Tens taques de pell rugoses a les mans o als peus? Són gruixuts i cerosos, potser esquerdats i dolorosos? Són callositats. Els callos són capes de pell que el cos acumula per protegir-se de la fricció i la pressió. Els podeu treure d’esports o treballs manuals intensos o fins i tot de la vostra rutina diària. Tanmateix, hi ha maneres de limitar-les. Aquests inclouen la suavització i la protecció de la pell, el tractament de les calloses en desenvolupament i la reducció dels factors de risc generals.
Passos
Mètode 1 de 3: protecció i suavització de la pell
Pas 1. Hidrateu la zona afectada
Assegureu-vos d’hidratar la pell, centrant-vos en les zones que solen tenir callositat com les mans i els peus. Hidratar-se almenys dues vegades al dia, potser una vegada al matí i una vegada abans d’anar a dormir. La loció suavitzarà els callos existents i ajudarà a evitar més esquerdes.
- Proveu una loció potent com Gold Bond amb mantega de karité. Podeu trobar productes com aquest a qualsevol farmàcia per només 5 $.
- Una altra opció és la crema de ubres com "Udderly Smooth". Aquestes cremes van ser dissenyades per prevenir les esquerdes a les mamelles de vaca lletera, però ara es venen com a locions súper hidratants. És perfectament segur per a ús humà, sense greixos i evitarà la pell esquerdada.
- Aplicar loció regularment. Les mans i els peus ben hidratats seran més resistents als nous callos.
Pas 2. Eviteu la sobreexposició a l'aigua
Sembla contraintuïtiu, però massa aigua pot assecar-se les mans, cosa que provoca esquerdes i esquerdes i les fa més propenses a callar. Limiteu el temps que passeu al bany i a la dutxa, no us renteu massa les mans i eviteu l’aigua calenta.
- Intenteu mantenir el temps a l’aigua de 15 minuts o menys. L’aigua salada també assecarà la pell.
- Banyeu-vos amb aigua tèbia i no calenta. Tingueu en compte també la possibilitat de portar guants de goma per rentar els plats per protegir-vos les mans de l’aigua calenta i sabonosa.
- Hidratar sempre després de rentar-se les mans i assecar-les en lloc de fregar-les amb una tovallola.
Pas 3. No feu cas dels rumors sobre "orina"
Hi ha un rumor persistent en alguns esports com el beisbol que la teràpia amb orina, és a dir, fer pipí a les mans, pot ajudar a endurir la pell i prevenir els callositats. La idea la defensen exjugadors com Moises Alou i Jorge Posada.
- De fet, l’orina humana pot oferir una certa protecció de la pell. Conté urea, un ingredient actiu en moltes locions per a les mans, i es suavitzarà en lloc d’endurir la pell.
- Abans d’experimentar amb aquest mètode, tingueu en compte que la loció és simplement més eficient (i menys bruta). Haureu de submergir les mans amb orina durant uns 15 minuts per obtenir un efecte notable, per exemple.
- Quant a la higiene, estudis recents desacrediten la idea que l'orina és estèril i demostren que pot contenir bacteris.
- En resum, tot i que la teràpia amb orina pot tenir algun benefici, és millor que us quedeu amb una loció de mans més eficaç i més higiènica.
Pas 4. Remull els callos existents
Remullar els callos a la banyera o al bany de peus amb aigua tèbia durant 20 minuts més o menys estovarà encara més el teixit i us ajudarà a exfoliar-lo. L’objectiu és humitejar el teixit i preparar el call, de manera que pugueu eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
- Ompliu la tina o una pica més petita amb aigua tèbia. No hauria de fer una calor incòmoda, però tampoc no hauria de ser tèbia.
- Alguns remeis casolans suggereixen afegir bicarbonat, sal Epsom, te de camamilla o vinagre de poma al bany. Els beneficis mèdics d’aquests ingredients no són clars, però no us perjudicaran.
- Les sals d’Epsom estan disponibles a moltes botigues sanitàries o farmàcies a baix cost. Podeu comprar-los en petites quantitats o a granel.
Pas 5. Exfolieu la pell espessida
Un cop suavitzats els callos, podeu començar a reduir-los exfoliant la pell engruixida. Fregueu la zona afectada durant uns minuts amb una pedra tosca, llima d’ungles, un drap o un esmeril. Sigues gentil. No us en excediu.
- No utilitzeu pedra tosca si teniu diabetis. Si ho feu, podeu augmentar el risc d’infecció.
- Seguiment amb una altra aplicació de loció per hidratar la pell.
- Repetiu aquest procediment si cal. Podeu fer-ho una o dues vegades a la setmana fins que no quedi el call.
Pas 6. Utilitzeu plantilles o puntes sense recepta
Si teniu callositat als peus, considereu la possibilitat de comprar alguns productes habituals per a la cura dels peus. Aquests són poc costosos i es poden comprar a qualsevol farmàcia i us mantindran la pell més suau.
- Els peus solen tenir callositat i blat de moro (com un call), ja que pesen molt i es freguen amb les sabates. Les plantilles proporcionaran un encoixinat afegit als peus.
- Les punteres i les mànigues dels peus s’adapten a les puntes individuals. La idea és reduir la fricció en un dit del peu i evitar la formació de callositats allà.
- Aquests productes es compren a un preu raonable, normalment entre 10 i 20 dòlars.
- També podeu portar mitjons més gruixuts, aplicar gelatina de petroli a blat de moro i callos, o encoixinar-los amb cotó, llana de xai o pell de talp.
Mètode 2 de 3: Tractament dels callos en desenvolupament
Pas 1. No intenteu afaitar el call
Algunes persones intenten tallar els callos amb una fulla d’afaitar o un altre instrument per eliminar-les. No ho proveu. Podeu tenir una infecció per una eina no estèril o tallar-la més profundament del previst, causant sagnat o ferides greus.
- L’autoeliminació dels callos és especialment perillosa per a les persones amb diabetis, que afecta la sensació a les extremitats. Una infecció és un problema greu per a ells i poden córrer el risc de perdre tota l’extremitat.
- En lloc d'això, assegureu-vos de mantenir neta la zona afectada. Si els vostres callos estan adolorits o esquerdats, renteu-los i eixugueu-los i apliqueu un ungüent antibiòtic o antisèptic per evitar la infecció.
Pas 2. Utilitzeu un tractament químic
Hi ha una sèrie de tractaments sense recepta que redueixen els callositats. Molts d'aquests depenen de productes químics com l'àcid salicílic, que també s'utilitza per a les berrugues i suavitza la capa superior de la pell perquè es pugui eliminar fàcilment. L’àcid és suau i no causa dolor.
- Els productes d’àcid salicílic inclouen guixos, coixinets i gotes de líquid per al call.
- El tractament químic farà que la capa superior de la pell del call sigui blanca. Aleshores hauríeu de poder eliminar o desprendre el teixit mort.
- Seguiu sempre les instruccions per a un ús adequat. Consulteu amb el vostre metge si no esteu segur de com o amb quina freqüència utilitzar un tractament químic.
- No utilitzeu productes d’àcid salicílic si teniu diabetis o altres afeccions que afecten la circulació sanguínia o si teniu la pell esquerdada a prop del call. És possible que tingueu un major risc de danys als nervis, teixits o tendons.
Pas 3. Aneu a un dermatòleg o podòleg
Penseu a visitar un especialista en pell o especialista en peus per al tractament. Els dermatòlegs i podòlegs tenen els mitjans per eliminar amb seguretat els callos sense posar-vos en risc d’infecció o lesió. El metge pot fer-ho amb un bisturí esterilitzat durant una visita normal al consultori. També pot avaluar qualsevol causa subjacent dels vostres callositats.
- El vostre metge pot recomanar alguns dels passos anteriors, com ara hidratació, suavització dels callos i exfoliació. També pot prescriure tractaments àcids, insercions de sabates o antibiòtics per evitar la infecció.
- En casos rars, el metge pot trobar que els vostres callositats són causats per un os desalineat que causa fricció. És possible que necessiteu una cirurgia per corregir l’estat.
Mètode 3 de 3: Reducció dels factors de risc
Pas 1. Intenteu limitar la causa subjacent
Els callos són una manera de protegir-se el cos. Sovint hi ha una causa subjacent que provoca callositats als peus o a les mans, com, per exemple, sabates mal ajustades o activitat pesada a les mans. Intenteu descobrir o limitar el problema subjacent.
- Els callositats als peus solen provenir d’un problema amb les sabates o la forma de caminar o la forma física del peu. Prevenir-los significarà buscar fonts de fricció.
- Treballes amb les mans? Ets gimnasta, jardiner, guitarrista o treballador de la construcció? El més probable és que obtingueu callositats a causa d’aquestes activitats.
- En ambdós casos, heu de poder prendre mesures per minimitzar, encara que probablement no eliminar, l’engrossiment de la pell.
Pas 2. Protegiu-vos les mans
Si els vostres callositats són causades per una activitat (un esport, un treball manual o un hobby), intenteu trobar maneres de protegir-vos les mans i reduir la quantitat global de fricció. Pot ser que això no elimini els callositats, però sí que els limitarà.
- Per exemple, els jugadors de beisbol poden invertir en un parell de guants de batuda per limitar la fricció a les mans. Els golfistes, ciclistes i jardiners també poden portar guants.
- Els atletes com els aixecadors de peses i les gimnastes necessiten una certa quantitat de callositat per la naturalesa dels seus esports. Tanmateix, han d’estar segurs que els callos es mantenen al nivell de la resta de la mà per evitar esquinçar-los (mitjançant llimadures i exfoliacions). En cas d’esquinçament, poden embolicar-se les mans amb cinta esportiva.
- Assegureu-vos també d’utilitzar molta guix si és aixecador de peses o gimnasta. El guix us proporcionarà una subjecció més ferma. Algunes gimnastes olímpiques fan servir fins i tot mescles de substàncies enganxoses amb mel, xarop de Karo o sucre. Renteu aquestes substàncies i hidrateu-les quan estigueu acabades.
Pas 3. Fer pauses
Les mans i els peus necessiten descansar de tant en tant, tant per evitar dolors com per evitar els callositats. Si és possible, feu pauses o limiteu les activitats estressants. Dóna al teu cos temps de curació.
- Descanseu les mans entre episodis d'activitat potencialment formadora de cal. Tirar endavant farà que la pell tingui més probabilitats de formar ampolles i espessir-se.
- Preneu-vos-ho amb calma de tant en tant. A més, eviteu caminar massa per superfícies dures, ja que posen molta tensió a les plantes.
Pas 4. Aconsegueix sabates ben ajustades
Les sabates mal ajustades són una de les causes més importants de callositat als peus. Les sabates no han d’estar massa fluixes ni massa ajustades i no s’han de fregar els peus ni els dits dels peus mentre camina. Les sabates haurien d’encaixar perfectament amb un petit buit entre la part davantera i el dit més llarg.
- Compra sabates a la tarda. Això es deu al fet que els peus s’inflen durant tot el dia. Les sabates que s’adaptin bé a la tarda haurien de ser còmodes a qualsevol hora del dia.
- Assegureu-vos que les sabates estiguin ben encoixinades per dins. Utilitzeu mitjons gruixuts per absorbir l'impacte amb el terra.
- Mantingueu-vos allunyats dels talons alts i dels dits punxeguts. Els talons i els dits punxeguts afilats exerceixen una pressió addicional a la part frontal dels peus i poden provocar la formació de callositat. Eviteu-los si és possible.
- Mantingueu el calçat en bon estat. Les soles gastades poden augmentar les forces desiguals a l’os del taló i, per exemple, us rascen la pell.
Pas 5. Aconsegueix tractar martells i / o juanetes
Els martells i els juanets són lleus deformacions dels peus. Com que surten, són més propensos a fregar-se les sabates i a desenvolupar callositats. Trieu-los bé, però, i limitarà la quantitat de callos que obtingueu.
- Tant els martells com els juanets es poden encoixinar. Viouslybviament, la millor manera de fer-ho és seleccionant unes sabates adequades.
- Proveu d’utilitzar insercions ortopèdiques, mànigues per als dits dels peus o coixinets de pell de pell de moles al voltant de les parts prominents de les deformitats.
- En casos greus de juanete o martell, un podòleg us pot recomanar que us operin. En ambdós casos, operarà per realinear els ossos dels peus, fixant la deformitat i, amb sort, la causa dels callos.
