Les erupcions cutànies són zones inflamades o vermelles de la pell que poden acompanyar-se d’altres símptomes (dolor, picor i inflor). Les erupcions cutànies poden resultar de reaccions al·lèrgiques, infeccions, afeccions inflamatòries, contacte amb irritants o calor i altres problemes mèdics. Tot i que algunes erupcions cutànies desapareixen per si soles, altres poden necessitar tractament. No obstant això, podeu prendre mesures per evitar molts tipus diferents d’erupcions cutànies.
Passos
Mètode 1 de 5: prevenció de les erupcions per calor
Pas 1. Eviteu situacions que condueixen a la sudoració
L’erupció de calor es produeix quan els conductes sudorípars de la pell s’obstrueixen. Quan això passa, en lloc d’evaporar-se, la suor queda atrapada sota la pell i provoca erupcions cutànies.
- L’erupció de calor es produeix més sovint en condicions de calor i humitat.
- Mantingueu el cos sec evitant l’aire lliure durant l’hora més calorosa del dia.
- Utilitzeu un aire condicionat.
- Preneu-vos una dutxa per refrescar-vos o apliqueu tovalloles fresques i humides sobre zones sobreescalfades.
Pas 2. Eviteu fer exercici intens en èpoques càlides i humides
És probable que la calor emesa pel cos juntament amb el clima càlid provoquin erupcions al voltant de certes parts del cos amb més glàndules sudorípares, com ara al voltant de les aixelles.
- En lloc d’exercitar a l’exterior durant el clima calorós, aneu a un gimnàs amb aire condicionat.
- Preneu-vos una dutxa fresca immediatament després de fer exercici.
Pas 3. Porteu roba lleugera i fluixa
És probable que la roba que s’adapti perfectament irriti la pell i provoqui erupcions al atrapar la calor que emet el cos.
- Deixeu que la vostra pell respiri i porteu roba lleugera i fluixa. Això també val per als nadons. No us vesteu en excés ni empaceu el vostre nadó en èpoques de calor.
- L’excepció és durant l’exercici. L'ús de roba esportiva ajustada dissenyada per eliminar la suor i l'excés d'humitat pot ajudar a prevenir l'erupció de calor, especialment durant l'exercici molt actiu, com ara anar en bicicleta i córrer.
Pas 4. Beu molta aigua
El vostre cos requereix que l’aigua funcioni correctament i cal reposar el que es perd durant la sudoració.
- Beu aigua durant tot el dia per evitar la deshidratació.
- Beure almenys dos a quatre gots (16-32 unces) de líquids frescos cada hora.
Mètode 2 de 5: prevenció de l'intertrigo
Pas 1. Mantingueu els plecs de la pell nets i secs
L’intertrigo és causat per la fricció pell a pell, que provoca irritació i erupcions. És freqüent en zones del cos càlides i humides, especialment en zones on la pell pot fregar-se amb altres pells, com a l'engonal, sota els pits, entre les cuixes, sota els braços o entre els dits dels peus. També pot provocar infeccions bacterianes o fúngiques. A diferència de les erupcions per calor, pot passar en qualsevol entorn.
- Mantingueu la pell neta i seca, especialment on es pugui fregar contra altres pells per evitar rascades. Apliqueu antitranspirant a les aixelles. És possible que la gelea de petroli ajudi a formar una barrera protectora per a zones com les cuixes internes. Aplicar pols per a nadons o pols medicada també pot ajudar a absorbir l’excés d’humitat.
- Utilitzeu sabates o sandàlies de punta oberta que us ajudaran a reduir la humitat entre els dits dels peus.
Pas 2. Apliqueu una crema barrera
Les cremes de barrera medicinades es poden comprar a la majoria de farmàcies i farmàcies. L'ungüent per a l'erupció del bolquer (com Desitin) pot ser útil per a zones sovint humides i propenses a la fricció, com ara la zona de l'engonal. L’ungüent d’òxid de zinc també pot ser eficaç.
Si teniu problemes freqüents amb erupcions per fricció, pregunteu al vostre metge sobre Tetrix, una crema barrera amb recepta que conté dimeticona. És més eficaç que els tractaments sense recepta
Pas 3. Porteu roba neta i ajustada
La roba que es frega contra la pell pot provocar erupcions per fricció. Utilitzeu fibres naturals com el cotó, la seda o el bambú quan sigui possible, ja que les fibres artificials poden irritar la pell i sovint no respiren bé.
Pas 4. Perdre pes
L’intertrigo és freqüent en persones amb sobrepès o obesitat, ja que hi ha més zones de la pell que poden provocar friccions. Parleu amb el vostre metge sobre si les erupcions poden beneficiar-vos que perdeu pes.
No comenceu un règim de pèrdua de pes sense consultar primer al vostre metge
Mètode 3 de 5: prevenció de brots eczèmics
Pas 1. Identifiqueu i eviteu els desencadenants de l'èczema
L’èczema, també conegut com a dermatitis atòpica, és un trastorn crònic de la pell que es presenta com una erupció vermella, escamosa i amb pruïja, sensible al tacte i que pot implicar una inflor. Les persones amb èczema no tenen certes proteïnes a la pell i certes afeccions poden empitjorar-ne la condició. Apreneu a reconèixer els factors desencadenants de l'èczema i eviteu-los, com ara:
- Infeccions cutànies
- Al·lèrgens com el pol·len, la floridura, els àcars de la pols, els animals o els aliments
- Aire fred i sec a l’hivern, amb massa calor o massa fred, o canvis bruscos de temperatura
- Irritants químics o materials aspres, com la llana
- Estrès emocional
- Perfums o colorants afegits a locions o sabons per a la pell
Pas 2. Pregunteu al vostre metge sobre medicaments o tractaments per a al·lèrgies
És possible que no pugueu evitar tots els desencadenants, especialment si sou al·lèrgic a coses com el pol·len. Parleu amb el vostre metge sobre possibles tractaments al·lèrgics per ajudar a reduir els símptomes.
Pas 3. Preneu-vos banys o dutxes més curts
Prendre massa banys o dutxes pot despullar la pell dels seus olis naturals, cosa que pot causar un excés de sequedat.
- Limiteu els banys i les dutxes a un màxim de 10 a 15 minuts.
- En prendre banys, utilitzeu aigua tèbia en lloc de calenta
- Després de la dutxa, utilitzeu una tovallola suau per assecar suaument la pell.
- Utilitzeu només netejadors o sabons suaus i suaus. Els sabons suaus i hipoalergènics i els olis per a dutxa són suaus i no eliminen la pell dels seus olis naturals protectors.
- Eviteu l’ús de productes de neteja antibacterians o a base d’alcohol, que us poden assecar fàcilment la pell.
- Trieu netejadors de dutxa amb hidratants afegits.
Pas 4. Hidratar la pell almenys dues vegades al dia
Els hidratants ajuden a segellar la humitat natural de la pell i així la mantenen protegida i hidratada.
- La pell hidratada és més resistent contra la irritació, com ara contra friccions o rascades de teles dures, que ajuden a prevenir els brots d’èczema.
- També apliqueu una crema hidratant just després de assecar-vos després del bany o la dutxa.
Mètode 4 de 5: prevenció de la dermatitis de contacte
Pas 1. Eviteu irritants i al·lèrgens a la pell
La dermatitis de contacte és causada per irritants que entren en contacte amb la pell. La dermatitis de contacte pot ser una reacció al·lèrgica o pot ser causada per un irritant comú (no al·lergènic), però la bona notícia és que es pot prevenir evitant el disparador.
- Eviteu exposar la pell a irritants habituals, com ara àcars de la pols, pol·len, productes químics, cosmètics, olis vegetals (heura verinosa) i altres substàncies, que poden desencadenar la vostra reacció individual de dermatitis de contacte. La dermatitis de contacte irritant sol causar una erupció seca i escamosa que no pica. No obstant això, alguns tipus de dermatitis de contacte poden causar picor i butllofes.
- Algunes persones poden tenir una reacció als irritants just després d’una sola exposició, mentre que d’altres només poden presentar símptomes després d’exposicions repetides. De vegades, es pot desenvolupar una tolerància a l’irritant amb el pas del temps.
Pas 2. Feu una prova d'al·lèrgia
Si no esteu segur de si teniu al·lèrgies, el vostre metge pot realitzar una prova d’al·lèrgia per identificar substàncies que poden desencadenar la vostra dermatitis de contacte.
- Els al·lergògens habituals inclouen níquel, medicaments (inclosos antibiòtics tòpics i antihistamínics), tatuatges de formaldehid i pell i productes de henna negre.
- Un altre al·lergogen habitual és el bàlsam del Perú, que s’utilitza en cosmètics, perfums, esbandits bucals i aromes. Si un producte nou us dóna una reacció, deixeu d’utilitzar-lo.
- Comproveu les etiquetes per assegurar-vos que no compreu productes que continguin al·lergògens per accident.
Pas 3. Renteu-vos la pell immediatament després del contacte
Si està exposat a un irritant o al·lergogen, esbandida la zona afectada immediatament. Això pot ajudar a reduir la reacció o fins i tot a prevenir-la.
- Utilitzeu aigua tèbia i sabons suaus o dutxeu-vos si l’exposició era gran.
- A més, renteu tota la roba i qualsevol altra cosa que hagi entrat en contacte amb la substància.
Pas 4. Utilitzeu roba o guants de protecció quan tingueu en compte irritants
Si heu de treballar amb la substància, protegir la pell del contacte directe amb l’irritant o l’al·lergen mitjançant l’ús de mànigues, ulleres i guants.
Recordeu que heu de seguir tècniques i pautes adequades per manipular substàncies nocives
Pas 5. Utilitzeu crema hidratant per protegir la vostra pell
Els hidratants recobreixen la pell amb una barrera protectora i ajuden a restaurar la seva capa exterior.
Apliqueu una crema hidratant abans del possible contacte amb l’irritant i utilitzeu-la regularment per mantenir la pell sana
Pas 6. Parleu amb el vostre metge si experimenta una erupció després de prendre medicaments
Diversos medicaments poden provocar una "erupció farmacològica" com a efecte secundari o com a reacció al·lèrgica. Normalment comença al cap d’una setmana després d’iniciar un nou fàrmac i comença com taques vermelles que s’estenen fins a cobrir grans àrees del cos. Els medicaments habituals que causen erupcions per drogues inclouen:
- Antibiòtics
- Medicaments anti-convulsions
- Diürètics (pastilles d’aigua)
Mètode 5 de 5: prevenció de brots de psoriasi
Pas 1. Preneu tots els medicaments segons les prescripcions
Els medicaments contra la psoriasi sovint poden ajudar a prevenir els brots si es prenen segons el recomanament del vostre metge. Això és especialment cert per als medicaments que funcionen a través del vostre sistema immunitari, com ara els productes biològics.
També és important no deixar de prendre medicaments sense consultar primer al seu metge. Aturar un medicament per a la psoriasi sense treballar amb el metge pot provocar que un tipus de psoriasi esdevingui un tipus més greu
Pas 2. Eviteu l'estrès
La psoriasi és un trastorn autoimmune de la pell que es caracteritza per una erupció cutània picor i escamosa. Sovint es desconeix la causa de la psoriasi, però hi ha factors desencadenants coneguts que poden agreujar la malaltia i provocar un brot, inclòs l’estrès.
- Preneu mesures per reduir l’estrès a la vostra vida. Proveu tècniques de relaxació, com ara el ioga i la meditació.
- Fer exercici regularment. L’exercici ajuda a alliberar endorfines i pot alleujar l’estrès.
Pas 3. Eviteu lesions a la pell
Els danys a la pell (vacunació, picades, raspades i cremades solars) poden desencadenar la formació de noves lesions de psoriasi. Això s’anomena fenomen de Koebner.
- Utilitzeu roba protectora i tingueu cura de tots els esgarrapades i lesions immediatament mitjançant tècniques higièniques.
- Eviteu les cremades solars mitjançant proteccions solars, roba de protecció (barrets i roba llarga solta) o ombres. A més, limiteu la quantitat de temps que passeu sota el sol directe.
Pas 4. Eviteu els medicaments que desencadenin la psoriasi
Alguns medicaments són coneguts desencadenants del brot de psoriasi, inclosos els medicaments antipalúdics, el liti, l’inderal, l’indometacina i la quinidina.
- Si sospiteu que el vostre medicament pot desencadenar psoriasi, pregunteu al vostre metge per prendre un medicament alternatiu.
- No deixeu de prendre un medicament amb recepta de sobte sense preguntar-li primer al vostre metge.
Pas 5. Evitar i tractar infeccions
Qualsevol cosa que pugui afectar el vostre sistema immunitari pot provocar brots de psoriasi, com ara faringitis estreptocòcica, faringe (Candida albicans) i infeccions respiratòries.
Demaneu atenció mèdica immediata si sospiteu que hi ha una infecció
Pas 6. No beure cervesa amb calories completes
Un estudi clínic va trobar que la cervesa normal (però no la cervesa lleugera, el vi o altres tipus d’alcohol) es pot associar amb un major risc de brot de psoriasi.
El risc va ser 2,3 vegades superior per a les dones que consumien cinc o més cerveses a la setmana en comparació amb les dones que no bevien cervesa
Pas 7. Deixa de fumar
Fumar empitjora la psoriasi. També és dolent per a la vostra salut en general. Parleu amb el vostre metge o farmacèutic sobre les opcions que us ajudaran a deixar de fumar.
Les dones fumadores tenen un risc especial d’empitjorar la psoriasi
Pas 8. Eviteu el clima fred i sec
El clima fred i sec elimina la humitat natural de la superfície de la pell i pot provocar un brot de psoriasi.
Mantingueu-vos calents i penseu en aconseguir un humidificador a casa vostra
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Eviteu irritants i al·lergògens que provoquin erupcions cutànies.
- Consulteu el vostre metge si teniu erupcions cutànies que no s’aclareixen.
- Si teniu un epipen i creieu que experimenta una reacció al·lèrgica, administreu la medicació mentre espereu que arribin els serveis d’emergència.
- Assegureu-vos d’utilitzar medicaments com la cortisona que aturin la picor, de manera que l’erupció cutània pugui parar.
Advertiments
- Si no esteu segur de si el vostre medicament us provoca l'erupció, parleu amb el vostre metge. No deixeu mai de prendre medicaments que us han estat receptats.
- Algunes reaccions al·lèrgiques poden provocar xocs anafilàctics que poden posar en perill la vida. Busqueu atenció mèdica immediata o truqueu als serveis d’emergències si us preocupa que tingueu una reacció greu. Els signes d’una reacció greu inclouen inflor dels llavis o de la llengua, urticària generalitzada, tos, sibilàncies o problemes respiratoris.
- Algunes erupcions cutànies poden ser greus; busqueu atenció mèdica immediatament si no esteu segur de la gravetat de l’erupció cutània.
