Els embolcalls corporals són un mètode popular per hidratar la pell, eliminar la cel·lulitis i perdre centímetres al voltant de la cintura, les cuixes o els vedells. Tot i això, hi ha poques proves que indiquin que funcionin. També poden causar deshidratació, que pot ser perjudicial. Tot i que els investigadors no són convençuts els embolcalls corporals no són convençuts, existeixen algunes proves anecdòtiques que poden millorar l’aspecte de la pell i, possiblement, causar una pèrdua de pes lleu. Si esteu interessats en provar un embolcall corporal, però no voleu gastar 100 dòlars comprant-ne un, podeu fer-ne un. Un embolcall de te verd és bastant senzill de fer a casa amb pocs ingredients.
Passos
Part 1 de 3: barrejar els ingredients de l’embolcall corporal
Pas 1. Recolliu els vostres subministraments
Podeu trobar la majoria de subministraments per a un embolcall de te verd a una botiga d’aliments naturals. És possible que pugueu trobar alguns subministraments al vostre supermercat local. Necessitareu el següent:
- Necessitareu una tassa de pols de bentonita. Podeu comprar-lo en línia o, possiblement, a una botiga d'aliments naturals.
- També necessitareu dues tasses de te verd elaborat. Hauríeu de trobar te verd a la majoria de supermercats. També podeu matcha en pols, ja que pot donar a la vostra barreja una textura una mica més gruixuda.
Pas 2. Seleccioneu un oli essencial diürètic
Un oli essencial diürètic pot ajudar a millorar els problemes de retenció d’aigua. Podeu trobar olis essencials en línia o a una botiga d’aliments naturals locals. Els següents olis essencials tenen propietats diürètiques:
- Xiprer
- Fonoll
- Gerani
- Aranja
- Ginebre Berry
- Romaní
Pas 3. Barregeu els ingredients amb cura
Haureu de barrejar 1 tassa de pols de bentonita, 2 tasses de te verd i 2 gotes de l’oli essencial escollit. No utilitzeu una cullera de metall per barrejar els ingredients. El metall pot reaccionar amb la bentonita i atraure traces de metall a la vostra barreja.
- Barregeu-ho tot fins que formi una pasta espessa.
- Si voleu una textura diferent, proveu d’afegir una mica més de te verd o pols de bentonita. Si voleu una textura més aquosa, afegiu-hi més te verd. Si voleu una textura més sòlida, afegiu-hi més pols de bentonita.
- Tanmateix, eviteu afegir olis essencials addicionals. Una o dues gotes haurien de ser segures i eficients. Si utilitzeu olis essencials amb freqüència, però, pot ser que siguin segures 3 o 4 gotes.
Part 2 de 3: Aplicació de l'embolcall
Pas 1. Prepareu uns embolcalls de tela
Necessitareu algun tipus d’embolcall per assegurar la barreja de te verd al seu lloc. Podeu utilitzar embenatges mèdics, que podeu comprar a una farmàcia. També podeu tallar un llençol de cotó antic.
- Talleu les benes o llençols en tires petites perquè siguin fàcils de manipular.
- També hauríeu d’aconseguir una mica de plàstic. Ho embolicareu sobre els embolcalls de tela per mantenir tot al seu lloc.
Pas 2. Beure 8 unces d’aigua
Algunes persones que han utilitzat embolcalls corporals defensen l’aigua potable abans d’utilitzar-la. Això pot ajudar a mantenir el cos hidratat mentre l’embolcall corporal està al seu lloc. Abans d'aplicar la pasta a la pell, beure un got d'aigua de 8 unces.
Pas 3. Preneu-vos una dutxa calenta
Una dutxa calenta us pot ajudar a obrir els porus. Per tant, no és una mala idea prendre una dutxa calenta just abans d’aplicar l’embolcall corporal.
Massatge la zona on apliqueu l’embolcall amb aigua tèbia. Això pot obrir els porus més en aquesta zona en concret, possiblement fent que l’embolcall sigui més eficaç
Pas 4. Massatge els ingredients a la pell
El lloc on apliqueu la vostra pasta depèn de com utilitzeu l'embolcall. Si voleu orientar la cel·lulitis a les cuixes, per exemple, apliqueu-hi la pasta. Si voleu reduir el greix de l'estómac, proveu d'afegir la pasta a l'estómac. Feu massatges suaument a la pell on apliqueu l’embolcall corporal.
Voleu que la vostra barreja sigui calenta quan l’afegiu a la pell. Si la barreja s’ha refredat des que l’heu preparat, potser voldreu tornar a escalfar-la breument al microones o a la cuina abans d’aplicar-la a la pell. Assegureu-vos que sigui prou fresc perquè no us cremi la pell
Pas 5. Assegureu la pasta amb els embolcalls de tela
Col·loqueu els embolcalls de tela per damunt d’on heu aplicat la barreja. Col·loqueu prou ordits de tela al cos per cobrir completament la barreja de te verd. A continuació, embolcalleu una mica de plàstic al voltant dels embolcalls de tela per assegurar-los al seu lloc. És possible que hagueu d’utilitzar cinta adhesiva per mantenir la pell de plàstic al seu lloc.
Si pot ser més fàcil submergir els embolcalls de tela a la barreja i aplicar-los a la zona escollida. Podeu fer-ho en lloc de fer massatges abans de la barreja. És possible que els embolcalls es mantinguin més fàcils d’aquesta manera
Part 3 de 3: Ús efectiu de l’embolcall corporal
Pas 1. Tingueu en compte els problemes de salut relacionats amb els embolcalls corporals
L’Administració d’aliments i medicaments diu que els embolcalls corporals poden ser realment perillosos. Els embolcalls, especialment quan es deixen passar més de poques hores, poden provocar deshidratació. Eviteu deixar l’embolcall massa temps i busqueu ajuda mèdica si observeu algun signe de deshidratació.
- Els signes de deshidratació lleu inclouen somnolència, boca seca i enganxosa, augment de la set, disminució de la micció, mal de cap i marejos.
- La deshidratació severa està marcada per irritabilitat, confusió, set extrema, febre, batecs ràpids del cor i febre.
- Si observeu algun cant de deshidratació, busqueu ajuda mèdica immediatament. No torneu a utilitzar cap embolcall corporal si el vostre cos reacciona malament.
Pas 2. Beu aigua mentre porteu l’embolcall
Voleu assegurar-vos de mantenir-vos hidratat mentre porteu l’embolcall corporal. Algunes persones creuen que això també augmenta l’eficàcia de l’embolcall.
- Mantingueu un got d’aigua o una ampolla d’aigua al vostre costat tot el temps que porteu l’embolcall. Prengui glops periòdicament.
- Si sortiu de casa amb l’embolcall, porteu-vos una ampolla d’aigua. També podeu parar a les fonts d’aigua que vegeu.
Pas 3. Mantingueu les activitats lleugeres
No voleu fer massa exercici mentre porteu l’embolcall. S’ha d’evitar l’exercici físic, especialment l’exercici intens, mentre es porta l’embolcall corporal. Els embolcalls corporals fan que perdeu pes a l’aigua, de manera que us podeu deshidratar si feu massa activitat física mentre porteu l’embolcall.
Potser és millor seure i relaxar-se mentre es porta l’embolcall. Podeu mirar la televisió o una pel·lícula per entretenir-vos
Pas 4. Traieu l’embolcall al cap d’una hora aproximadament
Es tracta del temps que hauria de trigar a funcionar l’embolcall. Traieu amb cura l’embolcall i llenceu-lo al cap d’una hora.
