Els cabells sans solen créixer entre 0,64-1,27 cm al mes. Això significa que la clau per tenir un pèl de creixement ràpid és tenir un pèl sa. Cuideu el cabell rentant-lo amb aigua tèbia, condicionant-lo, raspant-lo i retallant-lo regularment i evitant eines d’estil calentes. Menja moltes vitamines i minerals i beu molta aigua per ajudar el cabell a mantenir-se fort i tenir les millors possibilitats de créixer ràpidament.
Passos
Mètode 1 de 3: prevenció de danys als cabells
Pas 1. Utilitzeu productes per a la cura del cabell sense sulfats per protegir-los
Enganxeu-vos als productes per a la cura del cabell fets d’ingredients naturals que us mantindran nodrits i hidratats. El sulfat tendeix a fer els cabells més encrespats i secs, cosa que fa que sigui més propens a trencar-se a la llarga.
L’ús de productes capil·lars lliures de sulfats és particularment important si tenyeu o utilitzeu tractaments químics al cabell
Pas 2. Eviteu tractaments químics com el tractament amb queratina
Tot i que la queratina és essencial per als cabells forts, els ingredients i les altes temperatures implicats en els tractaments químics tendeixen a causar molt més mal que bé. Els tractaments químics tendeixen a aprimar el cabell, cosa que el fa més susceptible a trencaments i pèrdues.
Els xampús i els condicionadors que contenen queratina s’utilitzen bé, ja que és perjudicial principalment el procés de tractaments químics
Pas 3. Renteu-vos els cabells amb aigua tèbia per evitar trencaments
Quan hàgiu acabat de rentar-vos el cabell amb aigua tèbia, esbandiu-lo amb aigua freda per tancar els fol·licles pilosos. D’aquesta manera es redueixen les possibilitats de caiguda de cabells i encrespament.
- Rentar-se el cabell amb aigua freda o tèbia significa que serà més saludable i, per tant, pot créixer més ràpidament.
- Eviteu rentar-vos els cabells amb aigua calenta o abrasadora, cosa que us eliminarà la humitat i el farà més susceptible a caure.
- Només cal esbandir els cabells amb aigua freda durant uns segons.
Pas 4. Utilitzeu una tovallola fina de microfibra per assecar-vos els cabells
Emboliqueu els cabells amb una tovallola de microfibra de la mateixa manera que ho faríeu amb una tovallola de cotó gruixuda. Una tovallola de microfibra us assecarà el cabell sense danyar els pèls fràgils de la mateixa manera que ho faria una tovallola de cotó gruixuda.
Assecar el cabell a l’aire també pot ajudar enormement a mantenir-lo sa. Utilitzeu una tovallola de microfibra per assecar-vos el cabell fins al 60% aproximadament i després deixeu que la resta s’assequi de forma natural
Pas 5. Utilitzeu una funda de coixí de seda o de setí en lloc de cotó
Canvieu la funda de coixí per una cosa més suau, com ara la seda o el setí. Les fundes de coixí de cotó creen friccions amb els cabells, cosa que fa que sigui més propens a danyar-se i que tingui menys probabilitats de créixer.
L’ús d’una funda de coixí de seda o de ras també significa que us despertareu amb menys embulls
Pas 6. Eviteu utilitzar eines d'escalfament al cabell per afavorir un creixement més ràpid
Les planxes i els planxadors per al cabell poden danyar-se i trencar-se el cabell a causa de la separació de la humitat. Deixeu que els cabells s’assequin de forma natural i eviteu pentinar-los amb eines de calefacció.
Els cabells podran créixer més ràpidament quan estiguin sans i no estiguin danyats
Mètode 2 de 3: Mantenir el cabell sa
Pas 1. Renteu-vos els cabells amb xampú 2-3 vegades a la setmana
El xampú neteja els cabells i els elimina dels olis naturals del cuir cabellut, que hi són per mantenir el cabell suau i sa. Només cal rentar-se completament el cabell unes quantes vegades a la setmana, ja que això evita assecar-los eliminant els olis naturals.
Si voleu sentir-vos refrescats els dies que hi ha entre els rentats de cabell, només es rentarà el cabell amb aigua
Pas 2. Condiciona el cabell cada vegada que el fas amb xampú
Quan hàgiu esbandit el xampú, feu un massatge amb un condicionador pel cabell. Deixeu-lo entrar durant 3-5 minuts abans d’esbandir-lo bé.
- Llegiu l’etiqueta del condicionador per comprovar quant de temps heu de deixar el producte específic.
- El condicionador substitueix les proteïnes i els lípids del cabell que s’eliminen mitjançant l’estil del cabell amb calor i coloració. Això ajuda a mantenir el cabell sa i fort. El condicionador també fa que el cabell sigui menys propens a trencar-se.
Pas 3. Utilitzeu un condicionador profund una vegada per setmana per mantenir la hidratació del cabell
Escalfeu el condicionador profund a 35 ° C (95 ° F) al microones abans d’aplicar-lo al cabell. Presteu especial atenció a les puntes del cabell, ja que és aquí on el cabell és el més antic i el més malmès. Deixeu el condicionador profund durant 15-30 minuts abans de rentar-lo.
L’ús d’un condicionador profund un cop per setmana és un bon lloc per començar. Si fa que el cabell se senti feble o flàccid, proveu d’utilitzar el condicionador profund una vegada cada 2-3 setmanes. Com a alternativa, si el vostre cabell encara se sent sec, proveu d’utilitzar el condicionador profund dues vegades a la setmana o, fins i tot, canvieu-lo pel condicionador habitual
Pas 4. Raspalli el cabell diàriament amb un raspall de truges de senglar natural
Comenceu a rentar-vos els cabells des de les puntes per treure els nusos i, a poc a poc, aneu avançant. No es raspalli el cabell amb força.
- El raspallat regular ajuda a estimular el flux sanguini al cuir cabellut. Això vol dir que els vostres cabells seran més forts i sans.
- Raspar-se els cabells també ajuda a distribuir els olis naturals des del cuir cabellut fins a les puntes. Això manté el cabell hidratat i protegit, cosa que significa que podrà créixer més temps.
Pas 5. Es retalla el cabell cada 10-12 setmanes per evitar les puntes dobles
Retallar-se el cabell regularment pot semblar contraintuitiu, però això ajudarà a mantenir-se sa i fort, cosa que significa que creixerà més a la llarga. Demaneu a la vostra perruqueria que tregui 0,32 cm (0,122 polzades) a cada acabat.
Esperar més temps entre els retalls del cabell pot significar que es formen puntes dobles, cosa que pot fer que el cabell es trenqui més amunt que allà on es retallaria de totes maneres
Pas 6. Massatge del cuir cabellut durant 3-5 minuts amb la punta dels dits, una vegada al dia
Col·loqueu 2 puntes dels dits al cuir cabellut i moveu-les amb un moviment circular. Cobreix tot el cuir cabellut, pressionant fermament però suaument.
El massatge del cuir cabellut afavoreix el flux sanguini cap als fol·licles pilosos, cosa que pot ajudar a estimular el creixement del cabell
Mètode 3 de 3: triar una nutrició que millori el creixement del cabell
Pas 1. Mengeu aliments rics en proteïnes i biotina per ajudar-vos a fer créixer el cabell
Aquests inclouen productes de pollastre, peix, ous i soja per citar alguns. Prendre un suplement de biotina també és una bona manera d’assegurar-se d’aconseguir la ingesta recomanada de 30 micrograms.
- La biotina, també coneguda com a vitamina B7 o vitamina H, ajuda el cos a metabolitzar greixos, hidrats de carboni i aminoàcids. Aquests són els components bàsics de les proteïnes, que poden ajudar els fol·licles pilosos a fer créixer el cabell més ràpidament.
- Menjar una dieta rica en biotina i proteïnes també pot ajudar a que les ungles siguin més fortes i que les pestanyes creixin.
Pas 2. Consumeix moltes vitamines i minerals a la dieta
Menja una àmplia gamma de fruites i verdures per ajudar els cabells, la pell i les ungles a ser sans i forts. Preneu-vos un multivitamínic diari si us preocupa que no en tingueu prou amb cada vitamina i mineral.
- Els espinacs són un bon vegetal per ajudar potencialment a que els cabells creixin més ràpidament. Els espinacs són rics en proteïnes i vitamines A i C, i cadascun d’aquests ajuda a hidratar el cuir cabellut. El fet de no tenir-ne prou d’aquestes vitamines pot fer que el cabell sigui trencador i malmès, cosa que no l’ajudarà a créixer ràpidament.
- El bròquil és un altre vegetal fantàstic que us pot ajudar a mantenir el cabell sa i fort. El bròquil és ric en vitamines A, C i B essencials, cosa que ajuda el cabell a mantenir-se hidratat, a més de créixer espès i sa.
- Si decidiu prendre un multivitamínic diari, assegureu-vos que conté vitamines A, C i E per reduir el risc de danys i pèrdues de cabell.
Pas 3. Beu 2-3 litres d’aigua diàriament per mantenir el cabell hidratat
Comenceu a beure més aigua cada dia afegint un got extra i augmentant lentament la vostra ingesta. Mantenir-se hidratat significa que el cabell pot estar més hidratat i sa, cosa que pot ajudar-lo a créixer durant més temps.
