Els estudis demostren que l’esmalt dental es pot reparar després de desgastar-se. No obstant això, certs aliments, hàbits d’higiene bucal i afeccions mèdiques poden desgastar l’esmalt més ràpidament del que es pot reparar. Afortunadament, és possible restaurar l’esmalt amb alguns canvis senzills. La investigació suggereix que és possible que pugueu reparar l’esmalt mitjançant tractaments amb fluor, cuidant les dents i evitant aliments nocius.
Passos
Part 1 de 2: Reparació de l’esmalt
Pas 1. Conegueu les causes de l’erosió de l’esmalt dental
Hi ha moltes causes diferents de l’erosió de l’esmalt de les dents, incloent una dieta deficient i algunes condicions mèdiques. Conèixer les causes us pot ajudar a prevenir una nova decadència.
- Les begudes àcides, inclosos els sucs cítrics i els refrescos, poden contribuir a l’erosió de l’esmalt.
- Les dietes riques en midons i sucres també poden provocar l’erosió de l’esmalt.
- Condicions mèdiques com la malaltia de reflux àcid (ERGE), sequedat bucal, afeccions genètiques heretades, baix flux salival i problemes gastrointestinals poden provocar l’erosió de les dents.
- Els medicaments, inclosos l’aspirina i els antihistamínics, poden contribuir a l’erosió de l’esmalt.
- Factors mecànics com el desgast, la mòlta, la fricció, el raspallat massa fort, el raspallat quan es suavitza l’esmalt dental.
- Una mala higiene bucal pot provocar l’erosió de l’esmalt.
Pas 2. Identifiqueu els signes d’erosió de l’esmalt dental
- Les teves dents es tornen groguenques. Això és el resultat de que la dentina apareix per darrere de l’esmalt dental desgastat.
- Sensibilitat excessiva a la temperatura i als aliments i begudes dolços.
- Xips i esquerdes a les dents.
- Fosses o sagnies a la superfície de les dents.
- Taques visibles a la superfície de les dents.
Pas 3. Raspalleu amb una pasta de dents de fluor
El fluor pot fer que les dents siguin més resistents a l’àcid i fins i tot poden ajudar a revertir la càries primerenca. Rentar-se les dents dues vegades al dia amb una pasta de dents amb fluor pot ajudar a restaurar l’esmalt o evitar-ne la pèrdua.
- Podeu obtenir pasta de dents amb fluor a la majoria de farmàcies o botigues de queviures.
- Pregunteu al vostre dentista sobre l’ús de fluor. De vegades, un excés de fluor pot provocar més problemes, com ara la fluorosi de l’esmalt, especialment per als nens.
- El vostre dentista també us pot prescriure pastes de dents amb fluor més fortes que les que obtindríeu sense recepta.
Pas 4. Fa gàrgares amb un rentat bucal de fluor
Si us sembla massa dura la pasta de dents amb fluor, penseu a fer gàrgares amb un rentat bucal de fluor. Això pot ajudar a restaurar l’esmalt o evitar una nova pèrdua d’esmalt.
- Podeu obtenir rentats bucals amb fluor a la majoria de farmàcies i algunes botigues de queviures.
- És possible que el vostre dentista us pugui prescriure un rentat bucal de fluor més fort si una versió sense recepta no funciona prou.
Pas 5. Demaneu al vostre dentista un tractament amb fluor
L’aplicació més eficaç del fluor el pot fer el dentista, ja sigui en forma de vernís pintat a les dents o safata de fluor. El vostre dentista també us pot receptar un gel de fluor que podeu utilitzar a casa. Pot ajudar a protegir les dents de la pèrdua de més esmalt, prevenir les càries i afavorir la salut bucal en general.
El tractament amb fluor pot ajudar a enfortir l’esmalt i afavorir la vida dels seus farciments i restauracions
Pas 6. Remineralitzeu les dents de manera natural
Afegiu tractaments remineralitzants periòdics a la vostra rutina d’higiene bucal. Això pot ajudar a restaurar l’esmalt i a invertir la decadència.
- Menjar greixos saludables, com ara mantega cultivada i oli de coco, pot ajudar a remineralitzar les dents i afavorir la restauració de l’esmalt. El brou d’ossos pot ser una altra bona opció.
- Prendre suplements de vitamina D i calci pot ajudar a restaurar l’esmalt.
- Afegir una ½ tassa d’oli de coco a la dieta diària pot ajudar a restaurar l’esmalt.
Pas 7. Consulteu un dentista sobre les opcions de restauració
Si els remeis casolans no ajuden a restaurar l’esmalt, consulteu el vostre dentista sobre altres opcions. Els seus suggeriments de tractament dependran del nivell d’erosió i de la presència de cavitats i poden incloure corones dentals, farciments o xapes.
Pas 8. Col·loqueu les corones sobre la càries dental extensa i la pèrdua d’esmalt
Les corones dentals poden tapar les dents i restaurar-ne la forma original. Les corones s’adapten a mida per cobrir la dent original i poden ajudar a prevenir la càries i la pèrdua d’esmalt.
- El dentista foradarà les dents i l’esmalt deteriorats i col·locarà la corona sobre la zona.
- Les corones vénen en or, porcellana o resina.
Pas 9. Enganxeu les xapes a les dents
Les carilles dentals, també anomenades incrustacions i incrustacions, s’enganxen a la part frontal de les dents. Les xapes dentals cobreixen les dents erosionades, esquerdades, trencades o trencades i ajuden a prevenir una nova erosió.
Pas 10. Restaurar les zones erosionades amb farciments
Els farcits dentals poden reparar les càries, que contribueixen a l’erosió de l’esmalt. Això pot ajudar a prevenir una nova càries de l’esmalt i afavorir el benestar general de les dents.
Els farciments estan fets amb amalgama color daurat, daurat o platejat o amb material compost dissenyat per suavitzar les superfícies i disminuir la sensibilitat de les dents
Pas 11. Penseu en els segelladors dentals
Un segellador dental recobreix els bosquets profunds de molars i premolars i els pot protegir de la desintegració. Feu que el vostre dentista o higienista apliqui un segellador als molars fins a 10 anys de protecció contra l’àcid i altres tipus de desgast a les dents.
Pas 12. Completeu els procediments de restauració
És possible que hagueu de tornar al dentista diverses vegades per completar la restauració de l’esmalt. Seguiu les instruccions del vostre dentista sobre tractament, manteniment i suggeriments per a la vostra higiene dental.
Part 2 de 2: Mantenir una bona salut bucal
Pas 1. Raspallar i utilitzar el fil dental tots els dies, fins i tot després dels àpats
Raspar-se i utilitzar el fil dental cada dia i després dels àpats pot mantenir la salut de les dents, les restauracions i les genives. Un entorn net pot ajudar-vos a evitar l’erosió de l’esmalt i les taques desagradables.
- Assegureu-vos de raspallar i utilitzar el fil dental després dels àpats si és possible. Si teniu aliments clavats a les dents, afavoreix un entorn ple de danys addicionals al vostre esmalt. Si no teniu raspall de dents, mastegar un tros de xicleta us pot ajudar.
- Eviteu rentar-vos les dents en un termini de 30 minuts després d’haver menjat qualsevol aliment o beguda àcida, ja que l’àcid pot debilitar l’esmalt i el raspallat massa aviat pot danyar-lo.
Pas 2. Controleu la ingesta d'aliments i begudes ensucrats i àcids
Els aliments i begudes àcids i àcids poden contribuir a l’erosió de l’esmalt i controlar-ne la ingesta pot conduir a una millor salut bucodental. Rentar-se les dents després de consumir aquests aliments pot ajudar a prevenir l’erosió de l’esmalt.
- Menjar una dieta sana i equilibrada de proteïnes magres, fruites i verdures, i els llegums poden ajudar-vos al benestar general, inclosa la salut bucal.
- Fins i tot alguns aliments saludables són àcids, inclosos els cítrics. Continueu menjant-los, però limiteu la quantitat que consumeix i considereu rentar-vos les dents quan hàgiu acabat.
- Alguns exemples d’aliments i begudes amb sucre i àcids a evitar són els refrescos, els dolços, els dolços i el vi.
Pas 3. Eviteu els rentats bucals i les pastes de dents que continguin alcohol
Els rentats bucals i les pastes de dents que contenen alcohol poden disminuir la durabilitat de l’esmalt o fins i tot tacar-lo. Utilitzeu pasta de dents o colutors bucals sense alcohol per evitar aquests problemes.
Podeu trobar pastes de dents i rentats bucals sense alcohol a la majoria de botigues de queviures i drogueries o minoristes en línia
Pas 4. Beu aigua de l’aixeta sobre aigua embotellada
La majoria de l’aigua de l’aixeta dels Estats Units es tracta amb fluor per ajudar a disminuir la càries i enfortir l’esmalt. A menys que l'aigua embotellada estableixi específicament que conté fluor, els processos de destil·lació, filtratge i osmosi inversa eliminen qualsevol fluor natural de l'aigua. De fet, un augment del consum d'aigua embotellada pot estar relacionat amb un ressorgiment de les càries en els nens. Agafar aigua embotellada en lloc de beure-la de l’aixeta pot contribuir a la pèrdua d’esmalt dental que pugueu experimentar.
- A més, moltes aigües embotellades són en realitat àcides, cosa que també pot perjudicar les dents.
- Podeu posar-vos en contacte amb el fabricant de l’aigua embotellada que preferiu per saber si el seu producte conté fluor.
Pas 5. No rentes les dents
Si teniu un mal hàbit de tancar i apretar les dents, és possible que danyeu l’esmalt i les dents. Si sou un molinet de dents, pregunteu al vostre dentista sobre l’ús d’un protector bucal.
- La mòlta porta restauracions i pot causar sensibilitat i danys, incloses petites estelles i esquerdes.
- Mordre les ungles, obrir ampolles o subjectar objectes amb les dents també són mals hàbits. Intenteu evitar aquests hàbits per tal de no danyar les dents ni les farcides.
Pas 6. Feu revisions periòdiques i neteja de dents al consultori del vostre dentista
Les revisions i neteges periòdiques són una part integral del manteniment de la salut bucodental. Consulteu el vostre dentista almenys dues vegades a l'any o, més sovint, si teniu problemes amb les dents o la càries de l'esmalt.
Pas 7. Mastegueu goma sense sucre
Xiclet augmenta la producció de saliva, cosa que pot ajudar a prevenir la càries. S'ha demostrat que el xilitol redueix l'activitat bacteriana i la càries, per tant, tingueu en compte una geniva amb xilitol.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Raspallar i fer fil dental dues vegades al dia. La prevenció sempre és preferible a la restauració.
- Rentar-se les dents immediatament després de beure begudes àcides, com ara vi, pot fer que esmorteixi l’esmalt. Espereu aproximadament mitja hora abans de rentar-vos les dents.
- Intenteu raspallar-vos després dels àpats per evitar que es formi placa. Si no podeu, proveu de mastegar xiclet sense sucre o rentar-vos la boca amb aigua.
