Gaudeix d’una llarga nit abans d’un dia de feina? Aconseguir la feina que sembla devastada per una ressaca no impressionarà ningú. Actuar esgotat i semblar aspre només cridarà l'atenció no desitjada. Els superiors no seran feliços si no són atents o es relaxen. Mantingueu la vostra professionalitat i mantingueu a ratlla els companys de feina molestos amagant-lo del millor possible.
Passos
Part 1 de 3: Preparació abans de treballar
Pas 1. Rentar
Si us heu anat directament al llit des del pub o el club, és probable que seguiu pudent amb totes les olors de la nit anterior. Dutxa't llargament. Renteu-vos bé tot, des dels cabells fins als dits dels peus. El fresc és el millor per al començament del dia.
- Teniu una galleda al costat de la dutxa per si cal vomitar. No hi ha res agradable a dutxar-se amb vòmit als peus.
- Vigileu els segells del club que tingueu als canells. Aquests seran un obsequi mort de les activitats de la nit anterior.
- Una vegada més, presteu una mica més d’atenció als detalls que durant una dutxa habitual. Si teniu temps, repetiu tots els passos habituals per a una neteja més profunda.
Pas 2. Vesteix-te bé
Avui no serà el dia per relaxar els seus hàbits de vestir. Sigui quin sigui el codi de vestimenta del vostre treball, arribeu als seus límits superiors. Intenta recordar un dia en què vas sentir que semblaves el millor possible i vesteix-te exactament igual.
- Si el vostre vestit d'oficina és formalment adequat, busqueu les peces més boniques del vostre armari. No busqueu una cosa massa cridanera que atraurà la conversa. Planxa o prem tot el que ho necessiti.
- Quan el vestit sigui informal, llenceu tot el que tingueu net i que no cridi massa l'atenció. Preneu-vos el temps per assegurar-vos que tot estigui correctament i que s’adapti bé. Eviteu mirar desordenats d’aquesta manera.
Pas 3. Comprova la teva cara
Fins i tot si us heu dutxat i us heu assegurat de vestir-vos tan bé com pugueu, no farà res si els vostres ulls encara estan colats de sang o enfonsats. Sens dubte, el diable estarà en els detalls a l’hora d’assegurar-se que ningú noti la seva ressaca. Malauradament, com que és una experiència tan compartida, la majoria de la gent pot detectar les pistes subtils.
- Utilitzeu gotes per als ulls per eliminar els ulls vermells. Tot i que podeu defensar un atac sobtat de febre del fenc, això no sempre funcionarà. Utilitzeu les gotes per als ulls per aclarir els ulls i evitar interrogacions puntuals.
- Utilitzeu maquillatge per amagar aquestes bosses d’ulls. Un delineador d'ulls a la línia de flotació de l'ull fa que sembli menys inyectat de sang, i una mica de color vermell fa aparèixer la salut que us faltarà molt. Els homes poden aconseguir una llesca de cogombre o bosses de te humides per solucionar els ulls enfonsats i inflats.
Pas 4. Raspallar-se o pentinar-se al lloc
Res no transmet millor la teva llarga nit que els cabells desgavellats i descarnats. En tot cas, un desgavellat és un inici de conversa fàcil per a qualsevol company de feina curiós que vulgui preguntar sobre la nit anterior. Eviteu l’escrutini assegurant-vos que tots els cabells estiguin perfectament al seu lloc.
- Si normalment balancegeu un tall ben esculpit que requereix temps per preparar-vos, prepareu-vos per fer el mateix fins i tot al matí d’una ressaca. Podeu optar per un estil més econòmic, però vés amb compte amb els companys de feina que us pregunten cap a on anava el vostre estil normal.
- Mantingueu a mà una pinta o un raspall a la feina o al cotxe durant matins com aquests. Sovint n’hi haurà prou per assegurar-se que no hi hagi cap cogoll.
Pas 5. Reviseu la respiració
L’alcohol té la tendència a perdre la respiració. Fins i tot si no saps si fa olor o no, suposa que sí. Malauradament, aquesta és una de les coses més difícils de notar-se, alhora que és una de les més fàcils de detectar per a la resta.
- Assegureu-vos de rentar-vos les dents i utilitzar un rentat bucal fort i agradable per esbandir.
- Durant tot el dia, aspireu caramels de menta o mastegueu xiclet de menta. Aneu amb compte de no fer-ho quan pugui ser inadequat socialment, com en una reunió o parlar amb un superior.
Pas 6. Menjar l'esmorzar
El més probable és que tingueu gana d’una ressaca de totes maneres. Malauradament, els nostres instints no sempre ens serviran bé en aquests casos. Molt sovint buscarem greixos o carbohidrats per calmar la nostra fam, però aquests no necessàriament seran els millors per a vosaltres. La greix pot acabar molestant l’estómac i l’excés de carbohidrats us pot deixar sentir pesats.
- Dispara a l'esmorzar de fruita, ous i farina de civada. Intenteu tenir almenys dues de les tres. Aquests us donaran energia per avançar el dia.
- Beure molta aigua amb l’esmorzar. Ràpidament, descobrireu que voldreu seguir bevent aigua durant tot el dia, així que, comenceu amb el primer àpat.
- Eviteu el suc. Tot i que és una opció saludable, l’acidesa del suc comporta el risc de molestar l’estómac més del que ja ha estat. Enganxeu-vos a l'aigua si és possible.
Part 2 de 3: Com fer front a la feina
Pas 1. Mantingueu-vos en compte
Feu el possible per limitar la interacció personal. La manera més senzilla de no veure res de res és limitar la quantitat que us miraran. Eviteu converses llargues amb altres persones i, quan us hi obligueu, escolteu més que parlar. Sempre que no siguin el vostre superior, un simple "ho sento, he de tornar a la meva feina" hauria de desviar qualsevol company de feina xerraire.
- Mantingueu-vos allunyats de tanta gent com pugueu: els vostres companys de feina, el vostre cap, els vostres clients i, sobretot, qualsevol persona coneguda per les xafardeigs d’oficines. Esperem que la vostra escassetat es consideri un signe de treball dur.
-
Si sou un bevedor menor d’edat, això comporta diversos riscos. No només pot perjudicar la seva salut si es beu de manera irresponsable, sinó que es corre el risc de ser atrapat i és probable que es notifiqui a un funcionari. La majoria d’individus roden els ulls i continuen amb el seu dia, però n’hi ha pocs prendrà nota i informarà algú que hi farà alguna cosa.
Si els vostres companys de feina semblen desconfiats i us pregunten per què actueu de manera inusual, simplement responeu que esteu treballant en un projecte o cosa (de la vostra elecció) i que no l’heu completat fins a primera hora del matí. Planifiqueu l’excusa si opteu per aquesta ruta, però recordeu les conseqüències de si us enxampen. Si us preocupa, no beveu prèviament.
- Si no podeu fugir d’una reunió, fixeu-vos intensament en cada orador. Permet que la teva ment s'apagui completament mentre "sembles compromès". Aneu amb compte de no separar-vos tant de la zona que semblarà que no responeu, sobretot si és probable que se us demani res.
Pas 2. Actua com ho faries normalment
Tot i que el pas anterior adverteix la discreció, no sigui tan inabastable que sigui estrany o especialment notable. Intenta que el dia sigui excepcionalment excepcional: fes tot el que faries normalment, ni més ni menys. Recordeu en tot allò que intenteu evitar sospites i atenció. Tant de no mirar res a la feina, intentarà semblar el més normal possible.
- Això començarà per arribar a temps. Un cop més, voleu haver d’explicar-vos molt poc el dia d’una ressaca. No us atrapeu a haver de mentir sobre arribar tard.
- Mantingueu l’horari del dia. Si la vostra feina implica moltes reunions o un temps presencial organitzat, malauradament haurà de mantenir-la. És massa sospitós intentar cancel·lar les coses.
- Mireu també com parleu amb els altres. Eviteu ser curt, descoratjador o cansat amb els altres (encara que ho sigueu). Mantingueu un somriure i excuseu-vos de les converses sempre que convingui.
Pas 3. Treballeu lentament i metòdicament
Si intenteu superar la feina com un maníac en un intent de semblar junts, us preparareu per cometre un error. Això haurà d’explicar-se una cosa més, que haureu d’evitar. Treballeu deliberadament i lentament si cal. És millor treballar bé que treballar molt; és fàcil culpar un dia lent a una mala nit de son.
- Trobeu alguna cosa més mesquí i menys intel·lectual per mantenir un aspecte de treball constant però productiu durant tot el dia.
- Si realment voleu fer el mínim necessari, pregunteu al vostre superior immediat què necessita fer aquest dia en particular. Tingueu en compte, però, que això us pot cridar l'atenció durant tot el dia.
Pas 4. No ho digueu a ningú
Ningú no ha de saber que estàs ressagat. Pot semblar una mica pitjor pel desgast, però si algú us ho demana, podeu culpar-lo de qualsevol cosa, des de no dormir bé fins a la possibilitat que us refredeu. Res no desferà el vostre treball dissimulant la vostra ressaca com a xafarderies d’oficina.
- En funció de la vostra presència a les xarxes socials, és possible que els vostres companys de feina ja coneguin alguna cosa sobre la vostra nit anterior. Si se us demana, sigueu vagos; "Oh, m'ho vaig passar molt bé" o "Sí, va ser una explosió".
- Hi ha la possibilitat que un company de feina t’acompanyés la nit anterior. Tant de bo conegueu per endavant situacions com aquestes i tots dos pogueu acordar el silenci mutu. Si és algú que no coneixes massa bé, prepara’t per al pitjor. És possible que expliquin més del que voldríeu.
Part 3 de 3: Gestió del seu cos
Pas 1. Prengui medicaments
Una ressaca pot causar tot tipus de molèsties físiques. Els companys de treball es preocuparan i es preguntaran si us sembla dolorós o us senten vomitar. Afortunadament, els problemes més freqüents es poden solucionar amb medicaments sense recepta. Si sou un bevedor habitual o sabeu quan tindreu ressaca, proveu de mantenir-les en estoc.
- Si teniu la sensació de vomitar, beveu un Alka-seltzer o preneu-vos una mica de Pepto-Bismol, ja que tots dos us ajuden a l’estómac. Tingueu una excusa com la intoxicació alimentària si us enxampen. Si el temps ho permet, penseu en anar a un bany en un altre pis o en una altra oficina per evitar que se us vegi o escolti.
- Si teniu dolor amb el cap palpitant, preneu alguns analgèsics abans d’arribar a la feina i en conserveu més durant el dia. Utilitzeu ibuprofè (Advil) o naproxè (Aleve) en lloc de l’acetaminofè (Tylenol), ja que posa tensió al fetge ja estressat.
Pas 2. Mantingueu-vos hidratat
Un cop a la feina, beveu molta aigua durant tot el dia per ajudar-vos a estar despert i raonablement alerta. També són útils begudes esportives com Powerade o Gatorade. Contenen electròlits que poden ajudar a la rehidratació. L’alcohol es deshidrata, de manera que haureu de tornar a retirar el que s’ha tret.
- Inicialment, pren l’aigua lentament. Si teniu la sensació de vomitar, qualsevol cosa que consumiu pot provocar la necessitat de vomitar. A mesura que vagi passant el dia, probablement podreu beure més i més ràpidament.
- És possible que la gent us expliqui per què beveu tanta aigua. Expliqueu-los que creieu que podríeu estar malalt i us hidrateu per intentar evitar-ho. Tant de bo que us evitin per fer el mateix.
Pas 3. Exercici
Si teniu temps abans de la feina o durant el dinar, dediqueu-vos només deu minuts a treure el cor i suar. Si només és per despertar-vos una mica, fer exercici físic us pot ajudar a començar el cos a eliminar la sensació de ressaca. Fins i tot si sou un atleta experimentat, feu-ho en excés en un dia de ressaca; el suficient per aconseguir que el cor es bombi hauria de ser bo.
- Si fa temps que no fa exercici, potser no sigui la millor idea començar el matí d’una ressaca. Preneu-vos-ho amb calma i seguiu els altres passos aquí.
- Si no teniu el temps ni els recursos necessaris per fer exercici completament, intenteu anar a la feina si és possible. Fins i tot això hauria de ser suficient per començar el cos.
