Teniu un bon conjunt de perles de preocupació … però us preocupeu si les feu servir correctament o no? No tinguis por! Aquí teniu alguns mètodes habituals d’utilitzar perles de preocupació … directament del seu origen grec.
Passos
Mètode 1 de 2: lliscar les perles tranquil·lament
Pas 1. Col·loqueu la corda de comptes al voltant dels dits
Moveu totes les perles a un costat de la corda de manera que tingueu una secció buida llarga al bucle. Mantingueu els dits units i feu lliscar la corda a la mà. Col·loqueu la secció buida de la corda al palmell i les perles al dors de la mà.
- No importa la mà que utilitzeu per a les perles de preocupació.
- Normalment, hi haurà una gran perla a la corda que no es mou, que també es coneix com a escut. Mantingueu l'escut a la part inferior del bucle.
Pas 2. Feu servir el polze per estirar la part superior de la corda cap a vosaltres
Mantingueu els dits estesos per poder moure la corda i els comptes lliurement. Premeu la corda amb el polze cap avall i feu-la lliscar cap avall cap a la palma. Sentireu que les perles es mouen contra el dors de la mà. Quan el primer cordó del bucle arribi a la part superior de la mà, deixeu de tirar de la corda.
No estireu el cordill massa ràpid, ja que si no, les perles cauran abans que vulgueu
Pas 3. Inclineu la mà perquè caigui la primera perla
Inclineu lentament la mà perquè el palmell de la mà sigui gairebé cap per avall. La perla superior es lliscarà cap avall de la corda i farà clic en silenci contra l’escut. A continuació, inclineu la mà cap a la posició original perquè les altres comptes quedin a la part posterior de la mà.
- Si la resta de comptes comencen a lliscar cap avall, manteniu-les amb el polze.
- Utilitzeu el mètode de lliscament tranquil mentre esteu a l'interior i al voltant d'altres persones perquè no distreu ningú.
Pas 4. Seguiu estirant el bucle fins que moveu tots els comptes
Feu servir el polze per moure la corda al voltant de la mà fins que la propera perla estigui a la part superior dels dits. Inclineu lleugerament la mà perquè el cordó caigui damunt de la primera. Passeu per tot el bucle de comptes fins que torneu a arribar a una secció buida de corda.
Pot ajudar-vos a calmar-vos més comptant les perles o dient una afirmació, com ara "Estaré relaxat", a mesura que caiguin
Pas 5. Doneu la volta al bucle si voleu continuar utilitzant els comptes
Després de passar el bucle, tindreu totes les perles al palmell. Traieu el llaç i gireu-lo de manera que els comptes queden cap al darrere de la mà. Feu lliscar el llaç cap als dits per deixar-los caure un a un.
Variació:
Per obtenir una tècnica de relaxació més senzilla, intenteu apretar totes les perles a la mà perquè rodin i facin clic. El soroll i la sensació silenciosos que es mouen poden ser també calmants.
Mètode 2 de 2: balancejar les perles amb força
Pas 1. Dividiu les perles en 2 seccions iguals amb una cadena buida entre elles
Col·loqueu el bucle de perles de preocupació sobre una taula perquè pugueu moure-les fàcilment. Feu lliscar de 5 a 6 perles a cada costat de l’escut, que és la perla més gran que no es mou. Moveu la resta de comptes al costat oposat del bucle perquè quedi una longitud de corda buida entre els 2 grups de comptes.
Normalment hi ha al voltant de 23 comptes en bucle, de manera que els vostres grups no estaran perfectament igualats. No importa quin grup tingui la perla addicional
Pas 2. Mantingueu la corda buida entre el dit central i l’índex
Agafeu les seccions de corda entre les perles i penseu-les. Agafeu les cordes i assegureu-vos que els 2 grups de comptes queden separats. Doble la corda sobre el dit central de manera que hi hagi un grup de comptes a la part posterior de la mà i l’altre grup al palmell. Mantingueu premuda la corda amb el dit índex perquè no deixeu caure les perles.
Esteneu la mà perquè el palmell estigui cap al tors perquè sigui més fàcil fer girar les comptes
Pas 3. Volteu les perles de preocupació sobre els dits i cap al palmell
Mantingueu els dits estesos per no colpejar-los accidentalment amb els comptes. Gireu el canell en cercle de manera que els comptes de la part posterior de la mà giren sobre la part superior de la mà. Les perles faran un fort clic quan toquin el grup que teniu al palmell.
Fer clic a les perles funciona bé si esteu sols o fora a una zona sorollosa
Consell:
Eviteu fer girar els comptes quan esteu al voltant d'altres persones en un entorn tranquil, ja que pot distreure'ls.
Pas 4. Retireu la corda entre els dits
Premeu la corda entre el dit índex i el polze perquè quedi al seu lloc. Arrossegueu el dit mig darrere de la corda i feu-lo lliscar entre els grups de comptes. A continuació, traieu el dit índex del bucle format per la corda i poseu-lo a la part superior. Els vostres comptes tornaran a estar a la seva posició original.
Se sentirà incòmode les primeres vegades que intenteu moure la corda cap enrere entre els dits, però amb el temps serà més fàcil
Pas 5. Seguiu donant voltes a les perles fins que no tingueu ansietat
Intenteu mantenir un ritme constant quan gireu les perles perquè facin clic al mateix ritme. A mesura que gireu les perles, concentreu-vos en el so del clic i no en el que us preocupa per ajudar-vos a distreure’s i mantenir la calma.
Consells
- Les perles de preocupació no tenen cap significat religiós i només s’utilitzen com a joguines inquietes.
- No hi ha una manera "correcta" d'utilitzar les perles. Utilitzeu-los de qualsevol manera que us alleugeri l’estrès.
