Amb Apple Watch, podeu iniciar fàcilment un entrenament i fer un seguiment del vostre progrés mitjançant l’aplicació Workout. Aquest wikiHow us ensenya a obrir l’app Workout, establir els objectius d’entrenament i començar un entrenament a Apple Watch.
Passos
Pas 1. Obriu l'aplicació Workout
A l’Apple Watch, és l’aplicació que té una icona verda que s’assembla a una persona que s’executa.
Pas 2. Seleccioneu un entrenament
Desplaceu-vos cap amunt i cap avall per veure tots els entrenaments. Toqueu un entrenament per seleccionar-lo. Els entrenaments inclouen; córrer a l'interior i a l'exterior, a peu, en bicicleta i molt més. Si no veieu el vostre entrenament a la llista, simplement seleccioneu "Altres".
Pas 3. Toqueu ⋯
És el botó amb tres botons verds. Aquest botó us permet establir un objectiu per a l'entrenament seleccionat.
Si no voleu establir un objectiu per al vostre entrenament, només cal que toqueu l'entrenament per començar
Pas 4. Feu lliscar el dit cap a l'esquerra i cap a la dreta per seleccionar un tipus d'objectiu
Els tipus d’objectiu inclouen calories, distància, temps i velocitat.
Pas 5. Premeu ＋ o bé - per canviar la mètrica de l'objectiu.
Utilitzeu els botons "＋" i "-" per augmentar o disminuir les calories, la distància, la velocitat o la durada desitjades.
Pas 6. Toqueu Inici
És el botó gran situat a la part inferior de la pantalla. L’entrenament comença després d’un compte enrere de tres segons. L'Apple Watch fa un seguiment del vostre progrés a la pantalla.
- Per aturar la sortida, llisca cap a la dreta i toca el botó " X"botó.
- Per afegir un altre tipus d’entrenament sense aturar la sessió, llisqueu cap a la dreta i toqueu el botó " +"botó.
- Per controlar la vostra música, llisqueu cap a l'esquerra.
- També podeu tocar i lliscar per desplaçar-vos entre les diferents mesures d’entrenament, com ara la distància, la velocitat i les calories.
