Bellesa és una paraula amb un significat infinit. Malgrat això, tendeix a descriure una energia positiva provinent de l'interior, no un estat aconseguit pel maquillatge i el vernís. Si vols que els altres sentin que ets bella, has de sentir el mateix amb tu mateix, tant per dins com per fora.
Passos
Part 1 de 3: Atenció a la bellesa exterior
Pas 1. Tenir alts estàndards d’higiene
Dutxeu-vos diàriament, utilitzeu desodorant i porteu roba neta. Aquestes coses senzilles tenen el poder de deixar-te sentir bé i tenir el millor aspecte possible.
Pas 2. Cuida les teves dents
Tingueu una bona higiene bucal: raspalleu-vos i fideu-vos el fil dental amb les dents, i utilitzeu-vos un colutori bucal si ho necessiteu. Les dents ben cuidades et duraran tota la vida.
Pas 3. Cura els cabells
El teu cabell és una de les primeres coses que la gent nota sobre tu. Mantingueu un aspecte net, net i brillant. Renteu-lo cada dos dies o cada 3 dies si no és especialment greixós. Utilitzeu xampú i condicionador que funcionin per al vostre tipus de cabell. Raspalleu-lo cada dia, fins i tot si no us ho feu amb estil.
Proveu nous pentinats. Troba el que més et convingui en cada etapa de la teva vida
Pas 4. Cuida la teva pell
Utilitzeu una bufada de dutxa per exfoliar el cos cada dos dies a la dutxa. Esbandiu el cos amb aigua freda. Hidratar la pell després de rentar-la cada dia. Renteu-vos i hidrateu-vos la cara dues vegades al dia. Utilitzeu un tòner si el necessiteu i exfolieu-vos cada dos dies.
Hidratar profundament els peus amb regularitat
Pas 5. Porteu roba on us sentiu bé
Tria la roba que et sembli còmoda i que sàpigues que accentui les teves millors característiques.
Part 2 de 3: Tenir cura de la bellesa interior i exterior
Pas 1. Adonar-se que un cos sa presenta una brillantor saludable
Això és bonic per veure. També us allibera de dedicar més temps a abordar el vostre creixement intel·lectual i espiritual.
Pas 2. Feu exercici regularment
Això us ajuda a mantenir-vos en forma, restableix energia i allibera aquelles precioses endorfines que us eleven l’ànim i milloren l’esperit.
Pas 3. Anar al llit d'hora
Comenceu a dormir de més qualitat, durant el qual es restableix el cos i la ment, cosa que us permetrà despertar-vos refrescats. També millorarà la vostra creativitat i us ajudarà a processar les vostres emocions i sentiments.
Pas 4. Estira't, desperta't i asseu-te al llit amb un somriure molt bonic i segur
Agraïu una vida tan bonica i un matí tan bonic.
Feu uns quants estiraments de ioga (Surya Namaskar) per millorar la circulació sanguínia
Pas 5. Digueu no al menjar ferralla avui
Menjar sa i beure aigua en lloc de refrescos o begudes ensucrades.
Pas 6. Tracteu-vos
Després de treballar o estudiar molt, et mereixes un plaer. Preneu-vos un massatge, passegeu pel bosc, visiteu un amic que no veieu des de fa anys o simplement passegeu a casa sense fer absolutament res.
Part 3 de 3: Atenció a la bellesa interior
Pas 1. Relaxeu-vos
Preneu-vos temps cada dia per tenir-vos temps. Medita, pren un bany calent, llegeix un bon llibre i pren-ho amb calma.
Pas 2. Escriviu
Si teniu un estat d’ànim negatiu sobre vosaltres mateixos, escriviu una llista de coses bones sobre vosaltres i coses que podeu millorar. Escriviu també com podeu millorar-los i què podeu fer per mantenir-lo.
Pas 3. Estima’t
No hauríeu de voler ser ningú més i si penseu per què.
Pas 4. Afronta el món amb un somriure
Saludeu els vostres veïns, amics, periodistes i tots els que coneixeu. Somriu amb agraïment a aquest univers pel que siguis. Digueu "Gràcies" amb un somriure de cor a tots aquells que reconeixen la vostra bellesa. Ajudeu la gent que us envolta.
Difondre positivitat. Si ho feu, esperem que tothom també ho faci
Pas 5. Empatitzar
Altres persones ho agraeixen. Intenta entendre com seria aquesta persona.
Pas 6. Escolta
Per molt que vulgueu parlar del vostre problema, una conversa és una cosa bidireccional.
Pas 7. Sigues amable
Aquesta és la millor manera d’interactuar amb els altres de la vida. Entregueu-lo en grans quantitats, i especialment als més gruixuts i tristos.
Pas 8. Torna a casa amb un somriure
Si heu tingut un dia dur, gaudiu d’un bany de bombolles relaxant durant 10 a 20 minuts. Una mica de relaxació us proporcionarà un bon estat d’ànim durant la resta de la nit.
Consells
- Eviteu completament el cafè i les begudes carbonatades.
- Eviteu veure pel·lícules (terror o violència) abans d’anar a dormir.
- Mantingueu la casa desordenada.
- Penseu que poden passar coses positives i positives.
- Minimitzeu la vostra frustració.
- Sigues feliç amb tu mateix i envolta’t dels estimats optimistes.
- Tenir objectius.
Advertiments
- Mantingueu-vos allunyats de fumar; us envelleix i és extremadament poc saludable.
- Minimitzar l’alcohol.
