Els embolcalls de coll microones s’utilitzen per alleujar la tensió dels músculs amb excés de treball o l’estrès. Moltes persones mantenen l’estrès als músculs trapezis, el múscul que s’estén a cada costat del coll des de la base del crani fins a les espatlles. Un embolcall de coll ple de gra o arròs s’adapta al cos, donant alleujament al trapezi i altres músculs. A diferència dels coixinets de calefacció elèctrics tradicionals, un embolcall microones es refredarà en menys d’una hora i suposarà menys risc de sobreescalfar els músculs. Els embolcalls d’aromateràpia es poden fer amb ingredients per a la llar i tela reciclada.
Passos
Mètode 1 de 2: cosir un embolcall de coll
Pas 1. Trieu un teixit per fer el vostre embolcall microones
Podeu anar a la botiga de teixits per trobar una còmoda estampada de franela, llana, mussolina, mezclilla o cotó; tanmateix, també podeu utilitzar mitjons, camises velles, tovalloles o tovalloles. Feu el que vulgueu fer servir, assegureu-vos que no contingui fils, fils, perles, brillants ni metàl·lics, ja que es prendran foc quan es vagin fent microones més endavant.
- Un mitjó gran i gruixut és el drap més fàcil d’utilitzar, ja que ja és rodó i no cal cosir tots els costats. També podeu utilitzar una tovallola de mà antiga i plegar-la per la meitat al llarg de la longitud, per una altra opció fàcil.
- Si trieu un teixit fluix a la tela, també busqueu o compreu una tela de franela o mussolina per utilitzar-la com a revestiment interior, de manera que el farciment no es filtri.
Pas 2. Mesureu el coll amb una cinta mètrica de tela i afegiu-hi 1,3 cm (1/2 polzada) per tenir en compte les costures
Si no voleu mesurar, una longitud d’uns 20 cm (51 cm) d’amplada de 5 cm (13 cm) funcionarà a la majoria de colls.
Si voleu utilitzar l’embolcall per a altres parts del cos, com l’esquena, assegureu-vos d’estendre l’embolcall uns centímetres o cm addicionals per fer l’embolcall més versàtil
Pas 3. Trieu el farciment
La gent utilitza arròs blanc de gra llarg, llavor de lli, blat sarraí, ordi, civada, blat de moro, cireres, mongetes o llavor de mill. Si feu un embolcall de coll d’arròs, assegureu-vos que no utilitzeu arròs instantani, que es pot cuinar quan s’escalfa.
Pas 4. Afegiu una aroma aromateràpia
Tot i que això no és necessari, un aroma relaxant pot ajudar a relaxar-se i eliminar la tensió del cos. Trieu un oli essencial o una espècia i barregeu-lo amb el farciment que vulgueu en un bol gran. Deixeu reposar el farcit amb l’olor durant un dia més o menys i remeneu-lo sovint per assegurar-vos que l’olor es distribueix pel gra.
Per exemple, podeu utilitzar aproximadament 5 gotes d’un oli essencial com lavanda, menta o rosa. També podeu utilitzar 5 pessics d’espècies com canyella, clau d’olor o romaní. També es pot barrejar amb roses o altres pètals de flors
Pas 5. Talleu la tela a les mides que acabeu de prendre, assegurant-vos que deixeu espai per a les costures
Si utilitzeu una tovallola o un mitjó, no serà necessari. Si teniu previst tenir un teixit interior i exterior, talleu rectangles tant del material de revestiment com de la coberta, fent que el revestiment sigui lleugerament més petit: aproximadament 1,3 cm (1/2 polzada).
Pas 6. Doblegueu la tela longitudinalment amb la tela interior cap enfora
Fixeu-lo al lloc obert i ambdós extrems perquè les costures es mantinguin juntes mentre cosiu.
Pas 7. Cosiu la longitud i 1 extrem amb una màquina de cosir o amb una agulla i un fil
Assegureu-vos que les puntades estiguin molt juntes perquè els grans d’arròs petits no surtin de les costures.
Pas 8. Cosiu l'extrem restant, deixant aproximadament una obertura d'1 polzada (2,54 cm) al final d'aquest costat restant
Si esteu cosint una bossa interior i exterior, deixeu un extrem complet obert a la bossa exterior. Haureu d’obrir la bossa exterior regularment mentre escalfeu la bossa interior
Pas 9. Gireu la tela cap a la dreta a través de l’obertura d’1 polzada (2,54 cm) que hi ha al lateral
Pas 10. Aboqueu el gra aromàtic o les mongetes al sac o al sac interior amb un embut o un got mesurador amb un broc
Experimenteu amb la quantitat. La majoria dels embolcalls del coll són de 1/2 a 3/4. No l’empleneu completament, ja que com menys ple estigui, més s’adaptarà al vostre cos.
Pas 11. Cosiu bé la resta de la costura amb una agulla i un fil o amb un peu de cremallera a la màquina de cosir
Tot i que aquest 2,54 cm (1 polzada) de la costura estarà cap a fora, és important poder arrencar-la i substituir el gra si la bossa perd el seu olor o es mulla.
Si esteu fabricant una bossa exterior, introduïu els dos costats de la bossa exterior i adheriu-hi velcro a cada costat per poder obrir-la i tancar-la fàcilment
Pas 12. Escalfeu la bossa o la bossa interior al microones durant 90 segons
Si no sentiu que és prou calent, escalfeu-lo en intervals de 30 segons. Col·loqueu-lo al voltant del coll i sobre les espatlles fins que es refredi l’embolcall del coll, aproximadament 20 minuts.
Pas 13. Renteu el teixit i torneu a col·locar el farcit del calentador del coll cada 3 a 6 mesos, depenent de la pesadesa d'ús
Si realment voleu passar-vos de moda, feu el coixí i, a continuació, feu-ne una funda que es pugui rentar fàcilment i que es pugui treure durant el procés de microones. Només recordeu fer les mesures de la coberta una mica més grans per tal d’acomodar el coixí interior. Això és un regal excel·lent. Bona sort!
Mètode 2 de 2: Improvisació d’un embolcall del coll
Pas 1. Utilitzeu una manta per a nadons de llana
Com a alternativa, talleu una manta de llana a una mida més petita; es tracta d'un recompte útil per a mantes que estan a punt de finalitzar els seus dies. Ha de ser de llana al cent per cent, ja que no es prendrà foc fàcilment.
- Ruixeu la manta de llana amb aigua perquè quedi una mica boirosa.
- Introduïu-lo al microones o a l’assecador una mica per escalfar-lo.
- Emboliqueu-lo al coll o a qualsevol lloc que estigui adolorit.
