Les arrugues oculars són un signe natural de l’envelliment, de manera que no cal tractar-les. Tanmateix, si us molesten, podeu utilitzar cremes tòpiques per disminuir-ne l’aspecte o obtenir tractaments professionals per tal de fer la pell sota els ulls. També hi ha una gran quantitat de remeis naturals que podeu fer si preferiu un mètode de bricolatge. Tot i que els canvis en la dieta i l’estil de vida per si sols no eliminaran les arrugues, fer alguns canvis ajudarà a reduir les arrugues amb el pas del temps (juntament amb altres tractaments) i alentirà la velocitat amb què es formen les noves arrugues.
Passos
Mètode 1 de 5: Aplicació de cremes tòpiques
Pas 1. Estimular la producció de col·lagen amb vitamina C
Utilitzeu cremes i sèrums de vitamina C especialment formulats per utilitzar-los sobre la pell delicada dels ulls. La vitamina C hauria de formar part de la vostra rutina diària de cura de la pell. Fregueu-lo lleugerament a la pell dues vegades al dia, matí i nit, per crear col·lagen que pugui suavitzar les arrugues i evitar que es formin més.
- Els productes que contenen vitamina C ho diran a la part frontal del paquet o podeu veure la llista d’ingredients a la part posterior.
- No espereu que la vitamina C funcioni durant la nit; pot ser que trigui uns quants mesos a utilitzar la crema o els sèrums per veure els resultats.
Pas 2. Suavitzeu les arrugues amb cremes que contenen àcid hialurònic
Compreu una crema per als ulls que digui "àcid hialurònic" o busqueu-la a la llista d'ingredients. Fregueu suaument la crema a la zona dels ulls amb els dits anulars o els rosats dues vegades al dia després de rentar-vos la cara. L’àcid hialurònic treu la humitat de l’aire i la bombeja a la pell, acumulant les arrugues a la pell llisa.
És lleuger i no és probable que provoqui efectes secundaris negatius
Pas 3. Apliqueu sèrums que contenen citocines i factors de creixement
Cerqueu sèrum ocular especialment formulat que contingui citocines i altres factors de creixement com pèptids i matrikines. Fregueu menys una quantitat de mida pèsol sobre la pell sota els ulls després de netejar-vos la cara. S’ha demostrat que aquest tipus de molècules milloren l’aspecte de les arrugues després de 6 mesos d’usos diaris.
També s’ha demostrat que les citoquines i els factors de creixement espessen la pell fins a un 30% després de només 2 mesos
Pas 4. Feu aplicacions de retinol durant la nit per tractar les arrugues profundes
Utilitzeu els dits anulars per fer massatges una quantitat de crema de retinol de mida pèsol a les zones inferiors als ulls un cop per setmana després de netejar-vos la cara a la nit. Per evitar qualsevol efecte secundari, comenceu utilitzant retinol 1 nit a la setmana durant la primera setmana. Després, utilitzeu-lo dues vegades per setmana durant 2 setmanes, seguit de 3 nits a la setmana durant 3 setmanes, etc.
- Es poden trigar almenys 3 mesos d’ús diari a notar qualsevol canvi de llarga durada.
- Tingueu en compte que algunes persones experimenten sequedat, descamació i (si és propens a l'acne) brots durant el primer mes d'ús de retinol.
- També podeu utilitzar retinol durant el dia, però farà que la vostra pell sigui més sensible a la llum solar.
Pas 5. Tracteu les arrugues superficials amb cremes que continguin alfahidroxiàcids (AHA)
Fregueu-vos una crema que contingui AHA a la zona sota els ulls cada nit després de rentar-vos la cara. Feu-lo servir durant 3 setmanes per veure qualsevol millora visible.
- Tingueu en compte que els AHA funcionen millor en les arrugues poc profundes i no s’ha demostrat que tinguin un gran efecte en les arrugues més profundes.
- Eviteu l'ús de cremes amb AHA durant el dia, ja que pot fer que la vostra pell sigui més sensible a la llum solar.
Pas 6. Tria cremes amb niacinamida per reduir les línies fines i les arrugues
Cerqueu cremes per als ulls que incloguin la niacinamida com un dels ingredients principals (és a dir, aparegui a la part frontal de l’envàs i no només a la llista d’ingredients). Feu un massatge suaument a la zona dels ulls dos cops al dia, al matí i a la nit, durant almenys 8 setmanes, per veure com es redueixen les línies fines i les arrugues.
La niacinamida també pot reduir la hiperpigmentació, de manera que és una bona opció si teniu taques solars al voltant dels ulls
Mètode 2 de 5: utilitzar remeis naturals
Pas 1. Feu la vostra pròpia crema antiarrugues amb sàlvia clara i vitamina E
Col·loqueu 1 cullerada (15 ml) d'oli d'ametlles dolces, 2 cullerades (30 ml) d'oli de coco i 1 cullerada (15 ml) de mantega de cacau ratllada en una paella petita a foc baix. Remeneu la barreja a mesura que es fon fins que quedi ben combinada. Traieu la barreja de l’estufa i incorporeu-hi 6 gotes d’oli de sàlvia clar i el contingut d’una càpsula de vitamina E. Col·loqueu la barreja en un pot petit amb tapa i deixeu-la a temperatura ambient durant la nit abans d’utilitzar-la.
- Apliqueu una quantitat de mida pèsol a la pell sota els ulls després de netejar-vos la cara a la nit.
- El sàlvia clar té propietats antioxidants, evitant que els radicals lliures facin malbé la pell.
- Aquest tractament no eliminarà les arrugues del tot, però en pot disminuir l’aspecte.
- Podeu comprar els olis essencials, els olis base i la mantega de cacau en línia o a la majoria de supermercats naturals i botigues d'aliments naturals.
Pas 2. Feu massatges amb oli d’amla al 100% a la zona dels ulls per disminuir les arrugues
Feu unes gotes d’oli d’amla orgànic pur al dit i feu-lo massatges a la pell sota els ulls. El millor és aplicar-lo a la nit abans d’anar a dormir perquè l’amla té una olor acre. Renteu-lo al matí durant la rutina habitual de cura de la pell.
- Amla demana a la pell que produeixi procol·lagen, un precursor del col·lagen necessari per reparar els danys i disminuir l’aparició d’arrugues.
- Podeu comprar oli d’amla en línia o a la secció de bellesa d’algunes farmàcies i grans superfícies.
Pas 3. Barregeu oli de palmarosa, mirra o rosa amb oli d’argan per a un tractament nocturn
Trieu un dels olis (o barregeu-ne 2 o més) i barregeu un total de 5 o 6 gotes amb aproximadament 1⁄2 culleradeta (2,5 ml) d’oli d’argan com a oli base. Fregueu la barreja a la zona dels ulls i deixeu-la actuar durant la nit.
- Els olis essencials no s’eliminaran de les arrugues durant la nit, però disminuiran el seu aspecte amb el temps hidratant la pell sota els ulls.
- És important utilitzar un oli base, ja que alguns olis essencials poden irritar la pell si els utilitzeu sols.
- També podeu fer servir oli de coco o d’oliva en lloc d’oli d’argan; només tingueu cura de no tenir-ne cap, ja que us picarà.
- L’oli d’argan es pot comprar a qualsevol farmàcia. Si el vostre supermercat local no té una secció de cura de la pell o bellesa totalment natural, és possible que hàgiu de demanar olis essencials de palmarosa, mirra i rosa en línia o anar a una botiga especialitzada en productes d’aromateràpia.
Pas 4. Feu la vostra pròpia crema d’ulls amb cúrcuma i iogurt per augmentar l’elasticitat de la pell
Barregeu 2 cullerades (28 grams) de iogurt normal amb 1 culleradeta (4,2 grams) de cúrcuma en pols. Utilitzeu el dit per escampar-lo a la zona dels ulls i espereu entre 20 i 30 minuts abans de rentar-lo. Feu aquest tractament tots els dies o cada dos dies durant almenys unes quantes setmanes per veure els resultats.
- Si preferiu menjar iogurt que no us el poseu a la cara, podeu barrejar la cúrcuma amb 2 cullerades (28 grams) de mantega de karité.
- Si voleu, apliqueu-lo a tota la cúrcuma facial també ajudarà a curar l’acne, reduirà l’aparició de cicatrius, endurirà els porus i us donarà una brillantor saludable.
- Podeu comprar cúrcuma mòlt i iogurt a qualsevol botiga de queviures local. Si teniu previst utilitzar mantega de karité, la majoria de les farmàcies la tindran disponible junt amb altres locions corporals i productes per a la cura de la pell.
Mètode 3 de 5: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Dormiu d'esquena
Eviteu dormir de costat o a l’estómac, ja que pot provocar que la pell sota els ulls s’encongi fins a fer plecs mentre dormiu. Com més arrufi la pell, més probabilitats de mantenir-se així. Comenceu a entrenar-vos per dormir d'esquena per evitar empitjorar les arrugues actuals i fer que es formin noves arrugues més ràpidament del que normalment ho farien.
Utilitzeu una funda de coixí de seda, si és possible. La seda no absorbirà la humitat de la pell, com pot fer el cotó o altres teles
Pas 2. Feu exercici durant almenys 30 minuts cada dia per augmentar la vostra circulació
L’exercici físic ha demostrat que redueix els efectes de l’envelliment (incloses les arrugues sota els ulls), així que moveu-vos durant almenys mitja hora al dia. Els exercicis aeròbics i d’entrenament de força afavoreixen el flux sanguini a la pell, ajudant-la a conservar els olis naturals i a crear cèl·lules noves.
- Una mala circulació també pot provocar la pell seca, ulleres i al·lèrgies (que poden provocar inflamacions i causar danys al col·lagen i a l’elastina).
- Aneu a caminar mitja hora, córrer, córrer o nedar cada dia: qualsevol cosa que us faci treure el cor i suar és una bona opció.
Pas 3. Deixar de fumar per a la salut i la salut en general, si escau
Preneu mesures actives, com ara l'ús de pastilles, xiclets o pegats per eliminar l'hàbit. El tabaquisme avança els efectes del dany per raigs ultraviolats i l’envelliment, cosa que provoca més arrugues, bosses sota els ulls i altres afeccions que afecten tot el cos.
Tot i que només s’han fet alguns estudis, els vapotges i les cigarretes electròniques causen tant de mal a la pell i al cos com els cigarrets habituals (per tant, no penseu que és millor canviar-los per l’altre)
Pas 4. Protegiu la pell dels ulls amb protector solar de zinc
Utilitzeu una crema hidratant que contingui protector solar a base de zinc si sabeu que estareu exposat a la llum solar. Apliqueu-lo uns 15 minuts abans de sortir a fora perquè tingueu temps d’immergir-vos a la pell. El protector solar a base de zinc protegirà la pell sensible sota els ulls dels raigs UVA i UVB.
Utilitzeu ulleres de sol i barrets per obtenir una capa addicional de protecció
Pas 5. Només renteu-vos la cara al matí, a la nit i després de suar
No es renteixi la cara de manera excessiva perquè fer-ho pot causar sequedat i irritació, empitjorant les arrugues i creant les condicions per formar-ne de noves. Renteu-vos la cara després d’un entrenament per evitar brots i utilitzeu un netejador suau matí i nit si teniu la pell greix.
- Si teniu la pell combinada i no sou propens a l’aparició de brots, podeu sortir amb un simple raig d’aigua al matí (seguit d’una crema hidratant diürna).
- Si teniu la pell molt sensible i seca, renteu-la només amb un netejador suau un cop al vespre abans d’aplicar una crema hidratant emol·lent abans d’anar a dormir.
Mètode 4 de 5: canviar la dieta
Pas 1. Coma verdures d’arrel, hortalisses, soja i brous rics en àcid hialurònic
Coma molts productes de soja com tofu, edamame i tempeh per obtenir una bona dosi d’àcid hialurònic. També podeu obtenir una dosi saludable per a la pell d’aquesta molècula a partir de patates (normals i dolces), olives, jicama, fulles verdes i brous d’ossos.
L’àcid hialurònic atrau i reté la humitat de les capes externes de la pell
Pas 2. Preneu com a mínim 65 a 90 mg de vitamina C al dia
Assegureu-vos de menjar molts aliments rics en vitamina C, com pebrots vermells i verds dolços, tomàquets, taronges, toronja, kiwi, bròquil i cols de Brussel·les. La vitamina C conté antioxidants que augmenten la quantitat de col·lagen de la pell, cosa que li permet retenir la humitat i, com a resultat, suavitzar les arrugues.
- Parleu amb el vostre metge sobre la presa d’un suplement de vitamina C si les al·lèrgies o les restriccions dietètiques us impedeixen obtenir aliments prou (com a mínim 65 mg) al dia.
- Fumar esgota el cos de vitamina C, de manera que busqueu una ingesta més elevada si fumeu.
Pas 3. Prengui 2 o 3 racions de greixos saludables cada dia per augmentar el col·lagen
Els greixos monoinsaturats saludables com l’alvocat, l’oli d’oliva, els fruits secs i les mantegues de fruits secs ajudaran a mantenir la pell sota els ulls (i per tot arreu) nodrida i humida. Intenteu obtenir un equilibri tant dels àcids grassos omega 3 com dels omega 6.
- Les nous, les llavors de chia, les llavors de lli, els rovells d’ou i els peixos grassos (com l’halibut o el salmó salvatge) i els rovells d’ou són grans fonts d’àcids grassos omega 3.
- Les fonts d’àcids grassos omega 6 inclouen oli de càrtam, oli de gira-sol, oli de blat de moro, oli de soja, llavors de gira-sol, nous i llavors de carbassa.
- Parleu amb el vostre metge per prendre un suplement si les al·lèrgies o les restriccions dietètiques us impedeixen obtenir aquests nutrients necessaris.
- És important equilibrar la ingesta d’àcids grassos omega 3 i omega 6, perquè massa de qualsevol pot causar problemes de salut.
Pas 4. Limiteu la ingesta d’alcohol o eviteu-la del tot
Si sou dona, limiteu-vos a un màxim de 1 beguda al dia. Si sou home, el màxim diari recomanat és de 2 begudes. L’alcohol deshidrata el cos i fa que tregui aigua de la pell. I la pell seca és més propensa a les arrugues.
- Una beguda equival a 350 ml de cervesa, 150 ml de vi i 44 ml d’aiguardent o licor destil·lat.
- Si beveu alcohol, assegureu-vos de tenir vuit unces de líquid (240 ml) d’aigua per beguda per mantenir-vos hidratat.
- Podeu prendre amb seguretat fins a 2.000 mg de vitamina C cada dia.
Mètode 5 de 5: obtenir tractaments professionals
Pas 1. Obteniu tractaments setmanals de microagulla durant 4 a 6 setmanes
Pregunteu al vostre dermatòleg sobre microneedling o consulteu un estètic certificat en un spa de dia que us ofereixi el tractament. No hi ha temps d’aturada per a aquest procediment i, en general, es necessita un sol tractament cada setmana durant 4 a 6 setmanes per veure la diferència.
- La microagulla consisteix a perforar petits forats a les capes superiors de la pell per estimular la producció de col·lagen. No us preocupeu, no fa mal! També ajudarà a espessir la pell sota els ulls, disminuint l’aparició d’arrugues i la decoloració.
- Si està embarassada, prengui medicaments contra l’acne o tingui rosàcia, èczema, psoriasi o qualsevol tipus de malaltia inflamatòria, no s’aconsegueixi una microagulla.
- Hi ha kits de microagulles que podeu comprar per utilitzar a casa, però això és molt desanimat: quan us interessi, deixeu-ho als professionals.
- El microneedling pot costar entre 100 i 700 dòlars per a un sol tractament (la mitjana ronda els 300 dòlars).
Pas 2. Pregunteu al vostre dermatòleg o cirurgià estètic sobre les injeccions de botox
Aneu a un dermatòleg o cirurgià estètic autoritzat que ofereixi botox per veure si sou un bon candidat per al procediment no invasiu. Està aprovat per a tots els majors de 18 anys i menors de 65 anys, amb l’edat inicial inicial al voltant dels 30 anys. El botox paralitza els músculs que us fan estrabiar, provocant que les línies fines i les arrugues es relaxin en una pell suau i suau.
- El botox funciona ràpidament i cada injecció dura de 3 a 4 mesos.
- Les injeccions poden ser costoses (uns 500 dòlars per tractament), així que tingueu-ho en compte si intenteu estalviar.
- Si teniu alguna malaltia que afecti els vostres músculs o nervis com la ELA (malaltia de Lou Gehrig), la miastènia greu o la síndrome de Lambert-Eaton, eviteu fer injeccions de botox.
- Les dones embarassades, lactants o que tinguin previst concebre també han d’evitar les injeccions de botox.
- El botox no s’ha d’utilitzar directament sota els ulls. En el seu lloc, és millor fer-ho a la part lateral de l’ull per reduir els peus de gall.
Pas 3. Consulteu un dermatòleg o un centre mèdic certificat sobre làser de la pell
Cerqueu dermatòlegs i balnearis mèdics de confiança a la vostra zona que ofereixen tractaments de reaparició amb làser. La calor del làser provoca traumes a les capes superiors de la pell, cosa que provoca que es creï més col·lagen. Es diu que és dolorós (com una goma de goma calenta que s’enganxa a la cara), però també és el tractament més eficaç per a les arrugues dels ulls.
- Tingueu en compte que la vostra cara es veurà cremada pel sol durant 3 o 4 dies després del tractament. També pot semblar paper de vidre o 1 o 2 setmanes després.
- El preu del làser fraxel depèn de la vostra ubicació, però el preu mitjà en una ciutat important és d’uns 1 500 $ per sessió.
- Si sou propens a fer cicatrius després d’una lesió lleu, el ressorgiment de la pell amb làser no és una bona opció perquè pot danyar-la.
- Si teniu acne, herpes labial o altres trastorns de la pell (com èczemes o psoriasi), parleu amb el vostre dermatòleg sobre el tractament de la malaltia abans de considerar la reaparició de la pell amb làser.
- Si fumeu, haureu de deixar de fumar 2 setmanes abans i 2 setmanes després del tractament perquè fumar disminueix la capacitat de curació adequada de la pell.
Pas 4. Parleu amb el vostre dermatòleg o estètic amb llicència sobre els farcits dèrmics
De vegades, les arrugues sota els ulls són causades per una pèrdua de volum en aquesta zona. Els farcits dèrmics poden ajudar a millorar-lo, donant un aspecte suau a la pell.
- Els farcits són generalment segurs, però poques vegades hi ha alguns efectes secundaris, com inflor o hematomes al lloc de la injecció. Normalment només duren uns quants dies.
- No obtingueu farcits si sou al·lèrgic o sensible al material que s’utilitza.
- És una bona idea començar amb un farciment temporal per assegurar-vos que el podeu tolerar abans de decidir-vos per una opció més permanent.
Consells
Si res no ajuda a reduir l'aparició de les arrugues dels ulls, penseu a aconseguir un bon corrector per tapar-les
Advertiments
- Feu sempre una prova puntual i espereu 24 hores abans d’utilitzar noves cremes tòpiques o olis essencials a la pell.
- No intenteu oferir-vos tractaments cosmètics avançats amb kits a casa, deixeu-ho als professionals.
