Tractar de la menstruació no és divertit, de manera que és probable que vulgueu la protecció més còmoda possible. Els discs suaus (antigament coneguts com a "Softcups") són una copa menstrual petita i plegable que inseriu a la vagina per recollir el fluid menstrual. A diferència de les copes menstruals, els discs suaus són d’un sol ús i es presenten en una sola mida.
Passos
Mètode 1 de 3: inserir un disc suau per a la menstruació
Pas 1. Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó suau
Fregueu-vos les mans durant almenys 20 segons per assegurar-vos que no tingueu gèrmens o bacteris persistents. Esbandiu tot el sabó i, a continuació, eixugueu-vos les mans sobre una tovallola neta.
- Si teniu les mans brutes, podeu transferir aquests gèrmens o bacteris a la vagina, cosa que pot causar una infecció.
- Si cal, podeu utilitzar un desinfectant de mans per netejar-vos les mans abans d’inserir el Softdisc.
Pas 2. Agafeu-vos, poseu una cama o seieu al vàter per obrir el canal vaginal
Utilitzeu la mateixa posició que utilitzeu per inserir un tampó. Esteneu les cames i relaxeu els músculs perquè la tassa pugui lliscar-se cap al canal vaginal.
Trieu la posició que més us relaxi. Si us relaxeu, la inserció serà molt més fàcil
Pas 3. Premeu la vora de Softdisc per inserir-la fàcilment
Els costats oposats de la vora han de tocar-se. El Softdisc tindrà la mida d’un tampó quan es tanca.
Si no premeu el disc, serà difícil inserir-lo i no captarà les menstruacions. El disc s’allotjarà al lloc baix del canal vaginal
Pas 4. Introduïu el Softdisc cap al canal vaginal cap al còccix
Feu lliscar el dit cap a la vagina amb un lleuger moviment cap avall, seguint el recorregut del vostre canal vaginal. Seguiu empenyent el Softdisc cap enrere cap al còccix, no cap amunt. El Softdisc s’adaptarà just a sota del coll uterí a la part superior del canal vaginal.
Si l’empenyeu cap amunt cap al canal en lloc de cap enrere, no estarà al seu lloc i pot filtrar-se. Si us preocupa que hagi pujat, traieu el Softdisc i torneu-lo a inserir cap a la cua
Pas 5. Comproveu que no pugueu sentir el Softdisc
El Softdisc s’ha d’ajustar a la forma natural del cos. Quan estigui al seu lloc, no ho hauríeu de sentir gens. Poseu-vos de peu i assegureu-vos que no sentiu el Softdisc mentre es mou.
Si podeu sentir Softdisc, és probable que no estigui al seu lloc. Traieu el Softdisc i torneu-lo a inserir
Mètode 2 de 3: treure el vostre disc suau
Pas 1. Canvieu el vostre Softdisc cada 6-12 hores, segons el vostre flux
Podeu portar el vostre Softdisc fins a 12 hores, que és un dels avantatges d’utilitzar-lo. No obstant això, haureu de canviar el vostre Softdisc més sovint si el vostre període és molt pesat, ja que la tassa s’omplirà més ràpidament.
- Si observeu cap filtració, canvieu immediatament el vostre Softdisc.
- Utilitzeu els vostres coneixements sobre el vostre propi cicle per decidir amb quina freqüència canvieu el vostre Softdisc. Quan utilitzeu el producte per primera vegada, és possible que utilitzeu un pantyliner per obtenir més protecció durant els dies pesats.
Pas 2. Utilitzeu aigua tèbia i sabó suau per rentar-vos les mans
Assegureu-vos que fregueu les mans sota l’aigua durant almenys 20 segons. Després, eixugueu-vos les mans amb una tovallola neta. No voleu introduir gèrmens ni bacteris al canal vaginal quan traieu el Softdisc.
Si no teniu accés a aigua i sabó, utilitzeu un desinfectant per a mans sense perfum per netejar-vos les mans abans de treure el Softdisc
Pas 3. Seieu al vàter amb els genolls separats i relaxeu-vos
Això us obrirà el canal vaginal de manera que pugueu arribar i recuperar el Softdisc. Assegureu-vos que esteu a sobre del vàter per si el Softdisc fuita o s’aboca durant la retirada.
Si traieu el Softdisc amb cura, no hauria de caure ni vessar-se. Tot i així, és millor fer-ho per sobre del vàter perquè no s’arrisqui a tacar la roba
Pas 4. Premeu l'anell i estireu per treure la tassa
També podeu enganxar el dit a la vora de l’anell. Mantingueu la tassa horitzontal i plana mentre la traieu perquè no vessi. Aneu lentament per reduir el risc de fuites.
Si teniu problemes per arribar al vostre Softdisc, poseu-vos el dit més llarg a la vagina. Feu servir el dit per trencar el segell empenyent cap al lateral de la vora de Softdisc. D’aquesta manera, serà més fàcil arrossegar el Softdisc cap avall perquè pugueu eliminar-lo
Pas 5. Eliminar la tassa i inserir-ne una de nova
Emboliqueu el Softdisc utilitzat amb un embolcall o paper higiènic i, a continuació, llenceu-lo a la brossa. No llenceu el Softdisc pel vàter, ja que podria obstruir les canonades.
Si utilitzeu una tassa suau que es pot reutilitzar durant un cicle de períodes, esbandiu la tassa amb aigua de l’aixeta i torneu-la a inserir
Mètode 3 de 3: portar el vostre disc dur mentre estigueu actiu
Pas 1. Canvieu el vostre Softdisc abans de dormir per protegir-lo durant la nit
El vostre Softdisc us protegirà de les fuites durant la nit, però és millor posar-hi una tassa nova poc abans d’anar a dormir. Assegureu-vos que no superareu el límit de temps de 12 hores.
Recordeu que la vostra tassa pot omplir-se més ràpidament en dies intensos. Si la regla és molt pesada, potser voldreu portar un pantyliner de recanvi per si de cas
Pas 2. Utilitzeu un Softdisc per protegir els períodes mentre practiqueu esport o nedeu
Igual que els tampons, Softdisc és una gran opció si teniu un estil de vida actiu. Un cop estigui al seu lloc, el disc no es filtrarà mentre practiqueu esports o nedeu, tret que desbordi.
Si us preocupen les filtracions, poseu un nou Softdisc just abans de nedar o porteu un pantyliner de recanvi mentre practiqueu esport
Pas 3. Porteu un disc dur durant el sexe, però utilitzeu el mètode normal de control de la natalitat
Els discs suaus es poden dur durant el sexe. Seguiran recollint els vostres fluids menstruals durant i després del coit. No obstant això, Softdisc no proporciona cap protecció contra l'embaràs ni contra les MTS.
És segur utilitzar condons quan utilitzeu un Softdisc
Consells
- Pot trigar temps a acostumar-se a fer servir el Softdisc. Al principi, és possible que porteu un coixinet sanitari com a còpia de seguretat en cas que el vostre Softdisc fuig.
- Els discs suaus es poden vendre als grans magatzems locals amb altres productes femenins. També estan disponibles en línia.
- El disc suau no conté làtex, no és tòxic i és hipoal·lergènic.
- Les copes menstruals solen produir menys olor que les compreses i els tampons.
- Si voleu una copa menstrual reutilitzable, podeu trobar altres opcions que es poden utilitzar durant molts cicles menstruals. Per exemple, podeu provar la copa Diva, Lunette, EvaCup o Lena cup.
Advertiments
- Si teniu algun dolor durant la inserció, parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que no teniu cap problema mèdic subjacent.
- Si teniu un dispositiu intrauterí (DIU) per al control de la natalitat, parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar un Softdisc. Els discs suaus poden agafar les cordes del DIU i desallotjar-lo.
- Tot i que el risc de síndrome de xoc tòxic (TSS) no s’ha quantificat amb les copes menstruals, encara es pot obtenir TSS mentre s’utilitza una copa menstrual.
