La llavor negra és un remei casolà també conegut com a comí negre o comí negre. S'ha utilitzat tradicionalment per tractar malalties digestives, problemes respiratoris i algunes altres malalties inflamatòries, tot i que cal fer més investigacions per determinar si és eficaç. Per utilitzar llavors negres, cal escalfar les llavors crues i moldre-les abans de menjar-les. També podeu combinar-los amb mel, aigua, iogurt o altres aliments, o aplicar oli de llavor negra sobre la pell tòpicament.
Passos
Mètode 1 de 3: Preparació de la llavor negra
Pas 1. Escalfeu les llavors abans de la ingestió
No es poden menjar llavors senceres i crues. S’han d’escalfar per protegir l’estómac i fer que tinguin un millor sabor. Col·loqueu les llavors en una paella i gireu l'estufa al punt baix. Remeneu les llavors cada pocs minuts.
Sabreu que les llavors es fan quan tenen un sabor suau. Després d’haver-los escalfat durant uns cinc minuts, comenceu a tastar-los. Si encara tenen un gust dur, cal escalfar-los més temps
Pas 2. Tritureu les llavors després d’escalfar-les
Agafeu les llavors i tritureu-les en un molinet de cafè o d’espècies. Tritureu-los a una mida prou petita que pugueu ingerir-los fàcilment. Triturar-los en una substància semblant a la pols sol ser la forma més senzilla de consumir-los.
També els podeu moldre amb un morter i una mà
Pas 3. Col·loqueu la pols en un recipient hermètic
Heu de col·locar les llavors negres mòltes en un recipient que no permeti humitat a l’interior. Podeu posar-les en càpsules de pastilles o guardar la pols en un pot perquè hi pugueu accedir fàcilment quan ho necessiteu cada dia.
Pas 4. Compra oli de llavors negres o llavors processades
Si no voleu escalfar i moldre les vostres pròpies llavors, podeu comprar llavors ja escalfades o oli de llavors negres. Podeu trobar-los en línia o a les botigues d'aliments naturals i naturals.
Eviteu comprar productes que suggereixin prendre grans quantitats. Només cal prendre petites quantitats, com una culleradeta, una o dues vegades al dia
Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Concurs
Quan s’escalfa adequadament, com haurien de tenir gust les llavors negres?
Dures
Torna-ho a provar. Si les vostres llavors negres tenen un gust dur, vol dir que les heu de cuinar més temps. Les llavors negres crues tenen un gust dur, però desapareixen després de la cocció. Trieu una altra resposta.
Dolç
No exactament! A menys que afegiu sucre o un altre edulcorant per alguna raó, les llavors negres mai no tindran sabor dolç. És cert si són crues o cuites. Trieu una altra resposta.
Àcid
No, no! Independentment de si són crues o cuites, les llavors negres no tindran un gust agre. Si ho feu, pot significar que heu comprat el que no és correcte. Hi ha una millor opció per aquí!
Bland
Exactament! Les llavors negres crues tenen un gust dur. No obstant això, un cop els cuineu, no haurien de tenir gaire gust a res, cosa que facilita la seva ingestió. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 3: Ingerir llavors negres
Pas 1. Ingeriu una culleradeta de llavor negra dues vegades al dia
Es creu que la llavor negra protegeix contra nombroses malalties. Una recomanació habitual és prendre una culleradeta de llavors negres dues vegades al dia.
També podeu utilitzar oli de llavor negre. No obstant això, la forma més pura de llavors negres és quan heu processat les vostres pròpies llavors. Això garanteix que no obtingueu additius innecessaris ni nocius
Pas 2. Barregeu oli de llavor negre amb mel
Mesureu una culleradeta d’oli de llavor negre i barregeu-la amb una culleradeta de mel crua. Preneu-ne una o tres vegades al dia.
També podeu afegir una culleradeta de pols de llavors negres triturades a la barreja
Pas 3. Feu aigua de llavors negres
Si no voleu aixafar les llavors però voleu escalfar-les i consumir-les, penseu a bullir-les en aigua. Bullir una petita quantitat d’aigua amb una culleradeta de llavors negres. Després que bulli, deixeu-ho coure a foc lent durant uns cinc minuts. A continuació, aboqueu-la en una tassa i beveu-la quan es refredi prou per consumir-la.
Pas 4. Barregeu oli de llavor negre amb kefir o iogurt
L’oli de llavor negre s’utilitza tradicionalment per a malalties intestinals i estomacals. Proveu de barrejar una tassa de kefir, iogurt grec o iogurt normal amb una culleradeta d’oli de llavor negre. Menja això dues vegades al dia.
Pas 5. Afegiu llavors negres als aliments
Després d’haver escalfat i aixafat les llavors, podeu col·locar les llavors mòltes en qualsevol aliment. Penseu a posar una culleradeta a pa, farina de civada, batuts o qualsevol altra cosa que mengeu. Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
Si voleu assegurar-vos que mengeu les llavors negres més pures possibles, hauríeu de començar comprant …
Llavors negres mòltes
Gairebé! Si compreu llavors negres mòltes a la botiga, és poc probable que hi hagi additius innecessaris. No obstant això, hi ha una millor manera d’assegurar-se que mengeu llavors negres pures. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Oli de llavor negre
Torna-ho a provar. L’oli de llavor negre comprat a la botiga de vegades conté additius no desitjats. Serà millor amb una forma de llavors negres menys processada que amb l’oli. Torna-ho a provar …
Llavors negres senceres
Sí! El millor que podeu fer és comprar llavors negres senceres i triturar-les vosaltres mateixos. D’aquesta manera, podeu estar segur que la vostra pols no conté més que llavors negres. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 3: utilitzar tòpicament l’oli de llavor negre
Pas 1. Massatge oli de llavor negre a la pell
L’oli de llavor negre pot tenir algunes propietats antiinflamatòries que poden ajudar amb l’acne o altres problemes de la pell. Doneu massatge a diari amb l'oli de llavor negre a la pell com a part de la vostra rutina de bellesa.
Recordeu que tots els usos tòpics de l’oli de llavor negra necessiten més investigació de qualitat per determinar si és segur i eficaç
Pas 2. Fregueu oli de llavor negre al pit
L’oli de llavor negre es considera a la medicina tradicional per ajudar amb problemes respiratoris. Fregueu una fina capa d’oli de llavor negre al pit. Això li permet absorbir-se a la pell i inhalar-se.
Pas 3. Fregueu l'oli a les tempes
L’oli de llavor negre pot ajudar a alleujar els vostres mals de cap. Massatge oli de llavor negre a les tempes. També podeu provar de fer massatges amb algunes gotes al cuir cabellut.
Per a les migranyes dolentes, també podeu fer unes gotes d’oli a les fosses nasals, cosa que us permet respirar l’oli de llavor negre. Respirar-lo pot ajudar a alleujar el mal de cap
Pas 4. Combineu les llavors negres triturades amb oli d’oliva per ajudar a patir mal d’orella
La llavor negra també pot ajudar amb els mal d’orella. Agafeu una culleradeta de llavors escalfades i triturades i barregeu-les amb unes gotes d’oli d’oliva. Remeneu-ho fins que quedi combinat. Col·loqueu unes set gotes a l’orella al matí i a la nit. Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Quan s’aplica a la cara, l’oli de llavor negre és sobretot bo per lluitar …
L’acne
Correcte! L’oli de llavor negre té propietats antiinflamatòries i antibacterianes. Això el fa útil com a producte tòpic de lluita contra l'acne. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Pell seca
No exactament! Tot i que l’oli de llavor negre és un oli, no és especialment bo per hidratar la pell seca. És millor que utilitzeu un oli diferent per hidratar-lo. Hi ha una millor opció per aquí!
Porus ampliats
Torna-ho a provar. L’oli de llavor negre té avantatges tòpics. No obstant això, no reduirà els porus ni tan sols farà que semblin més petits. Trieu una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
