Si us heu tallat, potser us preocupa quant de temps trigareu a curar-vos o us preocuparan complicacions com infeccions o cicatrius. Afortunadament, amb una cura adequada, la majoria dels talls es curaran en uns 30 dies amb poques complicacions. Practiqueu els primers auxilis adequats quan rebeu el tall per minimitzar els danys addicionals i consulteu un metge si cal. Vigileu els signes d’infecció mentre el tall es cura i assegureu-vos de mantenir-lo net i ben protegit. També podeu accelerar el procés de curació amb una bona nutrició i molta son.
Passos
Mètode 1 de 3: fer primers auxilis
Pas 1. Avaluar el tall per determinar si necessita atenció mèdica
Tot i que podeu tractar la majoria de les retallades menors a casa, pot ser que talls més greus necessitin l’atenció d’un metge. Truqueu al vostre metge o dirigiu-vos a la sala d’urgències immediatament si:
- El tall és més profund de 0,64 cm (0,25 polzades)
- Us va tallar un objecte brut o rovellat, com ara un clau rovellat
- Podeu veure greixos, músculs, tendons o ossos a través del tall
- El tall està sobre una articulació
- Tens un tall profund a la mà o al dit
- El tall és a la cara i us preocupa que pugui deixar una cicatriu
- El tall sagna molt i el sagnat no s’atura després d’aplicar pressió durant 10-15 minuts
Pas 2. Rentar-se les mans amb aigua tèbia i sabó
Tan aviat com pugueu, arribeu a una pica i renteu-vos les mans durant almenys 20 segons. Utilitzeu aigua i sabó suau per a mans que sigui el més càlid que pugueu tolerar còmodament. Quan hàgiu acabat, eixugueu-vos les mans amb una tovallola neta.
Rentar-se les mans evitarà introduir brutícia, bacteris o altres contaminants al tall
Consell:
No us preocupeu per utilitzar sabó antibacterià. El sabó de mans regular és tan eficaç per eliminar els gèrmens i la brutícia de les mans, i també és menys probable que afavoreixi el creixement de bacteris resistents als medicaments.
Pas 3. Premeu un drap net fins al tall per aturar el sagnat
Si el tall està sagnant, agafeu un drap net o sec i embenat i apliqueu una pressió suau sobre la ferida. També pot ajudar a elevar el tall per sobre del vostre cor.
Si el vostre tall continua sagnant després d’haver exercit una pressió durant 10 minuts, truqueu al vostre metge o acudeixi immediatament a un centre d’atenció urgent
Pas 4. Esbandiu el tall amb aigua corrent
Quan el sagnat estigui controlat, passeu una mica d’aigua de l’aixeta per sobre del tall durant uns minuts. Això ajudarà a esbandir qualsevol brutícia o bacteri i minimitzarà el risc d'infecció.
- Si el vostre tall té restes, com ara trossos de vidre o grava, traieu-lo suaument amb unes pinces. Netegeu primer les pinces amb alcohol.
- Consulteu el vostre metge si hi ha restes a la ferida que no pugueu eliminar fàcilment.
Pas 5. Netegeu tot el tall amb aigua i sabó
Utilitzeu aigua i sabó o una tovallola de sabó de Castella per rentar la zona al voltant de la ferida. Procureu no introduir cap sabó al tall, ja que podria irritar el teixit lesionat.
No us poseu peròxid d’hidrogen, iode ni alcohol al tall. Això pot irritar el tall i alentir el procés de curació
Pas 6. Poseu una mica de vaselina al tall
La vaselina ajudarà a mantenir la ferida humida i afavorirà una curació més ràpida. La humitat addicional també ajudarà a minimitzar les cicatrius.
- Com a altra opció, podeu posar un ungüent antibiòtic, com ara Neosporina, a la ferida. No obstant això, la vaselina pot ser igual d’eficaç per ajudar a la cicatrització de la ferida.
- Si es deixa assecar la ferida, formarà una crosta protectora. Les ferides que s’escapen poden trigar més a curar-se.
- Si manteniu la ferida neta, probablement no haureu d’utilitzar ungüents antibiòtics per prevenir la infecció.
Pas 7. Cobriu el tall amb un apòsit net
Un cop netejat el tall i aplicat vaselina, cobreix la ferida amb un embenat net o un tros de gasa. Si l’apòsit que trieu no és autoadhesiu, haureu de mantenir-lo al seu lloc amb una cinta mèdica.
Procureu que l’adhesiu o la cinta mèdica per a embenar no cobreixi cap part de la ferida
Mètode 2 de 3: Cuidar un tall mentre es cura
Pas 1. Canvieu l'apòsit un cop al dia o sempre que estigui mullat o brut
Traieu l’embenat antic un cop al dia i comproveu la zona per assegurar-vos que estigui neta. Haureu de canviar l’embenat amb més freqüència si s’embruta o es mulla. Si ho necessiteu, netegeu la zona al voltant del tall amb aigua i sabó i torneu a aplicar la vaselina.
Comproveu que la pell que hi ha sota l’adhesiu d’embenat no presenta signes d’irritació. Si la pell reacciona malament als adhesius, proveu d’utilitzar cinta de paper i un coixinet de gasa no adhesiu
Pas 2. Vigileu el tall per detectar signes d’infecció
Sempre que canvieu el vestit, examineu de prop el tall. Visiteu el vostre metge si veieu algun símptoma d’infecció, com ara:
- Envermelliment o inflor al voltant del tall
- Augment del dolor al lloc del tall
- Pus groc o verd o fluid clar que brolla de la ferida
- Una olor desagradable
Pas 3. Eviteu recollir o ratllar qualsevol crosta que es formi
Si la ferida forma una crosta, resistiu-vos a les ganes de recollir-la o ratllar-la. Si ho feu, podríeu arrencar la crosta i trencar o irritar la nova pell que es formés per sota, retardant el procés de curació i augmentant les possibilitats de desenvolupar una cicatriu.
Pas 4. Poseu protector solar a la ferida després de curar-se per minimitzar les cicatrius
Un cop curat el tall, poseu-hi una mica de protector solar o cobreix-lo amb roba protectora (com ara mànigues llargues o pantalons) per minimitzar l'exposició al sol. Això pot ajudar a reduir la decoloració i les cicatrius a la zona.
Trieu un protector solar suau i d’ampli espectre amb un SPF de 30 o superior
Pas 5. Consulteu el vostre metge si el tall no s’ha curat en 30 dies
Tot i que no tots els talls es curaran completament en un termini de 30 dies (especialment els grans o els profunds), definitivament hauríeu de veure clars signes de curació. Demaneu una cita amb el vostre metge si la ferida no es cura totalment o parcialment en un mes. Poden ajudar-vos a determinar què provoca la curació endarrerida i elaborar un pla de tractament.
Ho savies?
Algunes afeccions mèdiques poden retardar el procés natural de curació de ferides. Per exemple, un tall pot no curar-se correctament sense atenció mèdica si teniu diabetis, malalties del cor, limfedema o colesterol alt.
Mètode 3 de 3: accelerar el procés de curació
Pas 1. Mantingueu-vos hidratat
Beure prou aigua sempre és vital per a la vostra salut, però és especialment important mentre espereu que es cicatriqui una ferida. Beure almenys 1,5 litres al dia per ajudar a curar el tall el més ràpidament possible.
No cal que obtingueu tots els vostres fluids de l’aigua. També podeu obtenir líquids d'altres begudes (com sucs o llet) i de certs aliments (com sopes o fins i tot sucoses fruites i verdures)
Pas 2. Menjar aliments poderosos per afavorir la curació
Menjar una dieta equilibrada i nutritiva també us pot ajudar a curar el tall més ràpidament. Intenteu menjar aliments rics en proteïnes, com carns magres, ous, llet, iogurt grec, fruits secs i productes de soja (com ara tofu o llet de soja). També podeu beneficiar-vos de menjar aliments rics en certes vitamines i minerals:
- Obteniu vitamina C de fruites i verdures, com ara cítrics, baies, tomàquets, pebrots, espinacs, bròquil, coliflor i col.
- Mengeu molts aliments rics en vitamina A, incloses verdures de fulla verda (com els espinacs o la mostassa), verdures taronges i grogues (com pebrots o coliflor groga), meló, fetge i alguns cereals i productes lactis enriquits.
- Incorporeu bones fonts de zinc a la vostra dieta, com ara carns vermelles, marisc i cereals enriquits.
Consell: Si teniu diabetis, colesterol alt o alguna altra afecció que pugui afectar la rapidesa amb què es cura el tall, parleu amb el vostre metge sobre què heu de menjar per ajudar-vos a controlar la vostra afecció.
Pas 3. Obteniu 7-9 hores de son de bona qualitat cada nit
El son és crucial per ajudar el cos a recuperar-se de les tensions diàries de la vida i també pot accelerar la curació de talls i altres ferides. Mentre la ferida es cura, assegureu-vos de:
- Aneu al llit prou aviat perquè pugueu dormir entre 7 i 9 hores (o entre 8 i 10 hores si sou adolescent).
- Eviteu l’ús de cafeïna i altres estimulants les darreres hores abans d’anar a dormir.
- Apagueu totes les pantalles brillants i feu alguna cosa relaxant (com una dutxa calenta o una mica de meditació) aproximadament una hora abans d’anar a dormir.
- Mantingueu el vostre dormitori fosc, tranquil i còmode.
Pas 4. Feu exercici
Fer exercici aeròbic regularment pot millorar la vostra circulació i accelerar el procés de curació. Mentre el tall es cura, intenteu fer almenys 20-30 minuts d’exercici la majoria dels dies de la setmana. Això pot incloure activitats com caminar, trotar o anar en bicicleta.
- Si no esteu segur de quin tipus d’exercici us és adequat o segur, parleu amb el vostre metge.
- Si no teniu temps durant el dia per fer 30 minuts d’exercici alhora, podeu dividir-lo en 3 sessions d’exercici de 10 minuts. Per exemple, podeu fer un petit passeig abans d’esmorzar, un altre durant el descans per dinar i un tercer després de sopar.
Pas 5. Eviteu fumar
L’ús de tabac pot alentir el procés de curació. Si fumeu, parleu amb el vostre metge sobre com reduir o deixar de fumar completament. Això no només ajudarà a la seva curació a curar-se més ràpidament, sinó que millorarà la seva salut general.
