La malaltia de la mà, del peu i de la boca (HFMD) es contagia a través del contacte amb persones que porten el virus i no és el mateix que la malaltia de la peülla i la boca que es troba sovint en el bestiar. El virus, típicament causat pel virus Coxsackie A, es troba a les secrecions nasals i de la gola, al líquid de les ampolles i a les femtes d’una persona infectada. Tot i que no hi ha cap manera específica de prevenir la infecció, una bona higiene pot disminuir el risc de propagació de la malaltia. Els nens corren el major risc de patir HFMD, per tant, és important ensenyar-los bones pràctiques per evitar la infecció per HFMD.
Passos
Mètode 1 de 3: prevenció de la infecció
Pas 1. Renteu-vos les mans sovint
Com moltes infeccions víriques, la primera línia de defensa contra la propagació de HFMD és simplement rentar-se les mans a fons i regularment. És probable que les vostres mans entrin en contacte amb altres persones durant tot el dia i l’HFMD es transmeti principalment a través del contacte directe. Ensenyeu als vostres fills la manera adequada de rentar-se les mans per ajudar-los a evitar contractar HFMD a l’escola.
- Per rentar-se les mans correctament, poseu-les sota aigua tèbia per mullar-les i, a continuació, apliqueu sabó.
- Escuma el sabó sobre totes les mans, incloses les esquenes.
- Fregueu-vos les mans durant almenys 20 segons abans de rentar-les. Canteu "Happy Birthday" almenys una vegada mentre us renteu les mans per determinar aproximadament aquest temps.
- Assecar-se bé les mans.
Pas 2. Eviteu el contacte directe amb els altres
Quan hi ha risc d’infecció per HFMD, és important evitar el contacte físic directe amb qualsevol persona que pugui portar el virus. HFMD transmet fàcilment a través d'un contacte proper amb altres persones.
- Digueu als vostres fills que no s’abracen ni lluiten amb altres nens a l’escola.
- No compartiu estris per menjar ni beure gots amb ningú.
Pas 3. Desinfecteu les zones comunes
Per tal d’evitar la transmissió del virus que causa l’HFMD, haureu de desinfectar regularment les zones comunes on hi haguessin persones infectades amb el virus. És un bon hàbit desinfectar regularment qualsevol àrea de trànsit, sobretot a les escoles i guarderies.
- Utilitzeu aigua i sabó per netejar les zones i desinfecteu-les amb una solució diluïda de lleixiu de clor i aigua.
- Els esprais desinfectants també fan una bona feina per eliminar el virus que causa HFMD a la majoria de superfícies.
- Assegureu-vos de netejar els taulells, els poms de les portes, les joguines dels nens i qualsevol altra cosa que la gent toqui amb regularitat.
Pas 4. Tapeu-vos la boca quan tossiu o esternudeu
Vostè i els que us envolten hauran d’exercir una bona etiqueta per a la tos i els esternuts per minimitzar les possibilitats d’infectar-se mútuament si algú s’infecta amb HFMD.
- Feu servir el braç per tapar-vos la boca per no tapar-vos les mans amb gèrmens.
- Elimineu els teixits que utilitzeu immediatament i no els deixeu enlloc on altres persones puguin entrar-hi en contacte.
- Renteu-vos les mans després de tossir-les o esternudar-les per evitar la propagació del virus.
Pas 5. Separeu les persones contagioses
Si coneixeu algú que presenta símptomes de HFMD o se li ha diagnosticat, haureu de mantenir-lo separat dels altres, especialment dels nens petits. Tot i que l’HFMD sol ser una infecció vírica lleu, pot provocar problemes més greus. Si un dels vostres fills presenta símptomes de la malaltia, poseu-los en quarantena en una habitació separada de la resta de nens fins que es recuperin.
- Limiteu l'exposició de les persones que presenten símptomes a la resta, especialment als nens.
- Mantingueu els nens malalts a casa de l’escola per evitar que els difonguin als altres.
- Quedeu-vos a casa de la feina o de l’escola si reconeixeu els símptomes en vosaltres mateixos.
Pas 6. Ensenyar als nens a evitar infeccions a l’escola
Pot ser molt fàcil transmetre infeccions com l’HFMD a l’escola a causa del nombre de nens i la seva manca d’entesa sobre com compartir gèrmens. Ensenyeu als vostres fills bones pràctiques a casa perquè estiguin més preparats a classe.
- Ensenyeu als vostres fills una etiqueta adequada per a la tos i els esternuts.
- Animeu els vostres fills a rentar-se les mans amb freqüència, sobretot immediatament abans de menjar.
- Assegureu-vos que saben no compartir begudes ni estris a l’escola.
- Digueu als vostres fills que mantinguin les mans i altres objectes lluny de la cara i fora de la boca.
Mètode 2 de 3: identificació de la infecció per HFMD
Pas 1. Comproveu si hi ha febre primer
En general, triga entre tres i sis dies després d’haver estat infectat inicialment abans de començar a mostrar símptomes d’infecció. Tot i que els símptomes no sempre es presenten en aquest ordre, la febre sol ser el primer signe d’infecció per HFMD.
- Si creieu que heu estat exposat al virus, busqueu signes de febre durant la propera setmana.
- Demaneu atenció mèdica si la febre supera els 102 graus Fahrenheit.
- Les febres poden ser especialment perilloses per als nens petits. Comproveu sovint la temperatura d’un nen per assegurar-vos que no puja massa.
Pas 2. Vigileu les butllofes
Després de la febre, podeu desenvolupar lesions doloroses en forma de butllofa a la boca. Aquesta sol ser l’evidència més significativa d’infecció per HFMD, tot i que hi ha altres malalties que podrien causar lesions similars.
- Lesions en forma de butllofa apareixeran a la llengua, a les genives i a l'interior de les galtes.
- Les lesions cutànies també poden aparèixer a les mans, als peus, a les cames, als braços i a les natges. Molt sovint, pot haver-hi lesions cutànies al tors i a la cara.
- Les lesions poden fer que la deglució sigui dolorosa, però és important mantenir-se ben hidratat.
- No feu saltar les butllofes ni deixeu que ho facin els vostres fills si estan infectats. El fluid a l’interior és contagiós i pot propagar la malaltia.
Pas 3. Cerqueu altres símptomes
Tot i que la febre sol ser la primera a presentar-se, no és l’últim indicador d’infecció per HFMD. Hi ha una sèrie d'altres símptomes associats a la malaltia i, tot i que potser no tots es presenten, notar algun d'aquests símptomes és una bona raó per concertar una cita amb el vostre metge:
- Mal de coll
- Pèrdua d’energia i sensació general de malestar
- Pèrdua de gana
- Erupció vermella que no pica als palmells, les plantes dels peus i les natges.
Pas 4. Vigileu els símptomes més greus
De vegades, la infecció per HFMD pot causar problemes de salut més greus, per la qual cosa és important vigilar els problemes més importants si creieu que vosaltres o algú que coneixeu ha estat infectat amb HFMD. Sol·liciteu atenció mèdica immediata si veieu o experimenteu algun dels següents:
- Incapacitat per orinar
- Teniu problemes per moure una part o tot el cos
- Tos escupent de color rosa i espumós
- Freqüència cardíaca inusualment elevada durant un temps prolongat
Mètode 3 de 3: Tractament de la infecció per HFMD
Pas 1. Tracteu-lo com la grip
No hi ha vacunes per prevenir ni antibiòtics per tractar infeccions per HFMD, de manera que el mètode de tractament sol ser molt similar a com es podria tractar la grip. El vostre cos normalment haurà de defensar-se de la infecció vírica per si mateix.
- Beu molts líquids
- Descanseu molt
- Eviteu els sucs àcids com el suc de taronja a causa de les ampolles a la boca.
Pas 2. Calmar el mal de coll
Sovint, el símptoma més difícil de superar és el mal de coll. És molt important que vosaltres o el vostre fill us mantingueu hidratats mentre combatreu la infecció, així que proveu aquests passos per controlar el dolor de mal de coll.
- Mantingueu-vos hidratat. Pot ser dolorós empassar líquids, però mantenir prou aigua al sistema pot arribar a alleujar el dolor d’un mal de coll.
- Preneu te sense cafeïna amb aigua o mel
- Fer gàrgares amb aigua salada
- Utilitzeu pastilles, però no les doneu a nens menors de quatre anys.
Pas 3. Mantingueu-vos ben alimentats i hidratats
Cal que us assegureu que vosaltres i els vostres fills continueu fent una dieta sana i que us mantingueu hidratats mentre els vostres cossos combaten una infecció per HFMD. Proveu aquests aliments nutritius i calmants:
- Els plàtans són una fruita no àcida amb un gran valor nutritiu que pot ser molt calmant per a la gola.
- La sopa de pollastre us pot ajudar a mantenir-vos hidratat i ben nodrit mentre alleugeu el mal de coll.
- Els ous remenats i les clares són una gran font de proteïnes i calmen la inflamació.
- La farina de civada és farcida, nutritiva i calmant i es pot combinar amb plàtans o mel per augmentar l’efecte calmant.
Pas 4. Tractar els símptomes
Tot i que pot ser que no hi hagi cap medicament per tractar la infecció per HFMD, és possible que vulgueu tractar els símptomes per augmentar la vostra comoditat a mesura que el vostre cos s’evita el virus. Utilitzeu només medicaments segons el recomanat o recomanat pel vostre metge.
- Utilitzeu paracetamol, també conegut com acetaminofè (no aspirina) per tractar la febre i el malestar. També podeu utilitzar ibuprofè per al dolor.
- Es pot prescriure un col·lutiu mèdic per alleujar el dolor de les butllofes a la boca.
- Podeu barrejar aigua tèbia i sals d'Epsom juntes per fer un bany de peus. Mentre la pell no es trenqui, podeu remullar els peus fins a 15 minuts per alleujar el dolor.
Pas 5. Doneu-li temps
La majoria d’infeccions per HFMD són lleus i es resolen en pocs dies. Igual que moltes altres infeccions víriques, el vostre cos encara portarà el virus després que els símptomes ja no siguin presents, de manera que tingueu especial cura de no propagar el virus els dies després de començar a sentir-vos millor.
- És possible que sigueu contagiós durant uns quants dies després de començar a sentir-vos millor, així que tingueu consciència de contagiar el virus i mantingueu els vostres fills fora de l’escola fins que estigueu segurs que s’han recuperat.
- És possible que la infecció reaparegui si el sistema immunitari es veu compromès, així que estigueu ben hidratats i continueu descansant durant una setmana després de començar a sentir-vos millor.
- Si vosaltres o els vostres fills no comenceu a recuperar-vos al cap d’uns dies, poseu-vos en contacte amb el vostre metge.
Consells
- Els articles infectats com xumets, anells de dentició i estris per menjar / beure s’han de rentar amb una barreja de lleixiu i / o bullir-los en aigua quan sigui possible.
- Eviteu utilitzar estacions de canvi de bolquers públics si el vostre nadó té HFMD.
- Desinfecteu els elements contaminats netejant amb una solució de lleixiu de clor: 1 cullerada (14,8 ml) de lleixiu a 4 tasses d’aigua o un quart de tassa de lleixiu a 3,8 litres d’aigua.
