Els protectors solars naturals ofereixen protecció contra el sol sense l’ús de productes químics durs que puguin irritar la pell sensible. Igual que els protectors solars convencionals, els productes naturals poden ajudar a prevenir cremades solars, càncer de pell i envelliment prematur, però els protectors solars naturals utilitzen diferents mecanismes per protegir la pell. Com a resultat, haureu d’utilitzar criteris especials a l’hora d’escollir un protector solar natural. Quan cerqueu un protector solar natural, busqueu una alta concentració d’ingredients que protegeixin el sol, com l’òxid de zinc o el diòxid de titani. I per obtenir més protecció solar, practiqueu l’evitació solar i utilitzeu altres barreres de protecció com la roba.
Passos
Mètode 1 de 2: lectura de l’etiqueta
Pas 1. Cerqueu un 10 per cent d’òxid de zinc o diòxid de titani
Els protectors solars naturals solen utilitzar ingredients que, físicament, en lloc de químicament, bloquegen el sol. Com que aquests no ofereixen un SPF elevat per si sols, us heu d’assegurar que tinguin una concentració suficientment alta al protector solar per bloquejar realment els raigs UV del sol. Trieu un protector solar que tingui una concentració del 10% o més d’òxid de zinc o diòxid de titani.
- Aquests dos ingredients són els únics ingredients aprovats per la FDA per bloquejar el sol que s’utilitzen sovint en protectors solars naturals.
- Necessitareu un d’aquests ingredients per assegurar-vos que el vostre protector solar natural us ofereix protecció contra l’envelliment prematur, taques fosques, to irregular de la pell i càncer de pell.
- Una etiqueta "orgànica" no significa que el producte contingui diòxid de titani o òxid de zinc, així que comproveu sempre els ingredients de l'etiqueta abans de comprar o aplicar.
Pas 2. Escolliu un SPF entre 30 i 50
Podeu pensar que optar pel SPF més alt és el millor pla. Tot i que això no causarà cap dany, els SPF més elevats en realitat no proporcionen una millora significativa en la protecció. A més, trauran un tros més gran de la vostra butxaca.
- Un SPF de 30 bloquejarà el 97 per cent dels rajos solars. Pujar a SPF 60 només bloquejarà un 1 per cent més, un 98 per cent. Si teniu una pell molt clara, és possible que el SPF 50 ajudi a algunes zones vulnerables, com ara el nas i les orelles.
- Intenteu no baixar de 30 SPF, però, sobretot si teniu una pell clara. 15 SPF només bloqueja el 93% del sol i obtindreu molta menys protecció quan baixeu.
Pas 3. Trieu un protector solar d'ampli espectre
Fins i tot si utilitzeu un protector solar natural, encara voleu que us protegeixi de tots els rajos del sol. Cerqueu "espectre ampli" o "espectre complet" a l'etiqueta, cosa que significa que us protegeix tant dels raigs UVA com dels UVB.
Pas 4. Eviteu els ingredients actius sintètics per a pells sensibles
Tot i que la majoria dels protectors solars naturals no faran servir aquests ingredients, encara és una bona idea comprovar-los si teniu la pell sensible. Els ingredients inclouen dioxibenzona, oxibenzona, àcid para-aminobenzoic (PABA) i sulisobenzona.
Si pateix malalties cròniques de la pell com èczemes o psoriasi, els protectors solars naturals són una opció excel·lent, però presteu especial atenció a evitar aquests ingredients sintètics
Pas 5. Omet els combos repel·lents contra protecció solar
Perquè la protecció solar sigui efectiva, cal que la torneu a aplicar amb freqüència. Tanmateix, el repel·lent d'errors no sol aplicar-se amb tanta freqüència. Per tant, és una bona idea mantenir separats els protectors solars i els insectes.
Pas 6. Comproveu si hi ha altres ingredients als quals pugueu ser al·lèrgics
Els protectors solars naturals encara poden tenir ingredients que puguin irritar la pell, ja que tot depèn del que pugui prendre la pell. Alguns afegiran olis essencials als quals podeu reaccionar. Si sabeu que reaccioneu a determinats ingredients, comproveu l’etiqueta abans de comprar.
Mètode 2 de 2: Protegir-se mitjançant altres mètodes naturals
Pas 1. Tapeu-vos quan esteu al sol
Una manera senzilla d’evitar la cremada pel sol és portar roba que bloquegi el sol quan estigueu fora. Els barrets amplis i les ulleres de sol són un bon lloc per començar, però els pantalons i les camises de màniga llarga afegeixen encara més protecció.
Pas 2. Mantingueu-vos fora del sol a les hores punta
Intenteu evitar l'exposició al sol entre les 10.00 i les 14.00. Els raigs del sol són més forts durant aquest període, de manera que voleu evitar-ho fins i tot quan fa fred o ennuvolat a l’exterior.
- Tingueu especial precaució a grans altures, com quan esquieu a la muntanya. A cotes altes, el sol és més fort perquè l’aire és més prim.
- A les zones properes a l’equador, el sol roman alt al cel durant un interval més llarg, de manera que haureu de prendre precaucions entre les 10 i les 16 hores.
Pas 3. Cerqueu una mica d’ombra
Si no podeu evitar el sol completament entrant a dins, busqueu una mica d’ombra a l’exterior. Feu-vos sota un tendal o un arbre. Fins i tot es podria portar un paraigua per protegir-se del sol.
Consells
- Poseu-vos una crema solar. És probable que hàgiu d’utilitzar més protector solar del que creieu, sobretot amb protectors solars naturals que depenen de bloquejar físicament el sol. Un adult ha d’utilitzar aproximadament 3 cullerades de protector solar (potser més, segons la mida del cos). Si teniu dificultats per visualitzar aquesta quantitat, és gairebé el mateix que un vidre de tir estàndard.
- Apliqueu el protector solar 20 minuts abans de l’exposició al sol i assegureu-vos d’obtenir tota la pell exposada, incloses les orelles, la part superior dels peus, el coll i el cuir cabellut exposat.
- Torneu a aplicar protector solar almenys cada dues hores. Haureu de tornar a aplicar-lo més sovint si esteu suant molt o si us heu ficat a l’aigua. Si teniu la pell especialment sensible, és possible que vulgueu tornar a aplicar cada hora.
