Tot i que molts de nosaltres gaudim d’aspectes com a adults, de vegades desitgem la llibertat i les aventures de la nostra joventut. Recupereu aquest sentiment juvenil pensant i actuant de nou com un nen. Fins i tot quan heu satisfet les vostres responsabilitats d’adult, encara us podeu sentir com un nen mantenint una perspectiva juvenil.
Passos
Mètode 1 de 3: Pensar com un nen
Pas 1. Allibereu les inhibicions
Els adults passen molt de temps preocupant-se per com els altres perceben el seu comportament, però això us deixa estressats i conscients de si mateixos. Per sentir-se més jove, fins i tot temporalment, no us preocupeu per semblar estúpid, ximple o boig.
- Per exemple, no us preocupeu per la força que esteu rient. Simplement gaudeix de la sensació.
- Si comenceu a preocupar-vos pel que puguin pensar altres persones, aparteu-los i concentreu-vos en el bé que us sentiu riure, fer broma o jugar.
- Moltes de les activitats que podeu fer per sentir-vos més com un nen us obligaran a deixar de banda les vostres inhibicions i a preocupar-vos menys pel que puguin pensar altres persones. Això pot ser difícil de fer, però podeu començar poc. Mireu pel·lícules d'humor i programes de televisió i riureu tot el que vulgueu.
Pas 2. Deixa de ser criteri
Preocupar-se de com et veuen altres persones impedeix sentir-te com un nen, però també ho fa jutjar a altres persones. Els nens solen ser més acceptadors i oberts que els adults, així que intenteu seguir el seu exemple.
- Quan us agafeu pensant negativament en una altra persona, feu-vos pensar en alguna cosa agradable. Això pot semblar forçat al principi, però ajudarà a tornar a entrenar el cervell per deixar de ser crític i començar a ser positiu.
- Els psicòlegs suggereixen que una de les millors maneres de reduir la vostra actitud de judici sobre altres persones és començar a ser amable amb vosaltres mateixos, ja que el judici prové d’un lloc d’inseguretat. Feu una llista dels vostres millors trets de personalitat i caràcter. Llegiu això en veu alta cada matí i notareu que teniu una millor perspectiva del món i de la gent que us envolta.
Pas 3. Llançar el vostre planificador o horari
Sentir-se de nou com un nen implica abraçar l’espontaneïtat i no tenir massa programació. Pot ser difícil sentir-se jove i lliure quan s’ha de preocupar per les properes cites, reunions o responsabilitats.
- Tot i que no tots els dies es poden obrir o programar, intenteu evitar assumir molts compromisos pels vostres dies de descans.
- Planifiqueu activitats amb amics o familiars, però no definiu una hora ni un horari concret.
- Durant un breu temps, permeteu-vos deixar de banda les responsabilitats dels adults. La bugaderia, el pagament de factures i la neteja no us ajudaran a sentir-vos més nens.
Pas 4. Abraça't avorrit
Molts adults senten la necessitat de dedicar tot el seu temps lliure a activitats productives específiques, però no és així com viuen la majoria dels nens. Pot suposar una mica d’esforç, però deixar-se sentir bé per no tenir res a fer us ajudarà a relaxar-se i a sentir-se més jove.
- Donar-vos temps per avorrir-vos us proporciona temps per imaginar, explorar i pensar en allò que desitgeu.
- La majoria d’adults es desanimen a somiar despert, però els experts diuen que somiar despert i una imaginació sana sovint condueixen a idees més productives i creatives.
Pas 5. Deixeu que algú altre es faci càrrec
Poques coses són més estressants que ser responsable de tots els altres i dels seus horaris. Per sentir-se més com un nen, de tant en tant deixeu que algú altre es faci càrrec.
- Passeu al seient posterior del cotxe en lloc de conduir.
- Deixeu que algú altre decideixi què menjar per sopar.
- En lloc de gestionar una activitat o una sortida, només cal seure i gaudir del dia.
Pas 6. Trencar algunes regles, dins de la raó
Com a adults, sovint sentim que hem de seguir normes tot el temps, però els nens solen ser més aventurers. Tot i que no heu de violar les lleis ni ignorar les vostres responsabilitats, proveu de trencar algunes regles no escrites de l'edat adulta.
- Quedeu-vos fins a la nit fins a la feina.
- Coma primer les postres.
- Mireu una pel·lícula al mig del dia.
Mètode 2 de 3: actuar com un nen
Pas 1. Redescobriu el vostre llibre d’infància preferit
A la majoria de nosaltres ens agradava llegir un llibre o una sèrie de llibres específics de nens. Torneu a llegir el vostre favorit per tornar a sentir-vos un nen.
- Per obtenir una experiència més autèntica i assequible, consulteu un llibre de la biblioteca pública en lloc de demanar-lo en línia o comprar en una botiga.
- Torneu a crear les vegades que us heu quedat desperts llegint sota les cobertes amb una llanterna.
Pas 2. Anar en bicicleta
Tot i que els automòbils presenten una manera convenient d’arribar del punt A al punt B, tendeixen a fer-vos sentir més adult. En lloc d’això, intenteu anar amb bicicleta per recordar com us va semblar baixar un turó amb el vent a la cara.
No us preocupeu per dirigir-vos a una destinació específica. A la majoria de nens els agrada anar a cavall per divertir-se
Pas 3. Escolteu música que era popular quan era més jove
Investigueu i escolliu una llista de reproducció dels 40 millors de la vostra joventut.
- Extreu els vostres vells CD, cassets, 8 pistes o vinils per reviure el plaer de la música abans que Internet. Si heu descartat tots els vostres mitjans antics, molts serveis de ràdio per Internet ja tenen llistes de reproducció construïdes al voltant de determinades dècades o anys, de manera que no hauria de ser difícil tornar a crear la banda sonora de la vostra infància.
- La majoria dels nens no tenen les inhibicions que tenen els adults, així que canta i balla com abans.
Pas 4. Coma alguns dels aliments, begudes i llaminadures que recorda haver tingut de petit
Quan era adult, probablement agonitzeu el que mengeu, però, de petit, probablement teníeu un menjar preferit menys que sa. No cal fer-ne un hàbit habitual, però gaudir d'alguns d'aquests aliments, begudes i llaminadures us pot ajudar a tornar-vos a sentir com a nens:
- Paletes o gelats.
- Nuggets de pollastre.
- Pizza.
- Barres de caramels.
- Un sabor específic de suc o punxó de fruita.
- Cotó de sucre.
- Galetes d’animals.
- Sosa.
- Salsitxes de frankfurt.
- Entrepans de formatge a la planxa.
Pas 5. Reviseu les vostres inquietuds infantils
Recupereu aquest sentiment juvenil i reviu els dies de glòria visitant algunes de les vostres inquietuds infantils. A continuació, es detallen algunes ubicacions per ajudar-vos a començar:
- Fires, circ o parcs d’atraccions.
- Camps de minigolf.
- Arcades.
- Pistes de karts.
- Parcs aquàtics.
- Zoològics.
- Botigues de joguines.
- Pistes de patinatge.
- Parcs infantils.
Pas 6. Esquitxar-se als tolls o jugar al fang
Els nens juguen amb una sensació d’abandonament i no es preocupen per desordenar. Poseu-vos roba que no us importi embrutar-vos i esquitxeu-vos en bassals o feu uns pastissos de fang.
Pas 7. Pujar a un arbre
L’orgull d’aconseguir el fet de pujar a un arbre i la sensació d’exaltació que sentiu quan us sentiu ben amunt us tornarà a un moment més senzill.
- Recordeu, probablement sou més gran que la darrera vegada que ho vau provar i assegureu-vos d’arribar a branques robustes.
- Si no us preocupen les altures, no us desespereu. Proveu de jugar, llegir o gaudir d’un pícnic sota l’arbre.
Pas 8. Porteu qualsevol vestit que us agradi
Trieu el que vulgueu posar sense preocupar-vos de si coincideix perfectament o transmet el missatge correcte als vostres companys o companys.
Si treballeu en un entorn amb un estricte codi de vestimenta, és millor que guardeu aquesta activitat per al vostre dia lliure
Pas 9. Persegueix el camió de gelats
Si teniu la sort de viure en una zona amb un camió de gelats, aprofiteu aquesta oportunitat normalment reservada als nens. Els gelats del camió solen tenir un millor sabor que els que obtingueu a la botiga i pot ser difícil trobar algunes d’aquestes delícies infantils en qualsevol altre lloc.
Pas 10. Visiteu un parc infantil
Moltes persones passen la infància balancejant-se, lliscant i escalant un gimnàs a la jungla al parc infantil. La visita d’aquests llocs us recordarà com us sentiu jugar com un nen.
- Si us sentiu aventurer, proveu d’abordar les barres de mico.
- Gran part d’aquest equipament està dissenyat per suportar el pes dels nens. Proveu-ho acuradament abans d’utilitzar-lo, perquè res us fa sentir més com un adult que omplir els tràmits de la sala d’emergències.
Pas 11. Descobriu els vostres subministraments d'art
Tot i que potser no us considereu una persona artística, dedicar una mica de temps a activitats creatives us ajudarà a relaxar-vos.
- No heu de triar una manualitat o activitat elaborada. Utilitzeu argila per modelar, un llibre per pintar o fins i tot pinteu per números per a una experiència senzilla però divertida.
- Els projectes artístics fan una gran activitat de dia de pluja.
Pas 12. Juga a jocs infantils
Penseu en alguns dels jocs que us agradaven quan era petit i recluteu alguns amics o familiars per acompanyar-vos. Aquí teniu algunes idees per començar:
- Saltadisc.
- Quatre quadres.
- Etiqueta o captura la bandera.
- Dodgeball.
- Fet i amagar.
- Corda per saltar.
- Jocs de taula.
- Esports d'equip.
Pas 13. Quedar amb els amics
Quan va ser l'última vegada que només va gaudir d'estar amb els seus amics? Reuneu el vostre grup sense una agenda específica o gaudiu d’algunes de les activitats que us agradaven de nens.
- Organitzeu una festa del son.
- Jugar a videojocs.
- Mireu dibuixos animats o pel·lícules d’animació.
- Juga a la veritat o a l’atreviment.
- Feu un pacte que no parlarà de responsabilitats laborals ni d'adults.
Mètode 3 de 3: Mantenir una perspectiva juvenil
Pas 1. Gaudeix del recés
Ho creguis o no, hi va haver un moment en què prenies descansos regulars de la feina. Si el vostre horari laboral ho permet, feu pauses i gaudiu d’un recés ràpid. Fins i tot si heu d’esperar fins després de la feina, planifiqueu el temps durant el dia per fer alguna cosa divertida.
- Proveu una de les activitats comentades anteriorment.
- En lloc de menjar el dinar a l’escriptori mentre treballa, intenteu fer un pícnic al parc.
- El temps d’esbarjo a l’escola sol implicar exercici físic a l’exterior, així que utilitzeu pauses més curtes per gaudir d’un passeig ràpid per la quadra en lloc d’esperar a la cua per prendre cafè. També podeu portar la beguda amb vosaltres.
Pas 2. Preneu el temps per berenar
És possible que no tingueu temps d’arrossegar una estora de descans a la feina, però podeu preparar un refrigeri per ajudar-vos a sentir-vos més com un nen. Berenar durant el dia manté el nivell de sucre en sang i eleva el vostre estat d’ànim.
Per sentir-se encara més com un nen, renuncieu a la barra de proteïnes per a adults i feu una caixa de sucs, una bossa de galetes per a animals o una tassa de pudding
Pas 3. Abraça allò que no saps
Tot i que els adults sovint tenen por d’admetre que no saben ni entenen alguna cosa, els nens absorbeixen fàcilment la informació i s’entusiasmen per aprendre coses noves.
Preneu una classe d'educació comunitària, uniu-vos a un grup de llibres, assistiu a una conferència o agafeu una nova afició. Si sembla descoratjador aventurar-se tot sol, animeu un amic o un familiar a acompanyar-vos
Pas 4. Deixeu enrere les tensions del treball
Molts adults porten a casa les tensions laborals, cosa que impedeix sentir-se jove. Quan torneu a casa des de l’oficina, apagueu el correu electrònic de la feina i eviteu concentrar-vos en els problemes del dia.
Pas 5. Somriu i riu
Els investigadors han descobert que els nens somriuen 400 vegades al dia, mentre que els adults només somriuen unes 20 vegades al dia. Segons els psicòlegs, somriure i riure et fan sentir més feliç i més jove, així que prepara’t per somriure i renyar si vols sentir-te jove.
Pas 6. Mireu pel·lícules per a nens i llegiu llibres per a nens
Si voleu mantenir una perspectiva més juvenil, proveu de veure una pel·lícula per a famílies o de llegir un llibre destinat a un públic més jove. Aquestes seleccions solen ser més alegres i menys greus.
Per fer un viatge pel carril de la memòria, trieu un dels vostres preferits de la infància
Pas 7. Juga amb els teus propis fills o posa’t com a voluntari per treballar amb nens de la teva comunitat
Passar temps de qualitat amb ells és una de les millors maneres de sentir-se jove.
- Si teniu fills, la vostra família o els vostres amics, proveu d’incloure’ls a les activitats descrites anteriorment.
- També podeu oferir-vos com a voluntaris en una escola local, una església o una organització comunitària, com ara el Club de nois i noies. Aquestes organitzacions solen buscar adults per servir de models o mentors, i els nens amb qui interactueu us poden ensenyar a sentir-vos més com un nen.
Consells
- Per tornar a sentir-vos un nen, escolteu música, llegiu llibres, mireu pel·lícules o mengeu aperitius que us recordin la vostra infantesa.
- Juga a jocs que solies jugar de petit.
Advertiments
- Les escoles, les esglésies i les organitzacions comunitàries solen fer verificacions d’antecedents sobre voluntaris potencials.
- Els parcs i els parcs infantils són llocs fantàstics per tornar a sentir-se un nen, però tingueu en compte que alguns pares i membres de la comunitat poden desconfiar dels adults sense que els nens visitin aquests llocs.
