La pressió arterial baixa pot causar marejos i desmais. Per això, és important que augmenteu la pressió arterial fins a un nivell saludable. Afortunadament, hi ha algunes coses que podeu fer per recuperar la pressió arterial fins on ha d’estar.
Passos
Mètode 1 de 2: durant un atac agut
Pas 1. Valorar la situació
Si això passa sovint, pot ser crònic. Tingueu en compte la salut de la persona a la mà. És el resultat d’una malaltia? Va passar alguna cosa inusual en aquell moment que pogués tenir un efecte reductor sobre els nivells de sucre en sang? A més, estigueu relaxats. És possible que no hi hagi un problema més gran a l’abast.
Haureu de determinar si els símptomes apunten a una pressió arterial baixa perillosament. En general, els símptomes inclouen marejos, marejos, inestabilitat, atenuació o difuminació de la visió, debilitat, fatiga, nàusees, pell freda i escassa, desmais i pell pàl·lida
Pas 2. Feu una tassa de te negre calent
Poseu aigua a ebullició i deixeu-lo empassar durant 5-7 minuts per obtenir el sabor complet. Afegiu 1 culleradeta (4 g) de sucre per augmentar la pressió arterial. L'augment es produirà als 45 minuts després de prendre el te.
Pas 3. Insistiu que el pacient begui molta aigua o altres líquids
Quan s’augmenta el volum sanguini i s’alleuja la deshidratació, pot desaparèixer la hipotensió. Les begudes esportives que contenen electròlits també retornen minerals perduts al cos. Beure’ls o aigua evitarà que es produeixi la deshidratació.
Una altra forma d’augmentar la pressió arterial (és a dir, temporalment) és beure cafeïna. Els científics no saben ben bé com o per què ho fa, però es creu que bloqueja les hormones que eixamplen les artèries o bomben els nivells d’adrenalina, provocant directament un augment de la pressió arterial
Pas 4. Oferiu alguna cosa salada perquè el pacient mengi
L’excés de sal ajuda a augmentar la pressió arterial. Per això, els pacients cardíacs solen fer dietes baixes en sodi.
Se sap que el sodi augmenta la pressió arterial (i de vegades en gran mesura), de manera que els metges generalment recomanen limitar-la. Consulteu amb el vostre professional sanitari abans d’augmentar la vostra ingesta; si consomeu una quantitat que no us és bona, pot provocar insuficiència cardíaca (sobretot si sou més gran)
Pas 5. Penseu en les necessitats de circulació en relació amb la pressió arterial
Aixequeu les cames i poseu-vos mitges de compressió, si n'hi ha. Aquestes són les mateixes mitjanes que les persones utilitzen per reduir les varius i són igual de bones per reduir la acumulació de sang a les cames.
Pas 6. Determineu si el pacient ha perdut o no els medicaments necessaris
El problema podria ser fàcilment no seguir les ordres del metge. Molts medicaments redueixen o augmenten la pressió arterial, encara que només sigui com a efecte secundari. Algunes combinacions també poden ser més potents que quan es prenen soles.
Pas 7. Doneu al pacient qualsevol medicament perdut
Assegureu-vos que ells (o vosaltres, segons el cas) entenguin la importància de no perdre dosis. O no prendre’n massa!
A més dels medicaments habituals, sàpiga que l’acetaminofè (Tylenol) i certs antiinflamatoris i antidepressius també poden augmentar els nivells de pressió arterial. Si en teniu alguns de fàcilment disponibles, penseu a afegir-los en aquest cas
Pas 8. Bomba els peus i balla amb les mans unes quantes vegades abans de posar-te dret
És habitual que fins i tot les persones sanes experimentin un descens de la pressió arterial quan augmenten després de llargs períodes d’estar asseguts. En posar-se dret (sobretot en aixecar-se del llit), seure primer recte i aixecar-se lentament.
Si és capaç, feu exercici regularment per afavorir el flux sanguini. Si es tracta d’un problema crònic, seguiu fent exercici i mengeu sovint menjars petits
Mètode 2 de 2: accions addicionals
Pas 1. Contacteu amb el metge del pacient si la lectura de la pressió arterial era perillosament baixa
L’assessorament d’un professional mèdic serà inestimable en aquesta situació.
- Expliqueu al metge les circumstàncies de la pressió arterial més baixa. Si el pacient pot parlar, que descrigui els símptomes de la manera més viva possible.
- Feu exactament el que us suggereix el metge. En casos de pressió arterial baixa perillosament, el metge pot voler que el pacient vagi a urgències.
Pas 2. Preneu lectures de pressió arterial, si és possible, quan acabi la crisi
Si encara és massa baix, potser haureu de buscar més atenció mèdica. Una mica per sota de 120/80 es considera ideal.
Pas 3. Torneu a avaluar el pacient i les lectures després d'una hora per determinar si el pacient està fora del bosc
Tenen algun símptoma? Com es troben? Mantingueu els líquids encara que no tinguin set.
Aliments per menjar i evitar i entrenaments per augmentar la pressió arterial
Aliments per ajudar a augmentar la pressió arterial
Suporti wikiHow i desbloqueja totes les mostres.
Aliments que s’han d’evitar en augmentar la pressió arterial
Suporti wikiHow i desbloqueja totes les mostres.
Idees d’entrenament per ajudar a augmentar la pressió arterial
Suporti wikiHow i desbloqueja totes les mostres.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Prendre un multivitamínic ajuda a nivells nutricionals que, al seu torn, mantenen els nivells de pressió arterial adequats.
- Si la pressió arterial baixa és un problema, hauríeu d’invertir en un monitor de pressió arterial domèstic.
- Les mitjanes de compressió són una ajuda necessària per mantenir una bona circulació per a aquells amb pressió arterial baixa crònica.
- Hauríeu de beure molta aigua durant tot el dia regularment.
Advertiments
- La pressió arterial baixa pot provocar marejos. Això també pot provocar calfreds i, en casos greus, pot provocar xocs.
- Recordeu que la deshidratació és perillosa i pot matar el pacient. Per tant, penseu ràpidament en cas d’insolació o d’altres manques d’aparició de líquids.
- L’alcohol deshidrata el cos i les seves funcions. En conseqüència, no el beveu.
