Com utilitzar un coixinet de calefacció durant l'embaràs: 10 passos

Taula de continguts:

Com utilitzar un coixinet de calefacció durant l'embaràs: 10 passos
Com utilitzar un coixinet de calefacció durant l'embaràs: 10 passos

Vídeo: Com utilitzar un coixinet de calefacció durant l'embaràs: 10 passos

Vídeo: Com utilitzar un coixinet de calefacció durant l'embaràs: 10 passos
Vídeo: Лайфхаки для ремонта квартиры. Полезные советы.#2 2024, Maig
Anonim

Els experts diuen que hauríeu d’establir el coixinet de calefacció a la temperatura més baixa durant l’embaràs per evitar que es sobreescalfi. La investigació suggereix que sobreescalfar-se pot ser perjudicial durant l'embaràs, però normalment és segur utilitzar un coixinet de calefacció si no us deixeu escalfar-vos. Podeu utilitzar un coixinet de calefacció per alleujar els dolors menors causats per l’embaràs, que esperem que us proporcionin alleujament. Si us preocupa aplicar calor, podeu provar tractaments contra el refredat.

Passos

Mètode 1 de 2: utilitzar un coixinet de calefacció durant l’embaràs

Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs

Pas 1. Utilitzeu el coixinet durant breus períodes de temps

El més important que cal recordar durant l’embaràs és que la temperatura corporal central s’ha de mantenir inferior a 102,2 graus. Per això, heu d'assegurar-vos que no feu servir el coixinet de calefacció durant massa temps.

El tall normal per a un coixinet de calefacció és de 20 minuts. Aquest hauria de ser el temps adequat per utilitzar-lo durant una sessió. Assegureu-vos de fer-vos una pausa entre usos, de manera que el vostre cos tingui temps de refredar-se

Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs

Pas 2. Utilitzeu els paràmetres de temperatura més baixos

Amb un ús excessiu o en paràmetres elevats, els coixinets calefactors poden provocar cremades a la pell o augmentar massa la temperatura corporal. No ho feu dormiu mentre utilitzeu un coixinet de calefacció i mantingueu el coixinet a la configuració més baixa que us proporciona alleujament.

En general, hauríeu de començar amb la configuració més baixa i pujar cap amunt. No obstant això, hauríeu de fer-ho mai utilitzeu la configuració més alta durant l’embaràs.

Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs. Pas 3
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs. Pas 3

Pas 3. Utilitzeu-ho en una àrea localitzada

No s’ha d’utilitzar un coixinet per escalfar grans zones del cos. Això no és bo per a la pell ni per a la temperatura corporal. Com més part del cos estigui exposat al coixinet de calefacció, més alta serà la temperatura corporal.

En lloc d’això, només cal que utilitzeu el coixinet de l’esquena, el genoll o l’espatlla, d’una àrea a la vegada

Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs. Pas 4
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs. Pas 4

Pas 4. Feu servir el coixinet de calefacció mentre estigueu despert

Assegureu-vos que només utilitzeu el coixinet de calefacció mentre esteu desperts. Si l’utilitzeu mentre dormiu, això pot provocar problemes greus. Es podria deixar accidentalment encès i cremar-se la pell o escalfar la temperatura corporal massa alt.

Assegureu-vos que l’apagueu abans d’entrar al llit i que no l’utilitzeu gens al llit. No us voleu adormir accidentalment

Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs

Pas 5. Consulteu el vostre metge si hi ha dolor abdominal

Si teniu dolors a l’abdomen, consulteu el vostre metge immediatament. Podria passar alguna cosa més greu amb el vostre nadó. Per a qualsevol dolor prop de l’abdomen, no hauríeu d’utilitzar el coixinet. Tot i que no hi ha evidències directes que les forces electromagnètiques implicades en alimentar els coixinets de calefacció puguin causar danys al vostre nadó, és possible que mantenir una temperatura de més de 39 ° C pugui causar problemes de desenvolupament.

  • A causa d’aquesta possibilitat, no col·loqueu mai cap coixinet de calefacció directament a l’abdomen.
  • Penseu en la possibilitat de substituir una manta de recanvi calenta pel coixinet de calefacció i assegureu-vos d’eliminar-la quan la pell estigui ben calenta al tacte.
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs

Pas 6. Utilitzeu un coixinet per escalfar el llit

Si esteu nerviós sobre l’aplicació de coixinets calefactors al vostre cos durant l’embaràs a causa de la cura de la pell o pel poc volum de corrents elèctrics que emeten, potser voldreu plantejar-vos maneres d’obtenir alguns dels avantatges d’un coixí calefactor sense contacte directe. Enceneu una manta elèctrica o un coixí de calefacció i col·loqueu-la sota la manta o entre els llençols per escalfar el llit. Traieu-lo o apagueu-lo quan estigueu llest per anar al llit o estirar-vos.

Això us permetrà gaudir de la calor que proporcionaria el coixinet de calefacció sense contacte directe amb el coixinet ni el flux de corrents elèctrics

Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs

Pas 7. Emboliqueu el coixinet de calefacció amb una tovallola o manta

Per sotmetre els efectes d’un coixinet de calefacció, el podeu cobrir amb un altre tros de tela, com ara una tovallola o una manta. Embolicar un coixinet de calefacció en una altra capa de roba, com ara una dessuadora que ja no s’adapta, fa que sigui més segur utilitzar un coixinet de calefacció als músculs.

Si us fa mal l’esquena, proveu de col·locar el coixinet de calefacció sota un coixí lleuger que col·loqueu darrere l’esquena mentre us recolzeu al sofà o al llit. Recordeu que el coixinet està engegat i que s’hauria d’apagar abans d’adormir-vos per evitar un risc d’incendi o cremades

Mètode 2 de 2: en lloc d’utilitzar mètodes de fred

Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs

Pas 1. Utilitzeu una compresa freda prèviament feta

Algunes dones troben que els tractaments frescos milloren l’alleugeriment del dolor o la inflamació si s’utilitzen primer. Si heu experimentat una lesió específica i lleu a la part baixa de l’esquena, utilitzeu compreses fredes per tractar el dolor durant els primers dies. Comenceu amb un paquet de gel o una compresa freda per refredar la zona. Deixeu el paquet durant 20 minuts com a màxim abans de treure la compresa.

Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs

Pas 2. Feu la vostra pròpia compresa freda

En lloc d’un paquet de gel muscular pre-fabricat, podeu fer la vostra pròpia compresa freda omplint una bossa Ziploc amb gel, omplint una ampolla d’aigua amb aigua freda, mullant un drap amb aigua freda o agafant una bossa de verdures congelades i embolicant-la en una tovallola. Es poden aplicar a la pell en lloc de tractaments amb coixinet.

El mateix límit de temps també s'aplica a aquests mètodes. Les pells que estiguin exposades al fred durant massa temps poden produir congelacions

Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs
Utilitzeu un coixinet de calefacció durant l’embaràs

Pas 3. Proveu d’alternar tractaments freds i càlids

Canviar d’anada i tornada entre els tractaments càlids i frescos pot alleujar els músculs o els mal d’esquena més ràpidament i alternar els dos tractaments pot ajudar a prevenir el sobreescalfament de la pell.

Refredar la pell i els músculs abans d’aplicar el coixinet escalfador pot ajudar a que el coixinet sembli més càlid en un entorn inferior

Consells

  • Segons la Clínica Mayo, l'American College of Obstetrics and Gynecology i l'American Pregnancy Association, les coixinets de calefacció són considerades segures per a les dones embarassades. Recordeu-vos d’evitar utilitzar configuracions elevades o exposició prolongada.
  • Tot i que alguns dolors d’esquena i dolors són normals durant l’embaràs, contacteu immediatament amb el personal sanitari d’emergències si teniu un dolor d’esquena greu, persistent o que empitjora significativament o si els dolors tenen un caràcter rítmic, ja que poden indicar complicacions amb l’embaràs.

Recomanat: