Si pateix un procediment quirúrgic o es lesiona la part superior del cos, és possible que hagueu de portar una fona per facilitar el procés de curació. Probablement el vostre metge us ajudarà a posar-lo inicialment, però serà el responsable d’eliminar-lo, ajustar-lo i tornar-lo a posar. Treballar el cabestrell pot ser una mica complicat, però com la majoria de coses, es fa molt més senzill amb una mica de pràctica i alguns ajustaments menors.
Passos
Part 1 de 3: Fixació de les corretges
Pas 1. Reuneix tots els materials de la teva fona
La primera corretja és la corretja d’immobilització de la cintura que us envolta la cintura. El segon és la corretja d’espatlla, que es distingeix per la presència d’un coll / espatlla que el fa més còmode de portar. Les dues corretges han de tenir velcro per un costat i una superfície llisa per l’altre. Finalment, teniu l’embolcall de la fona, que s’envolta al voltant de l’avantbraç.
Comproveu que cada fona tingui 4 clips en total: 2 rodons i 2 prims
Pas 2. Mantingueu el sobre de la fona davant vostre amb la part frontal cap al braç ferit
Assegureu-vos que els anells estiguin més a prop del canell i que els clips en forma de corda estiguin més a prop del colze. Per exemple, si porteu la fona al braç esquerre, els 2 clips en forma de corda haurien d’estar a l’esquerra i els rodons a la dreta.
Si fixeu la fona al braç dret, els 2 clips en forma de corda haurien de ser a la dreta i els rodons a l’esquerra
Pas 3. Col·loqueu la corretja d'immobilització de la cintura a través del clip inferior en forma de corda
Mantingueu la corretja de manera que el velcro estigui cap amunt. Amb l’altra mà, subjecteu el clip inferior en forma de corda i comenceu a passar-hi la corretja. Introduïu-ne aproximadament 2 polzades (5,1 cm) a través del clip, doblegueu-lo sobre si mateix i fixeu-lo al velcro.
Assegureu-vos que l’extrem inclinat del clip en forma de corda estigui cap amunt
Pas 4. Introduïu la corretja d'espatlla a través del clip superior en forma de corda
Una vegada més, subjecteu la corretja amb el velcro cap amunt. Feu servir l’altra mà per agafar la fona que teniu davant. Introduïu uns 5,1 cm (2 polzades) de la corretja a través del clip, tenint cura de fer-la fora del colze. Després, doblegueu-lo sobre si mateix i fixeu-lo al velcro.
Assegureu-vos que el velcro estigui a l’exterior mirant cap a fora del cos quan passeu la corretja a l’espatlla
Part 2 de 3: Posar-se l’eslinga
Pas 1. Mantingueu la fona a la mà lliure i passeu el braç ferit a través de la bretxa de la fona
Agafeu la fona per la pinça rodona a la part superior de la fona amb la mà que no estigui lesionada. Assegureu-vos que la part inferior de la fona estigui cap enfora. Feu passar la mà suaument a través de la fona fins que s’estengui des de la bretxa de l’altre extrem i recolzeu el canell a l’extrem de la fona.
Per mantenir la vostra posició abans de passar al següent pas, col·loqueu el polze de la mà lesionada a través del clip rodó de la mà que no ha estat lesionada i premeu-la contra el pit
Pas 2. Tireu la fona sobre el colze i el braç amb la mà no ferida
Assegureu-vos que la mà arribi al final de la fona, però que no hi pengi. Si la fona només arriba al canell, és probable que sigui massa petita.
Vigileu que l'extrem de la fona no us entri ni a la mà ni al canell
Pas 3. Emboliqueu la corretja sobre l’espatlla lesionada i sobre el coll
Utilitzeu la mà no lesionada per agafar la corretja d'espatlla i estireu-la cap amunt per portar el sobre de la fona al colze. Ara, poseu la corretja sobre l’espatlla lesionada i sobre l’espatlla no lesionada al costat del coll perquè quedi penjada del pit.
Assegureu-vos que el velcro estigui mirant cap a fora
Pas 4. Connecteu la corretja d'espatlla al sobre de la fona mitjançant l'anell superior
Passeu la corretja per l’anell superior i torneu a doblar el velcro perquè quedi segur. Assegureu-vos que la part superior de l’extrem lliure de la corretja es connecti al velcro al nivell del coll.
Si la fona se sent massa estreta, traieu el velcro, reajusteu la posició del braç i torneu-lo a col·locar
Pas 5. Connecteu la corretja d'immobilització a l'anell restant
Emboliqueu-vos la mà no lesionada a l’esquena i agafeu la corretja d’immobilització penjada a la part posterior del sobre de la fona. Estireu-lo al voltant de la cintura com un cinturó, passeu-lo per l'anell restant i torneu-lo a doblar sobre si mateix per connectar-lo al velcro.
Pas 6. Col·loqueu el dit polze al llaç que penja sota la corretja
El bucle del polze normalment es connecta a l’embolcall de la fona. És probable que es trobi directament a sota de la regió on es connecta la corretja amb l’embolcall.
Utilitzeu el bucle del polze per evitar que el braç es mogui fora de posició i mantingueu la mà neutral
Part 3 de 3: Ajustar l’eslinga
Pas 1. Apretar la fona quan el braç es mou sovint fora de lloc
Si la fona és massa fluixa, és probable que el braç no se senti segur i fins i tot pot penjar-se. Per apretar la fona, traieu la corretja de velcro de l’espatlla no ferida i poseu-la més amunt. Assegureu-vos que el braç i l’avantbraç sempre estiguin recolzats.
Mantingueu sempre la fona prou estreta perquè l’avantbraç i la mà estiguin lleugerament elevats per sobre del colze. Això afavoreix la circulació saludable i evita la inflor a la mà
Pas 2. Afluixeu la fona si experimenteu adormiment o formigueig a l'avantbraç
Quan l’honda és massa estreta, restringeix el flux sanguini cap a la mà i el colze. Per afluixar l’eslinga, traieu la corretja de velcro de l’espatlla no lesionada i poseu-la més avall al pit.
Poseu-vos en contacte amb el vostre metge o fisioterapeuta si experimenta símptomes recurrents de formigueig i entumiment
Pas 3. Ajusteu la fona de l’espatlla si el braç penja massa baix
Quan el braç queda massa baix, el pes del mateix pot causar tensió al braç i a l’espatlla. No només això, es pot deixar anar inesperadament. Traieu la corretja de velcro de l'espatlla no lesionada i moveu-la cap amunt i cap avall fins que el colze estigui doblegat 90 graus i l'avantbraç i la mà estiguin lleugerament per sobre del colze.
- Assegureu-vos que el braç estigui recolzat sense aixecar-se i que l’espatlla no es caigui ni s’aixequi mai.
- Suavitzeu la fona de manera que no hi hagi punts de pressió ni arrugues incòmodes entre el braç i el material de la fona per evitar taques adolorides a la pell.
Consells
- Traieu la fona diàriament per rentar-vos el braç, l’espatlla i l’aixella. Feu servir un drap humit i eixugueu-lo després amb una tovallola. Mantingueu el braç lesionat el més constant possible mentre el netegeu.
- Parleu amb el vostre metge sobre exercicis per als dits, els canells i les mans.
