L’oli dolç, un altre nom de l’oli d’oliva, és un gran producte totalment natural que té molts beneficis per a la salut, des de propietats antienvelliment fins a qualitats medicinals. Si teniu previst utilitzar-lo per a tractaments de bellesa i cura de la pell, assegureu-vos de comprar un oli d’oliva pur i sense refinar per a un producte mínimament refinat i sense conservants nocius. Diverteix-te descobrint noves maneres d’utilitzar l’oli dolç a la teva vida diària, potser et sorprendrà el nombre de funcions que pot tenir.
Passos
Mètode 1 de 2: Afegir oli dolç a la vostra rutina de bellesa
Pas 1. Traieu el maquillatge amb una bola de cotó i oli dolç al final del dia
L'oli dolç es pot utilitzar com a substitut d'una infinitat de productes per a la pell i la bellesa, reduint el nombre d'envasos que teniu al taulell. En lloc d’utilitzar un desmaquillant comprat a la botiga, afegiu unes gotes d’oli dolç a una bola de cotó i netegeu suaument el maquillatge.
- L’oli d’oliva o oli dolç també pot millorar el to de la pell i aclarir l’acne.
- La majoria dels productes de maquillatge són a base d’oli, per això poden ser difícils d’eliminar amb netejadors suaus o aigua i sabó. Per sort, els olis poden dissoldre altres olis, raó per la qual l’oli dolç funciona tan bé per eliminar el maquillatge.
Consell:
Assegureu-vos de comprar un oli dolç o oli d’oliva fet específicament per a la cura de la pell. Els olis destinats a la cuina poden tenir una composició lleugerament diferent i ser menys efectius.
Pas 2. Afegiu unes gotes d'oli dolç al condicionador de cabell per obtenir més humitat
Conserveu un gotet d’oli dolç a la dutxa perquè sigui de fàcil accés. Quan estigueu a punt per condicionar els cabells, poseu-ne l’acondicionador al palmell de la mà i afegiu-hi 3-4 gotes d’oli dolç. Barregeu-les entre les mans abans de continuar condicionant el cabell com ho faríeu normalment.
Això pot ser especialment útil si es tracta de pèl sec i malmès
Pas 3. Repareu els cabells danyats i secs amb una màscara d’oli calent
Escalfeu amb cura aproximadament 1 cullerada (15 ml) d’oli dolç en un bol petit apte per a microones durant 15-30 segons. Deixeu-lo refredar perquè estigui calent al tacte, però no estigui molt calent i, després, pentineu-lo suaument pels cabells humits. Retalleu-vos els cabells i deixeu que l’oli dolç faci màgia durant uns 15 minuts abans de fer xampú i condicionar el cabell com de costum.
Proveu d’afegir un tractament d’oli calent a la rutina setmanal de bellesa per ajudar a mantenir el cabell suau i brillant
Pas 4. Exfolieu la pell amb una barreja de sucre i oli dolç
En un bol petit, barregeu 2 cullerades (25 grams) de sucre i 1 cullerada (15 ml) d’oli dolç. Fregueu suaument l’exfoliant sobre la pell, concentrant-vos en zones especialment seces o rugoses. Quan hàgiu acabat, esbandiu el fregat amb aigua tèbia.
- Si voleu fer un lot de matolls més gran per guardar al bany, només cal que utilitzeu una proporció de sucre a oli de 2: 1. Emmagatzemeu el matoll en un recipient hermètic i barregeu-lo abans de cada ús.
- Vés amb compte amb aquest exfoliant a la cara. Pot ser més abrasiu perquè el sucre no es dissol en absolut en l’oli. Si la pell és sensible a la temperatura, potser voldreu utilitzar-la principalment per al vostre cos i saltar-vos la cara.
Pas 5. Utilitzeu oli dolç com a substitut natural de la crema d’afaitar
Per a la cara o zones més petites, com la línia del bikini, n’hi ha prou amb 2-3 gotes. Per a les cames, és possible que hagueu de tornar a aplicar o afegir més oli a mesura que vagi per assegurar-vos que no afaiteu la pell seca, que podria causar irritació. L’oli dolç acaba costant menys que la crema d’afaitar pel temps que dura.
L’oli dolç també us ajudarà a hidratar la pell i, amb sort, us proporcionarà un afaitat més suau
Pas 6. Condicioneu les cutícules fregant-hi una gota d'oli dolç un cop al dia
Després de dutxar-se o rentar-se les mans, preneu-vos un minut per fregar suaument oli dolç sobre el fons de cada ungla per hidratar i suavitzar les cutícules. 1-2 gotes haurien de ser tot el que necessiteu per a totes les ungles. Seguiu fregant l’oli fins que s’absorbeixi a l’ungla i a la pell circumdant.
Això ajuda a mantenir les ungles boniques i també evita que s’assequin i es trenquin
Pas 7. Eviteu utilitzar oli dolç per prevenir o tractar les estries
Tot i que l’oli dolç pot mantenir la pell hidratada i suau, no farà molt per reduir l’aparició de les estries. Si busqueu alleujament, és possible que vulgueu parlar amb el vostre dermatòleg sobre la recepta d’àcid hialurònic o tretinoïna.
Les estries són més fàcils de tractar quan encara són roses i abans que es tornin blanques. És molt difícil tractar les estries antigues i algunes estries són inevitables a causa de la vostra genètica
Mètode 2 de 2: exploració dels beneficis per a la salut de Sweet Oil
Pas 1. Per alleujar el restrenyiment mitjançant un ènema d’oli d’oliva
Utilitzeu 8 unces (230 g) d’oli d’oliva en una bossa d’enema i seguiu-ho amb un simple enema d’aigua tèbia. L’oli d’oliva pot ajudar a curar el còlon, alleujar el restrenyiment i calmar els símptomes del SII. Per donar-vos un ènema:
- Estireu-vos al costat esquerre i estireu els genolls cap al pit.
- Lubriqueu l’extrem del tub d’enema i introduïu-lo suaument al recte.
- Feu pressió suaument a la bossa d’enema perquè l’oli d’oliva entri al còlon.
- Espereu uns 5-10 minuts abans d’anar al bany per deixar anar l’oli d’oliva.
- Repetiu aquest procés amb aigua tèbia per ajudar a eliminar l’oli d’oliva.
Pas 2. Cuinar amb oli d’oliva
Ple de vitamines i minerals, l’oli d’oliva és un greix excel·lent que s’utilitza per cuinar molts aliments diferents.
- Per obtenir beneficis òptims per a la salut, trieu un oli d’oliva verge extra sense refinar (EVOO) quan cuineu.
- Batre 3 parts EVOO amb 1 part de vinagre (el vinagre de vi negre és una elecció clàssica) i afegir sal i pebre al gust per crear un amaniment saludable per al cor.
- Utilitzeu oli d’oliva per fer un hummus casolà.
- Barregeu oli d’oliva i espècies seques, com ara alfàbrega, julivert, all, farigola, romaní, pebre vermell i sal, per crear un deliciós oli de banyada per al pa.
Pas 3. Reduïu el risc de patir malalties del cor mitjançant la reducció de l'oli d'oliva per altres greixos
Si intenteu fer una dieta saludable per al cor, probablement intenteu evitar els greixos saturats i trans, com la mantega o la margarina. Canvieu els greixos de cocció per obtenir oli d’oliva, que és un àcid gras monoinsaturat.
- L’oli d’oliva pot ajudar a reduir la pressió arterial.
- Per descomptat, no utilitzeu mai oli d’oliva com a substitut dels medicaments prescrits pel vostre metge.
Pas 4. Ajudeu a prevenir la diabetis tipus 2 mitjançant la inclusió de l’oli d’oliva en una dieta saludable
L’oli d’oliva pot ajudar al cos a metabolitzar millor la glucosa i fer que la insulina sigui més eficaç. Combinat amb altres hàbits saludables, inclòs l’oli d’oliva a la dieta diària, es pot reduir el risc de desenvolupar aquest tipus de diabetis.
Si ja teniu diabetis, l’oli d’oliva també us pot ajudar a controlar i estabilitzar els nivells de sucre a la sang
Pas 5. Eviteu utilitzar oli dolç per allunyar el cera
L’ús d’oli dolç per eliminar els bloqueigs és un remei casolà habitual, però no fa molt per estovar el cera i facilitar-ne l’eliminació. També és possible que la cera hi pugui fer fong i causar una infecció.
