Quan l’amor es torna agre i comença la depressió, hi ha sortida? Hi ha certament; tothom té la capacitat d’arribar al més profund i trobar un camí a través de l’amor equivocat o de l’amor no correspost. Aquí teniu algunes maneres de començar a millorar la vostra visió sobre el vostre propi futur i el paper de l’amor a la vostra vida.
Passos
Pas 1. Atureu l’espiral negativa
De poc serveix ser constantment negatiu sobre tu mateix o sobre les teves possibilitats d’amor. Aquest és un mal hàbit i mereix ser trencat. Tot i que està bé estar deprimit i trist de tant en tant, no està bé tenir-ho com a temperament habitual.
Pas 2. Accepteu que no podeu convertir altres persones en quelcom que no ho són
Això inclou intentar que algú t’estimi; passarà si es vol que sigui, però si canvien i el seu amor per tu també canvia, no és bona idea prendre les seves decisions per la teva pròpia autoestima.
Pas 3. Sigues pacient
L’amor és un ideal molt variat i no hi ha dues persones que tinguin la mateixa noció del que és o no. Aquest és sovint el motiu pel qual les relacions amoroses no sempre funcionen perquè ambdues parts tenen punts de vista diferents sobre què és l'amor i com hauria d'afectar les seves vides. En ser pacient, podeu fer diverses coses importants per vosaltres mateixos:
- Podeu continuar amb la vostra vida i les activitats que us agraden
- Podeu cultivar els vostres interessos en la major mesura possible
- Podeu obrir-vos a totes les increïbles possibilitats que encara us esperen, inclòs i sobretot l’amor
- Podeu aprendre la paciència personal i aplicar-la a la vida quotidiana
Pas 4. Cerqueu i aprofiteu al màxim les distraccions
Persegueix les teves aficions, mira les teves pel·lícules preferides, surt a l’aire lliure amb un amic de confiança, etc. Quan l’amor et faci caure, fes alguna cosa per aconseguir el blues. L’acció sempre és el millor antídot contra el ciclisme i la negativitat.
Pas 5. Cerqueu la lliçó
Ser rebutjat mai no és agradable, però cada vegada que ens passa alguna cosa així, podem aprendre sobre nosaltres mateixos, sobre com es desenvolupen o s’esvaeixen les relacions. Cerqueu què podeu treure d’això per aplicar a relacions futures en lloc d’intentar repassar allò que podria haver estat diferent. Moltes coses podrien haver estat diferents, però la retrospectiva no canvia el passat; només informa el futur.
Pas 6. Mantingueu una tapa sobre el desig de respirar
És fàcil continuar amb una persona que t’ha rebutjat, però, al final, això només fa que et sentis molt pitjor i arribarà la notícia que planys després de les relacions i que pot espantar la gent. Per descomptat, tingueu una bona sortida amb una amiga íntima, la vostra mare o el terapeuta, però assegureu-vos que qui digueu ho mantindrà a porta tancada. Quan expliqueu als altres el que va passar, mantingueu-ho lleuger i digueu simplement "Oh, sí, bé, no va funcionar. Vam decidir continuar tots dos".
Pas 7. Recordeu que no esteu sols
La majoria dels humans experimentaran l’amor en el millor i en el pitjor dels casos a mesura que creixen a través de la vida. Molta gent sap el difícil que és ferir per un amor perdut; no obstant això, la realitat és que la gent avança. Recollir les peces, endur-nos les lliçons, forma part de l’ésser humà.
Pas 8. Mantingueu-vos implicats
Segueix veient gent, segueix sortint i fent coses. La depressió té el costum de mantenir una persona a casa, on se sent pitjor. Sortir més és la clau per seguir endavant.
Pas 9. Relaxeu-vos, hi ha molt de temps per trobar l'amor
Arribarà, fins i tot si teniu 90 anys.
Consells
- El cas de tothom és diferent, però el factor constant és el temps. Es triga un temps a relaxar-se després d’una ruptura, però no trigueu massa o us deprimeix.
- En cas de dubte, deixeu-ho sortir.
- Ara pot semblar difícil, però com més temps espereu, millor serà la relació.
- Vindrà la persona perfecta i les apreciaràs encara més.
Advertiments
- Penseu abans d’actuar: no feu res que us penedeixi.
- Eviteu menjar o beure excessivament per intentar omplir el dolor. Voleu mirar i sentir el millor possible per seguir endavant!
