Un bany marroquí (o hammam) és un ritual de neteja centenari que suavitza la pell mentre relaxa els músculs cansats. Aquesta tècnica de bany és una de les maneres més luxoses d’eliminar les capes de pell morta. Fins i tot si visqueu lluny dels banys marroquins, encara podeu mimar-vos amb un hammam tradicional a casa. Ompliu el bany amb vapor per netejar els porus i, a continuació, utilitzeu sabó negre i un tractament de fang per introduir nutrients purificadors a la pell.
Passos
Primera part de 3: Preparació del bany
Pas 1. Trencar el fang marroquí en trossos petits
Abans de començar el bany, prepareu el fang per facilitar la seva aplicació més endavant. Quan compreu el fang, probablement el rebreu en un bloc resistent. Separar el fang en trossos més petits es suavitzarà més ràpidament.]
Pas 2. Col·loqueu el fang en un bol i barregeu-lo amb iogurt i aigua
Mireu els envasos del vostre bloc de fang quant aigua i iogurt incloure. El iogurt és essencial per a l’exfoliació gràcies al seu àcid làctic. Les propietats antibacterianes i antifúngiques del iogurt també protegeixen contra les taques. Seguiu barrejant el fang fins que estovi en argila.
També podeu afegir mel, que nodreix la pell gràcies a les seves propietats antioxidants
Pas 3. Ompliu el bany amb vapor
Feu vapor al bany us obrirà els porus i us prepararà la pell per absorbir el sabó i el fang marroquins. Tanca les finestres i les portes i cobreix les obertures (com el fons de la porta) amb una tovallola. Enceneu l’aigua calenta per omplir la banyera i deixeu-la córrer fins que l’habitació estigui al vapor.
Pas 4. Protegiu-vos contra la deshidratació
Mantingueu-vos hidratat durant la durada del bany. Porteu una ampolla d’aigua amb vosaltres a l’habitació per beure periòdicament. Humiteu un drap amb aigua freda i apliqueu-lo al coll o al front si us sentiu desconcertat. Deixeu l’habitació si comenceu a sentir-vos desmaiats o amb nàusees.
Pas 5. Seure al vapor durant 10-15 minuts
Abans d’entrar al bany, relaxeu-vos i deixeu que el vapor entri a la pell. Si us sentiu desconcertats, obriu una porta o una finestra i beveu més aigua.
Part 2 de 3: Netejar la pell
Pas 1. Remullar-se a l'aigua del bany durant uns minuts
Espereu uns cinc a deu minuts abans de començar a fer massatges i exfoliar la pell. Si l’aigua s’ha refredat massa mentre feia vapor, afegiu-ne més fins que la temperatura s’escalfi al vostre gust.
Pas 2. Massatge el sabó negre al cos
Feu servir el sabó en una espuma i, a continuació, fregueu-lo per tota la pell, des dels peus fins a les espatlles. Feu moviments circulars per pastar el sabó als porus. Quan apliqueu el sabó a la cara, eviteu apropar-vos massa als ulls o a la boca.
El sabó negre reacciona de manera única a diferents tipus de pell i pot assecar-ne alguns. Utilitzeu una crema hidratant si la pell se sent irritada després del bany
Pas 3. Utilitzeu un drap per exfoliar-vos
Fregueu un drap de bany cap amunt i avall del cos per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Poseu aquesta tovallola allà on hagueu massatjat el sabó negre. Fregueu la tovallola amb fermesa, però no prou dura perquè la pell us pugui picar.
- Aquest pas també augmenta la circulació sanguínia i redueix la cel·lulitis.
- Els guants exfoliants poden funcionar com a alternativa.
Pas 4. Esbandiu el sabó
Quan hàgiu exfoliat la pell a fons, atureu-vos abans que la pell se senti irritada o crua. Introduïu les mans a l’aigua tèbia i aboqueu-les sobre la pell fins que hagueu esbandit els residus de sabó.
Part 3 de 3: Aplicar el fang
Pas 1. Fregueu el fang del cos
Recupereu el bol de fang i apliqueu l’argila al cos. Centreu-vos en les zones de pell seca o aspra. El fang marroquí és segur de posar-se a la cara, però eviteu que el fang s’acosti als ulls.
- Sortiu del bany mentre apliqueu el fang.
- Si teniu fang als ulls, renteu-los amb aigua corrent fresca durant 15-20 minuts i, a continuació, truqueu al control de verí per obtenir més instruccions.
Pas 2. Deixeu reposar el fang durant 5-10 minuts
El fang necessita temps per seure abans que la pell absorbeixi els minerals netejadors. Espereu almenys cinc minuts i, a continuació, esbandiu-vos el fang de la pell. Sortiu del bany i renteu-vos net a la dutxa. Hauríeu de notar una pell més suau immediatament després del bany.
Les dutxes fredes funcionen millor per tornar a tancar els porus
Pas 3. Assecar-se amb una tovallola
Assecar-se massa vigorosament pot eliminar alguns minerals netejants i rugar la pell. Esborreu la pell fins que quedi seca en lloc de fregar-la. Introduïu la tovallola a l’assecador prèviament per assecar-vos ràpidament la pell.
Pas 4. Dab l'aigua de roses a la pell
Després d’un bany marroquí, moltes cases de bany freguen aigua de roses a la pell dels seus hostes. L’aigua de roses té una olor dolça i refreda la pell, reduint la inflamació i la greixesa. Afegiu unes gotes d’aigua de roses sobre un drap sec i ficeu-la a la pell.
Consells
- Porteu-vos un canvi de roba o barnús per després de treure's la tovallola.
- Tradicionalment, els marroquins segueixen un hammam amb un massatge relaxant de cos complet. Feu-vos un massatge després o demaneu ajuda a un ésser estimat per gaudir de la vostra experiència.
- Trieu sabó negre fet amb el nucli d’una nou d’oliva per obtenir sabó marroquí autèntic.
