El primer pas per tenir una bellesa és sentir-se bell. Aquest article us pot ajudar a fer totes dues coses, ja que us permetrà abraçar els vostres defectes i millorar les vostres millors funcions.
Passos
Pas 1. Generar confiança
Això us ajudarà a comprendre la vostra bellesa natural, dins i fora. Poseu-vos recte. Somriu-te a tu mateix. Fixeu-vos en les coses positives. Tot és important. Abraça els teus defectes, però millora les teves bones característiques. A continuació es presenten consells per ajudar-lo.
Pas 2. Tingueu cura de la pell i del cos
Mantingueu-vos al dia amb la vostra higiene personal. Dutxa't cada dia o cada segon dia per deixar-te amb una olor fresca i sentir-te renovat. Renteu-vos el cos amb un rentat corporal amb bona olor i renteu-vos els cabells adequadament. Si us renteu el cabell massa sovint, és possible que comenceu a produir més oli per intentar reposar l’oli que va perdre. Netegeu els cabells massant-vos el cuir cabellut amb xampú amb la punta dels dits. A continuació, renteu-lo amb condicionador per obtenir brillantor i evitar enredos. Feu un massatge al cabell durant 20 segons i deixeu-lo reposar durant 2 minuts. Assegureu-vos d’aplicar desodorant poc després de la dutxa, ja que el fa més eficaç i li permet absorbir la pell abans de començar a suar.
Renteu-vos la cara regularment. Això desobstruirà els porus i ajudarà a eliminar l'acne. Utilitzeu un netejador adequat per al vostre tipus de pell i hidratar després. La hidratació reposarà la pell seca i també calmarà la pell greix evitant que produeixi excés d’oli. No oblideu hidratar els colzes i els genolls i en qualsevol altre lloc que estigui sec o escamós. Proveu una varietat de productes per trobar els que millor funcionin amb la vostra pell
Pas 3. Arreglar els cabells
Una de les coses que més temps passem al matí és el nostre cabell. Raspalleu-lo periòdicament per evitar embolics i fer-lo brillar, però si teniu els cabells arrissats, és millor fer una pinta de dents amples, ja que evitarà el creix. Si és possible, utilitzeu un raspall amb truges naturals, com ara truges de senglar. Això ajuda a redistribuir els olis des del cuir cabellut fins a les puntes i fa que el cabell sembli més brillant i suau. No oblideu fer massatges suaus o raspallar-vos el cuir cabellut. Això millora el flux sanguini per permetre el creixement del cabell i evita la caspa exfoliant el cuir cabellut i eliminant la pell morta. Feu talls de cabell sovint per eliminar les puntes dobles i intenteu trobar un pentinat que funcioni amb la forma de la cara i el cos.
Minimitzeu l’ús d’eines calentes. Aquests poden danyar el cabell assecant-lo i, en última instància, causar puntes dobles. Si arrossegueu el cabell, proveu mètodes alternatius sense calor, com ara corrons, formadors d’arrugues o pinces. Si us allisareu el cabell, proveu d’embolicar-lo al cap amb pinxes mentre dormiu. Si encara voleu utilitzar eines calentes, assegureu-vos que primer apliqueu un bon protector tèrmic
Pas 4. Aplicar maquillatge de bon gust
Utilitzeu diferents colors i estils per fer-vos veure el millor possible. Assegureu-vos que no apliqueu tant que es faci notori o pastissós. Utilitzeu els colors foscos per empènyer cap enrere i utilitzeu els colors clars per tirar cap endavant. Emmascara les funcions que no t’agradin i accentua les que fas.
Pas 5. Exercici
Fer exercici no només tonifica els músculs i redueix el greix corporal, sinó que també fa fluir la sang, cosa que millora la pell. Els estudis també han demostrat que les persones que fan exercici regularment són menys propenses a desenvolupar malalties cardiovasculars o diabetis.
Pas 6. Menja sa
Menjar fruites i verdures et proporciona l’energia que necessites i et fa quedar molt bé. També millora la pell. Seguiu les porcions suggerides de la piràmide alimentària i assegureu-vos que obtingueu els nutrients que necessiteu. Si teniu problemes per menjar sa, llenceu els menjars més temptadors i només tingueu una nit a la setmana en què pugueu menjar menjar brossa. Recordeu-vos de rentar-vos les mans abans de menjar. A més, no oblideu mai beure la quantitat adequada d’aigua. Mantenir-se hidratat pot reduir el mal alè, la pell seca o escamosa, els llavis esquerdats i altres problemes.
Pas 7. Sigues tu mateix
Ser un individu únic us farà més atractiu.
Consells
- Descanseu molt per ajudar-vos a millorar la pell i la cara.
- Somriu. T’ofereix un augment de confiança i et fa semblar més acollidor.
- Ets tu, i és qui ets destinat. No intenteu ser una altra persona.
Advertiments
- Perdre pes no vol dir haver de morir-se de gana. La fam pot alentir el metabolisme. Només recordeu menjar aliments més saludables.
- No passeu per l’exercici; realment et pots fer mal.
