Exfoliació, derivat del llatí exfoliatus (tira de fulles), és un terme que descriu qualsevol procés destinat a eliminar els flocs de pell morta del cos. Aquest senzill procés es pot fer fàcilment des de casa i, amb més freqüència, tindrà una pell més radiant i més suau que abans. En termes generals, a l’hora d’exfoliar-se, hi ha dues grans categories a explorar: exfoliació mecànica i química. Tot i que el procés específic d’exfoliació dependrà dels materials i de l’àrea d’enfocament, trobareu que hi ha moltes similituds comunes a cadascuna de les tècniques. Comprometre’s amb una rutina adequada d’exfoliació un o dos cops per setmana farà que la vostra pell tingui un aspecte més suau que mai.
Passos
Mètode 1 de 2: Exfoliant amb exfoliants
Pas 1. Preneu-vos un bany o una dutxa
Tot i que no forma part del procés d’exfoliació per si mateix, submergir el cos en aigua calenta obrirà els porus, cosa que farà que la pell sigui molt més susceptible a la neteja. També ajuda a fer aquest procés al bany, ja que necessiteu subministrar aigua calenta i un lloc per rentar els flocs de pell morta un cop eliminats. Utilitzeu un detergent per a la pell i sense perfums per al bany i deixeu almenys 15 minuts suavitzar (macerar) la superfície de la pell. És bo quan la superfície de la pell es veu una mica "deformada". Traieu la "pell morta" fregant-la amb les mans. Funcionarà bé, sobretot als peus, els dits dels peus i els talons.
Pas 2. Aconsegueix una esponja amb textura per rentar-te la pell
Tenir cura de la pell amb ella ajudarà a eliminar els flocs de pell sobrants, deixant la pell més suau i neta que abans. Es recomana tenir una esponja a punt per utilitzar-la un cop hàgiu acabat la dutxa. Ha de sentir-se lleugerament aspre a la pell, però si és abrasiu fins al punt de dolor, els drap exfoliants són una alternativa adequada i suau.
- L’exfoliació també es pot fer amb un drap rugós.
- Un raspall de truges naturals és una bona alternativa, sobretot quan es frega la part posterior dels braços o les cames.
- Si sou del tipus bricolatge, podeu mirar de fer la vostra pròpia llofa des de casa.
Pas 3. Fregueu el cos suaument amb l’esponja començant pels turmells cap amunt
Fregueu l’esponja sobre la pell amb petits moviments circulars. Assegureu-vos d'aplicar una mica de pressió per sentir la textura rugosa de l'esponja a la pell; d’aquesta manera, fregarà la pell morta de la capa superficial. Es recomana començar pels turmells perquè ajuda a afavorir la circulació sanguínia positiva durant el procés d’exfoliació.
Si exfolieu tot el cos, assegureu-vos de prestar més atenció als talons, als colzes i als genolls. Generalment es considera que són les parts més seques de la pell i, en conseqüència, s’hauria de prestar una major atenció
Pas 4. Afegiu sorra mullada o sal a l'exfoliació corporal completa
Si alguna vegada heu caminat per la platja descalça, és possible que us hàgiu adonat que els vostres callos es suavitzen. Els grànuls de sorra són un exfoliant de naturalesa natural i la seva textura granulada s’adapta perfectament per eliminar els flocs de pell en excés. Els matolls de sal fan el mateix. Podeu trobar productes exfoliants de sorra i sal a qualsevol botiga que comercialitzi productes de bellesa i cura de la pell.
- Tingueu en compte que l’ús de sorra al bany pot causar un embolic més gran que els exfoliants més habituals. Tot i que es recomana provar-ho almenys una vegada, pot ser que no sigui la millor manera d’actuar si no disposeu del temps afegit a la vostra rutina per fer una mica de neteja després. Si es fa sorra per un desguàs, es podria arruïnar completament les canonades de canonades si es fa sovint.
- Si s’utilitza sorra, s’ha de netejar, fins i tot blanquejar, perquè treure’l de l’exterior podria introduir bacteris i utilitzar-lo per exfoliar-se faria més mal que bé. Trieu sorra amb grànuls petits, no grans, perquè els grànuls més petits són més suaus amb la pell. Centreu-vos en la pell més dura dels braços i les cames, perquè la sorra pot ser més intensa que els exfoliants.
Pas 5. Esbandida amb aigua calenta
El tancament de la botiga amb una esbandida corporal és una manera relaxant i eficaç d’acabar l’exfoliació. Tot i que es recomana repetir aquest procés almenys tres vegades a la setmana, haureu de notar una suavitat immediata amb la pell.
L'aplicació d'una crema hidratant o mantega de karité després de l'esbandida, fins i tot després d'una neteja purament "mecànica", ajudarà la pell a retenir millor la humitat
Mètode 2 de 2: utilitzar exfoliants químics
Pas 1. Cerqueu exfoliants químics en una botiga
Tot i que anomenar-lo "exfoliació química" pot tenir la impressió pejorativa de ser poc saludables o antinaturals per a la pell, la majoria dels exfoliants químics es basen en ingredients naturals, com ara fruites, llets o sucres.
Molts exfoliants són relativament assequibles i estan disponibles al supermercat més proper
Pas 2. Preneu-vos un bany o una dutxa
Igual que amb els passos relatius a l’exfoliació mecànica, tenir un bany o una dutxa calents us obrirà els porus i us facilitarà la neteja i l’exfoliació. Si connecteu el procés d’exfoliació a una part existent del vostre horari diari, serà molt més fàcil fer-lo part de la vostra rutina; Tingueu en compte que la millor forma d’exfoliar-vos és una part habitual de la vostra vida. És possible que tingueu una pell més suau immediatament després d’una neteja exfoliant, però la repetició donarà resultats més duradors.
Pas 3. Netegeu la pell amb un exfoliant comprat a la botiga
Premeu un exfoliant a les mans i comenceu a fregar-lo sobre la pell. Abans d’aplicar l’exfoliant, és important assegurar-se que les mans estiguin netes; en cas contrari, és possible que estigueu propagant bacteris a la pell i a la cara. Amb un moviment circular suau, gireu l'exfoliant al voltant de la pell per escombrar qualsevol brutícia i cèl·lules mortes de la pell. Tingueu especial cura d’exfoliar-vos la cara; no només és la part que més notareu de la gent, sinó que també porta més oli que altres parts de la pell. Tres minuts només a la cara haurien de ser suficients; la resta del cos hauria de justificar una descàrrega menys intensa, però, amb tot, atenta amb el vostre exfoliant.
- Quan exfolieu la cara, tingueu la precaució de centrar-vos a la zona central de la cara, des del front fins al nas i la barbeta. Col·lectivament, es coneix com a "zona T" i és famosa per la seva greixesa.
- Si preferiu no utilitzar un producte comercial, podeu fer el vostre propi fregament corporal barrejant sal Epsom o sal rosa de l’Himàlaia amb oli d’oliva, que podeu comprar a una botiga de queviures on comprareu productes comercials. També podeu barrejar sucre i oli (com l’oliva o el coco) per obtenir un rentat facial per a bricolatge.
- Sigueu sempre suaus quan apliqueu un exfoliant.
Pas 4. Esbandiu el cos un cop hàgiu acabat la neteja exfoliant
Preneu-vos una mica d’aigua a les mans i renteu-vos el producte. Assegurar-se que l’exfoliant s’ha desaparegut completament garantirà que no irriti la pell més endavant. Tot i que el procés d’exfoliació química requereix menys d’un element “físic” que el seu homòleg mecànic, hauríeu de trobar la pell tan suau i suau seguint un ritual adequat com ho faria si haguéssiu utilitzat la loofah durant tot el temps.
Pas 5. Apliqueu una crema hidratant
En aplicar una crema hidratant després d’exfoliar-se, això hauria de limitar la sequedat o la irritació i millorar la hidratació.
Heu d’exfoliar-vos al matí o a la nit?
Veure
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Per a una pell seca, us recomano que barregeu l'exfoliant corporal amb oli corporal per exfoliar el cos perquè no s'assequin.
- Després d’exfoliar-vos, heu d’hidratar la pell. Podeu utilitzar nata, loció o crema hidratant natural com oli d’oliva, mantega de karité o àloe vera.
- No us poseu al sol just després d’exfoliar-vos.
- Tot i que la majoria de la gent tindrà una preferència personal per una o altra i aquestes dues categories s’han descrit i esbossat per separat, es recomana fer una combinació de les dues amb el seu exfoliant a casa. L’exfoliació mecànica ajudarà millor amb els flocs de superfície morta, però l’ús d’un producte comprat a la botiga funcionarà a un nivell més profund.
- És una opció per aplicar l’exfoliant amb una toalla o un sofà per combinar-lo amb una mica d’exfoliació mecànica. Es recomana combinar la llufa amb la neteja química si el vostre horari no permet molt de temps ni exfoliant. Assegureu-vos de dedicar més temps i tenir-ne cura; si moveu la llofa pel cos més lentament del que normalment no donareu, l’element químic tindrà temps per treballar la seva màgia a la pell.
- L’exfoliació té molts avantatges. Si teniu acne, us interessarà saber que exfoliar-vos ajudarà a prevenir futurs brots traient els bacteris dels porus abans que tingui temps suficient per fer grans.
- Exfoliar la pell també té l’avantatge inesperat de permetre-vos un afaitat més proper.
Advertiments
- No es recomana l'ús de llofes i altres "exfoliants corporals" a la cara, ja que probablement siguin massa abrasius.
- Alguns exfoliants, és a dir, barats i molt oliosos, poden quedar molt relliscosos a la banyera. Podrien deixar un enorme embolic al terra de la banyera, de manera que, en les dutxes posteriors, la brutícia rentada pogués quedar embolicada a la banyera.
- Els exfoliants físics, com els exfoliants, poden estar formats per microperles. Aquestes microperles estan fetes de materials no biodegradables i el seu ús generalitzat té un efecte negatiu sobre el medi ambient. Com a tals, han estat prohibits en determinats estats i països.
- Hi ha una cosa que exfolia massa fort. No exfolieu-vos fins al punt que us causi dolor. Si alguna part del procés fa mal, el vostre cos intenta dir-vos alguna cosa. Atureu el que feu i espereu fins que desaparegui la irritació abans de començar de nou a un ritme més suau.
