No hi ha una afirmació més gran de la virilitat de l’home que la capacitat de créixer una barba gruixuda i plena. Hi ha alguna cosa que li dóna un poder únic: fer-vos sentir com si pugueu lluitar un ós, atrapar un peix amb les mans nues o participar en altres activitats virils d’aquest tipus. Tot i això, fer més barba que llençar la navalla: fa falta temps, dedicació i capacitat sobrehumana per resistir les ganes de ratllar. Aquí teniu alguns consells útils sobre com fer créixer una barba gruixuda i brillant digna de Gandalf el Gris.
Passos
Mètode 1 de 3: donar forma i mantenir una barba gruixuda
Pas 1. Eviteu les ganes de donar forma a la barba massa aviat
Haureu d’evitar acostar-vos a la barba acabada de créixer amb unes tisores o talladors de barba fins que creixi durant un mínim de quatre setmanes. Els pèls individuals creixen a un ritme diferent, de manera que algunes seccions del pèl facial poden trigar més a créixer que altres. Tingueu paciència i espereu a veure quant podeu créixer abans de donar-li forma i retallar-lo. Com més pèl tingueu, més fàcil és treballar.
Pas 2. Trieu un estil de barba
Un cop hagueu permès que la natura es vagi salvant i que us hagi crescut la barba entre 4 i 6 setmanes, podeu començar a pensar quin estil de barba voleu adoptar. Podríeu deixar-lo tal com és: salvatge, accidentat i innegablement masculí. O podríeu anar a buscar alguna cosa una mica més polit, com un combinat de barba i bigotis o una barbeta refinada o un pegat d’ànima. Aleshores teniu les cortines de barbeta i les barbetes menys habituals, però no obstant això, masculines. L’elecció és vostra.
Si no esteu segur de quin estil funciona millor per a la forma de la vostra cara, visiteu un barber i demaneu-li consell
Pas 3. Retalla la barba
Un cop decidit per un estil, podeu emprendre el delicat procés de retallar la barba. Si és la primera vegada, és possible que vulgueu plantejar-vos anar a un barber per fer-ho professionalment, tot i que trobar un barber amb experiència significativa en el maneig de barbes és cada vegada més difícil.
Si retalleu la barba vosaltres mateixos, utilitzeu un bon retallador per definir l’escot abans de donar forma a la resta de la barba. Utilitzeu una guia per no excedir-vos accidentalment. Normalment és millor deixar la línia de les galtes natural, per evitar una barba de forma estranya
Pas 4. Xampú i condicionament regular
La vostra barba necessitarà una mica d’amor i atenció per mantenir-la en perfecte estat. Proveu de fer-li xampú diàriament (o gairebé diàriament) amb un xampú suau per mantenir el cabell net i eliminar els trossos de menjar perduts (passarà) i utilitzeu de tant en tant un petit condicionador per ajudar a enfortir el cabell i mantenir-lo ple. i gruixuda.
Pas 5. Utilitzeu un oli protector
Si esteu exposant la barba a elements o productes químics durs (per exemple, mentre esquieu o nedeu en una piscina plena de clor), haureu d’aplicar una capa d’oli lleugera, com ara jojoba o oli de llavors de raïm, que us protegeixi la barba. bloquejant la humitat i evitant la pèrdua d’olis naturals.
Pas 6. Si tota la resta falla, espereu un parell d'anys
Si la barba no funciona tan bé com esperàveu i decidiu deixar-la anar, no perdeu l’esperança. Podeu tornar-ho a provar d'aquí a uns anys, ja que el desenvolupament del pèl facial continua augmentant amb el pas del temps. Per això, normalment es veu la barba més completa en homes grans.
Mètode 2 de 3: Maximització del creixement de la barba
Pas 1. Menja bé
Tenir cura del cos menjant bé pot influir favorablement en el creixement de la barba. Com que el cabell es compon principalment de proteïnes, la barba es beneficiarà d’aliments rics en proteïnes, com ara peixos grassos, vedella magra i pollastre. També heu d’intentar augmentar la ingesta de greixos saturats i saludables, com els de fruits secs, peix i ous. Aquests afavoriran un augment dels nivells de testosterona, que és essencial per a barbes gruixudes i saludables.
- Les verdures de fulla verda, com els espinacs i la col arrissada, també són un bon complement a la vostra dieta, ja que ajudaran el vostre cos a metabolitzar els estrògens (l’hormona femenina), deixant un nivell més alt de testosterona al vostre sistema.
- Heu d’evitar els menjars brossa amb un alt contingut de sucre, ja que no aporten contingut nutricional i contribuiran a un cabell feble i fràgil.
Pas 2. Preneu un suplement vitamínic
Els suplements vitamínics poden ser una bona manera d’optimitzar la salut del cabell i estimular el creixement de la barba. Potser el millor suplement per maximitzar el creixement del cabell és la biotina, un suplement dietètic que es troba a les farmàcies i botigues d’aliments naturals. Els dermatòlegs recomanen prendre 2,5 mg de biotina cada dia, per obtenir els millors resultats.
- Altres suplements vitamínics que es diu que milloren el creixement de la barba inclouen la vitamina B1, B6 i B12, juntament amb el betacarotè, l’oli de llavors de lli i l’oli d’ortiga.
- També hi ha un multivitamínic anomenat VitaBeard, dissenyat específicament per promoure un pèl facial sa i permetre que les barbes creixin més ràpidament i amb més força. També ajuda a minimitzar la picor, ja que regula la producció d’oli de la pell. VitaBeard està disponible per comprar en línia a beardvitamin.com.
Pas 3. Exercici
L’exercici regular, moderat a intens pot contribuir a una barba gruixuda i sana, ja que ajuda a estimular la producció de testosterona i millora la circulació. És important una bona circulació ja que transporta les vitamines i nutrients necessaris a la pell i al cabell a través del torrent sanguini. Intenteu combinar exercicis cardiovasculars i musculars en la vostra rutina d’entrenament per obtenir els millors resultats.
Pas 4. Descanseu i relaxeu-vos molt
El son és important, ja que permet que les cèl·lules es reparin i es regenerin, cosa essencial per a un creixement saludable del cabell. La vostra salut i benestar general depenen de dormir prou, de manera que heu d’esforçar-vos al màxim per dormir de 7 a 8 hores cada nit. També heu d’intentar minimitzar els nivells d’estrès tant com sigui possible, ja que els nivells elevats d’estrès s’han relacionat amb la caiguda del cabell.
Pas 5. Mantingueu-vos hidratat
La teva barba no és com una planta: beure més aigua no farà que creixi més ràpidament. No obstant això, mantenir-se hidratat és essencial per a una funció corporal òptima, que millorarà la seva salut general. L’aigua elimina les toxines del cos i manté la pell hidratada des de dins, i cap d’aquestes coses pot perjudicar les possibilitats d’una barba sana.
Mètode 3 de 3: Conceptes bàsics sobre el cultiu de la barba
Pas 1. Trieu un model a seguir amb barba
Fer-se barba és un compromís. Es necessitarà temps i dedicació. Pot haver-hi dies en què tinguis ganes de cedir i tornar a agafar la navalla. En moments com aquests, és útil que tingueu present una imatge d’un model a seguir amb barba. Penseu en un home amb una barba gloriosament plena i gruixuda que tingui una imatge que us proporcionarà inspiració i motivació quan més ho necessiteu. Feu una foto d’aquest home i pengeu-la al bany. T’oferirà la força que necessites per perseverar i aconseguir la barba viril que sempre has somiat.
Alguns bons exemples d’homes de barba fabulosa són: músics com John Lennon i Jim Morrison, filòsofs com Karl Marx i Sigmund Freud, antics presidents nord-americans Abraham Lincoln i Ulysses S. Grant i déus mítics com Zeus i Posidó
Pas 2. No feu cas del mite que afaitar-se la barba farà que torni a espessir
Probablement heu escoltat el consell que afaitar-vos la barba farà que torni a créixer el doble de gruixut que abans, però no hi ha cap veritat real en aquesta teoria. Després d’afaitar-se la barba, els cabells experimentaran un lleuger brot de creixement inicial, però ràpidament tornaran a una taxa de creixement fins i tot més lenta que abans, per la qual cosa fan que els beneficis del creixement de l’afaitat siguin insignificants.
- A més, la barba pot semblar més gruixuda quan torni a créixer, però això només es deu al fet que el pèl més proper a l’arrel és més fosc i més gruixut que les puntes. Un cop la longitud dels pèls augmenti, ja no notareu cap diferència.
- Com a resultat, la millor opció és deixar els cabells facials. Tanca la navalla en un calaix i deixa que la natura segueixi el seu curs.
Pas 3. Creix durant 4-6 setmanes
Normalment, trigareu entre 4 i 6 setmanes a fer créixer el pèl facial amb una barba adequada. Serà el més difícil al principi, quan els vostres pèls facials siguin irregulars i haureu de fer front a somriures i comentaris escrupolosos d’amics i familiars que no entenguin la vostra recerca de la glòria barba.
Per aquest motiu, és millor que comenceu a fer-vos créixer la barba mentre esteu de vacances o descansant de la feina. Això us permetrà començar a fer créixer la barba, lluny dels ulls crítics dels altres
Pas 4. Apreneu a fer front a la picor
El principal obstacle en què cauen la majoria dels aspirants a propietaris de barba és fer front a la picor. La picor i la irritació de la pell poden ser un problema important mentre la barba creix, però no deixeu que tregui el màxim de vosaltres. Renteu-vos la cara diàriament amb un netejador suau per mantenir la pell neta. Utilitzeu una crema hidratant calmant per hidratar la pell seca i escamosa i reduir l'envermelliment.
- Si la picor t’aconsegueix realment els nervis, fes-te amb una crema d’hidrocortisona a l’1% que hauria d’alleujar significativament la necessitat de ratllar-te.
- Recordeu que la picor és temporal, desapareixerà tan bon punt la barba arribi a una certa longitud, així que sigueu forts.
- La picor sol ser un signe que la barba i la pell que hi ha a sota estan seques. Condicionar i hidratar la barba regularment pot ajudar a prevenir la sequedat.
Pas 5. Renteu-vos la barba amb xampú anti-caspa
Rentar-se la barba un parell de vegades a la setmana amb un xampú anti-caspa també pot ajudar a alleujar la picor i desfer-se de la pell seca que descamara, cosa que pot fer que la seva barba sigui antiestètica. Si ho desitgeu, també podeu utilitzar una petita quantitat de condicionador per mantenir la vostra nova barba suau i sana.
Pas 6. Adonar-se que la taxa de creixement i gruix de la seva barba dependrà en gran mesura de la genètica
Malauradament, no hi ha cap sèrum màgic que us permeti fer créixer una barba plena i meravellosa. El tipus de barba que podreu créixer dependrà en gran mesura de la genètica (gràcies papa!) I dels nivells naturals de testosterona que produeix el vostre cos. Com a resultat, haureu de treballar amb el pèl facial que us hagin donat, fent tot el possible per maximitzar la seva salut i afavorir el creixement.
