Una trombosi venosa profunda (TVP) és un coàgul de sang situat a les venes més profundes, sovint a les cames o braços. Les herbes, com l'all, el te verd, la cúrcuma i el ginkgo biloba, i els canvis en l'estil de vida us poden ajudar a evitar la TVP. No obstant això, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar tractaments a base d’herbes. A més, obteniu atenció mèdica immediata si teniu símptomes de TVP o embòlia pulmonar.
Passos
Mètode 1 de 3: incorporació d’herbes
Pas 1. Coma alls i cebes per mantenir el colesterol, la pressió arterial i la glucosa
L’all i les cebes poden ajudar a prevenir la TVP de diverses maneres, incloent la disminució dels nivells de colesterol, la disminució de la pressió arterial i la promoció de nivells saludables de glucosa a la sang. Per obtenir aquests beneficis, afegiu all i ceba a les receptes o utilitzeu-ho com a guarnició.
La quantitat segura de ceba i all és la que normalment faríeu servir per cuinar, així que gaudiu-ne en un o més menjars durant el dia
Pas 2. Preneu el te verd per obtenir antioxidants i prevenir els coàguls de sang
El te verd és ric en antioxidants i també té propietats anticancerígenes. S'ha demostrat que el te verd ajuda a prevenir mutacions i l'inici del tumor. El te verd també té propietats antiplaquetàries i pot reduir la coagulació de la sang. El te verd és segur en les quantitats que s’utilitzen normalment en els aliments, així que beure’n te durant tot el dia. Una recomanació habitual és beure 3-4 tasses al dia.
Tingueu en compte que el te verd conté cafeïna. En canvi, podeu beure te descafeïnat per obtenir els mateixos beneficis
Pas 3. Afegiu gingebre als aliments per ajudar a reduir el risc de coàguls
El gingebre disminueix l’agregació de plaquetes, cosa que pot ajudar a prevenir els coàguls de sang. Podeu afegir gingebre fresc a les receptes, beure’l com a te o buscar un suplement si no sou fan del gust.
Proveu de menjar aproximadament dos o quatre grams (una a dues culleradetes) de gingebre fresc al dia. Parleu primer amb el vostre metge si esteu prenent anticoagulants amb recepta mèdica
Pas 4. Condimentar els aliments amb cúrcuma per alleujar la inflamació
La cúrcuma, també coneguda com a curcumina, té propietats antioxidants i disminueix l’agregació de plaquetes. Podeu afegir curri en pols (que conté cúrcuma) als aliments o fins i tot provar d’afegir cúrcuma fresca als aliments.
Si utilitzeu anticoagulants, assegureu-vos de comunicar-ho al vostre metge. Una quantitat diària recomanada és d’aproximadament 1,5 a tres grams de cúrcuma al dia (aproximadament de la meitat a una culleradeta)
Pas 5. Preneu un suplement de ginkgo biloba per reduir la coagulació de la sang
El ginkgo biloba inhibeix la coagulació de la sang i disminueix el nivell de dímer D, una proteïna que acompanya els coàguls de sang. També podeu utilitzar ginkgo biloba com a te. Preneu 120 mg dues vegades al dia durant un màxim de sis anys. Parleu primer amb el vostre metge si teniu anticoagulants.
Pas 6. Proveu un te de Pau d'arc per evitar que les plaquetes s'enganxin
Pau d'arc és una herba medicinal tradicional sud-americana que disminueix l'agregació de plaquetes. Aquesta herba es considera segura si s’utilitza com a te. Cerqueu Pau d'arco en línia o mireu a la vostra botiga d'herbes local.
- Beu una o dues tasses al dia. Parleu primer amb el vostre metge, sobretot si teniu anticoagulants.
- No utilitzeu Pau d’arco si esteu embarassada o alletant.
Pas 7. Proveu gotu kola per millorar la vostra circulació
El gotu kola, també conegut com centella asiatica, s’ha utilitzat en la medicina tradicional xinesa durant segles. Investigacions recents han demostrat que el gotu kola pot ser segur i eficaç per millorar la circulació i disminuir els símptomes d’insuficiència venosa. Prendre gotu kola també us pot ajudar a evitar la TVP durant els vols en avió que durin més de tres hores.
Proveu de prendre 30 mg dues vegades al dia. Parleu primer amb el vostre metge si esteu prenent altres medicaments
Pas 8. Utilitzeu l’escombra de carnisser com a possible tractament preventiu
L’escombra del carnisser, també coneguda com a Ruscus aculeatus, també pot ajudar a tractar la insuficiència venosa i reduir el risc de TVP. El podeu prendre sol o combinar-lo amb vitamina C i hesperidina, una substància derivada dels cítrics.
Les càpsules d’escombra de carnisser, vitamina C i hesperidina contenen 30-150 mg d’escombra de carnisser. La dosi recomanada és de dues a tres càpsules diàries. Parleu primer amb el vostre metge si esteu prenent altres medicaments
Mètode 2 de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Feu exercici durant almenys 30 minuts cada dia
Una part del motiu pel qual les persones desenvolupen TVP és perquè estan llits al llit o no poden moure’s. Com a resultat, es formen estanys de sang a les cames i coàguls. Fer exercici diari amb regularitat, com anar a fer passejades ràpides i freqüents durant tot el dia, és una bona manera de reduir el risc de desenvolupar TVP.
Pas 2. Utilitzeu mitges de compressió per evitar TVP a les cames
Sovint es recomanen les mitjanes de compressió per a aquells que corren el risc de desenvolupar TVP. Aquestes mitges comprimeixen les cames, cosa que ajuda a millorar la circulació i prevenir la TVP. Segons les recomanacions del vostre metge, haureu de portar la mànega de compressió durant un temps determinat cada dia.
Si teniu el risc de desenvolupar TVP i no se us ha indicat que porteu mànega de compressió, consulteu el vostre metge per obtenir-ne alguna
Pas 3. Preneu els medicaments si en preneu algun
Si esteu prenent algun medicament anticoagulant, és important seguir les instruccions del vostre metge i prendre’ls cada dia fins que us hagin indicat que deixeu de prendre’ls. No intenteu substituir els medicaments per herbes.
Si teniu previst suplementar amb herbes i esteu prenent medicaments, assegureu-vos que primer pregunteu al vostre metge per assegurar-vos que no hi hagi interaccions. Algunes herbes poden augmentar o reduir l’eficàcia de certs medicaments, especialment anticoagulants
Pas 4. Demaneu ajuda per deixar de fumar
Fumar augmenta el risc de desenvolupar TVP, així com moltes altres malalties greus, per la qual cosa és important deixar de fumar immediatament. Si sou fumador, demaneu ajuda al vostre metge per deixar de fumar. El vostre metge pot prescriure medicaments que us poden ajudar i hi ha programes per deixar de fumar que també us poden ajudar a deixar de fumar.
Pas 5. Controleu la pressió arterial
La pressió arterial alta és un altre factor de risc comú per a la TVP. Per reduir aquest factor de risc, mantingueu controlada la pressió arterial. Seguiu les recomanacions del vostre metge i reviseu regularment la pressió arterial.
Les recomanacions habituals inclouen seguir una dieta baixa en sodi, fer exercici regularment i prendre medicaments
Pas 6. Identifiqueu els vostres factors de risc perquè pugueu fer mesures preventives
La majoria de les persones estaran en risc d’afectar la TVP en algun moment, però hi ha persones que presenten un risc molt més gran a causa de les condicions cròniques i els factors d’estil de vida. Si teniu risc, col·loqueu amb el vostre metge per invertir els factors de risc que es puguin prevenir, com fumar o portar un pes corporal addicional. Després, parleu amb ells sobre què podeu fer sobre els vostres factors de risc restants. Aquests són els factors de risc de la TVP:
- Hospitalització
- Infecció
- Càncer
- Tenir més de 75 anys
- Un episodi recent de més de tres dies al llit
- Pressió arterial alta
- Diabetis
- Fumar cigarrets
- Nivells alts de colesterol
- Factors de risc genètics, com ara les deficiències del factor de coagulació
- Llargs períodes de seure, com en un avió
- L’obesitat
- Cirurgia recent
Mètode 3 de 3: Quan cal buscar atenció mèdica
Pas 1. Consulteu amb el vostre metge abans d'utilitzar herbes per al tractament casolà
Tot i que les herbes generalment són segures d’utilitzar, no són adequades per a tothom. A més, no funcionen de la mateixa manera per a persones diferents. Parleu amb el vostre metge abans de començar a utilitzar tractaments a base d’herbes. Assegureu-vos que les herbes que esteu planejant prendre siguin segures per al consum.
- Pot ser al·lèrgic a algunes herbes i els tractaments a base d’herbes poden interferir amb els medicaments que pren o poden empitjorar les condicions mèdiques existents. El vostre metge us pot ajudar a utilitzar tractaments a base d’herbes amb seguretat.
- Digueu-li al vostre metge que voleu prevenir la TVP. És possible que us puguin recomanar canvis addicionals segons el vostre perfil de salut individual.
Pas 2. Visiteu el vostre metge immediatament si teniu símptomes de TVP
Tot i que les mesures preventives ajuden, no hi ha cap garantia que funcionin. Si desenvolupeu TVP, necessiteu un tractament mèdic immediat per ajudar-vos a recuperar-vos. En cas contrari, el coàgul de sang podria posar en perill la vida. No us preocupeu, però si necessiteu atenció mèdica immediata si teniu els símptomes següents:
- Inflor a 1 cama o 1 braç
- Dolor a la cama o al braç
- Pell vermella o descolorida
- Una sensació de calor a la zona
- Tendresa per la zona
Pas 3. Obteniu atenció mèdica d'emergència per detectar signes d'embòlia pulmonar
En alguns casos, un coàgul de sang de TVP es pot alliberar i viatjar fins als pulmons, cosa que provoca una embòlia pulmonar. Es tracta d’una afecció mèdica d’urgència que requereix tractament mèdic immediat. Intenteu no preocupar-vos perquè hi ha tractament disponible. Visiteu una sala d’urgències si teniu els símptomes següents:
- Respiració sobtada
- Dolor toràcic que s'agreuja en respirar o tossir
- Batecs del cor ràpids
- Estar marejat o marejat
- Tos de sang
Pas 4. Espereu que el vostre metge faci proves d'imatge i sang per diagnosticar la TVP
Deixeu que el vostre metge faci una ecografia, una radiografia de venografia, una ressonància magnètica o una tomografia computada per crear una imatge del coàgul sanguini. A més, feu una simple anàlisi de sang per comprovar si hi ha D-Dimer, que és una proteïna present durant els coàguls de sang. Aquestes proves són fàcils i indolores, tot i que pot experimentar molèsties menors. Segons els resultats, el vostre metge us pot confirmar si teniu TVP.
- El vostre metge també considerarà els vostres símptomes i quant de temps els teniu.
- En alguns casos, és possible que necessiteu proves addicionals si el vostre metge sospita que realment no teniu coàgul de sang o TVP.
Pas 5. Pregunteu al vostre metge sobre les opcions de tractament
Si teniu TVP, el vostre metge us ajudarà a crear un pla de tractament per trencar el coàgul i evitar que arribi als vostres pulmons. És possible que pugueu tractar la TVP només amb medicaments. No obstant això, el vostre metge pot recomanar un procediment menor si el coàgul és gran o pot arribar als pulmons. Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació sobre aquestes opcions de tractament:
- Els anticoagulants per trencar lentament el coàgul i evitar-ne de nous.
- Busters de coàguls que s’administren via IV per a grans coàguls.
- Filtres que entren a les venes per evitar que els coàguls viatgin cap als pulmons.
- Mitges de compressió per evitar inflor i coagulació.
