Les sandàlies no sempre són fàcils de portar després de comprar-les. Triar el parell adequat és important, però fins i tot un bon parell de sandàlies pot sentir-se incòmode al principi. Trencar sandàlies no hauria de ser massa difícil, però hi ha algunes coses que podeu fer per facilitar el procés. Per fer les sandàlies més còmodes, trieu la sandàlia adequada, milloreu-la i trenqueu-les.
Passos
Mètode 1 de 3: Trencar-se les sandàlies
Pas 1. Eviteu portar un parell de sandàlies nou per fer una llarga caminada
Utilitzeu les sandàlies durant breus intervals de temps fins que es trenquin. En cas contrari, podreu córrer butllofes, talls i sentir-vos incòmodes. També pot experimentar dolor muscular a les cames i als peus si encara no està acostumat a les sandàlies. Intenta prendre-ho amb calma durant els primers vestits.
La manca de suport de l’arc i, sovint, la manca de suport encoixinat de les sandàlies fa que les sandàlies siguin inadequades per portar durant llargs períodes de temps. Les úniques excepcions són les construïdes per fer senderisme, però primer es fan per caminar
Pas 2. Feu petites passejades per les sandàlies
Passegeu per casa i el jardí per ajudar-vos a entrar-hi. Visiteu la platja i passegeu per la sorra. A continuació, traieu-los i aneu descalços per fer un descans als peus. No porteu les sandàlies més del que us sigui còmode.
Pas 3. Porteu mitjons gruixuts amb les sandàlies
Si les sandàlies són una mica ajustades, utilitzeu mitjons gruixuts per estirar-les. És possible que l’aspecte no sigui l’ideal, de manera que només podeu portar les sandàlies amb mitjons a casa vostra. Per accelerar el procés, podeu portar un assecador a les sandàlies mentre les porteu amb mitjons gruixuts.
Els mitjons de llana són ideals per portar
Pas 4. Introduïu una galleda d’aigua
Aquest mètode només funciona per a les sandàlies de cuir, però no ho feu si les sandàlies tenen una sola de suro com Birkenstocks. Introduïu una galleda d’aigua durant uns segons mentre porteu sandàlies fins que estiguin mullades. Un cop estiguin mullats, fregueu l'excés d'aigua amb una tovallola per evitar la decoloració. Després, utilitzeu-los mentre encara estiguin humits. La humitat permetrà que les sabates es suavitzin i s’adaptin als peus a mesura que les porteu.
Si no voleu ficar-vos en una galleda d’aigua, podeu fer servir una ampolla per ruixar-hi
Pas 5. Proveu exercicis per prevenir el dolor al peu
Les sandàlies que no tenen suport poden danyar els peus amb el pas del temps. No es connecten correctament al peu, cosa que provoca tensió i pressió als peus i a les cames. Podeu evitar-ho fent exercici i enfortint l’arc i els dits dels peus.
- Per reforçar l’arc, poseu el peu pla al terra. Col·loqueu un cèntim sota la bola del peu i un bolígraf sota l’arc. Flexioneu el múscul de l'arc. Hauríeu d’estirar el cèntim, però no el bolígraf. Mantingueu els dits relaxats. Repetiu cinc vegades.
- Limiteu i enforteu els peus amb rínxols dels dits. Dempeus sobre una tovallola. Aixequeu els dits dels peus i flexioneu el peu. A continuació, torneu a posar el peu a la tovallola. Arrossegueu els dits cap a dins i intenteu crear espai sota l’arc. Repetiu cinc vegades a cada peu.
Mètode 2 de 3: Millora de les sandàlies
Pas 1. Utilitzeu sabó a les sandàlies
Aquest mètode només funcionarà per a les sandàlies de cuir. Fregueu sabó per les zones que és probable que les sandàlies us fregin contra els dits dels peus, els peus, els turmells i els talons. Això ajudarà a estirar lleugerament el cuir. El sabó també suavitzarà la fricció entre aquest i les sandàlies. El millor tipus de sabó per utilitzar és el sabó de sella. Apliqueu-lo amb un drap humit i netegeu-lo fins que la sabata estigui seca.
Pas 2. Utilitzeu cinturons o moleskins
Col·loqueu un cinturó a l'interior de la sandàlia als llocs que creieu que es pot fregar. Utilitzeu cintes gruixudes o moleskins. Les maletes de banda fràgils probablement es desfaran al llarg del dia. Les pells de pell són normalment bastant gruixudes, però assegureu-vos de comprar una pell de pell amb un adhesiu.
Podeu comprar el Stick Stick de fricció Band-Aid. Té 8 dòlars i té un aspecte similar a un petit pal desodorant
Pas 3. Comprar suport per a arcs
Si sentiu que la manca de suport de l’arc o la manca d’amortiment està deteriorant la vostra experiència de caminar, afegiu un pas interior a la sandàlia per proporcionar amortiment i suport. Es poden adquirir plantilles especials que aporten suavitat a la zona de plantilla d’una sandàlia. Cerqueu plantilles que estiguin amortides per a sandàlies i sabates dures i planes. És ideal si també absorbeixen la humitat.
El Dr. Scholl’s té una gran varietat de suports d’arcs
Pas 4. Utilitzeu les empunyadures del taló
Si creieu que les sandàlies són lleugerament massa grans, podeu inserir una empunyadura al taló a la part posterior. L'adherència del taló evitarà relliscades i compensarà l'espai extra. Les empunyadures del taló es presenten en diversos materials, com ara esponja, camussa i goma.
Pedag i el doctor Scholl’s s’estrenyen al taló
Pas 5. Impermeabilitzeu les sandàlies
Només hauríeu d’impermeabilitzar les sandàlies si són de tela. La impermeabilització de les sabates pot evitar que hi filtri aigua, cosa que pot provocar frecs i butllofes. Per impermeabilitzar les sabates, compreu una mica de cera d’abelles i fregueu-les a tota la part exterior de tela de les sandàlies.
Segons el tipus de sandàlia, pot ser que estigui fabricada amb un material impermeable
Mètode 3 de 3: triar la sandàlia adequada
Pas 1. Trieu un tipus de sandàlia
Penseu en quina activitat necessiteu les sandàlies. L’activitat per a la qual necessiteu les sandàlies determina quin tipus de sandàlies heu de comprar. Escollir una sandàlia equivocada per a la vostra activitat pot fer que el vostre exercici sigui molt incòmode, encara que normalment sigui una sandàlia còmoda. Juntament amb el tipus de sandàlia, heu de tenir en compte si voleu un disseny de puntera oberta o tancada. Alguns tipus de sandàlies són:
- Una sandàlia de senderisme té la intenció de tenir sola exterior resistent, entresola rígida i caixes de dits resistents. Les corretges d’una sandàlia de senderisme haurien de cobrir bé el peu.
- Una sandàlia d’aigua ha de ser més lleugera que una sandàlia de senderisme. També ha de ser resistent a l’aigua. Aquest tipus de sandàlies serien útils per caminar per la platja, fer ràfting i passejar per la piscina.
- Una sandàlia de moda està pensada per ser utilitzada sobretot per a l’aspecte. No heu d’utilitzar aquest tipus de sandàlies per participar en l’activitat física. Està destinat a portar-lo en ocasions, com ara casaments i festes.
- Els huaraches són ideals per caminar. Són més lleugers que una sandàlia de senderisme. Els huaraches solen tenir una sola de goma i la corretja es divideix al voltant del dit gros.
Pas 2. Escolliu un material resistent
És millor invertir en un material de més qualitat que suporti millor els peus i duri més. El tipus de material que trieu depèn del tipus de sandàlia que necessiteu. Alguns materials d’alta qualitat són les corretges de cuir, camussa i tela. Aquest tipus de materials eviten les butllofes i permeten respirar els peus. Les cintes de niló i el poliuretà són materials ideals per a activitats aquàtiques. Per a les soles, busqueu escuma de memòria, acetat d’etilè i vinil i gomes duradores que durin molt i us proporcionin suport.
Pas 3. Tria una bona marca
Busqueu marques ben fetes, de qualitat i especialitzades en sandàlies amb regularitat. Algunes sandàlies es fabriquen millor que d'altres i se senten més còmodes que les marques de menys qualitat. Per exemple, Birkenstocks i Tevas són coneguts pel seu suport i comoditat (però no necessàriament per la seva marca d’aprovació fashionista). Les xancletes Havaianas són còmodes i elegants.
Demaneu l’assessorament del venedor quan faci compres o busqueu recomanacions en línia
Pas 4. Proveu les sabates cap al final del dia
Els teus peus són els més petits quan et lleves al matí. A mesura que passen els dies, els peus s’inflen. El millor és provar sandàlies durant la tarda o la nit per evitar comprar sandàlies massa petites.
Tingueu en compte quant s’inflaran els peus després d’activitats físiques com el senderisme
Pas 5. Assegureu-vos que encaixin correctament
Fins i tot si teniu la sandàlia de la millor qualitat feta per a l’activitat que necessiteu, no serà còmoda si no s’adapta correctament. Cap part del peu ha de penjar sobre la sandàlia, ni els dits dels peus ni els talons. El peu no hauria de tenir la mida exacta de la sola. Les sandàlies no han de ser massa grans, ja que es produiran lliscaments i fregaments que causaran butllofes.
- Assegureu-vos que la caixa dels dits sigui prou ampla per adaptar-se a la part més ampla del peu.
- Comproveu les corretges per assegurar-vos que encaixen bé, però no us ofeguen els peus.
Consells
- No trieu butllofes. Hi ha una gamma de productes disponibles a les farmàcies per ajudar a curar les butllofes més ràpidament o podeu consultar al vostre metge.
- Proveu la sabata de flexibilitat mantenint la pilota cap avall sobre la taula amb una mà i aixecant el dit amb l’altra mà. El dit del peu s’ha d’aixecar fàcilment de la taula.
Advertiments
- Les ampolles que rebenten poden permetre que els bacteris puguin entrar a la pell i generar problemes desagradables. Consulteu el vostre farmacèutic o metge per obtenir consells sobre com tractar-los.
- Si teniu les ungles dels peus grogues o descolorides, és possible que tingueu una infecció per fongs.
