Els aparells ortodòntics a les dents mereixen l’esforç per aconseguir que les dents es redreçin, però el malestar que probablement experimentareu a partir de les claus pot ser descoratjador i incòmode. Aquest malestar s’associa molt probablement a que el cos respon a la pressió sobre les dents i pot variar en funció de l’edat, dels nivells d’estrès i de si és home o dona. No hi ha una cura única per desfer-se del dolor ortodòntic, però hi ha remeis que disminuiran el dolor.
Passos
Mètode 1 de 5: canviar la dieta
Pas 1. Menja aliments tous durant els primers dies
La major part del dolor ortodòntic de l’aparell ortodòntic es produirà en les primeres 24 a 72 hores després de posar-se les aparelles dentals. Durant els primers dies, mengeu aliments molt tous que no requereixen massa mastegar fins que no estigueu acostumats a menjar amb claus. Aliments com sopes, puré de pomes i puré de patates són bones opcions.
Pas 2. Menjar aliments freds o congelats com un gelat
El gelat us proporcionarà un alleujament bucal oferint un confort adormit. També podeu xuclar glaçons. Poseu un glaçó de gel a la boca al costat de la zona que experimenta més molèsties. El cub congelat us ajudrà a adormir la boca i reduirà la inflamació que es pugui produir. Moltes claus són reactives a la calor, el que significa que menjar aliments calents fa que els claus s’estrenyin i us causin dolor.
- Alternativament, podeu congelar un anell de dentició per a nadons i mastegar-lo o reposar-lo a la boca. Això també proporcionarà un cert alleujament.
- No mastegueu el gel ni els glaçons; els aliments durs poden danyar els suports i afeblir la seva subjecció a les dents.
- També podeu provar de beure aigua freda i gelada.
Pas 3. Eviteu les begudes i els aliments àcids
Els aliments i begudes àcids que contenen cítrics, per exemple, poden agreujar les nafres a la boca o altres molèsties a la boca. Eviteu-los per eliminar la possibilitat d’irritar encara més la boca.
Pas 4. Eviteu els aliments durs o enganxosos
No mengeu certs tipus d’aliments perquè no us trenquin els aparells ortopèdics, provocant una irritació i un cost addicional. Els aliments durs i enganxosos, com ara les patates fregides, els sacsejats, els fruits secs i els taffy, poden ser perjudicials per a les claus.
No mastegueu altres objectes durs, com ara bolígrafs, llapis o glaçons
Mètode 2 de 5: utilitzar tractaments orals per alleujar el malestar
Pas 1. Preneu un analgèsic sense recepta
Els analgèsics com l’acetaminofè (Tylenol) poden oferir un cert alleujament de les molèsties dels aparells ortopèdics. Prengui una dosi d’acetaminofè (normalment dos comprimits) cada quatre hores.
- Seguiu les instruccions de l’etiqueta per assegurar una dosi adequada.
- També podeu prendre ibuprofè (Advil) en lloc de Tylenol, tot i que alguns dentistes i ortodoncistes desaconsellen l’ibuprofè perquè pot frenar el procés de moviment de les dents. Com a mínim, no prengueu els dos tipus de medicaments; trieu-ne un.
Pas 2. Utilitzeu un anestèsic tòpic per adormir el dolor
Hi ha diversos medicaments sense recepta disponibles que poden adormir les molèsties bucals que experimenta. Normalment són anestèsics, és a dir, adormen el dolor durant unes hores i es presenten en rentats bucals, esbandits i gels. Productes com Orajel i Colgate Orabase poden proporcionar un cert alleujament.
Seguiu les instruccions del paquet per aplicar-les correctament. Algunes persones experimenten al·lèrgies quan utilitzen aquests productes, de manera que heu d’assegurar-vos de consultar les instruccions abans de continuar
Pas 3. Esbandida la boca amb aigua salada
L’aigua salada calmarà la boca i tractarà les nafres que s’hagin pogut desenvolupar a causa de les claus contra les galtes. Per fer un esbandit amb aigua salada, poseu una culleradeta de sal de taula en un got d’aigua tèbia. Remeneu-ho per dissoldre tota la sal. Poseu un bocí d’aquesta barreja a la boca i gireu-lo suaument durant aproximadament un minut. Escopiu-lo a la pica.
Repetiu-ho diverses vegades al dia, sobretot els primers dies i sempre que tingueu més dolor del normal
Pas 4. Esbandiu la boca amb peròxid d’hidrogen diluït
El peròxid d’hidrogen és un antisèptic i pot reduir la inflamació que us irrita la boca. Barregeu una part d'aigua amb una part de peròxid d'hidrogen al 3% en un got. Poseu un bocí d’aquesta barreja a la boca i gireu-lo suaument durant aproximadament un minut. Escopiu-lo a la pica. Repetiu-ho unes quantes vegades al dia.
- Hi ha productes basats en peròxid d’hidrogen disponibles a les botigues de queviures i drogueries que estan orientats a tractar les aftes bucals i oferir alleujament, com el Colgate Peroxyl Mouthwash.
- El gust del peròxid d’hidrogen pot resultar desagradable per a algunes persones, així com l’escuma que inevitablement es generarà a partir de la bufada.
Pas 5. Apliqueu cera d’ortodòncia a la boca
La cera ortodòntica o dental s’utilitza com a barrera entre els aparells ortopèdics i l’interior de la boca. Està fàcilment disponible a les farmàcies; és possible que el vostre ortodoncista us n’hagi donat alguna cosa quan vau obtenir les claus.
Per aplicar la cera, trenqueu un tros petit de cera i enrotlleu-lo en una bola de la mida d’un pèsol. Això també escalfarà la cera i facilitarà l’aplicació. Utilitzeu un tros de teixit per assecar la zona de les claus on vulgueu aplicar la cera i premeu-la directament sobre el filferro o el suport. Repetiu-ho tan sovint com sigui necessari
Pas 6. Porteu les gomes que venien amb les claus
Aquestes mini bandes de goma estan enganxades al voltant de les claus, ajudant a alinear les claus i la mandíbula d’una determinada manera. Poden ajudar a reduir la quantitat de temps necessari per redreçar les dents, de manera que portar-los definitivament és per al vostre benefici. És probable que el vostre ortodoncista us indiqui que els portareu el màxim possible, excepte quan mengeu o raspalleu, i que els substituïu amb freqüència.
Aquestes gomes sovint poden causar molèsties, especialment els primers dies després d’aconseguir les claus. Però poden causar més molèsties si no esteu acostumat a portar-los. Si només les feu servir un parell d’hores al dia o algunes vegades a la setmana, experimentareu més molèsties que si les porteu tot el temps
Mètode 3 de 5: Canviar els hàbits de neteja de les dents
Pas 1. Trieu una pasta de dents per a dents sensibles
La majoria de marques de pasta de dents fabriquen una pasta de dents especial per a dents sensibles. Aquests contenen un producte químic, nitrat de potassi, que ajuda a reduir la sensibilitat protegint els nervis de les genives. La majoria d’aquests dentifricis fan servir una forma sintètica de nitrat de potassi, tot i que algunes marques de pasta de dents naturals com Tom’s of Maine utilitzen una forma natural. Les dues formes de nitrat de potassi són segures d’utilitzar.
Seguiu les instruccions del tub de pasta de dents per a un ús adequat
Pas 2. Utilitzeu un raspall de dents de pèl suau
Les truges dels raspalls de dents poden anar des de suaus fins fermes. Com més suaus siguin les truges, més suau serà sobre les dents i les genives quan es renti les dents. Trieu un raspall de dents que tingui truges suaus.
Pas 3. Raspalleu suaument
Si teniu el costum de rentar-vos les dents amb força, això us resultarà especialment dolorós els primers dies després d’aconseguir-vos els aparells ortodònfics. Sigues suau amb les dents, renta’t lentament i amb cura amb un moviment circular. Preneu-vos el temps quan es renta i quan s’obre la boca.
Pas 4. Raspallar i passar el fil dental després de cada menjar
Quan tingueu aparells ortopèdics, haureu de rentar i fer fil dental després de menjar, fins i tot quan esteu fora de casa. Sense aquesta atenta cura de les dents, es corre el risc de patir càries, inflamació de les genives o altres problemes dentals. Durant el temps que porteu aparells ortogràfics, les vostres dents necessiten una cura addicional.
Porteu un raspall de dents de viatge, un mini tub de pasta de dents i un petit paquet de fil dental quan estigueu fora de casa per estar sempre preparat per rentar-vos després de dinar
Mètode 4 de 5: visitar el vostre ortodoncista
Pas 1. Feu un període de prova abans de visitar l’ortodoncista
S'espera un cert dolor quan es posin les dents per primer cop. No obstant això, si al cap de poques setmanes encara teniu un dolor intolerable, us recomanem que visiteu el vostre ortodoncista per registrar-vos i fer preguntes.
Pas 2. Demaneu al vostre ortodoncista que us afluixi els braços
Si el dolor de les claus és massa intens, és possible que estiguin massa ajustats. Tenir tirants més ajustats no significa necessàriament que funcionin millor o que les seves dents es redreçin més ràpidament. Pregunteu l’opinió del vostre ortodoncista sobre l’estanquitat de les claus.
Pas 3. Feu que el vostre ortodoncista tiri els cables que sobresurten de les claus
De vegades, hi ha extrems curts de cables a les claus que sobresurten i es freguen a l'interior de la galta. Aquests poden ser extremadament incòmodes i causar nafres a la boca. Si en teniu, demaneu al vostre ortodoncista que retiri els extrems d’aquests cables i hauríeu de sentir-vos immediatament alleujats.
Pas 4. Demaneu medicació amb força prescrita o un altre tractament
És possible que el vostre ortodoncista us pugui prescriure una dosi més forta d’ibuprofè si sembla que els medicaments sense recepta regulars no funcionen.
El vostre ortodoncista també pot recomanar altres tractaments, com ara una hòstia mossegada. Es tracta d’un producte que es mossega diversos minuts cada hora diverses vegades. El moviment de mossegar ajuda a generar circulació sanguínia a les genives, cosa que pot alleujar el dolor
Pas 5. Demaneu estratègies addicionals per reduir el dolor o el malestar
És possible que el vostre ortodoncista tingui recomanacions que us ajudin a esbrinar el vostre cas específic i el pla de control del dolor. Han treballat amb moltes persones diferents i han vist diversos remeis diferents que han funcionat per als pacients.
Mètode 5 de 5: Preparació per a un reajustament
Pas 1. Aconsegueix el moment adequat
No hi ha gaire marge de maniobra en què és possible que pugueu programar una cita per fer un reajustament de les claus. Però si podeu, planifiqueu un dia en què no tingueu terminis importants o altres activitats que requereixin concentració i concentració. Intenteu programar una cita al final del dia per poder tornar a casa immediatament després de la cita i descansar.
Pas 2. Emmagatzemeu els aliments tous
La vostra boca tornarà a ser sensible durant un parell de dies després d’haver-vos reajustat i / o estrenyir les claus. Haureu de planificar menjar aliments tous com un puré de patates, púding, sopes i aliments similars durant un parell de dies
Pas 3. Preneu un analgèsic abans de la cita
Preneu un comprimit d’acetaminofè abans de la cita perquè entri en vigor durant la vostra cita. D’aquesta manera, el dolor i les molèsties es reduiran immediatament. Prengui un altre analgèsic 4-6 hores després del primer per continuar controlant el dolor.
Pas 4. Parleu amb el vostre ortodoncista sobre les vostres preocupacions
Ara és el moment de comunicar-li al vostre ortodoncista si teniu algun problema amb els aparells ortogràfics o si observeu problemes com ara mals de cap o nafres bucals que no curen. És possible que es puguin fer altres ajustaments per ajudar a pal·liar o solucionar aquests problemes.
