Atresora l’amor que reps sobretot. Sobreviurà molt després que el vostre or i la vostra bona salut hagin desaparegut. - Og Mandino
Quan és difícil rebre amor per por de la conseqüència de deixar caure les defenses, pot ser que estigueu amagat darrere del cinisme, l’orgull o que intenteu mantenir-vos massa emocionalment forts, de manera que no hagueu d’afrontar els possibles danys. que estimar pot comportar o afrontar aspectes de tu mateix que no t’agradin. És important aprendre a rebre l'amor i apreciar que també us estimen, de manera que el vostre propi sentit de si mateix pugui ser complet. Aquí teniu algunes idees per ajudar-vos a aprendre a rebre l'amor i a mantenir-lo.
Passos
Pas 1. Confieu en la gent quan us digui que us estima
Ja sigui una relació íntima, una amistat o una relació familiar, és important acceptar la declaració d’amor al màxim. Si deixeu de banda el regal del seu amor per vosaltres perquè temeu que no ho signifiquin, impedireu que tinguin la possibilitat de demostrar que sí. També els pot apartar de tu, de manera que si canvies d’idea pot ser massa tard.
Pas 2. Deixi de témer la pèrdua
Un motiu habitual per no poder rebre amor és l’experiència prèvia de perdre a algú que estimava, ja fos per la mort, una ruptura o per algun altre motiu que t’hagi marcat. Si passes tota la vida deixant de banda l’amor que t’ofereix amb la possibilitat que la persona que l’ofereixi el pugui retirar, sempre et sentiràs cínic i insegur, cosa que no és un lloc còmode ni feliç. En lloc d’això, abraça l’amor que ofereixen i segueix el flux, esperant que aquells que t’ofereixen estiguin a prop.
Pas 3. Estima’t
Aquest pot ser el pas més difícil de tots, però si no t'estimes tant, rebre l'amor és impossible perquè no creus que t'ho mereixis. Si aquest és el cas, comenceu a treballar per què no us podeu estimar tan bé, incloent-hi la cerca d’ajuda per explorar els problemes implicats si cal. Recorda que cada persona és especial i que ets molt mereixedor d’amor.
Pas 4. Deixa entrar l’amor i no el bloquegis
Simplement obriu el cor, visqueu el moment i aprecieu el fet que altres persones es preocupin tan profundament per vosaltres que esteu connectats, necessitats, desitjats i inclosos en els assumptes i les vides dels altres. Es pot aprendre amb l’obertura i la recepció a l’amor dels altres amb la pràctica, sempre que no deixi que el cinisme i la duresa s’apoderin. Deixeu caure algunes d'aquestes defenses i orgull i feu saber a altres que gaudiu de la seva profunda cura i suport. I oblideu-vos de mantenir la puntuació; estima els altres encara que no sigui recíproc. Com a gran família humana, continua circulant i, de totes maneres, la rebem de nou.
Pas 5. Compte amb les veus de la negativitat social
El condicionament social té el costum de fer-nos sentir cautelosos de ser efusius i acceptar obertament els elogis, la generositat, la cura i els actes amables, per no ser vistos com a cobdiciosos, orgullosos o egoistes. No deixeu de banda les coses meravelloses i preocupants que la gent ha de dir sobre vosaltres només per aquestes superposicions negatives; apreciar i abraçar l'amor donat pels altres en totes les seves formes. Fer el contrari és bloquejar la recepció de l’amor.
Pas 6. Mostra amor
Rebre amor també és expressar amor. Fes un petó al teu cònjuge i als teus fills, abraça els teus amics, felicita els teus col·legues, digues coses simpàtiques i gratuïtes als empleats de la botiga de queviures. Feu això amb regularitat.
Consells
- Comparteix els teus sentiments. Quan es comparteixen sentiments veritables, es crea una confiança, es crea vincle i es disposa d’un entorn amable que actua com a catalitzador per rebre i donar amor.
- Moltes religions ajuden a comprendre la manera de rebre amor; si teniu una fe particular, seguiu els ensenyaments que afavoreix en rebre i donar amor. Fins i tot si no practiqueu una fe particular, hi ha molts grans pensadors que la saviesa us pot ensenyar molt sobre la recepció de l’amor.
