Allà estàs, tenint en compte el teu propi negoci, quan notes que la teva pell se sent rugosa, seca o accidentada. Del no res, decidiu que voleu una pell més suau i que vulgueu veure resultats el més aviat possible. Afortunadament, hi ha algunes coses que podeu fer per obtenir la resplendor saludable que desitgeu. Alguns funcionaran gairebé a l’instant, mentre que d’altres seran més eficaços si els incorporeu a la vostra rutina diària, i estarem aquí per vosaltres durant el camí.
Passos
Mètode 1 de 14: Exfolieu la cara i el cos un cop per setmana
0 6 AVIAT
Pas 1. La pell morta pot fer que la pell se senti rugosa
Hi ha dos tipus principals d’exfoliants: químics i mecànics. Els exfoliants químics utilitzen àcids com els AHA i els BHA per descompondre les cèl·lules mortes de la superfície de la pell i així esbandir-les. Són ideals per a zones sensibles com la vostra cara. Els exfoliants mecànics, com els exfoliants corporals, les pedres de pedra tosca o les esponges, utilitzen la fricció per eliminar la pell morta. Poden ser una mica dures, de manera que són millors per a zones més dures com els talons i els colzes.
- Si la pell té un color rosa o se sent suau després d’exfoliar-se, utilitzeu un exfoliant més suau o exfolieu amb menys freqüència.
- Poseu-vos sempre crema hidratant després d’exfoliar-vos, ja que pot eliminar els olis de la capa superior de la pell.
Mètode 2 de 14: utilitzeu un pinzell sec per suavitzar la pell del cos
0 9 AVIAT
Pas 1. Raspalleu les cèl·lules mortes de la pell abans d'entrar a la dutxa
Comenceu fent lliscar un raspall sec de mànec llarg a través de les cames amb traços llargs i suaus, avançant des dels peus. A continuació, raspalleu-vos els braços, treballant cap amunt des de les mans. Finalment, utilitzeu moviments circulars per rentar-vos l’esquena i el tors. Preneu-vos una dutxa calenta per esbandir-vos i, a continuació, apliqueu una crema hidratant i gaudiu de la vostra pell llisa i brillant.
- Raspalleu suaument sobre zones sensibles com les cuixes internes, l'estómac i el coll i no utilitzeu el raspall sec a la cara.
- El raspallat sec pot deixar la pell llisa i sana perquè poleix la pell morta i augmenta la circulació. A més, pot ser més suau que altres exfoliants perquè ho feu mentre la pell està seca.
- Si teniu la pell sensible, podeu obtenir un efecte similar fregant-la suaument amb un drap sec abans d’entrar a la dutxa.
Mètode 3 de 14: mantingueu les dutxes a 5-10 minuts
0 6 AVIAT
Pas 1. Les dutxes llargues i calentes us assecaran la pell
Com més temps estigueu en aigua tèbia, més probabilitats tindrà la pell de ressecar-se. L’aigua treu la capa d’olis naturals de la pell, així que intenteu no dutxar-vos més de 5 a 10 minuts al dia. Fins i tot podeu configurar un temporitzador que us ajudi a recordar quan és hora de sortir.
- A més, eviteu utilitzar aigua super calenta; aigua tèbia és més suau per a la pell.
- Eviteu l’ús de fregadors durs, com ara sabates de pedra i pedra tosca, a l’exfoliació de la pell amb massa força o amb massa freqüència, que pot fer que la pell sigui més dura amb el pas del temps.
Mètode 4 de 14: Utilitzeu gel o crema per afaitar per obtenir resultats suaus
0 8 AVIAT
Pas 1. Relaxeu-vos sota una màscara de full quan necessiteu una brillantor addicional
Les màscares facials són alguna cosa més que una indulgència calmant: poden ajudar a donar a la pell una ràpida infusió d’ingredients nutritius. Això els fa perfectes quan sents que la pell de la cara és una mica apagada o seca. Només cal rentar-se la cara i aplicar una màscara carregada d’ingredients com l’àcid hialurònic, la vitamina C i la vitamina E. Saltar les màscares de colors vius o molt perfumades, tot i que poden irritar la pell.
- Les màscares de full són especialment excel·lents per aconseguir humitat a la pell, però les màscares de crema també poden ser una bona opció, sobretot si intenteu tractar una preocupació específica per a la pell com la rosàcia o l’acne.
- Fins i tot podeu fer la vostra pròpia màscara facial amb ingredients com l’alvocat, el plàtan, la carbassa o la civada.
Mètode 8 de 14: feu servir un humidificador per combatre la pell seca
1 6 AVIAT
Pas 1. Això és especialment útil a l'hivern
Quan fa fred, l’aire sec pot deixar la pell seca i aspra. Això no vol dir que hagi d’estar amagat sota els jerseis i els mitjons de llana, tot i que si es porta un humidificador al voltant del 60% es pot mantenir la pell hidratada i nodrida, independentment del temps que faci a l’exterior.
Mètode 9 de 14: renteu-vos la cara dues vegades al dia per mantenir-la clara i suau
0 4 AVIAT
Pas 1. Utilitzeu almenys SPF 30 per protegir la pell dels danys causats pel sol
Probablement ja sabeu que portar protecció solar durant el dia pot ajudar a prevenir danys a llarg termini, però sabíeu que també pot ajudar a mantenir la pell més suau a curt termini? Això es deu al fet que el sol pot assecar-se realment per a la pell, cosa que pot deixar-la sensible.
Si quedareu al sol, cobreix tot el cos amb 30 ml de protector solar suficient per omplir un got. En dies normals, utilitzeu about 1⁄4 culleradeta (1,2 ml) per tapar-se la cara.
Mètode 11 de 14: menjar una dieta saludable
0 8 AVIAT
Pas 1. Els aliments que mengeu poden tenir un gran impacte en la vostra pell
Intenteu allunyar-vos del sucre, dels aliments processats, dels greixos insaturats, dels lactis i dels carbohidrats. Aquests poden causar irritació o inflamació de la pell i fins i tot poden provocar brots. En lloc d’això, busqueu aliments saludables que continguin nutrients com:
- Els omega-3 són fonamentals per tenir la pell suau. La millor font es troba en peixos com el salmó i l’arengada, però també es poden obtenir de nous, oli de llinosa o edamame.
- Vitamines i antioxidants: mantenen la pell lluminosa i jove. Menja una gran varietat de fruites i verdures per assegurar-te que obtens tots els nutrients que necessites.
Mètode 12 de 14: beure molta aigua
1 2 AVIAT
Pas 1. Mantingueu-vos hidratat
El grau d’hidratació que afecta afecta la pell, així que mantingueu la part superior de la ingesta d’aigua. Si teniu problemes per beure prou aigua cada dia, proveu d’afegir rodanxes de fruita a l’aigua per ajudar a augmentar la vostra ingesta.
Segons alguns càlculs, els homes haurien d’obtenir 13 tasses (3, 100 ml) d’aigua al dia i les dones haurien de rebre 9 tasses (2, 100 ml)
Mètode 13 de 14: Eviteu els productes de cura de la pell amb alcohol etílic
0 1 AVIAT
Pas 1. Opteu per productes etiquetats sense alcohol
L’alcohol etílic de vegades s’utilitza en la cura de la pell per fer que un producte absorbeixi més ràpidament. Malauradament, també s’asseca molt per a la pell. Intenteu evitar-ho completament quan analitzeu l'etiqueta de la vostra propera compra.
Els alcohols grassos com el cetearil, l’estearil i el cetil no s’assequen, de manera que estan bé si els indiqueu a la llista d’ingredients
Mètode 14 de 14: Parleu amb un dermatòleg
0 7 AVIAT
Pas 1. Poden ajudar-vos amb qualsevol afecció de la pell que pugueu tenir
Hi ha diverses afeccions de la pell que poden afectar la pell, deixant-la aspra o accidentada en lloc de suau i llisa. Si el tractament no funciona, consulteu una cita amb un dermatòleg, que us ajudarà a crear un pla personalitzat perquè la vostra pell tingui el millor aspecte.
- L’èczema, la psoriasi i la queratosi pilosa són exemples de problemes cutanis que un dermatòleg pot tractar.
- El vostre dermatòleg també us pot recomanar procediments com la microdermabrasió o el ressorgiment del làser per ajudar-vos a obtenir una pell suau i llisa.
