Cada any, més de 700.000 persones pateixen atacs de cor als Estats Units; d'aquestes persones, al voltant de 120.000 moren. Els atacs cardíacs i altres formes de malalties del cor són la principal causa de mort entre els nord-americans i, de fet, el principal assassí del món. Aproximadament la meitat de les morts per infart es produeixen en la primera hora, abans que la víctima arribi a un hospital. Per tant, si experimenta un atac de cor, és essencial actuar ràpidament per maximitzar les possibilitats de supervivència. Notificar els serveis d’emergència en els primers cinc minuts d’un atac de cor i rebre atenció mèdica en la primera hora pot significar la diferència entre la vida i la mort. Si creieu que podeu patir un atac de cor, busqueu atenció mèdica d'urgència alhora. En cas contrari, seguiu llegint per aprendre estratègies per sobreviure a un atac de cor.
Passos
Part 1 de 3: avaluació dels signes d'un atac de cor
Pas 1. Preste atenció al dolor al pit
El dolor toràcic lleu o molèsties al pit, més que el dolor sobtat i triturador, és el símptoma més freqüent d’un atac de cor. El dolor pot semblar un pes pesat al pit, una compressió o tensió al pit, o una indigestió / acidesa.
- El dolor o el malestar moderat a intens al tòrax es produeixen generalment al costat esquerre o al centre del tòrax, amb el dolor persistent durant diversos minuts; el dolor també pot retrocedir i després tornar.
- Durant un atac de cor, pot sentir dolor, pressió, sensació d’expressió o sensació de plenitud al pit.
- Els dolors al pit poden estendre's a altres parts del cos, inclosos el coll, les espatlles, l'esquena, la mandíbula, les dents i l'abdomen.
Pas 2. Tingueu en compte altres símptomes
El dolor toràcic pot anar acompanyat d'altres símptomes que indiquen que experimenta un atac de cor; no obstant això, moltes persones, de fet, tenen un atac de cor amb poc o cap dolor al pit. Si experimenta els símptomes següents, sobretot si acompanyen dolor toràcic, busqueu atenció mèdica:
- Falta d'alè. Algunes dificultats inexplicables amb la respiració es poden produir abans o simultàniament amb el dolor al pit, però també poden ser l'únic signe de tenir un atac de cor. Jafegar per respirar o la necessitat de fer respiracions llargues i profundes poden ser senyals d’alerta que pateix un atac de cor.
- Sensació de mal de panxa. De vegades, els dolors d’estómac, nàusees i vòmits acompanyen un atac de cor i es poden confondre amb la grip.
- Marejos o marejos. La sensació que el món es mou o gira o que es pot desmaiar (o es desmaia) pot ser un senyal d’alerta d’un atac de cor.
- Ansietat. És possible que tingueu ansietat, que tingueu un atac de pànic sobtat o que tingueu sensacions inexplicables de destrucció imminent.
Pas 3. Conèixer els signes d'un atac de cor en dones
El signe més freqüent d’un atac de cor tant en homes com en dones és el dolor al pit. No obstant això, les dones (i alguns homes) poden patir un atac de cor només amb dolors toràcics lleus o sense experimentar dolor toràcic. Dones, així com persones grans i persones amb diabetis - també són més propensos a experimentar els següents símptomes d'un atac de cor, amb o sense dolor al pit:
- Les dones poden experimentar dolor al pit que no s’ajusta al que es percep com el dolor sobtat i triturador d’un atac de cor. Aquest dolor pot aparèixer i retrocedir, començar lentament i augmentar la seva gravetat amb el pas del temps, relaxar-se i augmentar durant l'esforç físic.
- El dolor a la mandíbula, al coll o a l'esquena són signes habituals d'un atac de cor, especialment en les dones.
- El dolor a la part superior de l’abdomen, les suors fredes, les nàusees i els vòmits són més freqüents en dones que en homes. Aquests signes es poden malinterpretar com a indicacions d’acidesa estomacal, indigestió o grip.
- La suor freda i nerviosa és un símptoma habitual en les dones. Normalment, això es sentirà més com estrès o ansietat, en lloc de suar normal després de fer exercici o altres activitats físiques.
- L’ansietat, els atacs de pànic inexplicables i la sensació de fatalitat imminent són símptomes més freqüents en les dones que en els homes.
- La fatiga sobtada, inusual o inexplicable, la debilitat i la manca d’energia són signes habituals d’un atac cardíac en les dones. Aquests símptomes poden durar un curt període de temps o persistir durant diversos dies.
- Falta d’alè, mareig i desmais.
Pas 4. Reaccioneu ràpidament als símptomes
La majoria d’atacs cardíacs s’acumulen lentament, en lloc de colpejar de sobte a la víctima; molta gent no s’adona que experimenta una emergència mèdica important. Si vostè o algú que coneixes experimenta un o més dels signes comuns d'un atac de cor, busqueu atenció mèdica immediatament.
- La velocitat és fonamental. Al voltant del 60% de les morts per infart es produeixen en la primera hora. D’altra banda, els que arriben a un hospital en la primera hora i mitja tenen més possibilitats de supervivència que els que arriben més tard.
- Moltes persones confonen els signes d’un atac de cor amb altres malalties, incloses l’acidesa estomacal, la grip, l’ansietat i molt més. És important que no ignoreu ni minimitzeu els símptomes que poden apuntar a un atac de cor, sinó que busqueu ajuda immediatament.
- Els símptomes poden ser força diferents d’una persona a l’altra, poden aparèixer en formes lleus o greus i poden aparèixer, retrocedir i reaparèixer durant diverses hores. Algunes persones poden patir un atac de cor després de mostrar només símptomes lleus o cap símptoma.
Part 2 de 3: Obtenir ajuda durant un atac de cor
Pas 1. Busqueu atenció mèdica immediatament
Al voltant del 90% de les persones que pateixen un atac de cor sobreviuen si arriben amb vida a l’hospital. Moltes víctimes mortals per atac cardíac es produeixen perquè les víctimes no reben atenció mèdica ràpida, i el seu fracàs sovint és causat per la seva pròpia vacil·lació a l’hora d’actuar. Si sentiu algun dels símptomes anteriors, no intenteu esperar-los. Truqueu al 9-1-1 (o al número de telèfon d’emergència equivalent del vostre país) per obtenir ajuda immediatament.
- Si bé és cert que els símptomes poden ser inofensius si realment pateix un atac de cor, la seva vida depèn de rebre atenció mèdica el més ràpidament possible. No tingueu por de tenir vergonya ni de perdre el temps dels metges o paramèdics; ho entendran.
- El personal mèdic d’emergències pot començar el tractament tan aviat com arribi, de manera que demanar ajuda d’emergència és la forma més ràpida d’obtenir ajuda durant un atac de cor.
- No us conduïu a l’hospital. Si el personal mèdic no us pot contactar amb temps o si no hi ha altres opcions d’emergència, demaneu que un familiar, un amic o un veí us condueixi a la sala d’emergències més propera.
Pas 2. Feu que la gent sàpiga que és possible que tingueu un atac de cor
Si esteu al voltant de la família o en públic quan creieu que podeu patir un atac de cor, feu-ho saber. Si la vostra situació empitjora, la vostra vida pot dependre de que algú us faci RCP i és més probable que obtingueu ajuda eficaç si la gent sap què passa.
- Si esteu a la carretera, atureu el cotxe i marqueu un automobilista que passi, o truqueu al 9-1-1 i espereu si sou en algun lloc on els sanitaris us puguin arribar ràpidament.
- Si aneu en un avió, notifiqueu-ho immediatament a una ajudant de vol. Les companyies aèries comercials porten a bord medicaments que poden ser útils i l’operadora de vol també pot esbrinar si hi ha un metge a l’avió i, si cal, fer la RCP. Els pilots també han de desviar-se cap a l’aeroport més proper si un passatger té un atac de cor.
Pas 3. Minimitzar l'activitat
Si no podeu atendre l'atenció mèdica ràpidament, intenteu mantenir la calma i fer el mínim possible. Seieu, descanseu i espereu que arribin els serveis mèdics d’emergència. L’esforç pot tensar el cor i empitjorar els danys causats per un atac de cor.
Pas 4. Preneu una aspirina o nitroglicerina, si escau
Moltes persones poden beneficiar-se de prendre una aspirina a l'inici d'un atac de cor. Heu de prendre una pastilla immediatament i mastegar-la lentament mentre espereu que arribi el personal d’emergències. Si se us ha prescrit nitroglicerina, preneu-ne una dosi a l'inici d'un atac de cor i truqueu als serveis d'emergència.
Tanmateix, l’aspirina pot empitjorar algunes condicions, així que pregunteu al vostre metge si aquest és un mètode d’acció adequat
Part 3 de 3: Recuperació d'un atac de cor
Pas 1. Seguiu els consells mèdics professionals després de l'infart
Quan sobreviu a un atac de cor, és fonamental seguir els consells del seu metge per recuperar-se, tant en els dies immediatament posteriors a l’aparició com a llarg termini.
Hi ha moltes probabilitats que se us recepti un medicament per reduir la coagulació de la sang. El més probable és que prengueu aquest medicament la resta de la vostra vida
Pas 2. Tingueu en compte els canvis en les vostres emocions i perspectives
És força comú que les persones que han sobreviscut a un atac de cor experimentin episodis de depressió. La depressió pot sorgir de vergonya, dubtes sobre si mateixos, sentiments d’insuficiència, culpabilitat davant les opcions d’estil de vida anteriors i por o incertesa sobre el futur.
Un programa supervisat de recuperació física, renovades connexions socials amb familiars, amics i companys de feina i ajuda psicològica professional són algunes maneres en què els supervivents poden tornar a la vida normal després d’un atac de cor
Pas 3. Conegueu els riscos d’un segon atac de cor
Si teniu un atac de cor, teniu un risc més elevat de tenir un segon atac de cor; gairebé un terç dels atacs cardíacs als Estats Units es produeixen cada any a persones que han sobreviscut a un atac anterior. Els següents factors us presentaran un risc encara més gran de patir un segon atac de cor:
- Fumar. Si fumeu, hi ha gairebé el doble de possibilitats que tingueu un atac de cor.
- Colesterol alt. Un nivell de colesterol poc saludable és un dels contribuents més importants a un atac de cor i altres complicacions cardíaques. El colesterol pot ser especialment perillós quan es produeix conjuntament amb la pressió arterial alta, la diabetis i el tabaquisme.
- La diabetis, sobretot si no es controla adequadament, pot augmentar la probabilitat d’un atac de cor.
- L’obesitat. Tenir sobrepès pot augmentar els nivells de colesterol i pressió arterial i provocar complicacions cardíaques. A més, l’obesitat pot provocar diabetis, un altre factor que posa en risc un segon atac de cor.
Pas 4. Feu canvis en el vostre estil de vida
Les complicacions mèdiques derivades d’un estil de vida poc saludable suposen un major risc de patir un segon atac de cor. La inactivitat, l'obesitat, el colesterol alt, el sucre en la sang i la pressió arterial, l'estrès i el tabaquisme augmenten el risc d'un atac de cor.
- Reduïu el consum de greixos saturats i trans. Objectiu: evitar aliments que contenen olis parcialment hidrogenats.
- Baixeu el colesterol. Això es pot aconseguir mitjançant una dieta, exercici físic regular o un medicament contra el colesterol segons el que el vostre metge li hagi prescrit. Una bona manera de baixar el colesterol és menjar peix gras, que conté àcids grassos omega-3.
- Reduir el consum d’alcohol. Beure només la quantitat diària recomanada d’alcohol i evitar el consum excessiu d’alcohol.
- Reduir el pes. Un índex de massa corporal saludable oscil·la entre el 18,5 i el 24,9.
- Exercici. Consulteu amb el vostre metge sobre com podeu iniciar un programa d’exercicis. Un programa d’exercici cardiovascular supervisat és ideal, però no és necessari. Amb l’assessorament del vostre metge, podeu elaborar un programa d’exercici cardiovascular (per exemple, caminar, nedar) basat en el vostre nivell d’aptitud actual i centrat en objectius raonables i assolibles amb el pas del temps (per exemple, caminar per la quadra sense "falta de alè ").
- Deixa de fumar. Deixar de fumar immediatament pot reduir a la meitat el risc d’atac cardíac.
Consells
-
Si esteu presents quan algú pateix un atac de cor, truqueu immediatament als serveis d’emergència.
A més, és una bona idea que tothom sàpiga com tractar un atac de cor.
- Conserveu un nom i un número de contacte d’emergència amb la vostra targeta mèdica.
- Si teniu antecedents d’angina o altres problemes relacionats amb el cor i se us han prescrit nitrats, com ara la nitroglicerina, porteu el medicament sempre. Si utilitzeu un dipòsit d’oxigen, encara que només sigui esporàdicament, porteu-lo també amb vosaltres. Tothom també hauria de portar una targeta a la cartera on s’indiquin els medicaments en què es troben i els medicaments als quals són al·lèrgics. Això pot ajudar els professionals mèdics a tractar-vos amb efectivitat i seguretat de l’atac cardíac i de qualsevol altra afecció.
- Si formeu part d’un grup d’alt risc, penseu en aconseguir un telèfon mòbil per portar-lo a tot arreu i parleu amb el vostre metge sobre si també heu de mantenir una aspirina sempre.
- Intenta mantenir la calma i la frescor. Utilitzeu un drap mullat o una mena de compresa freda a l'engonal o sota les aixelles per refredar la temperatura corporal. S'ha demostrat que la reducció de la temperatura corporal augmenta lleugerament la taxa de supervivència d'una persona en molts casos.
- De vegades, els atacs cardíacs no s’acompanyen de cap símptoma. Tot i això, poden ser perjudicials o mortals, sobretot perquè no reps massa avisos.
- Sempre és una bona idea mantenir-se preparat per a un atac de cor, encara que no tingui problemes cardíacs. Una sola aspirina (80 mg) pot significar la diferència entre la vida i la mort per a moltes persones i una aspirina ocupa molt poc espai a la cartera o a la bossa. A més, assegureu-vos de portar una targeta mèdica que us indiqui les al·lèrgies, els medicaments actuals i qualsevol problema de salut que pugueu tenir.
- Estigueu especialment vigilant si esteu en un grup d’alt risc, per exemple si sou ancians, obesos, teniu diabetis no controlada, teniu colesterol elevat, fumeu o beveu molt o si teniu antecedents de malalties del cor. Parleu amb el vostre metge avui sobre maneres de reduir el risc d’atac cardíac.
- Menja de forma saludable, fes exercici suficient i evita fumar a tota costa. Si us envelliu, penseu en parlar amb el vostre metge per prendre una quantitat mínima d’aspirina de forma regular. Això pot ajudar a reduir la probabilitat que es produeixi un atac de cor.
- Camineu ràpidament cada dia. Proveu de caminar 10.000 passes al dia.
Advertiments
- Aquest article és només una guia general i no pretén substituir els consells mèdics professionals.
- No intenteu ignorar ni minimitzar els símptomes que poden apuntar a un atac de cor. Com més aviat obtingueu ajuda, millor.
- Un correu electrònic de gran difusió suggereix que haureu de fer "RCP per a la tos" si teniu un atac de cor. No es recomana aquest mètode. Tot i que pot ser útil en determinades situacions si es realitza durant uns segons mentre la víctima està sota supervisió mèdica, pot ser perjudicial.
