Crear-se el cabell pot ser una experiència frustrant, sobretot si sembla que s’està portant per sempre. Afortunadament, podeu fer el procés una mica més ràpid alterant la rutina normal de cura del cabell i utilitzant diverses tècniques de creixement del cabell.
Passos
Mètode 1 de 4: Cuidar bé els cabells
Pas 1. Canvieu la forma de rentar-vos els cabells
Factors com la freqüència amb què es renta el cabell i la temperatura de l’aigua que utilitza poden afectar la longitud del cabell. Això es deu al fet de rentar-se el cabell massa sovint (penseu-ho cada dia) i fer servir aigua súper calenta que s’assequi i es faci trencadís. Això fa que es trenqui el cabell, evitant que el cabell creixi llarg i espès. La solució? Renteu-vos el cabell no més de 3 vegades a la setmana i utilitzeu l’aigua més freda que pugueu manejar.
- Al principi, rentar-se el cabell amb menys freqüència pot fer que sembli una mica greixós. Utilitzeu un barret durant uns dies fins que el cuir cabellut s’acostumi a produir menys petroli i que les coses s’equilibrin. No hauria de trigar gaire!
- Si us odia dutxar-vos amb aigua freda, proveu de rentar-vos el cabell a l'aigüera amb aigua freda per separat de les dutxes habituals. Quan us dutxeu, mantingueu els cabells embolicats en una gorra de dutxa.
Pas 2. Asseca el cabell suaument
T'asseques amb tovalloles els cabells aproximadament, els raspalls i els secs? Et trenques els cabells! No tindrà l'oportunitat de créixer llarg i fort, ja que el maneja massa aproximadament mentre està mullat. Penseu en els vostres cabells com una peça feta amb bona tela; no només el llençaríeu a l’assecador, sinó que el traçaríeu amb cura perquè s’assequi suaument a l’aire. Tracteu els cabells amb la mateixa cura suau. Després de rentar-lo, assecar-lo suaument amb una tovallola o samarreta de microfibra i deixar que acabi d'assecar-se a l'aire.
- No et renti el cabell mentre estigui mullat. El cabell mullat tendeix a estirar-se i trencar-se amb més facilitat que el cabell sec. Si el necessiteu per desenredar-lo, apliqueu un producte condicionador, com ara un condicionador sense deixar. A continuació, utilitzeu els dits i una pinta de dents amples per treballar suaument els embolics.
- No us seceu els cabells, excepte en ocasions especials. L'assecat per bufat sovint causa danys en forma de trencament, encrespament i puntes dividides, i no és fàcil de reparar; només cal esperar a que creixi el cabell fresc.
Pas 3. No utilitzeu productes químics forts al cabell
El xampú i el condicionador que utilitzeu poden contribuir al mal creixement del cabell. La majoria dels xampús comercials contenen sulfats, que eliminen el cabell dels seus olis naturals i el deixen susceptible a danys. Els condicionadors contenen silicones que recobreixen el cabell amb productes químics i s’han de rentar amb un xampú més fort. Aquest cicle és molt perjudicial per als cabells. Això és el que podeu fer:
- Doneu als vostres cabells un darrer rentat amb un xampú fort, com ara un xampú clarificador, per eliminar les silicones restants. No ho condicioneu aquesta vegada; només cal desenganxar-lo suaument i deixar-lo assecar a l'aire.
- Dóna-li un descans als teus cabells durant uns dies. No li facis res: no el rentes, no el redresis ni facis servir cap producte.
- La propera vegada que us renteu el cabell, feu servir un xampú totalment natural. Llegiu l’etiqueta i utilitzeu un xampú que contingui només olis naturals i altres productes de neteja, sense productes químics. Fins i tot podeu provar de fer xampú gratis!
- Condició amb vinagre de sidra de poma diluït. Això funciona realment i, quan s’asseca, no faràs cap olor a vinagre. Per obtenir un tractament de condicionament profund, proveu d’utilitzar oli de coco. Mai no voldreu tornar a les coses carregades de productes químics que feia servir abans.
Pas 4. Proveu productes i tècniques de pentinat totalment naturals
En un sentit similar, comenceu a utilitzar mètodes més suaus a l’hora de pentinar-vos els cabells. Utilitzeu eines de calefacció, com ara planxes, planxes i, per descomptat, assecadors. Canvieu les pintures i gels plens de productes químics per a versions naturals. D’aquesta manera, els cabells podran créixer llargs i forts i adoptaran una textura única i bonica.
- Podeu fer el vostre propi gel per a cabells a partir d’ingredients no nocius.
- Per suavitzar els fangs i el frizz, apliqueu una mica d’oli d’argan o un altre oli cosmètic al cabell, en lloc d’utilitzar un producte sense recepta.
- Proveu mètodes naturals per arrissar els cabells sense calor o per redreçar-los sense calor.
Pas 5. Utilitzeu una màscara al cabell un cop cada dues setmanes
Això ajudarà a reparar els danys que se li hagin produït reposant la humitat del cabell. Després, el cabell se sentirà suau, sedós i sa, i es mantindrà sa prou temps per seguir creixent.
- Proveu una màscara d’oli calent amb oli de coco i ametlles, ja que l’oli de coco té una penetració elevada i un poder de condicionament profund, mentre que l’oli d’ametlles aporta brillantor addicional als febles cabells secs. Massatge l'oli al cabell i es posa una gorra de dutxa. Seieu sota un assecador amb caputxa si en teniu, o poseu-hi un assecador calent per sobre del tap durant uns 10 minuts. A continuació, traieu la tapa i renteu-vos els cabells. Com a alternativa, apliqueu la màscara per al cabell i treneu-la, poseu-la en un monyo i poseu-hi una gorra de dutxa. Mantingueu el cabell trenat almenys durant el dia i la nit durant tres mesos i el cabell creixerà d’una a tres polzades més que el creixement normal del cabell.
- També podeu provar d’utilitzar oli d’oliva calent, canyella i mel; això alleugera els cabells a mesura que els condiciona.
Pas 6. Protegiu el cabell dels danys externs
Tapeu-lo quan passeu llargues hores al sol, nedeu en una piscina clorada o passeu una estona on hi hagi un alt nivell de contaminació atmosfèrica. El cabell es pot danyar per l’exposició repetida a aquests elements, així que lligueu-lo amb un mocador, porteu un barret o una gorra de bany i assegureu-vos d’utilitzar mètodes suaus de rentat i assecat per mantenir-lo sa.
Mètode 2 de 4: Menjar bé i prendre suplements per al creixement del cabell
Pas 1. Menja més proteïna
La proteïna és la base del cabell i en necessiteu molta perquè el cabell creixi llarg, brillant i sa. Això no vol dir que hagueu de menjar molta carn (tot i que podeu fer-ho), només vol dir que us heu de centrar a que les proteïnes estiguin al centre de la majoria dels àpats.
- Si sou menjador de carn, gaudiu-ne de vedella, pollastre, peix, porc i altres tipus de carn. Els ous i alguns tipus de formatge també són rics en proteïnes.
- Els fesols i altres llegums, fruits secs i verdures de fulla com els espinacs també tenen proteïnes. Si sou vegetarians, hauríeu de viure d’això!
Pas 2. Menja àcids grassos omega-3
Aquest greix "bo" contribueix a la pell i als cabells sans i brillants. Es troba en diversos aliments deliciosos com alvocats, fruits secs, salmó, oli de llinosa i molt més. També podeu prendre suplements d’oli de peix per a grans explosions d’omega-3 si voleu un impuls addicional.
Pas 3. Beure molta aigua
Si esteu deshidratat, us apareixerà al cabell. Els cabells es tornaran secs, apagats i més propensos a trencar-se. Això significa que l’aigua potable és una part fàcil i absolutament essencial del creixement del cabell més llarg. Veuràs una diferència en un tres i no res!
- Porteu al voltant d’una ampolla d’aigua i planifiqueu beure almenys 2-3 litres d’aigua al dia.
- Si teniu problemes per beure molta aigua normal, beveu també te d’herbes o aigua aromatitzada.
- Eviteu la cafeïna i l’alcohol i no preneu massa sosa. Trieu aigua al seu lloc.
Pas 4. Preneu suplements per al creixement del cabell
Es diu que alguns suplements contribueixen a promoure el creixement del cabell i a conduir a un cabell més llarg amb el pas del temps. Això no és exactament una solució ràpida, però si comenceu a prendre suplements, és possible que vegeu una millora del creixement del cabell al llarg de poques setmanes o mesos. Proveu alguns d'aquests suplements per veure si us funcionen:
- La biotina és un popular suplement per al creixement del cabell. Sovint la prenen les dones embarassades per assegurar-se que els seus nadons en creixement tinguin prou nutrients, però no hi ha cap raó per no prendre-la si no està embarassada.
- L’oli de cedre atlàntic és un suplement que es pot aplicar directament al cuir cabellut per afavorir el creixement del cabell. L’oli d’argan es pot utilitzar de la mateixa manera.
- El beta-sitosterol és una substància a base de plantes i llavors que pot conduir a un creixement més ràpid del cabell.
- També podeu provar suplements de ferro i zinc, així com suplements que contenen vitamines A, C i E.
Mètode 3 de 4: obtenir extensions i altres mètodes de cabell instantani
Pas 1. Obteniu extensions de clip
Aquesta és probablement la forma més ràpida d’aconseguir cabells més llargs. Aneu a una botiga de productes de bellesa i trieu extensions que coincideixin amb el color i la textura del vostre cabell. Retalleu-los a sota de la capa superior del cabell, a prop del cuir cabellut, perquè es combinin bé.
- Obteniu prou clips per col·locar-los uniformement al voltant del cabell, de manera que un costat no sembli més gruixut que un altre.
- Podeu obtenir clips de plàstic, cabells humans reals i altres substàncies. Tingueu en compte que els clips sintètics no es combinaran bé amb el cabell natural i no duraran molt de temps. Com més es vulgui gastar, més realistes es veuran.
Pas 2. Aconsegueix un teixit professional o extensions en un saló
Aquesta és una versió més cara i permanent d’extensions. Les extensions fetes de cabells humans reals o de cabell sintètic es teixen, es cusen o s’enganxen al cabell o al cuir cabellut. Aquest és un mètode popular per aconseguir el cabell llarg i instantani utilitzat per les celebritats.
- És extremadament important assegurar-vos que aneu a un tècnic de saló que sàpiga què fa. No obtingueu extensions ni teixits fets per un aficionat. Pot provocar dolor, irritació i pèrdua de cabell.
- Intenteu introduir les vostres pròpies extensions només si teniu molta confiança en les vostres capacitats. En cas contrari, podríeu perdre una mica de pèl durant el procés.
Pas 3. Proveu una perruca
Voleu un cabell més llarg a l’instant? Per què no proveu una perruca? Podeu experimentar amb tot tipus de colors i textures de cabells i, el millor de tot, podeu fer-los el cabell el temps que vulgueu. Aneu a una botiga de perruques i parleu amb el representant allà per ajudar-vos a triar-ne una que tingui un bon aspecte amb la vostra coloració i trets facials. Fins i tot podeu tallar-vos la perruca i vestir-la en un saló si voleu.
Mètode 4 de 4: Mantenir el cabell sa amb canvis d’estil de vida
Pas 1. Es retalla el cabell aproximadament un cop cada tres mesos
No voleu anar massa sovint, ja que intenteu fer créixer els cabells. Tanmateix, és important que es tallin els trossos danyats, en cas contrari acabaràs amb un cabell llarg que se sent i sembla de palla.
Pas 2. Massatge el cuir cabellut amb els dits per a una millor circulació
Feu-ho durant uns 5 a 10 minuts per estimular el flux sanguini a la zona. L’augment del flux sanguini significarà un augment de la quantitat de nutrients que s’hi transporten, cosa que augmentarà el creixement. L’oli d’espígol (oli essencial pur) es pot fer massatges al cuir cabellut en dies alterns, ja que es diu que és molt útil per afavorir el creixement del cabell.
- L'exercici general també augmentarà el flux sanguini al cap, ja que augmenta el flux sanguini al voltant de tot el cos.
- Raspallar-se el cos en sec és una altra bona manera de millorar la circulació.
Pas 3. Reduir l'estrès
L'estrès pot provocar la pèrdua del cabell, així com una disminució de la velocitat de creixement del cabell. Si pateix estrès, proveu ioga o altres tipus d’exercici per ajudar-vos a desestressar-vos.
Pas 4. Dormir molt
Vuit hores de son és fonamental. El son és el temps principal que el cos passa en creixement i reparació. Si no dormiu prou, el cos no tindrà prou temps per concentrar-se en el creixement del cabell.
Què puc fer per afavorir que els meus cabells creixin més grossos i llargs de manera natural?
Veure
Consells
- No pentineu els cabells amb duresa, ja que pot resultar en trencaments.
- No facis pentinats massa ajustats. Això pot causar trencaments i el cabell no creixerà tan ràpidament.
- Menja sa. És una cosa important a fer i ajuda molt a fer créixer el cabell.
- No us raspalleu els cabells amb duresa, ja que us perjudicarà. També és bo tallar els carrerons sense sortida. que se solen trobar a la part inferior o a la punta del cabell.
- Eviteu la mort del cabell, l’ús de productes químics durs, les burles / combinacions posteriors, l’assecat per bufat i les eines escalfades.
- Intenteu cobrir-vos els cabells amb barrets de moda o qualsevol altre accessori per al cabell que el protegeixi dels raigs nocius del sol.
- Utilitzeu oli d’argan al cabell. Fa créixer el cabell més ràpidament.
- No es renti el cabell massa sovint. Dues vegades o només un cop per setmana és bo.
- Quan faci sol i estigueu fora durant un llarg període de temps, utilitzeu un protector de calor; el sol pot danyar els cabells.
- Si us renteu el cabell quan està mullat, raspalleu-lo de baix cap amunt.
- Renteu-vos els cabells cada dos dies per mantenir-los deliciosos i suaus.
- La taxa mitjana de creixement del cabell és de 6 polzades (15,2 cm) de cabell més llarg cada 12 mesos. Si feu tot l’esmentat anteriorment, us podeu assegurar que reduïu el risc de trencament i caiguda del cabell i, per tant, eviteu la possibilitat de trossejar aquests 15,2 cm (6 polzades) addicionals al saló.
- Cada dia, massatge el cabell i el cuir cabellut amb un bon oli i no es renti els cabells amb xampú cada dia almenys una vegada a la setmana.
- Dormiu en una funda de coixí de seda o amb un mocador de seda al cap per evitar danys i trencaments del cabell.
- No us lligueu els cabells amb una cinta, ja que podria esquinçar-los. Passarà temps perquè els cabells torni a créixer.
- No es renti els cabells cada dia. en canvi, hauríeu de rentar-vos els cabells cada dos dies.
- Utilitzeu sempre una pinta de dents amples per al cabell per evitar que es trenqui o es trenqui el cabell.
- Utilitzeu oli calent i escalfat per aplicar sobre els cabells. Apliqueu-lo al cuir cabellut profundament. Renteu-lo al cap de 30 minuts. Repetiu-ho dues vegades per setmana perquè el cabell creixi ràpid i sa.
- No utilitzeu un raspall quan el cabell estigui mullat, ja que es pot trencar / trencar el cabell i crear puntes dobles innecessàries; utilitzeu una pinta de dents amples.
