Una pandèmia és un brot global d’una malaltia infecciosa greu i els funcionaris de salut pública han dit recentment que ara podríem estar més a prop d’una nova pandèmia que en cap moment des del 1969, quan la grip de Hong Kong va matar fins a 750.000 persones a tot el món.. A continuació, es mostren diverses maneres senzilles d’ajudar-vos a mantenir-vos en seguretat.
Passos
Pas 1. No compteu que hi hagi disponible una vacuna
La vacuna contra la grip que s’utilitza actualment per a la grip estacional no funcionarà contra la grip aviària. Les noves soques del virus requereixen noves vacunes, que poden trigar mesos o anys a desenvolupar-se i fins i tot més a produir-se i distribuir-les a gran escala.
Pas 2. Mantingueu-vos informat
Si apareix una pandèmia de qualsevol tipus, l'Organització Mundial de la Salut (OMS), els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) i altres organitzacions governamentals i no governamentals proporcionaran informació sobre la propagació de la malaltia, així com actualitzacions sobre vacunes o altres medicaments, consells per mantenir-se segur i consells de viatge. L'OMS i CDC, així com diversos governs nacionals, ja tenen llocs web en lloc per proporcionar informació útil de planificació al públic. Els diaris i les emissions de televisió i ràdio també ajudaran a difondre advertències i consells crítics.
Pas 3. Preneu-vos la vacuna anual contra la grip
Tot i que la vacuna actual no us protegirà de la grip aviària ni de cap altra "nova" soca del virus, us pot ajudar a mantenir-vos sans (protegint-vos algunes soques del virus de la grip), cosa que al seu torn pot ajudar al vostre cos a combatre el virus millor si us infecteu.
Pas 4. Obteniu una vacuna contra la pneumònia
En les passades pandèmies de grip, moltes víctimes van sucumbir a la infecció secundària per pneumònia. Tot i que la vacuna contra la pneumònia no pot protegir-se contra tots els tipus de pneumònia, pot millorar les possibilitats de sobreviure a la pandèmia. La vacuna es recomana especialment a persones majors de 65 anys o a persones que tinguin malalties cròniques com la diabetis o l'asma.
Pas 5. Utilitzeu medicaments antivirals si un professional de la salut o el govern ho recomana
Dos medicaments antivirals, Tamiflu i Relenza (Zanamivir), han demostrat el potencial per prevenir i tractar eficaçment la grip aviària. Tots dos estan disponibles només per recepta i probablement només seran efectius si es prenen abans de la infecció o molt poc després. Cal tenir en compte que són necessàries proves addicionals per determinar l’efectivitat d’aquests medicaments contra la grip aviària. A més, les mutacions del virus de la grip aviària poden fer que siguin ineficaços a temps.
Pas 6. Renteu-vos les mans amb freqüència
El rentat de mans pot ser la defensa més poderosa contra la grip aviària i moltes altres malalties infeccioses. Si apareix una pandèmia, us heu de rentar les mans diverses vegades al dia. Assegureu-vos que utilitzeu la tècnica adequada de rentat de mans
Utilitzeu un desinfectant a base d’alcohol. Com que probablement no sigui factible rentar-se les mans cada vegada que toqueu alguna cosa que pugui portar el virus, haureu de portar sempre un netejador de mans a base d’alcohol. Aquests productes de neteja presenten diverses formes i es poden utilitzar sempre que necessiteu un retoc ràpid. Tingueu en compte, però, que l’ús d’aquests netejadors no substitueix el rentat de mans a fons i que només s’han d’utilitzar per complementar el rentat de mans
Pas 7. Eviteu l'exposició a les aus infectades
En aquest moment, l’única forma documentada d’infectar-se amb la grip aviària és entrant en contacte amb aus o productes avícoles infectats, i aquestes vies d’infecció continuaran fins i tot si el virus muta de manera que la transmissió de persones a persones esdevingui la major amenaça. Eviteu manipular ocells salvatges i intenteu evitar que els animals domèstics (com els gats domèstics) entrin en contacte amb els ocells. Si treballeu a prop d’aus de corral mortes o vives (per exemple, en una granja o en un centre de processament d’aviram), preneu precaucions com ara portar guants, respiradors i davantals de seguretat. Cuini bé les aus de corral, fins a 74 ° C (165 ° F) a tot arreu, i exerceix tècniques adequades de manipulació dels aliments, tal com ho faries per protegir-te d’altres amenaces com la salmonella. Una cuina adequada mata el virus de la grip aviària.
Pas 8. Exerciteu el distanciament social
La forma més eficaç de prevenir la infecció per la grip aviària és evitar l'exposició a persones infectades. Malauradament, no és possible determinar qui està infectat i qui no; en el moment en què apareixen els símptomes, una persona ja és contagiosa. El distanciament social, que limita deliberadament el contacte amb persones (especialment grups grans de persones), és una precaució raonable a prendre en cas de pandèmia.
- Quedeu-vos a casa de la feina. Si esteu malalt o si altres persones del vostre lloc de treball s’han posat malalt, hauríeu de mantenir-vos allunyats del vostre lloc de treball fins i tot en absència d’una pandèmia. Tenint en compte que les persones generalment estaran infectades i contagioses abans que presentin símptomes, però, durant una pandèmia és fonamental mantenir-se allunyat de llocs, com ara el treball, on teniu una alta probabilitat d’estar exposat a una persona infectada.
- Intenta treballar des de casa. Una pandèmia pot durar mesos o fins i tot anys, i les onades de brots locals intensos poden durar setmanes, de manera que no és com si poguessis passar uns dies de malaltia per protegir-te de la infecció en el lloc de treball. Si és possible, intenteu organitzar una situació de treball des de casa. Ara es pot aconseguir una sorprenent varietat de llocs de treball de manera remota i és probable que els empresaris estiguin disposats (o fins i tot obligats) a provar-ho si es produeix una pandèmia.
- Mantingueu els nens a casa de l’escola. Qualsevol pare o mare sap que els nens recullen tot tipus d’errors a l’escola. La grip aviària és un error que segur que no voleu que els vostres fills puguin recollir.
- Eviteu el transport públic. Autobusos, avions, vaixells i trens situen un gran nombre de persones en zones properes. El transport públic és el vehicle ideal per a la propagació generalitzada de malalties infeccioses.
- Mantingueu-vos allunyats dels esdeveniments públics. Durant una pandèmia, els governs poden cancel·lar esdeveniments públics, però fins i tot si no ho fan, és probable que us mantingueu allunyats d’ells. Qualsevol reunió nombrosa de gent en la seva proximitat crea una situació d’alt risc.
Pas 9. Porteu un respirador
El virus de la grip es pot transmetre per l’aire, de manera que en cas de pandèmia és una bona idea protegir-se de la inhalació del virus si es troba en públic. Tot i que les màscares quirúrgiques només impedeixen que l’usuari estengui gèrmens, els respiradors (que sovint semblen màscares quirúrgiques) protegeixen l’usuari de la inhalació de gèrmens. Podeu comprar aparells respiratoris dissenyats per a un ús únic o podeu comprar-ne de reutilitzables amb filtres substituïbles. Utilitzeu només respiradors certificats per l'Institut Nacional de Seguretat i Salut Laboral i etiquetats com a "certificats NIOSH", "N95", "N99" o "N100", ja que ajuden a protegir contra la inhalació de partícules molt petites. Els respiradors només proporcionen protecció quan es porten correctament, així que assegureu-vos de seguir les instruccions exactament: haurien de tapar-se el nas i no hauria d’haver espais entre la màscara i el costat de la cara.
Pas 10. Utilitzeu guants mèdics
Els guants poden evitar que els gèrmens arribin a les mans, on es poden absorbir directament a través de talls oberts o es poden estendre a altres parts del cos. Per protegir les mans es poden utilitzar guants mèdics de làtex o nitril o guants de goma resistents. Els guants s’han d’eliminar si es trenquen o es fan malbé i s’ha de rentar bé les mans després de retirar-los.
Pas 11. Protegiu els ulls
La grip aviària es pot contagiar si entren gotes contaminades (per exemple, amb un esternut) als ulls. Utilitzeu ulleres o ulleres per evitar que això passi i eviteu tocar-vos els ulls amb les mans o amb materials potencialment contaminats.
Pas 12. Eliminar adequadament els materials potencialment contaminats
Els guants, màscares, teixits i altres possibles riscos biològics s’han de manipular amb cura i eliminar-los adequadament. Col·loqueu aquests materials en envasos aprovats per perill biològic o segelliu-los en bosses de plàstic clarament marcades.
Pas 13. Prepareu-vos per a la interrupció dels serveis
Si es produeix una pandèmia, molts dels serveis bàsics que donem per descomptats, com ara electricitat, telèfon i transport públic, es poden veure interromputs temporalment. L’absentisme generalitzat dels empleats i el nombre massiu de morts poden tancar tot, des de la botiga de la cantonada fins als hospitals.
- Conserveu una petita quantitat d’efectiu en tot moment, ja que els bancs poden tancar i els caixers automàtics poden estar fora de servei.
- Parleu sobre la preparació d’emergència amb la vostra família. Feu un pla perquè els nens sàpiguen què fer i on anar si teniu discapacitat o us maten o si els familiars no es poden comunicar entre ells.
-
Emmagatzemeu les necessitats. Al món desenvolupat, com a mínim, l’escassetat d’aliments i la interrupció dels serveis probablement no duraran més d’una setmana o dues a la vegada. Tot i així, és fonamental estar preparat per a aquest esdeveniment.
- Emmagatzemeu un subministrament d’aigua durant dues setmanes per a tothom a la vostra llar. Guardeu com a mínim 3 galons (3,8 L) per persona i dia en envasos de plàstic transparents.
- Emmagatzemeu un subministrament de menjar durant dues setmanes. Optar per aliments no peribles que no necessiten cuinar-se i que no necessitin molta aigua per preparar-se.
- Assegureu-vos que disposeu d’un subministrament adequat de medicaments essencials.
Pas 14. Busqueu atenció mèdica a l’aparició dels símptomes
L’eficàcia dels medicaments antivirals disminueix a mesura que avança la malaltia, de manera que és imprescindible un tractament mèdic ràpid. Si algú amb qui heu tingut un contacte proper s’infecta, assegureu-vos de buscar atenció mèdica fins i tot si no presenta símptomes.
Consells
- El rentat de mans freqüent pot evitar la propagació de malalties, però no si toqueu objectes contaminats just després de rentar-vos les mans. Utilitzeu una tovallola de paper per apagar la pica i quan toqueu les nanses de les portes.
- Traieu els guants de dins cap a fora, de manera que els exteriors contaminats dels guants quedin dins del guant de dins cap a fora.
- No és prudent viatjar durant una pandèmia. Eviteu viatjar excepte si és absolutament necessari, com ara quan busqueu atenció mèdica.
- També és essencial ensenyar als vostres fills els passos anteriors. Els nens a l'escola afavoreixen la propagació de la malaltia perquè es mantenen a prop dels altres nens i perquè generalment tenen una higiene pitjor que els adults.
- És possible que el fet de portar una màscara dificulti la respiració. De fet, és possible que les persones amb asma i altres problemes respiratoris no puguin portar màscares regularment. Fins i tot per a aquells que no tinguin aquests problemes, les màscares us poden fer sentir quan aneu pujant turons i realitzant altres tasques extenuants. Recordeu, però, que si us traieu la màscara o la porteu de manera incorrecta, no us serveix de res. Simplement reduïu la velocitat i acostumeu-vos a fer l’esforç addicional per respirar.
- Tot i que els funcionaris sanitaris asseguren que la grip aviària és el candidat més probable per a la propera pandèmia, qualsevol quantitat de malalties infeccioses es pot estendre a proporcions pandèmiques. En el passat, el món ha vist pandèmies de pesta bubònica, còlera, tuberculosi i tifus, per exemple, i l’actual crisi de la sida també es pot descriure com a pandèmia, atès que la malaltia s’ha estès arreu del món i infecta fins al 25% de la població en algunes zones. La majoria de les precaucions esmentades anteriorment es poden aplicar per igual a qualsevol pandèmia.
- Els guants de cotó es poden utilitzar sota guants mèdics per prevenir la dermatitis, una afecció de la pell que pot eruptar-se després de l'ús prolongat de guants de làtex o nitril.
- Cobriu-vos el nas amb un teixit quan esternueu i feu servir mocadors d’un sol ús (a diferència dels mocadors)
- Comenceu a preparar-vos ara per assegurar-vos que estalvieu adequadament en cas que una pandèmia us obligui a perdre una quantitat substancial de treball.
Advertiments
- La FDA nord-americana va emetre advertiments recentment a diverses empreses que venien falsos tractaments contra la grip aviària o medicaments preventius. No hi ha cap base científica per a aquestes afirmacions sobre productes, i l’ús d’aquest producte pot atreure la gent a una falsa sensació de seguretat. En cas de vaga de pandèmia, espereu que proliferin medicaments falsos.
- Els medicaments antivirals probablement seran escassos durant els primers mesos d’una pandèmia, i inicialment també hi haurà poca vacuna (un cop desenvolupada). És imprescindible que aquests medicaments es distribueixin primer als professionals mèdics, als socorristes i a altres persones amb un risc particularment alt.
- Com tots els medicaments, els medicaments antivirals poden tenir efectes secundaris greus i no s’han de prendre tret que els prescrigui un professional mèdic. Recentment, per exemple, l’Administració d’Aliments i Drogues dels Estats Units va advertir que les persones que prenen Tamiflu haurien de ser controlades per detectar comportaments anormals després de més de cent informes de deliri i al·lucinacions en nens que prenien la droga.
