Els estudis demostren que els bacteris, el sucre, els baixos nivells de saliva, la manca de fluor i una cura dental incorrecta poden danyar l’esmalt de les dents, cosa que provoca la càries. Els experts coincideixen que la càries dental provoca problemes dentals, incloses les càries, la sensibilitat i el dolor. Afortunadament, és possible que pugueu enfortir l’esmalt dental amb canvis en la dieta i l’estil de vida. No obstant això, visiteu un dentista si sospiteu que teniu una cavitat o que teniu una dent danyada per conèixer les vostres opcions de tractament.
Passos
Mètode 1 de 3: prendre mesures per invertir la pèrdua de l’esmalt
Pas 1. Reguleu el que mengeu i beveu
Eviteu els aliments i les begudes ensucrades, fècules i àcides, que són els més propensos a crear bacteris a les dents que es tornen àcids i ataquen l’esmalt dental. Aquest bacteri pot causar la decoloració, la sensibilitat i les dents rugoses que són les característiques de la pèrdua d’esmalt.
Pas 2. Milloreu la ingesta nutricional
El cos pot enfortir l’esmalt feble si se li proporcionen els nutrients i minerals necessaris. Les verdures de fulla fosca, els productes lactis i els aliments rics en proteïnes contenen els nutrients necessaris. Beu aigua en lloc de sosa o suc de fruita.
Pas 3. Incloeu pasta de dents o rentat bucal endurint fluor i esmalt a la vostra rutina d’higiene bucal
El fluor pot tenir la forma de beure aigua fluorada (la majoria de l’aigua potable dels EUA conté fluor). També es pot fer amb pasta de dents fluorurada o rentat bucal. Renteu-vos les dents correctament amb un raspall de dents de pèl suau amb un moviment circular ràpid durant 2 minuts.
Pas 4. Mastegueu goma sense sucre
La geniva afavoreix la producció de saliva, sense el sucre que empitjora l'esmalt debilitat. La goma amb edulcorant natural xilitol no alimenta els bacteris que debiliten l’esmalt, i s’ha demostrat que el xilitol reforça l’esmalt dental.
Pas 5. Afegiu tractaments remineralitzants a la vostra rutina d’higiene bucal
S'ha demostrat científicament que els gels remineralitzants amb fosfat de calci i fluor ajuden a remineralitzar l'esmalt de les dents. Alguns dentistes ofereixen tractaments remineralitzants al despatx o podeu fer-ho a casa. Podeu rentar-vos un gel remineralitzant a les dents si entra en un bolígraf o el podeu posar a safates per blanquejar les dents i aplicar-lo a les dents. Aquesta és la millor manera de cobrir totes les superfícies de les dents. Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Concurs
Com es pot consumir més fluor?
Menja més verdures
Torna-ho a provar. Menjar més verdures de fulla fosca, proteïnes i productes lactis us pot ajudar a obtenir els nutrients que el vostre cos necessita per estar saludable, cosa que ajuda a enfortir les dents. Tanmateix, no afegirà més fluor a la vostra dieta. Proveu una altra resposta …
Beu tes foscos
No, no! Tot i que molts tes contenen nutrients que el vostre cos vol, voldreu tenir cura de rentar-vos les dents sovint i a fons per evitar taques de te. Eviteu també el te massa calent, ja que pot causar danys a les dents o a les genives. Endevina-ho de nou!
Beu més aigua
Això és correcte! La majoria de l'aigua de l'aixeta dels Estats Units conté fluor. Beure més aigua us ajuda a consumir més fluor i a evitar les begudes ensucrades que causen danys a l’esmalt. Si encara en busqueu més, també podeu comprar colutors i pastes de dents específics amb fluor. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Mastegueu goma sense sucre
No exactament! La goma sense sucre pot ajudar a enfortir l’esmalt ajudant a la producció de saliva sense afegir més sucres a la dieta que puguin augmentar els danys. Tot i això, no ajuda amb el consum de fluor. Tria una altra resposta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 3: demanar ajuda als professionals dentals
Pas 1. Exploreu si us ajudaria la unió de dents
Pot ser necessari unir les dents si les dents són molt rugoses i descolorides. Aquest procediment suavitzarà i blanquejarà les dents. Això els ajuda a combinar-se amb les dents que l’envolten. La unió de les dents és més fàcil i menys costosa que aconseguir una xapa o una corona a la dent per reparar-la.
Pas 2. Informeu-vos sobre les xapes
Aplicar xapes és una altra opció per a dents rugoses i descolorides. Un dentista crearà una closca o xapa a mida per cobrir la part frontal de la dent. A continuació, la xapa s’uneix a la pròpia dent, creant una superfície blanca i llisa per reparar la dent afectada.
Pas 3. Pregunteu al vostre dentista si necessiteu una corona
És possible que calgui col·locar una corona per tapar i segellar tota la dent per estalviar-la si pateix una pèrdua extrema d’esmalt. Les corones, com les xapes, estan fetes a mida per a la dent del pacient. La corona recobrirà la dentina exposada per evitar infeccions i actuarà com l’esmalt, protegint la dent sense problemes. Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
Per què podríeu fer la unió de les dents en lloc d’una xapa?
La unió de les dents dura més temps.
No exactament! La unió de les dents suavitza i blanqueja les dents, ajudant-les a barrejar-se amb les dents circumdants, on una xapa s’uneix a les dents. No hi ha res que indiqui que un duri més que l’altre, però hi ha una diferència entre els dos. Endevina-ho de nou!
La unió dental és menys costosa.
Això és correcte! La unió de dents és un procediment menys costós i menys difícil que obtenir una xapa o una corona. Tot i això, pregunteu al vostre dentista sobre la millor manera d’actuar per a vosaltres. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
La unió dental és la millor manera de prevenir la infecció.
Torna-ho a provar. Com que cada procediment és diferent, no és realment possible dir quin és el millor per prevenir la infecció. Tanmateix, és poc probable que es produeixin efectes secundaris derivats de la unió de les dents, ja que és un procediment bastant fàcil. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
La unió dental requereix el mínim manteniment.
No exactament! Tot i que sempre heu de tenir cura del que mengeu si heu fet una feina dental, ni una xapa de dents ni unió dental no requereixen molta conservació després del procediment original. Tot i això, hi ha una diferència entre ells. Hi ha una millor opció per aquí!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 3: abordar les causes de l'esmalt de dents febles
Pas 1. Assegureu-vos que produïu prou saliva
La boca seca pot provocar un debilitament de l’esmalt dental. La saliva ajuda a prevenir la desmineralització i la sequedat de boca crònica és causada per la reducció de la producció de saliva. Fins i tot si no pateix de boca seca crònica, els antihistamínics, els medicaments i fins i tot el vi redueixen la producció de saliva. Els components de la saliva realment mantenen i reparen l’esmalt, de manera que la boca seca pot danyar l’esmalt dental.
Una malaltia autoimmune anomenada malaltia de Sjorgren s'associa freqüentment amb tenir la boca seca. Si teniu la boca seca i els ulls secs freqüentment, consulteu el vostre metge perquè us comprovi si hi ha malaltia de Sjorgren. També pot tenir dolor articular, inflor i rigidesa; glàndules salivals inflades; erupcions cutànies o pell seca; sequedat vaginal; tos seca; i fatiga
Pas 2. Superviseu les malalties relacionades amb l'estómac
El reflux àcid, la bulímia i la malaltia celíaca posen en risc de pèrdua d’esmalt dental. El reflux àcid fa que l’àcid estomacal viatgi cap a l’esòfag i fins i tot cap a la boca. Els que pateixen bulímia es vomiten, sotmetent les dents a l’àcid estomacal. En ambdós casos, l’àcid crema l’esmalt de les dents, de manera que assegureu-vos que qualsevol afecció de reflux àcid està controlada ja sigui mitjançant la dieta o la medicació. Encara no estan clares les raons dels problemes d’esmalt de les dents que tenen malaltia celíaca, però la majoria de les persones amb aquesta malaltia tenen problemes d’esmalt de les dents.
Pas 3. Comproveu que les dents no estiguin estressades
Esmicolar i mossegar pot crear una enorme tensió a les dents, cosa que pot provocar la pèrdua d’esmalt. Moltes persones rien les dents mentre dormen i ni tan sols se n’adonen. Una protecció nocturna per a les dents pot ajudar a prevenir el desgast causat pel triturat. Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Per què podeu beure vi per ajudar a enfortir l’esmalt de les dents?
Té nutrients que el seu cos necessita.
No exactament! Menjar verdures i prendre vitamines us pot ajudar a obtenir els nutrients que el vostre cos necessita per obtenir dents fortes. Tot i això, també hi ha una raó per beure vi. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
El vi pot protegir les dents de l’àcid estomacal.
Torna-ho a provar. L’àcid estomacal provocat pels vòmits pot causar greus danys a les dents, de manera que informeu el vostre metge si creieu que és la causa. El vi pot ajudar el vostre esmalt, però no protegint les dents dels àcids. Hi ha una millor opció per aquí!
T’ajuda a salivar.
Correcte! El vi, juntament amb antihistamínics i medicaments específics, poden ajudar a augmentar la producció de saliva. Com que els components de la saliva poden ajudar a reparar i mantenir l’esmalt de les dents, és bo produir-ne més. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Prengui begudes àcides com la llimonada amb palla. Això redueix l'exposició de les dents a l'àcid de la beguda.
- Intenteu evitar completament les begudes ensucrades com el refresc (inclosa la dieta).
- Acabeu els àpats amb formatge quan pugueu. El formatge pot reduir l’acidesa de la boca, cosa que redueix l’afebliment de l’esmalt.
- Limiteu la freqüència dels aperitius per no alimentar els bacteris amb tanta freqüència.
- Esbandiu-vos la boca amb aigua normal immediatament després de consumir aliments i begudes àcids o ensucrats.
- Reviseu la pasta de dents. La glicerina, un ingredient d’alguns dentifricis, pot interferir en l’enfortiment de les dents. La glicerina recobreix la dent en una pel·lícula adhesiva que evita que els minerals de la saliva interaccionin amb l’esmalt per enfortir-la.
- Col·laboreu amb el vostre proveïdor de salut bucal per controlar el vostre progrés. Comenteu qualsevol problema o pregunta que pugueu tenir sobre la pèrdua d'esmalt i els esforços per aturar-la.
Advertiments
- Un excés de fluor acaba provocant una afecció anomenada fluorosi de l’esmalt. L’afecció pot produir problemes com la decoloració i les picades, així que aneu amb compte quan utilitzeu fluor per ajudar a enfortir l’esmalt de les dents.
- Si un canvi en la vostra dieta produeix símptomes inusuals com mals de cap, pell seca o indigestió persistent, adoneu-vos que són signes d'alarma o sensibilitat. Mantenir un diari alimentari us pot ajudar a rastrejar el que causa aquests símptomes.
