La visió borrosa sol ser el resultat d’unes ulleres o una prescripció de contacte obsoletes i no té gaire preocupació. Visiteu el vostre metge d’ulls periòdicament per mantenir la recepta actualitzada i controlar qualsevol afecció més greu. A casa, assegureu-vos de fer pauses a les pantalles, mantenir la zona de treball ben il·luminada i cuidar les lents de contacte, si en teniu. Aneu immediatament a un metge si observeu algun canvi sobtat de la vostra visió.
Passos
Mètode 1 de 2: Diagnòstic de la causa de la visió borrosa
Pas 1. Assegureu-vos que porteu la prescripció correcta d’ulleres
El més freqüent és que la visió borrosa sigui el resultat d’una prescripció incorrecta d’ulleres o de contacte. Si la vostra última cita amb oftalmòleg va ser fa un o dos anys, potser seria hora de tornar enrere i obtenir una recepta actualitzada.
Si manteniu ulleres amb receptes antigues al voltant, assegureu-vos que no les porteu
Pas 2. Consulteu un metge per comprovar si hi ha una infecció ocular si teniu símptomes
L’ull rosat és una de les infeccions oculars més freqüents que poden causar visió borrosa, però altres infeccions poden provocar símptomes similars. Si teniu una infecció, podeu notar envermelliment, picor, sensació de picor o descàrrega. Si observeu algun d’aquests símptomes juntament amb una visió borrosa, consulteu el vostre metge tan aviat com sigui possible. Com que la conjuntivitis és vírica, l’únic tractament per a aquesta afecció és una bona higiene ocular i l’ús de gotes per als ulls.
- Si porteu lents de contacte, atureu-vos tan aviat com noteu els símptomes d’una infecció ocular. Les infeccions oculars són més freqüents en els usuaris de lents de contacte.
- També és important evitar la propagació, com ara rentant-se les mans amb freqüència i no compartint cap eina o producte que utilitzeu als ulls, com ara tovalloles o maquillatge d’ulls.
- L'ull sec també pot contribuir a la visió borrosa.
Pas 3. Visiteu un metge ocular cada any per comprovar si hi ha problemes oculars més greus
La visió borrosa pot ser ocasionalment un símptoma d’afeccions greus com cataractes, úlceres corneals o glaucoma. Visitar regularment el vostre metge ocular us pot ajudar a controlar la vostra salut i detectar afeccions greus abans d’hora.
Informeu al vostre metge de tots els símptomes que experimenta
Pas 4. Consulteu el vostre metge per trobar i tractar qualsevol afecció subjacent
De vegades, la visió borrosa és causada per una afecció com l’alt nivell de sucre en sang que es pot controlar amb canvis d’estil de vida, com ara fer més exercici o canviar la dieta. Altres vegades, és possible que necessiteu medicaments per tractar una afecció greu com la diabetis o la pressió arterial alta. També poden voler comprovar el nivell de sucre en sang en dejú o A1C.
- De vegades, s’ha de tractar una afecció amb una combinació de canvis d’estil de vida i medicaments. Col·laboreu amb el vostre metge per elaborar un pla de tractament.
- És possible que noteu una visió borrosa si teniu febre o us fatigueu o deshidrateu.
Pas 5. Aneu immediatament a un metge si teniu una visió borrosa després d’una lesió
Si teniu un ull negre o una altra lesió que provoca una visió borrosa, consulteu un metge tan aviat com pugueu. De vegades, això pot ser el signe d’una lesió greu.
Consulteu el vostre metge tan aviat com pugueu després de la lesió, especialment si experimenteu fluctuacions de la visió, flotadors, pèrdua de visió lateral o visió doble a més de borrosa
Pas 6. Obteniu atenció mèdica immediatament si teniu visió borrosa en un ull
Si només teniu visió borrosa en un sol ull que apareix de cop, pot ser un signe de diabetis, ictus, migranya, psoriasi, esclerosi múltiple, tumor cerebral o malaltia de Parkinson. El més segur és consultar un metge tan aviat com noteu borrositat en un ull per detectar qualsevol afecció potencialment greu.
Pas 7. Consulteu el vostre metge per obtenir un seguiment si la vostra visió borrosa persisteix
Normalment, la visió borrosa significa simplement que necessiteu unes ulleres actualitzades o una prescripció de contacte o potser haureu de començar a portar ulleres de lectura. No obstant això, si heu actualitzat la recepta i heu seguit els consells del vostre metge i encara teniu una visió borrosa, feu una cita de seguiment tan aviat com pugueu.
La visió borrosa no sol ser un signe de res greu, però pot resultar incòmode. El millor és veure un metge més aviat que tard si la visió és persistentment borrosa
Mètode 2 de 2: Tractament de la visió borrosa a casa
Pas 1. Utilitzeu ulleres de lectura si teniu problemes per veure les coses de prop
Si observeu que teniu una visió borrosa quan llegiu o mireu les pantalles de prop, és possible que necessiteu ulleres de lectura.
- La majoria d’adults descobriran que necessiten ulleres de lectura d’entre 40 i 60 anys.
- Com a alternativa, potser haureu de tenir en compte els bifocals.
Pas 2. Assegureu-vos que el vostre espai de treball estigui ben il·luminat
Si teniu problemes amb la visió borrosa quan llegiu o treballeu a l’ordinador, us pot ajudar a afegir més llum. Afegiu una làmpada d’escriptori o de peu a la vostra zona de treball per reduir la pressió sobre els vostres ulls.
Afegir llum pot ajudar, però també pot ser que hàgiu de dur ulleres de lectura o bifocals per desfer-vos completament de la visió borrosa
Pas 3. Utilitzeu llàgrimes artificials per lubricar els ulls si estan secs
Els ulls secs de vegades poden causar visió borrosa. Utilitzeu gotes d'ulls sense recepta, seguint les instruccions que s'acompanyen per utilitzar-les correctament.
- Consulteu un metge si els vostres ulls secs es tornen dolorosos o si els símptomes persisteixen fins i tot després d'utilitzar gotes d'ulls.
- Amb la majoria de les gotes per als ulls, eviteu utilitzar-les més de 4 vegades al dia.
Pas 4. Doneu una pausa als vostres ulls de la lectura i les pantalles
Utilitzeu la regla 20-20-20 durant tot el dia, sobretot si treballeu en un ordinador. Cada 20 minuts mireu una cosa de 20 peus (6,1 m) de distància durant 20 segons. Això et treu la tensió dels ulls.
Eliminar la tensió dels ulls ajuda a prevenir la borrositat per fatiga
Pas 5. Traieu les lents de contacte abans de dormir i netegeu-les correctament
Dormir amb els vostres contactes pot atrapar bacteris entre les lents i l’ull i provocar una infecció i una visió borrosa. Netegeu les lents amb la solució de contacte i guardeu-les en una funda després de treure-les.
- No porteu mai contactes durant més temps del que estaven fets. Per exemple, si els vostres contactes es fabriquen setmanalment, llenceu-los després de portar-los durant 7 dies.
- Com a alternativa, tingueu en compte les lents de contacte diàries, que rebutgeu després d’un sol desgast. Assegureu-vos de treure-les abans d’anar a dormir.
Pas 6. Gestioneu els nivells de sucre en sang si teniu diabetis
La diabetis provoca fluctuacions del sucre a la sang, que poden afectar la vostra visió. Per controlar la diabetis, feu un seguiment del que mengeu, dels nivells de sucre en sang i de qualsevol símptoma que noteu. Eviteu els greixos saturats, els greixos trans, el sucre i la sal i busqueu aliments amb menys calories. Beu aigua en lloc de refrescos o sucs i eviteu l'alcohol. Col·laboreu amb el vostre metge o un nutricionista per trobar una planta que us funcioni.
Proveu de prendre una peça de fruita per a un dolç en lloc de dolços o pastissos
Pas 7. Mantingueu-vos allunyats dels desencadenants de la migranya, si teniu freqüents migranyes
És possible que noteu que la visió borrosa ve de la mà de les migranyes. Si observeu aquest patró, presteu atenció a qualsevol desencadenant que sembli causar migranyes, com ara deshidratació, baix nivell de sucre en la sang, aliments específics, llum brillant o sorolls forts.
- Si teniu migranyes cròniques, és possible que hàgiu de treballar amb un metge en un pla de tractament que inclogui medicaments.
- Consulteu un neuròleg per obtenir un exercici si sovint experimenteu mals de cap, visió doble o sonor a les orelles. Aquests podrien ser signes de pseudotumor cerebral o augment de la pressió intracraneal.
