Un dels principals motius pels quals la pell és rugosa és l’acne. Eliminar l’acne pot ajudar a millorar la textura de la pell i això sovint és possible mitjançant bones tècniques de neteja i tractaments especials com el peròxid d’benzoilo i l’àcid alfa hidroxil. Tot i això, si sembla que la pell no respon a aquests tractaments al cap d’unes setmanes, és possible que hagueu de consultar un dermatòleg. Un dermatòleg pot suggerir tractaments mèdics per a l’acne i les cicatrius de l’acne per ajudar-vos a obtenir la pell llisa que desitgeu.
Passos
Part 1 de 3: Ús de tècniques diàries de neteja
Pas 1. Renteu-vos la cara dues vegades al dia
Mantenir la cara neta és la millor manera d’assegurar-se que la cara estigui lliure de grans i altres imperfeccions. Renteu-vos la cara un cop al matí i una altra a la nit, així com en qualsevol moment que tingueu la cara suada.
- Per exemple, és una bona idea rentar-se la cara abans i després d’un entrenament o després d’haver estat treballant físicament. Proveu de guardar unes tovalloletes netejadores a la bossa o bossa del gimnàs que podeu utilitzar per netejar el maquillatge i netejar la pell.
- Mullar-se la cara amb aigua tèbia per començar. Simplement podeu inclinar-vos sobre una pica i esquitxar-vos una mica d’aigua tèbia a la cara.
Pas 2. Utilitzeu les puntes dels dits per aplicar un netejador suau
El millor és rentar-se la cara amb un netejador suau. Apliqueu una petita quantitat de netejador a les mans i utilitzeu les mans i les puntes dels dits per fer massatges a la pell.
- Assegureu-vos que tanqueu els ulls per evitar netejar-los.
- Si preferiu utilitzar un drap, utilitzeu un drap suau de cotó per fer massatges a la pell. Eviteu fregar perquè això pugui irritar la pell.
CONSELL D’EXPERT
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Pas 3. Esbandida amb aigua tèbia
Quan hàgiu acabat d’aplicar el netejador, esquitxeu-vos una mica d’aigua tèbia a la cara per esbandir-la. Feu-ho diverses vegades per assegurar-vos que heu esbandit completament el netejador.
- També podeu utilitzar un drap net per ajudar a eliminar el netejador. Simplement eviteu fregar i fregar amb el drap. En lloc d’això, apliqueu el drap mullat a la cara i netegeu suaument el netejador.
- Després d’haver eliminat completament el netejador, gireu l’aigua perquè es refredi i esquitxeu-vos la cara.
Pas 4. Assecar-se la cara
Després d’haver esbandit tot el netejador de la cara, utilitzeu una tovallola neta i seca per assecar-vos la cara. No us fregueu la tovallola a la cara perquè pot irritar la pell.
Pas 5. Apliqueu una crema hidratant
Mantenir la cara hidratada també us ajudarà a mantenir-la suau. Seguiu la rutina de neteja amb una capa d’hidratant.
Utilitzeu una crema hidratant que funcioni amb el vostre tipus de pell. Per exemple, si teniu la pell greixosa, trieu una crema hidratant sense oli. Si teniu la pell seca, trieu una crema hidratant destinada a la pell seca
Puntuació
0 / 0
Primera prova
Quan és el moment més important per rentar-se la cara: cada matí o després de cada entrenament?
Cada matí.
Gairebé! Rentar-se la cara al matí és fonamental per mantenir una cara llisa. Per evitar grans i imperfeccions, és fonamental desenvolupar una rutina i rentar-se la cara regularment. Això és cert, però també hi ha altres vegades que us heu de netejar la cara. Tria una altra resposta.
Després de cada entrenament.
Tens parcialment raó! Rentar-se la cara després de fer exercici és fonamental. Quan sues i no et rentes la cara, és més probable que tinguis bonys o acne. Si voleu un aspecte suau, heu de desenvolupar una rutina de neteja. Tot i que això és correcte, hi ha altres moments per rentar-se la cara. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Cada nit.
No us equivoqueu, però hi ha una millor resposta. Durant tot el dia, la cara et sua, s’embruta, produeix oli i tanca els porus. Renteu-vos la cara cada nit abans d’anar a dormir per netejar-vos la cara i els porus del dia. Trieu una altra resposta.
Tot l'anterior.
Sí! Tots aquests exemples són igualment importants. Comenceu el dia bé i renteu-vos la cara al matí. Després, després de cada exercici o suor, renteu-vos la cara per evitar que es produeixin grans i bonys. Abans d’anar a dormir, doneu una última neteja a la vostra cara. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 2 de 3: Ús de tractaments especials
Pas 1. Utilitzeu un netejador exfoliant dues vegades per setmana
L’exfoliació pot ser útil per a alguns tipus de pell. No obstant això, altres tipus de pell es poden irritar si s’utilitza un exfoliant massa sovint. Per evitar que la irritació s’exfolie, és millor limitar l’exfoliació a dues vegades per setmana.
- Trieu un producte exfoliant que no contingui més d’un 2% d’àcid salicílic o un 10% d’àcid glicòlic. Qualsevol nivell superior a aquests nivells i el producte exfoliant poden irritar la pell.
- No exfolieu si teniu herpes simple, berrugues o mol·lusc contagiós. Això podria provocar una infecció.
- Eviteu l'exfoliació si sou propens a taques fosques per picades d'insectes o cremades. Això és més freqüent en persones amb tons de pell fosca.
- Si teniu la pell propensa a l’acne, podeu exfoliar-vos diàriament. Alternar entre els exfoliants mecànics i químics del dia a dia. Els exfoliants mecànics estan formats per substàncies rugoses, com ara sílice de farina de panotxa de blat de moro i llavors de dàtil. Aquests també inclouen esponges i esponges rugoses. Un exfoliant químic descompon la proteïna o els enllaços entre cèl·lules mitjançant ingredients especials.
Pas 2. Proveu un netejador contra l'acne
Si la pell és propensa a brots, pot ser útil l’ús d’un producte que contingui medicaments per a l’acne sense recepta. Podeu trobar productes de neteja i altres productes que incloguin ingredients que poden ajudar a combatre i prevenir l’acne.
- Cerqueu un producte que contingui àcid salicílic, peròxid d'benzoilo, sofre o resorcinol. Aquests productes estan disponibles sense recepta mèdica.
- Tingueu en compte que pot trigar un mes o més a veure els resultats d’un tractament de l’acne sense recepta. També pot experimentar una certa enrogiment i escalat a mesura que la pell s’adapta al medicament.
Pas 3. Cerqueu productes que continguin alfahidroxiàcid
Els productes que contenen alfahidroxiàcid poden ser útils. L’alfa hidroxiàcid pot ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell i desobstruir els porus, de manera que pot provocar una pell més llisa i també ajudar a prevenir l’acne.
Cerqueu un netejador o crema hidratant que contingui alfahidroxiàcid
Pas 4. Utilitzeu una màscara un cop per setmana
Les màscares que contenen ingredients contra l’acne poden ajudar a reduir l’excés d’olis i bacteris de la pell. Busqueu una màscara que contingui fang de carbó vegetal o caolí. Renteu-vos la cara com de costum i, a continuació, apliqueu la màscara. Deixeu-ho durant uns 10 minuts i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua freda i asseceu la pell amb una tovallola neta.
Podeu comprar una màscara o fer-ne la vostra
Pas 5. Proveu un gel d'oli d'arbre de te
Un gel d’oli d’arbre de te al 5% pot ser tan eficaç com alguns medicaments per a l’acne sense recepta. Si voleu provar una alternativa natural al peròxid de benzoil o un altre medicament contra l’acne, potser val la pena provar l’oli d’arbre de te.
- No apliqueu l'oli directament a la pell. Busqueu una loció o gel que contingui un 5% de concentració d’oli d’arbre de te.
- Tingueu en compte que pot experimentar alguns efectes secundaris de l’ús d’oli d’arbre de te, com ara irritació i enrogiment.
Puntuació
0 / 0
Prova 2a part
Quina és la millor manera d’utilitzar l’oli d’arbre de te per obtenir una pell llisa?
Fregueu l'oli directament a la cara.
No exactament! L’oli d’arbre de te pot irritar la pell. Eviteu aplicar l'oli sense diluir directament a la cara, ja que l'oli també pot provocar enrogiment en qualsevol concentració. Endevina-ho de nou!
Aplicar l’oli com a loció a la cara.
Sí! Utilitzeu un gel o una loció amb un 5% d’oli d’arbre de te. L’oli d’arbre de te sense diluir pot irritar la cara i provocar enrogiment. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Fregueu l’oli a la cara com si fos una màscara.
No, no! L’oli d’arbre de te sense diluir no és una bona màscara i pot irritar la pell. Assegureu-vos que qualsevol producte d’oli d’arbre de te que utilitzeu estigui diluït al voltant del 5%. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 3 de 3: Sol·licitud d'ajuda mèdica
Pas 1. Consulteu un dermatòleg
Si continueu experimentant cops a la pell derivats de l'acne o d'altres afeccions de la pell, consulteu un dermatòleg. Un dermatòleg pot avaluar la pell i recomanar una recepta mèdica o un tractament sense recepta.
Si no sabeu trobar un dermatòleg, podeu demanar-li una consulta al vostre metge
Pas 2. Pregunteu sobre els tractaments amb recepta per a l'acne
Hi ha diverses opcions per tractar l'acne amb medicaments amb recepta. Si el vostre dermatòleg creu que necessiteu una recepta mèdica, us pot recomanar:
- Retinoides. Aquests són els medicaments més recomanats per a l’acne. Les cremes, locions i gels retinoides ajuden a evitar que els porus s’obstrueixin. El vostre dermatòleg també pot recomanar Dapsone juntament amb els retinoides per augmentar la seva efectivitat.
- Cremes o pastilles antibiòtiques. De vegades, els acnes poden ser tan greus que provoquen infeccions. Quan això passi, és possible que necessiteu una crema antibiòtica amb recepta o pastilles per ajudar a curar l'acne.
- Anticonceptius orals. Si sou dona, el vostre metge us pot recomanar anticonceptius orals per ajudar a controlar l’acne. No obstant això, hi ha alguns efectes secundaris possibles greus associats a la presa d’anticonceptius orals, així que assegureu-vos de preguntar al vostre metge sobre els riscos abans de decidir si aquest tractament és adequat per a vosaltres.
- Espironolactona. Si els anticonceptius orals no us funcionen, el vostre metge us pot recomanar espironolactona (Aldactona).
- Isotretinoïna. Aquest és un tractament d’últim recurs a causa dels efectes secundaris potencialment greus, però pot ser un tractament eficaç si altres tractaments no han ajudat. No obstant això, a causa del risc de defectes congènits, les dones en edat fèrtil han de fer una prova d'embaràs per rebre aquest medicament.
Pas 3. Informeu-vos sobre els tractaments mèdics per a les cicatrius de l'acne
La pell rugosa també pot resultar de cicatrius de l'acne, però hi ha alguns tractaments que poden ajudar. Algunes de les qüestions que podeu preguntar al vostre dermatòleg són:
- Dermabrasió. La dermabrasió pot ser una manera eficaç de suavitzar la pell rugosa, especialment si la rugositat prové de cicatrius per l'acne. Requereix utilitzar un pinzell giratori per suavitzar la superfície de la pell. Pregunteu al vostre dermatòleg sobre aquesta opció si la pell és aspra per cicatrius de l'acne.
- Farcidors de teixits tous. El metge també pot injectar greix a les zones sense pell de la pell per suavitzar la superfície. Tanmateix, els resultats només són temporals, de manera que caldrà fer aquest tractament periòdicament per mantenir-ne els resultats.
- Pells químiques. Les pells poden eliminar les capes externes de la pell i ajudar a reduir l’aparició de cicatrius per l’acne.
- Resurfacing làser i teràpia amb llum. Aquests tractaments utilitzen làsers per ajudar a uniformitzar la superfície de la pell i millorar-ne l’aspecte.
- Cirurgia d’empelt de pell. Per a cicatrius greus, es pot empeltar quirúrgicament un tros de pell a la cara. Els resultats d’aquest procediment són permanents, però el procediment és més greu que altres tractaments.
Puntuació
0 / 0
Part 3: qüestionari
Quin és el millor tractament per a la pell aspra a causa de les cicatrius de l'acne?
Farcidors de teixits tous.
No exactament! Els farcits de teixits tous són més adequats per a pells sense cicatrius que causin cicatrius per l'acne. No obstant això, si bé els farcits de teixits tous poden suavitzar la pell, els resultats són temporals. Tria una altra resposta.
Teràpia de llum.
No necessàriament! La teràpia de la llum és una opció excel·lent per a moltes cicatrius de l'acne, però no sempre és la millor per a la pell aspra. La teràpia de la llum i la reaparició del làser uniformitzen la pell amb làsers. Tria una altra resposta.
Cremes retinoides.
No, no! Les cremes retinoides funcionen molt bé per prevenir l’acne, però no solen curar les cicatrius de l’acne. Els retinoides són un dels tractaments contra l’acne més freqüents i eviten l’obstrucció dels porus, que és causa d’acne. Torna-ho a provar …
Píndoles d’isotretinoïna.
Torna-ho a provar. La isotretinoïna és un potent medicament que funciona eficaçment per reduir i eliminar els quists de l’acne. No obstant això, la píndola no és el millor tractament per a les cicatrius de l'acne. Endevina-ho de nou!
Dermabrasió
Això és correcte! La dermabrasió és un mètode excel·lent per suavitzar la pell rugosa a causa de les cicatrius. La teràpia contra la dermabrasió utilitza un raspall giratori per suavitzar els cops rugosos i millorar l’aspecte i la sensació de la pell. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
