Les taques, les taques fosques i els punts negres poden ser frustrants. També es pot sentir frustrat si el to de la pell no és ni tan sols a tot el cos. Tot i que la investigació és limitada, algunes persones creuen que l’exfoliació pot uniformitzar el to de la pell. Potser val la pena provar-ho si lluiteu amb la pell irregular. Trieu un mètode d’exfoliació que us agradi i després exfolieu-lo almenys un cop al dia. Mireu si observeu una millora a la pell. També podeu fer altres passos, com ara beure més aigua, perquè la vostra pell tingui un aspecte general.
Passos
Part 1 de 3: Selecció d’un mètode d’exfoliació
Pas 1. Penseu en els avantatges dels exfoliants químics
Els exfoliants químics inclouen àcids com l'àcid glicòlic, l'àcid alfa hidroxi, i els enzims que es troben a la papaia i la pinya. Aquests productes no requereixen molt d’esforç, tot i que requereixen una mica de preparació per a la pell. Abans d’aplicar una pell, limiteu l’exposició al sol, hidrateu-la i eviteu fumar.
- Un dels avantatges dels tractaments químics és que requereixen menys mà d’obra. Cal netejar agents exfoliants més naturals sobre la pell.
- Si teniu la pell sensible, la pell pot reaccionar malament davant els productes químics. Vigileu si hi ha irritació o reacció al·lèrgica si opteu per utilitzar un exfoliant químic. Utilitzeu pètals de rosa, camamilla o calèndula per ajudar a calmar la irritació després de la pell de la pell.
Pas 2. Proveu d’utilitzar un fregall
Pel que fa al to de la pell al vespre, molta gent prefereix exfoliar. Podeu orientar-vos a zones específiques del vostre cos descolorides o desiguals.
- Amb un fregall, teniu una eina que utilitzeu per fregar i exfoliar el vostre cos. Podeu utilitzar una pedra tosca, un pinzell exfoliant, fregar guants, una llufa o qualsevol element amb una superfície una mica rugosa.
- Normalment, es necessita una substància granulada per exfoliar-se. Els productes exfoliants es venen a la majoria de botigues de bellesa i farmàcies. Aquests matolls poden tenir una textura dura. Quan es frega suaument sobre la pell amb un moviment circular, poden ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
Pas 3. Trieu les eines
Normalment cal exfoliar-se un raspall o una esponja. Seleccioneu les eines abans de començar a exfoliar-vos per obtenir una pell més llisa.
- Quan es tracta de pinzells, es pot comprar un raspall exfoliant manual o electrònic. Un raspall de neteja mecànic funciona amb piles i es mou de manera que descol·loca les cèl·lules mortes de la pell i elimina la brutícia i l’oli. Això pot ser més car, però, i podeu exfoliar-vos manualment amb un pinzell normal amb moviments circulars suaus.
- Si ho preferiu, proveu un drap esponja o un drap de polir. Fregueu draps a la pell per allunyar les cèl·lules de la pell i afluixar la brutícia. Si teniu la pell més rugosa, un drap de polir pot ser la millor opció.
Pas 4. Conegueu els exfoliants habituals per a la llar
Moltes persones són adverses a emmagatzemar productes químics exfoliants comprats. Sovint contenen micro comptes, que s’ha demostrat que produeixen molta contaminació. Si busqueu alguna cosa més natural, penseu a fer un agent exfoliant amb articles per a la llar.
- La sal, el sucre, la civada i el bicarbonat de sodi s’utilitzen en exfoliants casolans. El bicarbonat de sodi pot ser la millor opció per a la pell descolorida, ja que hi ha qui creu que té el poder de blanquejar la pell i eliminar les taques.
- Quan es treballa amb bicarbonat de sodi, només s’ha de barrejar aigua amb bicarbonat de sodi fins que tingui una pasta espessa. Això s'aplicaria a la pell.
- Si el bicarbonat de sodi no us funciona, experimenteu fent una pasta amb sal, sucre, civada o un altre producte casolà granulat.
- La farina de civada també pot ajudar a prevenir la picor i la irritació.
Pas 5. Proveu la microdermabrasió
Per a una exfoliació més profunda, considereu acudir al dermatòleg per obtenir una microdermabrasió. Aquest procediment mèdic no invasiu no té dolor i us pot ajudar a tenir una pell més llisa, més brillant i més uniforme. També pot ajudar a eliminar les cicatrius i les arrugues de l’acne.
Part 2 de 3: Exfoliar-se regularment
Pas 1. Exfolieu almenys un cop al dia
Això assegurarà uns resultats òptims. Les persones que afirmen haver vist una pell més suau i uniforme amb exfoliació afirmen exfoliar-se almenys un cop al dia. El procés no triga molt i el podeu fer seguint la rutina habitual del matí.
- Tingueu en compte, però, que la pell de tothom no s’exfolia diàriament. Si es produeix una erupció cutània o irritació de la pell com a resposta a l'exfoliació cada dia, intenteu reduir-la unes quantes vegades a la setmana.
- Intenta aplicar l'exfoliant suaument.
Pas 2. Fregueu el cos deliberadament després d’una dutxa
El millor moment per exfoliar-se és quan la pell encara està humida des de la dutxa. Això facilitarà l’allunyament de les cèl·lules mortes de la pell.
- Agafeu l’agent exfoliant escollit i el raspall o l’eina que feu servir. Feu treballar l'agent exfoliant per tot el cos. Utilitzeu traços circulars suaus per ajudar a desallotjar les cèl·lules mortes de la pell.
- Heu d’orientar-vos a les espatlles, l’esquena, les cames, els peus i el pit.
Pas 3. Exfolieu la cara
És possible que la vostra cara tingui moltes decoloracions i taques. També hauríeu d'aplicar a la vostra cara l'agent escollit. Si utilitzeu un pinzell al vostre cos, probablement voldreu transferir-lo a una eina més petita per al vostre rostre. Podeu utilitzar un drap, per exemple.
- Traieu-vos el maquillatge que porteu. Utilitzeu un netejador facial habitual per rentar-vos la cara abans del procés d’exfoliació. També podeu fer vapor la cara per ajudar-vos a obrir els porus abans d’exfoliar-vos.
- Apliqueu el vostre agent exfoliant a l’eina que utilitzeu. Fregueu l’agent exfoliant amb moviments circulars per tota la cara.
- Quan hàgiu acabat, esbandiu-vos la cara amb aigua tèbia.
Pas 4. Tingueu precaució mentre exfolieu la pell seca o descolorida
L’exfoliació excessiva de la pell seca o descolorida pot causar més sequedat, augmentar les imperfeccions, contribuir a la hiper pigmentació i causar irritació. Quan exfolieu la pell seca o descolorida, eviteu fer força excessiva.
Part 3 de 3: Fer altres passos per obtenir una bona pell
Pas 1. Eviteu l'exfoliació excessiva
Això és especialment cert si utilitzeu productes de neteja químics, ja que poden ser durs a la pell amb el pas del temps. Els dermatòlegs desaconsellen l’ús excessiu de productes químics. Això pot eliminar la pell sana, deixar la pell sensible i sobreexposada i crear una resposta inflamatòria que fa que el to de la pell sigui encara més desigual. Si teniu previst exfoliar-vos diàriament, opteu per productes netejadors domèstics en lloc de productes químics, ja que poden empitjorar les taques.
Pas 2. Busqueu consell professional
El millor és consultar un dermatòleg o estètic abans de començar un règim d’exfoliació. Un dermatòleg qualificat us podrà dir si l’exfoliació és adequada per a vosaltres i us recomanarà el millor mètode. Si la pell és seca o irregular, parleu amb un dermatòleg sobre els vostres problemes abans d'intentar exfoliar-vos.
Pas 3. Mantingueu-vos allunyats del menjar brossa
En lloc d’això, proveu de canviar a una dieta saludable. Els menjars brossa poden causar problemes a la pell, com l’acne, per a alguns. Preneu mesures per eliminar el menjar ferralla de la vostra dieta si voleu una pell més llisa i uniforme.
- No compreu menjar ferralla per tenir a casa. Això només us temptarà a menjar-lo.
- Si hi ha menjar escombraries al lloc de treball, porteu aperitius saludables, com ara fruites i fruits secs. Empleneu aquests aliments per resistir la temptació d’anar a buscar escombraries.
- Si realment tens ganes, prova de complaure’t un cop a la setmana. Podeu tenir un dia fix en què se us permet tenir una llaminadura o una bossa de patates fregides.
Pas 4. Protegiu la pell del sol
El sol pot causar una decoloració de la pell i un excés de sol pot comportar riscos per a la salut. Porteu sempre protector solar quan sortiu, fins i tot en dies ennuvolats.
- Com a mínim, els protectors solars haurien de ser SPF 15. No obstant això, un protector solar de SPF 30 oferirà una protecció òptima.
- Assegureu-vos que qualsevol protector solar que utilitzeu tingui protecció UVA o UVB.
- Assegureu-vos de portar roba de protecció després d’exfoliar-vos, ja que la pell és més sensible durant el període immediatament posterior a l’exfoliació.
Pas 5. Beure molta aigua
L’aigua és bona per a la vostra salut general i pot provocar un aspecte millor de la pell.
- Porteu sempre una ampolla d’aigua amb vosaltres. Mantingueu-ne un al vostre escriptori a la feina i porteu-lo en una bossa quan feu tasques.
- Quan veieu una font d’aigua, atureu-vos sempre i feu un glop.
- Beu aigua amb els àpats en lloc de sucs, refrescos i altres begudes.
