La diarrea pot ser una experiència molt desagradable i incòmoda, amb moviments intestinals freqüents, excrements aquoses i dolor abdominal. La diarrea severa es defineix en 10 o més deposicions aquoses soltes en un període de 24 hores. La majoria de les crisis de diarrea severa duren d’un a tres dies. La diarrea severa pot deixar-vos deshidratat pertorbar el vostre equilibri electrolític i deixar-vos obert a complicacions. Si sospiteu que teniu una diarrea greu, consulteu el vostre metge en un termini de 24 a 48 hores per comprovar si la diarrea és el resultat d’un trastorn mèdic com la malaltia de Crohn, la colitis ulcerosa, el càncer de còlon o la síndrome de l’intestí irritable (SII).
Passos
Mètode 1 de 4: Prendre medicaments sense recepta
Pas 1. Proveu Pepto-Bismol
Sovint és millor deixar córrer la diarrea greu perquè el cos es pugui desfer dels bacteris causants de la diarrea. Però també podeu provar de prendre medicaments per ajudar a alentir la diarrea. Podeu obtenir Pepto-Bismol sense recepta a la vostra farmàcia local. Té efectes antibacterians suaus i alenteix la diarrea. Seguiu les instruccions de l’etiqueta per obtenir informació sobre la dosi.
Pas 2. Teniu fibra de psyllium
La fibra de psyllium pot ser un antídot eficaç contra la diarrea greu, ja que pot ajudar a absorbir aigua a l’intestí i fer que les femtes siguin més fermes.
- Si sou adult, tingueu de 2,5 a 30 grams al dia en dosis dividides. Podeu prendre psyllium durant l’embaràs o la lactància materna.
- Si sou un nen de sis a onze anys, tingueu entre 1,25 i 15 grams (0,044 a 0,53 oz) al dia per dosis dividides.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre la medicació que ja teniu
De vegades, la diarrea greu pot ser causada per medicaments que ja preneu per altres problemes mèdics. Parleu amb el vostre metge sobre els vostres medicaments per descartar-los com a causes de la vostra diarrea greu.
Si el vostre medicament causa una diarrea greu, el vostre metge pot canviar de medicament o suggerir una dosi inferior
Mètode 2 de 4: ajustar la dieta
Pas 1. Beu de vuit a deu gots d’aigua al dia
La diarrea pot provocar una gran pèrdua d’aigua al cos. Eviteu la deshidratació prenent de vuit a deu gots d’aigua al dia per substituir els líquids que heu perdut.
- Podeu comprovar si obteniu prou líquids fent la prova de pell, coneguda mèdicament com a prova de turgència cutània. Feu servir els dits per pessigar una secció de pell a la part posterior de la mà, el braç inferior o la zona abdominal i manteniu-la durant uns segons. Assegureu-vos que la pell estigui tendada cap amunt. Deixeu anar la pell al cap d’uns segons. Si la pell torna ràpidament a la seva posició normal, estarà ben hidratat. Si la pell es manté tendida cap amunt i es suavitza lentament, és probable que estigui deshidratat.
- També podeu saber si teniu prou líquid comprovant el color de l’orina. Si l'orina sembla més fosca del normal, beveu més aigua. Si esteu ben hidratat, l’orina apareixerà de color groc brillant.
- L’aigua sola no sempre solucionarà una deshidratació més greu. Proveu d’afegir un polsim de mel o sucre amb un rajolí de sal a l’aigua que beveu o de complementar els vostres vuit a deu gots amb una solució electrolítica disponible a la vostra farmàcia local. La correcció de desequilibris electrolítics sovint pot ajudar el cos a "reiniciar-se" després d'un atac de diarrea greu.
Pas 2. Consumeix aliments rics en fibra
La fibra ajudarà a alentir la diarrea, ja que permetrà que el cos absorbeixi aigua i faci que les femtes siguin més fermes. Mantingueu-vos allunyats dels aliments grassos, oli o picants que contenen fibra i busqueu aliments més lleugers i rics en fibra. Teniu arròs integral amb verdures, ordi o un altre gra sencer com civada o quinoa.
- Cuini els grans en un brou lleuger de pollastre o miso. Utilitzeu una proporció de 2: 1, amb el doble de líquid utilitzat per una tassa de grans. Per exemple, cuinaria ½ tassa d'ordi en 2 tasses de brou de pollastre.
- Teniu verdures fèrtils i ben cuites, com ara patates, ignames, moniatos i carbassa d’hivern.
- També podeu prendre sucs de verdures fresques com suc de pastanaga o api. Diluïu el suc de verdures amb una quantitat igual d’aigua.
Pas 3. Feu la dieta BRAT
La dieta BRAT us pot ajudar a augmentar la quantitat de femta i aportar nutrients que podríeu haver perdut a causa de la diarrea i qualsevol vòmit. La dieta BRAT es compon de:
- Plàtans
- Arròs
- Salsa de poma
- Pa torrat (gra sencer)
- També podeu menjar galetes salades per ajudar a reduir les nàusees o els vòmits que pugueu experimentar, i la cervesa amb gingebre sol ser útil per reduir els símptomes de les nàusees.
Pas 4. Afegiu una mica de sal als líquids o aliments sòlids i tous
El vostre cos també perdrà sal quan tingueu diarrea severa. Afegiu una mica de sal als líquids que beveu o aliments sòlids i suaus que mengeu per substituir els minerals vitals del cos. Podeu utilitzar sal de taula o sal marina.
Pas 5. Teniu probiòtics
Podeu trobar probiòtics com Lactobacillus GG, acidophilus i bifidobacteria a la vostra farmàcia local. Els probiòtics són bacteris intestinals "amigables" que us ajuden a mantenir un intestí sa. Prendre-les mentre tingueu diarrea permet que els bacteris “amics” competeixin amb els bacteris causants de la malaltia.
També podeu afegir iogurt a la vostra dieta per augmentar els cultius actius a l’estómac i contrarestar la malaltia que causa bacteris a l’intestí
Mètode 3 de 4: Tenir tisanes
Pas 1. Proveu el te de gingebre
Les tisanes com el te de gingebre poden ajudar a resoldre el malestar estomacal i contrarestar les crisis de nàusees que es puguin produir a causa de la diarrea.
El te de gingebre és segur per a les dones embarassades i en període de lactància. Els nens de més de dos anys poden prendre te de gingebre lleuger o ginger ale pla no carbonatat. El te de gingebre no s'ha provat per a ús en nens molt petits
Pas 2. Preneu te de camamilla o te de fenigrec
Prepareu aquests tes amb bosses de te o afegiu una culleradeta de flor de camamilla o llavors de fenigrec per tassa d’aigua calenta. Intenteu prendre de cinc a sis tasses de te al dia. Aquests infusions d'herbes ajuden a assentar l'estómac i calmar el sistema digestiu.
Pas 3. Consumeu te de mores
Investigadors de la Universitat de Maryland han assenyalat que el te de fulles de mora, el te de fulles de gerds, els te de nabiu i les begudes en pols de garrofa poden ajudar a assentar l’estómac. Aquests tes tenen propietats antibacterianes i antivirals.
No consumiu te de nabiu si teniu anticoagulants o teniu diabetis
Pas 4. Mantingueu-vos allunyats de les begudes amb cafeïna
Eviteu el cafè, el te negre, el te verd o els refrescos amb cafeïna. Aquestes begudes poden empitjorar la diarrea, ja que poden estimular els moviments intestinals.
També heu d’evitar beure begudes alcohòliques, ja que també poden irritar les entranyes i empitjorar la vostra diarrea
Mètode 4 de 4: sol·licitud d'atenció mèdica d'emergència
Pas 1. Consulteu un metge si hi ha sang o mucositat a les femtes
Això podria ser un signe que la seva diarrea severa pot ser un símptoma d’una afecció mèdica més greu. Haureu de buscar tractament mèdic el més aviat possible si observeu sang o mucositat a les femtes o a les femtes del vostre fill.
Pas 2. Aneu al metge si teniu febre que dura més de 24 hores
Si teniu una diarrea greu i una febre que dura més de 24 hores, haureu d’anar a un metge i examinar-vos. És possible que no pugueu mantenir fluids ni orinar en absolut si la diarrea es fa molt greu.
El metge realitzarà un examen físic i prendrà una mostra de femta. La mostra de femta permetrà al vostre metge determinar si la diarrea és el resultat d’una infecció paràsita
Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre medicaments amb recepta per a diarrees greus
Si la seva diarrea greu no sembla alentir-se en 24-48 hores, haureu de buscar atenció mèdica. El vostre metge pot prescriure antibiòtics o medicaments antiparasitaris. També pot posar-se un IV si no pot beure prou líquids per mantenir-se hidratat.
- També heu d’avisar el vostre metge si recentment heu estat acampant o caminant en estat salvatge, ja que hi ha diversos paràsits i altres microorganismes que poden causar diarrea greu.
- El vostre metge pot suggerir medicaments antidiarreics, com ara medicaments sense recepta, com ara Loperamida (Imodium) o subsalicilat de bismut (Kaopectate, Pepto-Bismol). O pot recomanar medicaments antidiarreics amb recepta com Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin i tintura d’opi / Peregoric.
Pas 4. Penseu en fer-vos la prova d'al·lèrgies alimentàries
La diarrea greu i / o crònica pot ser causada per problemes mèdics com la síndrome de l'intestí irritable o la malaltia de Crohn, així com per infeccions paràsites. Algunes diarrees greus també poden ser causades per intoleràncies alimentàries. El vostre metge us pot fer proves per determinar si teniu al·lèrgia o intolerància als productes següents:
- Gluten, que es troba en productes de pa i blat
- La lactosa, que es troba en els productes lactis
- Caseïna, que es troba en formatges durs
- Intolerància al xarop de blat de moro alta en fructosa, que es troba en begudes edulcorades i salses
Consells
- Assegureu-vos de deixar-vos molt de temps per descansar si teniu una diarrea greu. Disminuïu les activitats estressants al màxim, descanseu amb freqüència i abstingueu-vos de qualsevol activitat al sol / calor o qualsevol cosa que us faci suar i exercir-vos.
- És fonamental mantenir l’equilibri electrolític. Els vostres intestins trigaran uns quants dies a la setmana; assegureu-vos de menjar amb cura durant aquest temps, fins i tot si desapareixen els símptomes.
