A hores d’ara probablement ja sabreu que l’exfoliació és imprescindible en qualsevol bona rutina de cura de la pell. Però us podeu preguntar quin tipus d’exfoliant hauríeu d’utilitzar, amb quina freqüència hauríeu d’exfoliar-vos i com utilitzar productes exfoliants (tota la informació conflictiva que hi ha pot ser aclaparadora). No us preocupeu, som aquí per respondre a totes les vostres preguntes i ensenyar-vos tot el que heu de saber sobre l’exfoliació perquè pugueu obtenir una pell més llisa, més brillant i més uniforme.
Passos
Mètode 1 de 3: Triar l'exfoliant adequat per a la pell
Pas 1. Trieu qualsevol exfoliant que se senti còmode si la pell és normal
La vostra pell hauria de tolerar la majoria d’exfoliants, però es pot irritar si utilitzeu un exfoliant manual. Per obtenir els millors resultats, proveu un exfoliant químic i manual, però utilitzeu-los en dies diferents. Això us ajudarà a obtenir els beneficis d’ambdós sense estressar la pell.
- Per exemple, podeu utilitzar un exfoliant químic el diumenge i un exfoliant manual el dimecres.
- Si us exfolieu 3 vegades a la setmana, podríeu utilitzar un exfoliant químic el diumenge i el dimarts i, a continuació, feu servir el vostre exfoliant el divendres.
- Intenta no utilitzar un exfoliant amb ingredients durs.
CONSELL D’EXPERT
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Use an enzyme exfoliator in the shower
Enzyme exfoliators come in a powder and can be used in the morning as your cleanser. Dampen your face, turn some powder into a lather, and massage it gently around your face before rinsing.
Pas 2. Apliqueu un exfoliant químic fort o utilitzeu un exfoliant si teniu la pell greix
Alguns exfoliants químics són més forts que altres. Cerqueu un producte que tingui BHA a l’etiqueta o un percentatge elevat d’AHA. Com a alternativa, utilitzeu un exfoliant facial manual per eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
És probable que pugueu exfoliar-vos 3 vegades a la setmana si teniu la pell greix
Consell:
Enganxeu-vos a un exfoliant suau si teniu la pell fosca o és propens a les taques fosques. Alguns exfoliants poden danyar la pell i fer que la pell sembli desigual.
Pas 3. Utilitzeu un drap i un exfoliant químic sobre pells seques, sensibles o propenses a l'acne
Busqueu un exfoliant químic suau com l’àcid glicòlic o l’àcid làctic. Apliqueu-lo a un drap per a més exfoliació. A continuació, fregueu suaument la cara una o dues vegades per setmana per eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
Si la pell s’irrita, apliqueu el producte amb els dits en lloc d’un drap
Mètode 2 de 3: Exfoliant la cara
Pas 1. Apliqueu el vostre exfoliant fent moviments circulars amb els dits
Poseu a la punta dels dits una quantitat d'un quart de mida del vostre exfoliant o exfoliant químic. A continuació, fregueu-la per la cara amb moviments circulars.
- Intenteu no aplicar massa producte mentre exfolieu.
- No sigueu massa agressiu quan apliqueu l’exfoliant.
Massatge tota la cara amb l’exfoliant durant uns 30 segons a 1 minut.
Pas 2. Esbandiu l'exfoliant amb aigua fresca i sequeu la cara
Esquitxem l’aigua per la cara fins que s’elimini tot el producte. Utilitzeu aigua fresca per reduir l’aspecte dels vostres porus. Després, esborreu-vos la cara amb una tovallola suau i neta.
Si heu utilitzat un exfoliant, assegureu-vos que no tingueu cap grànul a la línia del cabell ni que no us quedeu enganxat a la pell. Pot ser difícil eliminar tot l’exfoliant
Pas 3. Apliqueu crema hidratant a la cara per calmar la pell
És possible que la pell se senti una mica seca o tensa després d’exfoliar-se, de manera que és millor hidratar-la. Utilitzeu loció facial immediatament després d’exfoliar-vos per tornar a afegir humitat a la pell. Trieu una crema hidratant que estigui formulada per al vostre tipus de pell. A continuació, feu un massatge aproximadament a la pell amb una mida de deu centaus.
Si utilitzeu un sèrum facial, apliqueu-lo abans d’utilitzar la crema hidratant
Pas 4. Exfolieu la cara 2-3 vegades a la setmana
La pell tindrà el millor aspecte si l’exfolieu regularment. Com a mínim, és millor exfoliar la pell dues vegades per setmana. Si la pell ho tolera bé, exfolieu-se 3 vegades a la setmana.
- Si teniu la pell sensible, és possible que només pugueu exfoliar-vos una vegada a la setmana. Proveu-ho 2-3 vegades per setmana, però reduïu la freqüència amb què us exfolieu si la pell és vermella, seca o amb picor.
- El millor moment del dia per exfoliar-se és al matí. La pell es renova a la nit, de manera que el matí és el millor moment per eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
Variació:
És possible que pugueu utilitzar el vostre exfoliant químic cada dia perquè són més suaus. Tanmateix, deixeu d’utilitzar el vostre exfoliant tan sovint si us irrita la pell.
Pas 5. Trieu un exfoliant químic amb un àcid per obtenir una opció menys abrasiva
Un exfoliant químic és més suau que un exfoliant manual, de manera que és menys perjudicial per a la pell. Cerqueu un producte que digui que és un exfoliant químic. A més, llegiu l’etiqueta per assegurar-vos que el vostre producte conté àcid glicòlic, àcid làctic, àcid betahidroxi o àcid salicílic, que són exfoliants populars. Podeu utilitzar aquest tipus d’exfoliants com a rentat de la cara habitual.
- És possible que pugueu utilitzar un exfoliant químic diàriament, però comenceu amb 2-3 vegades a la setmana per veure com la tolera la vostra pell.
- Llegiu l’etiqueta del vostre exfoliant i seguiu les instruccions del producte que trieu.
Pas 6. Utilitzeu un fregall comercial o feu-lo vostre si la vostra pell ho tolera
Els exfoliants són exfoliants manuals que eliminen la capa superior de la pell. Aquest tipus d’exfoliants són ideals per eliminar les cèl·lules mortes de la pell, però poden irritar-la perquè són abrasives. Proveu un matoll si us agrada la sensació suau i polida que us donen.
- Un matoll de sal o sucre serà més suau que un matoll que tingui comptes de plàstic o fruits secs.
- Podeu fer el vostre propi fregat de sal o sucre afegint 8 cullerades de sal o sucre al netejador habitual. Com a altra opció, combineu 0,5 c (120 ml) d'oli de coco, 2 cullerades (24 g) de sucre i 1 cullerada americana (15 ml) de suc de llimona per fer un fregat facial casolà.
Mètode 3 de 3: Exfoliant el cos
Pas 1. Utilitzeu un rentat corporal exfoliant per exfoliar-vos a la dutxa diàriament
Cerqueu un rentat corporal que tingui un exfoliant químic o un exfoliant manual, com ara sucre, sal o perles de plàstic. Com que la pell del cos és més gruixuda, està bé utilitzar un exfoliant més fort i exfoliar-lo més sovint. Fregueu-vos cada dia amb un rentat corporal exfoliant per mantenir la pell suau i suau.
Si la pell se sent seca o irritada, disminueixi la freqüència amb què utilitza el rentat corporal. Proveu d'utilitzar-lo 2-3 vegades a la setmana
Ho savies?
Les perles de plàstic poden afegir contaminació al cicle de l’aigua, de manera que és possible que vulgueu evitar-les. Afortunadament, el sucre, la sal i els exfoliants químics són ideals per a la vostra pell.
Pas 2. Exfolieu-vos setmanalment amb un exfoliant de sucre o sal per polir la pell
Si voleu que la vostra pell sigui realment suau i llisa, utilitzeu un exfoliant manual un cop per setmana per millorar la vostra pell. Humiteu-vos la pell i, a continuació, feu un massatge al matoll abans de dutxar-vos. Comenceu per les espatlles i, a continuació, fregueu l'exfoliant a la pell fins als dits dels peus. Presteu especial atenció als colzes, els genolls i els turmells on la pell tendeix a acumular-se.
- Si no utilitzeu un rentat corporal exfoliant, està bé utilitzar un exfoliant corporal dues vegades a la setmana, si voleu.
- Podeu adquirir un exfoliant corporal comercial o fer-ne el vostre. Per obtenir un simple fregament corporal, combineu parts iguals de sucre moreno o sal amb oli de coco, oli d'ametlles o oli d'ametlles dolces.
Pas 3. Feu traços curts i lleugers si utilitzeu un pinzell sec o una esponja
Un pinzell o exfoliant permet exfoliar fàcilment la pell sense cap producte. Utilitzeu el pinzell o l’esponja diàriament abans de dutxar-vos mentre la pell estigui seca. Comenceu per les espatlles i baixeu fins als peus. Moveu el pinzell o l’esponja per la pell amb traços curts i lleugers per eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
L’ús del pinzell o de l’esponja pot irritar la pell, sobretot si és sensible. Si això passa, utilitzeu el pinzell o l’esponja un cop per setmana o canvieu a un exfoliant diferent
Pas 4. Apliqueu una crema hidratant després d’exfoliar-vos per nodrir la pell
És normal que la pell se senti seca o amb pruïja després d’exfoliar-se. Afortunadament, podeu alleujar-ho aplicant una loció corporal o una crema. Col·loqueu la crema hidratant preferida sobre el cos tan bon punt sortiu de la dutxa.
Utilitzeu aproximadament un got de loció o crema per al cos per cobrir tot el cos. Tanmateix, utilitzeu-ne més si cal
Heu d’exfoliar-vos al matí o a la nit?
Veure
