Les arrugues oculars són una part normal de l’envelliment, però és probable que vulgueu prevenir-les el major temps possible. La pell al voltant dels ulls és molt delicada, per tant, és important ser suau amb ella perquè les arrugues no apareguin prematurament. Tingueu cura de la pell al voltant dels ulls per ajudar-vos a mantenir-vos suau i sense arrugues. A més, feu canvis d’estil de vida per protegir els vostres ulls i la vostra pell. Si voleu tractaments addicionals, parleu amb un dermatòleg per obtenir el millor pla de tractament per a les vostres necessitats úniques.
Passos
Mètode 1 de 3: Cuidar la pell
Pas 1. Utilitzeu diàriament una crema antiarrugues per ajudar a prevenir les arrugues
La pell seca fa que les arrugues siguin més evidents, de manera que la crema per als ulls pot evitar que es vegin les arrugues. A més, les cremes antiarrugues contenen ingredients que poden combatre les arrugues. Fregueu la crema sota els ulls dues vegades al dia al matí i al vespre després de rentar-vos la cara. Cerqueu una crema que contingui un o més dels ingredients següents per ajudar a prevenir les arrugues:
- Retinol
- Vitamina C
- Alfahidroxiàcids (AHA)
- Coenzim Q10
- Pèptids
- Extractes de te
- Extracte de llavor de raïm
- Niacinamida
Pas 2. Apliqueu una crema hidratant SPF a la cara i al voltant dels ulls diàriament
Els raigs UV del sol danyen la pell i provoquen arrugues. Pren el costum d’aplicar una crema hidratant que contingui SPF 30 o superior cada dia per protegir la pell dels raigs UV. Fregueu la crema hidratant al voltant dels ulls cada matí després de rentar-vos i hidratar la cara.
Si sueu molt o nedeu, torneu a aplicar la crema solar o la crema hidratant SPF cada 2 hores
Pas 3. No estireu els ulls durant l'aplicació si porteu maquillatge
Tot i que estirar-se els ulls facilita l'aplicació del maquillatge, també pot provocar arrugues als ulls. Aneu amb compte a l’hora d’aplicar l’ombra d’ulls, el revestiment i el rímel. No us estireu la pell ni estireu-la. En lloc d’això, sigueu suaus i toqueu lleugerament la pell al voltant dels ulls.
Preneu-vos el temps per aplicar el maquillatge perquè continuï de manera uniforme sense que us hagueu de tirar de la pell
Pas 4. Traieu el maquillatge d’ulls que porteu suaument al final del dia
La pell que envolta els ulls és realment delicada, de manera que el fregament pot causar danys. Apliqueu el removedor de maquillatge d’ulls a un hisop de cotó suau i, a continuació, manteniu-lo sobre la parpella durant uns segons. A continuació, netegeu suaument el maquillatge.
Doneu al maquillatge dels ulls temps de dissolució abans de netejar-los
Pas 5. Eviteu tocar la pell al voltant dels ulls més del necessari
Com que la pell al voltant dels ulls és tan delicada, tocar-la pot provocar arrugues. Feu el possible per mantenir els dits allunyats dels ulls. Això us pot ajudar a retardar l’aparició d’arrugues als ulls.
- Per exemple, no us fregueu els ulls quan us lleveu. De la mateixa manera, quan ploreu, elimineu les llàgrimes però no us netegeu la zona dels ulls.
- Si teniu al·lèrgies que us picen els ulls, feu mesures per controlar-ho. La pell sota els ulls és molt fràgil i es pot danyar si les al·lèrgies us fan fregar els ulls amb freqüència.
Mètode 2 de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Utilitzeu ulleres de sol 100% bloquejants UV quan estigueu a l’aire lliure durant el dia
Els danys causats pel sol són la principal causa d’arrugues, de manera que protegiu els ulls del sol. Cerqueu unes ulleres de sol amb lents grans i una etiqueta que digui que tenen un bloqueig UV del 100%. Després, utilitzeu les ulleres de sol cada dia per protegir-vos els ulls.
Aconseguiu diversos parells d’ulleres de sol perquè mai no en tingueu. Per exemple, guardeu un parell al cotxe i un parell a la bossa
Pas 2. Bloqueu el sol amb un barret d’ala ampla quan esteu a l’aire lliure
Tot i que les ulleres de sol són una manera excel·lent de protegir els ulls, pot ser que no siguin suficients per prevenir les arrugues. Protegiu els ulls encara més amb un barret mentre estigueu a l’aire lliure durant qualsevol estona. Tria un barret que tingui un bon aspecte amb el teu vestit perquè siguis elegant i protegit.
- Assegureu-vos que el barret faci ombra sobre els ulls per evitar la llum solar.
- Per exemple, porteu un barret o una gorra de beisbol mentre esteu a la platja.
Pas 3. Feu exàmens oftalmològics anuals per no veure’ls
Mirar els ulls per veure pot crear línies fines i arrugues al voltant dels ulls. Aneu al vostre metge oftalmològic anualment per revisar-los. Si necessiteu lents correctives, obteniu ulleres o contactes nous cada vegada que rebeu una nova recepta.
Si observeu que us escamoteu molt, aneu al metge encara que no sigui el moment del vostre proper examen. Això us pot estalviar arrugues addicionals
Pas 4. Mengeu de 5 a 9 porcions de productes frescos per obtenir nutrients que us protegeixin la pell
Les vitamines i els minerals us proporcionen nutrients que mantenen la pell sana. Les fruites i verdures són una gran font de vitamines i nutrients, a més d’antioxidants que donen suport a la pell. Consumeix fruites i verdures a cada menjar per ajudar-te a satisfer les teves necessitats nutricionals.
Per exemple, feu una truita de clara d’ou i verdura per esmorzar amb un costat de fruita. Per dinar, mengeu una amanida verda i rodanxes de poma. A l’hora de berenar, gaudiu de pastanagues crues i bròquil amb banyera de ranxo. Al sopar, mengeu dos costats de verdures amb el vostre plat d’entrada
Variació:
Pregunteu al vostre metge si podeu prendre un multivitamínic per augmentar la ingesta de nutrients. En general, és millor obtenir vitamines i minerals dels aliments. No obstant això, una vitamina pot complementar la ingesta.
Pas 5. Dormiu a l’esquena perquè la vostra cara no quedi premuda al coixí
Quan dorms de costat o a l’estómac, prems la cara al coixí. La pressió del coixí crea arrugues prematures. Feu el possible per mantenir-vos a l’esquena mentre dormiu per evitar les arrugues dels ulls.
- Proveu de col·locar coixins o mantes plegades al vostre voltant per evitar que pugueu rodar.
- Dormiu de 7 a 8 hores cada nit per millorar dramàticament l’aspecte de la pell sota els ulls.
Consell:
Utilitzeu una funda de coixí de seda, sobretot si teniu problemes per mantenir-vos a l'esquena. La seda és més suau a la pell, de manera que causa menys danys a la pell.
Pas 6. Deixeu de fumar si ho feu
Probablement sabreu que fumar és dolent per a vosaltres, però també és perjudicial per a la pell. Tens els vasos sanguinis, cosa que perjudica el col·lagen i l’elastina. Això provoca arrugues i caigudes prematures. Pregunteu al vostre metge sobre l’ús d’ajuts a deixar de fumar per ajudar-vos a deixar de fumar definitivament.
Deixar de fumar és molt difícil, així que intenteu deixar d’utilitzar ajudes com la geniva, els pegats o els medicaments amb recepta per ajudar-vos. A més, assistiu a un grup de suport per obtenir ajuda addicional
Pas 7. Apreneu exercicis per ajudar-vos a controlar l'estrès
La pràctica de la meditació, el ioga i l’atenció plena us poden ajudar a fer front a l’estrès quan apareix a la vostra vida. Com que l'estrès pot tenir un factor en l'aparició de les arrugues oculars, fer-hi front pot ajudar a evitar que es formin aquestes arrugues.
Mètode 3 de 3: Consultar un dermatòleg
Pas 1. Visiteu un dermatòleg per obtenir un pla de pell personalitzat
El tipus i el to de pell determinaran com es formen les arrugues dels ulls i com funcionen els productes per a vostè. La pell seca pot arrugar-se més ràpidament que la pell greixosa i la pell més clara pot ser més propensa a les arrugues que la pell més fosca. Parleu amb un dermatòleg per obtenir un pla de cura de la pell que satisfaci les vostres necessitats úniques.
El vostre dermatòleg us examinarà la pell i us donarà consells personalitzats. Poden recomanar cremes tòpiques o procediments a l'oficina per ajudar a prevenir les arrugues o millorar l'aspecte de la pell
Pas 2. Proveu una crema retinoide amb recepta si les opcions sense recepta no ajuden
Les cremes sense recepta poden ser molt efectives, però no funcionen de la mateixa manera per a tothom. El vostre dermatòleg us pot recomanar que proveu una crema retinoide amb recepta per obtenir millors resultats. Una crema retinoide augmenta el col·lagen de la pell per suavitzar les línies i les arrugues. Parleu amb el vostre metge per saber si una crema amb recepta pot ser la millor opció per a vosaltres. A continuació, utilitzeu la crema exactament tal com s’indica.
- Podeu esperar resultats en un període de 3 a 6 mesos, però probablement trigareu entre 6 i 12 mesos a obtenir resultats significatius.
- Aquestes cremes poden causar efectes secundaris com picor, ardor, enrogiment i sequedat. A més, poden fer que la pell es cremi amb més facilitat, de manera que protegiu-la amb una crema hidratant SPF i ulleres de sol.
Pas 3. Pregunteu al vostre dermatòleg sobre les injeccions de Botox per prevenir les arrugues
El botox és una toxina que es pot utilitzar cosmèticament per congelar els músculs. Això impedeix fer expressions facials que puguin causar arrugues. Visiteu el vostre dermatòleg per obtenir injeccions de Botox al voltant dels ulls. Això pot prevenir temporalment les arrugues oculars de 3 a 4 mesos.
Planifiqueu consultar al vostre dermatòleg cada 3-4 mesos per mantenir els vostres resultats
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre els tractaments per a les arrugues un cop apareguin les arrugues dels ulls
Malgrat els vostres millors esforços, al final obtindreu arrugues oculars perquè són una part normal de l’envelliment. Si les arrugues us molesten, pregunteu al vostre dermatòleg sobre els procediments que us poden ajudar. Aquí teniu algunes opcions de tractament que el vostre dermatòleg us pot oferir:
- Els farcits s’enfonsen per fer que les arrugues siguin menys visibles.
- Els tractaments amb làser eliminen la capa superior de la pell i estimulen la producció de col·lagen per ajudar-la a tenir una pell suau.
- La microdermabrasió elimina una fina capa de la pell per revelar la pell més jove.
- La dermabrasió elimina tota la capa superior de la pell per revelar una pell més jove.
- Una pell química crema la capa superior de la pell per eliminar les arrugues, les taques envellides i les pigues.
