La trombosi venosa profunda (TVP) és quan es forma un coàgul de sang a les venes profundes, sovint a les cames o braços. Tot i que es tracta d’una condició mèdica greu, és possible que pugueu prevenir-la de forma natural mitjançant suplements. Tanmateix, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar suplements per assegurar-vos que siguin segurs per al vostre ús. A més, obteniu atenció mèdica immediata si teniu símptomes de TVP i busqueu atenció d’emergència si noteu símptomes d’embòlia pulmonar.
Passos
Mètode 1 de 3: triar suplements
Pas 1. Preneu un suplement de nattokinasa per ajudar a trencar els coàguls
La nattoquinasa és un enzim derivat de la soja fermentada. Aquest enzim actua directament sobre els coàguls per trencar-los i també equilibra els nivells d'altres productes químics que afecten la formació de coàguls. No es coneixen efectes secundaris d’aquest suplement, però és possible que vulgueu parlar amb el vostre metge sobre la presa d’aquest medicament, especialment si esteu prenent altres medicaments.
Seguiu les instruccions del paquet, però una dosi habitual és de 100 mg de natoquinasa que es pren tres vegades al dia
Pas 2. Penseu en la possibilitat de prendre suplements de lumbrokinasa per a la prevenció de coàguls
La lumbrokinasa és un altre tipus d’enzim derivat dels cucs de terra. Aquest enzim funciona com la natoquinasa trencant qualsevol coàgul de sang que es pugui formar a les venes. La lumbrokinasa pot causar nàusees i inflor lleus. Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de començar a suplementar amb lumbrokinasa.
Seguiu les instruccions del paquet o consulteu el vostre metge per obtenir una recomanació, però la dosi habitual és de 40-80 mg que es pren dos cops al dia
Pas 3. Afegiu olis de peix omega-3 a la vostra dieta perquè les plaquetes no es puguin enganxar
Els olis omega-3 contenen EPA i DHA, que són àcids grassos essencials omega-3. El vostre cos utilitza aquests àcids per a molts propòsits diferents, inclosos els antiinflamatoris. L’EPA i el DHA eviten que les plaquetes s’agrupen, cosa que pot ajudar a reduir la coagulació.
Proveu un suplement d’omega-3 o obteniu els vostres omega-3 de mariscs com sardines, salmó, verat, bacallà, tonyina i marisc
Pas 4. Proveu l'oli d'onagra perquè pot ajudar a prevenir els coàguls
L’oli d’onagra (EPO) conté àcid gamma-linoleic, que és un àcid gras essencial omega-6. La manera com funciona l'EPO per prevenir la TVP no està clara, però s'ha demostrat que ajuda a reduir la formació de coàguls. L’EPO també pot causar nàusees i diarrees lleus.
Seguiu les instruccions del paquet, però una dosi habitual és de 300 mg tres vegades al dia. A més, assegureu-vos que parleu amb el vostre metge si esteu prenent medicaments anti-convulsions, medicaments per a la pressió arterial, antidepressius o medicaments per a la pressió arterial. L’OEP pot interactuar amb alguns d’aquests
Pas 5. Prevenir la insuficiència venosa amb bioflavonoides
La insuficiència venosa pot provocar TVP, de manera que també pot ser útil prendre suplements que actuïn contra aquesta afecció. Els bioflavonoides poden ajudar amb la insuficiència venosa. Els bioflavonoides són components vegetals que donen color a les baies, per això les baies són bones fonts de bioflavonoides. Aquests antioxidants actuen sobre les venes per millorar la circulació, disminuir els sagnats en els capil·lars i reduir la inflamació i la inflamació.
La rutina és un tipus de bioflavonoide que s'ha demostrat eficaç contra la insuficiència venosa. Proveu de prendre 1-2 g al dia. També és possible que vulgueu parlar amb el vostre metge per obtenir una recomanació de dosificació i assegurar-vos que la rutina no interfereixi amb cap dels vostres medicaments
Pas 6. Reduïu el risc de deficiència venosa amb enzims digestius
La bromelina és un enzim que es deriva de les pinyes. També podeu obtenir bromelina si mengeu pinya fresca. La bromelina pot augmentar el temps de protrombina (PT), cosa que pot ajudar a prevenir la coagulació.
Parleu amb el vostre metge sobre el suplement amb bromelina i per obtenir una recomanació de dosificació. La dosi recomanada varia de 80-320 mg dues a tres vegades al dia
Mètode 2 de 3: Prendre altres mesures per evitar la TVP
Pas 1. Feu passejades freqüents perquè la sang no s’agrupi a les cames
Una part del motiu pel qual les persones desenvolupen TVP és perquè estan llits al llit o no poden moure’s. Com a resultat, es formen estanys de sang a les cames i coàguls. Fer exercici diari regularment, com anar a fer passejades freqüents i ràpides durant tot el dia, és una bona manera de reduir el risc de desenvolupar TVP.
Pas 2. Deixar de fumar perquè és un factor de risc per a la TVP
Fumar augmenta el risc de desenvolupar TVP, així com moltes altres malalties greus. Si sou fumador, demaneu ajuda al vostre metge per deixar de fumar. El vostre metge pot prescriure medicaments que us poden ajudar i hi ha programes per deixar de fumar que també us poden ajudar a deixar de fumar.
Pas 3. Mantingueu la pressió arterial sota control
La pressió arterial alta és un altre factor de risc per a la TVP. Mantingueu la pressió arterial sota control fent-la revisar periòdicament i seguint les recomanacions del vostre metge per reduir la pressió arterial.
Les recomanacions habituals inclouen seguir una dieta baixa en sodi, fer exercici regularment i prendre medicaments
Pas 4. Preneu els medicaments segons les instruccions
Si esteu prenent algun medicament antialgiu, és important seguir les instruccions del vostre metge i prendre’ls cada dia fins que us indiquin que deixeu de prendre’ls. Si teniu previst complementar-lo i esteu prenent altres medicaments, assegureu-vos que primer pregunteu al vostre metge per assegurar-vos que no hi hagi interaccions.
Pas 5. Utilitzeu mitges de compressió per millorar la vostra circulació
Sovint es recomanen les mitjanes de compressió per a aquells que corren el risc de desenvolupar TVP. Aquestes mitges ajuden a prevenir la TVP comprimint les cames i millorant la circulació.
- Si teniu el risc de desenvolupar TVP, consulteu el vostre metge sobre la mànega de compressió.
- Si us han dit que porteu mànega de compressió, assegureu-vos que ho feu.
Pas 6. Intenteu reduir els vostres factors de risc per a la TVP
Hi ha molts factors de risc per a la TVP i és útil saber si teniu un risc més elevat per tal de poder prendre mesures preventives addicionals. Alguns d'aquests factors de risc inclouen:
- Hospitalització
- Infecció
- Càncer
- Tenir més de 75 anys
- Un episodi recent de més de tres dies al llit
- Pressió arterial alta
- Diabetis
- Fumar cigarrets
- Nivells alts de colesterol
- Factors de risc genètics, com ara les deficiències del factor de coagulació
- Llargs períodes de seure, com en un avió
- L’obesitat
- Cirurgia recent
Mètode 3 de 3: Quan cal buscar atenció mèdica
Pas 1. Consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar suplements a base d’herbes
Tot i que els suplements a base d’herbes són generalment segurs, no són adequats per a tothom. Poden desencadenar una reacció al·lèrgica, interferir amb els medicaments o empitjorar una afecció que està tractant. Parleu amb el vostre metge sobre el vostre desig d’utilitzar suplements a base d’herbes i assegureu-vos que siguin segurs.
- Digueu-li al vostre metge tots els medicaments i suplements que preneu.
- Feu saber al vostre metge que voleu prevenir la TVP.
Pas 2. Obteniu atenció mèdica immediata si teniu símptomes de TVP
Intenteu no preocupar-vos perquè podeu obtenir tractament per a la TVP. Tot i això, cal que consulteu el vostre metge tan aviat com noteu símptomes, perquè un coàgul de sang pot arribar a posar la vida en perill. Per obtenir un tractament ràpid, consulteu el vostre metge tan aviat com noteu els símptomes següents:
- Inflor a la cama o al voltant del turmell (si la TVP és a la cama)
- Inflor al canell o al dit (si la TVP és al braç)
- Dolor, rampes o pulsacions al panxell o a l'avantbraç
- Envermelliment
- Tendresa
- Calor
Pas 3. Deixeu que el vostre metge realitzi proves diagnòstiques per confirmar que és TVP
Aquests símptomes poden ser causats per altres afeccions, de manera que el vostre metge probablement us recomanarà algunes proves. Probablement faran aquestes proves a la seva oficina, però és possible que les feu a un hospital. El vostre metge probablement farà les proves següents per confirmar que teniu TVP:
- Una ecografia per veure el coàgul
- Una anàlisi de sang per esbrinar si teniu dímer D a la sang
- Venografia, que és una radiografia de les vostres venes mentre tenen tint
- TAC o ressonància magnètica per buscar un coàgul
Pas 4. Obteniu atenció mèdica d’urgència si teniu símptomes d’embòlia pulmonar
En alguns casos, un coàgul de sang de TVP pot viatjar des del braç o la cama fins als pulmons, causant una embòlia pulmonar. Aquesta és sempre una condició mèdica d’emergència, per la qual cosa necessiteu atenció immediata. Intenteu no preocupar-vos, però aneu a urgències tan aviat com reconegueu els símptomes següents:
- Respiració sobtada
- Dolor al pit o pressió que s'agreuja quan respireu o tossiu
- Mareig, marejos o desmais
- Batecs del cor ràpids
- Tos de sang
