Ser bell per dins requereix tanta atenció com la vostra aparença, si no més. Amb una dosi d’humilitat i autoreflexió, juntament amb una mica de consideració cap als altres, esdevenir bell per dins és possible per a totes les noies.
Passos
Pas 1. Sigues amable
Procureu pensar realment bé en els altres i trobar-hi el bé. Actua com si tot el que poguessis veure fos aquesta bondat, ajudant-los a complir les teves expectatives. Llença gentilesa com confeti. A més, observeu la gentilesa d'altres persones i digueu-los quant us agraeixo.
- Si teniu ganes de xafardejar, recordeu-vos com us podríeu sentir si algú xafardeja sobre vosaltres i digués coses poc amables. Si us deixeu escapar coses grolleres o falses, demaneu perdó immediatament i expliqueu que us esforceu per convertir-vos en una persona millor, però que de vegades us deixeu anar.
- Feu actes de bondat aleatoris. Aquests actes espontanis, afectuosos i generosos poden afegir moltes coses bones al món. Recarregueu el parquímetre d’algú, crideu a algú a la cua un cafè i presteu a algú el jersei quan tingui fred.
- Atenció a altres espècies. La vida és un miracle i les criatures també. Feu el possible per tractar els animals amb amabilitat, consideració i compassió. Viuen la vida en un planeta compartit, fent el que millor saben fer. Preneu decisions que trepitgin lleugerament les seves vides.
Pas 2. Sigues agraït
Sàpiga què passa amb la teva vida i el tresor. Penseu en la possibilitat de portar un diari d’agraïment per ajudar-vos a notar totes les coses petites i sorprenents i les persones especials de la vostra vida. Anoteu tot el que importa i marca la diferència, per petit que sigui; això us ensenya a apreciar la vida en totes les seves facetes. Fins i tot si travesseu moments difícils, recorreu sempre a trobar les coses bones tant com sigui possible i centreu-vos-hi més.
- Eviteu comparar-vos amb els altres. La comparació és una manera d’abandonar-se a si mateix, que fa pensar que està privat del que tenen els altres o que no és tan bo com algú per fer o ser alguna cosa. En lloc d’això, adoneu-vos que els vostres talents i habilitats teniu són totalment representatius de qui sou i que sempre podeu continuar treballant per millorar les habilitats. Això també funciona a la inversa; eviteu recórrer a dir-vos a vosaltres mateixos que hi ha qui ho té molt més difícil a la vida –també això és una forma de comparació que us pot fer sentir que no podeu apreciar el que té de bo la vostra vida i això no és constructiu.
- Passa temps amb nens petits. Veure les coses a través dels seus ulls, notar el temor que tenen per coses senzilles i naturals. Utilitzeu això per tornar a despertar la vostra capacitat per notar les coses impressionants que us envolten.
Pas 3. Sigues compassiu
Sempre hi ha espai per reconèixer les dificultats i el dolor que experimenten els altres; Tant si heu passat per una situació similar com si només podeu dir que algú ho fa difícil, contacteu-los i feu-los saber que us interessa i que esteu allà per ells.
- Vegeu les situacions difícils que viu la gent i adoneu-vos que, tot i que això no excusa un mal comportament, sí que ofereix una explicació de la seva grolleria, maldat o respostes curtes.
- Practicar també la compassió. Apreneu a veure el vostre jutge intern amb compassió i objectivitat; tothom es disputa amb aquest ésser, però no té dret a convertir-se en el seu pitjor enemic. apreneu a perdonar-vos a vosaltres mateixos, a deixar anar els mals dies i a demanar als vostres pensaments negatius que estiguin quiets i tranquils, ja que no cal que els escolteu.
Pas 4. Sigui responsable
Assumeix la responsabilitat de tu mateix i de les decisions que prens a la vida. Combina això amb l’autocompassió necessària per entendre que algunes de les decisions que prens a la vida seran les que t’agradaria no tenir. Tothom hi va i hi continua; forma part de l’ésser humà. Però no és una excusa per intentar fer caure la culpa en un altre o en les seves circumstàncies. En assumir la responsabilitat, també seràs l’encarregat de la teva vida, tant del que és bo i del dolent, com del progrés en la saviesa.
Pas 5. Sigues tolerant
Una persona tolerant és una persona forta i bella. Cal coratge per ser tolerant, perquè sovint us trobareu amb persones que no ho són. Apreneu tot el que podeu sobre altres cultures i creences, ja que les vostres no són les úniques a la Terra. Apreneu a veure les persones com a reflex de diverses creences i ideals, una diversitat que és essencial per a les comunitats sanes, i no com a "nosaltres" i "elles", només perquè no esteu d'acord amb algú o us agrada el seu estil de vida. no vol dir que els hagueu de témer.
- Aprèn a alliberar les emocions negatives de manera constructiva. Recordeu-vos que està bé estar enfadat, és a dir, que el vostre cos i la vostra ment us indiquen que cal prestar atenció a alguna cosa. Tanmateix, ho és mai està bé ser cruel, degradant o posar-se per sobre dels altres.
- No deixeu que la ira, la por i les inseguretats dels altres configurin el vostre personatge. Reconeix la seva por o ira, però no responguis en espècie. En el seu lloc, oferiu-los atenció, escolta, amabilitat i paciència.
Pas 6. Complimentar la gent
Complimentar la gent és una manera d’obligar-se a trobar-hi el bé i a donar-li un impuls meravellós. Les persones que elogien irradien una bellesa interior quan el compliment prové d’un lloc autèntic.
Aneu amb compte de no exagerar els compliments de l’aspecte. La gent no és com es vesteix ni es compra, tot i que de tant en tant "El teu cabell és preciós!" o "M'encanten les teves sabates!" serà agraït. La majoria de les vegades, busqueu fets i talents reals per complementar, observeu els seus punts forts i ignoreu els seus punts febles, ja que aquest enfocament tindrà un efecte més durador en la seva confiança i benestar. També és més probable que recordin la vostra amabilitat per notar-ho
Pas 7. Polir les seves maneres i utilitzar-les
La civilitat és el centre d’una bona comunitat. Les bones maneres són una manera de donar respecte als altres i evitar que intenti ser el centre d’atenció. Una persona amb bones maneres saluda els altres a l'instant amb un "Bon dia!" o un "Hola!" i aquesta persona sempre recordarà dir "gràcies" i "si us plau". Són coses petites en el pla més gran de les relacions humanes, però signifiquen molt, ja que diuen a la gent que són realment considerades i que es preocupen per elles i la seva comoditat, no només per la vostra.
Anne-Louise-Germaine de Staël va dir una vegada que "la educació és l'art de triar entre els vostres pensaments". Mantingueu aquest pensament al capdavant dels vostres pensaments, abans de deixar-los anar als altres
Pas 8. Sigues útil
Oferiu un cop de mà a les persones que ho necessiten quan us pugui ajudar. Ser bell per dins prové de poder contactar amb els altres i facilitar-los el dia. Oferiu-vos d’obrir una porta, mirar un bebè, passejar un gos, ajudar un amic amb els deures, etc. Cadascuna d’aquestes maneres d’ajudar no us suposarà gaire temps ni esforç, però totes ajudaran a construir relacions i faran que els altres us vegin com una persona realment bonica.
Pas 9. Sigues ximple i fes servir el teu sentit de l’humor
Feu-vos riure de vosaltres mateixos i apreneu a deixar de prendre-ho tot tan seriosament. Una mica de gravetat a la vida us pot ajudar en els moments més difícils i us pot ajudar a veure el surrealisme de les coses que us passen a la vida. De tant en tant, deixeu-vos anar i sigueu nens com per tornar a alliberar el vostre fill interior: visiteu un parc infantil, balancegeu-vos als gronxadors i feu jocs infantils amb els vostres amics.
Somriu sempre que tingueu l'oportunitat. Un somriure pot donar la impressió que tens una perspectiva positiva de la vida i que ets una persona acollidora. Un somriure és ideal per alleugerir la càrrega d’una persona infeliç, per reconèixer l’esforç d’un assistent al detall o per establir una connexió amistosa. Un somriure pot fer pensar a la gent que per dins és una persona notable
Pas 10. Mantingueu-vos humils
No us afanyeu a ser el centre d’atenció ni a exigir elogis. Ets especial i únic, però també formes part d’un grup social i d’una comunitat més àmplia i cada persona també té talents i habilitats úniques. A més, cada persona importa i no hi ha cap jerarquia més que les creades a la nostra ment. En lloc de tocar la trompeta, seguiu amb el que sabeu fer millor i feu-ho bé; brilla pel que fas i aconsegueixes i quan la gent ho remarca, no deixis que et vagi al cap. Igualment, quan la gent no nota els vostres talents i esforços, accepteu que no necessiteu la seva validació per fer el millor que pugueu a la vida, ja és la missió de la vostra vida.
Ser elegant és saber que ho tens, però saber-ne encara més per no fer-ho ostentar. Deixeu que els vostres fets parlin per si mateixos
Consells
Estimeu-vos sense absorbir-vos. Quan es suggereix que estimar-se a si mateix és important, és així. Tanmateix, això significa aconseguir una autoacceptació del que ets i estimar els talents, el potencial i la composició de tu mateix. No vol dir vanitat ni superioritat. Estimar-se a si mateix és realment una altra manera de dir "posa el teu millor jo al món"
Advertiments
- Per descomptat, hi ha ocasions en què no convé somriure, ser ximple o riure’s de les coses, així que feu servir el vostre sentit comú.
- Tingueu en compte que hi haurà ocasions en què no obtindreu cap comentari ni reconeixement dels resultats finals d’una mena d’escriptura, paraula o ajuda, però, sense saber-ho, heu canviat la vida d’algú. Adoneu-vos que algunes persones estan massa ansioses, cansades, por, solitàries o perdudes per donar les gràcies, però heu tocat les seves vides i heu fet una diferència positiva. Viure sabent que això passa, i això és prou recompensat.
- Vosaltres, els vostres amics, tots vivim en un món competitiu. Tot i així, gran part d’aquesta competitivitat es basa en el joc i en pujar escales i treure’n d’altres. No us enamoreu del bombo. Al final del dia, aquestes escales pertanyen al vaixell de la humanitat i tots estem en el mateix vaixell. Atenció a la gent, independentment del nivell que tingueu a la vida; a més, no configuri la seva vida en una competició llarga. En lloc d’això, procureu ser el millor possible i esquiveu millor que ningú aquest joc de jugar.
- Coneix els teus propis límits i compleix-los. Si deixeu que els altres traspassin els vostres límits, serà més difícil mantenir-vos bells per dins, ja que podreu prendre les seves energies i visions negatives o adaptar-vos a la seva manera de pensar.
