L'autisme, conegut clínicament com a trastorn de l'espectre autista o TEA, també es coneix de vegades com a síndrome d'Asperger o PDD-NOS. Afecta les persones de diferents maneres. Algunes persones autistes s’enfronten a reptes addicionals en les relacions romàntiques, mentre que d’altres els defugen del tot. Si teniu una relació amb una persona autista, és possible que us pregunteu com afrontar algunes de les coses que heu trobat. Aleshores, podeu començar a buscar maneres de millorar la vostra comunicació amb el vostre xicot, com ara anticipant-vos a reptes socials, acceptant conductes repetitives, mantenint la calma quan us molesteu i escoltant quan el vostre xicot vol parlar.
Passos
Primera part de 3: entendre millor el vostre xicot
Pas 1. Obteniu més informació sobre l'autisme
En educar-vos sobre la condició i els reptes que pot suposar per a la vostra parella, tindreu una millor comprensió del que tracta diàriament. Aquest coneixement us pot ajudar a ser més pacient, a aprendre millors maneres de comunicar-vos amb ell i, fins i tot, a millorar la vostra relació.
- Llegiu definicions generals d’autisme.
- Centreu-vos en llibres i articles escrits per persones autistes, ja que tenen experiència de primera mà en el que és viure com a persona autista.
- Aneu amb compte amb les vostres fonts; alguns grups d’autisme que afirmen parlar per persones autistes realment treballen dur per silenciar-los.
Pas 2. Tingueu en compte els seus reptes de comunicació
Les persones autistes solen lluitar per comunicar-se de la mateixa manera que ho fan les persones no autistes. Algunes formes d’expressió poden resultar massa matisades i difícils d’entendre i de respondre. Això pot provocar malentesos i problemes en una relació. Per evitar aquests problemes, intenteu ser el més directe possible quan parleu amb el vostre xicot.
- Per exemple, imagineu-vos que dieu alguna cosa així com: "Gina m'ha enviat un missatge de text avui abans". Podeu esperar que us pregunti: "Sobre què?" Però és possible que el vostre xicot no entengui que intenteu mantenir una conversa ja que no li feu cap pregunta. En el seu lloc, potser seria millor preguntar-li: "Voleu saber què va dir la Gina quan em va enviar missatges de text avui?" o simplement digues-li el que va dir.
- Tot autista és diferent. Espereu aprendre i ajustar-vos al llarg del temps a mesura que aneu coneixent més sobre el vostre xicot.
Pas 3. Preveure els reptes socials
Les situacions socials que us resulten divertides o fàcils poden ser estressants i difícils per al vostre xicot. La sonoritat i l’amuntegament d’algunes situacions socials poden fer que el vostre xicot tingui ansietat i tingui dificultats per concentrar-se en el que diu la gent. El vostre xicot també pot tenir dificultats per fer presentacions o xerrades.
- Proveu d’escriure una carta al vostre xicot sobre quin és el seu paper a les tertúlies. Utilitzeu un llenguatge directe i només discutiu un tema a la vegada. Per exemple, podeu escriure una carta centrant-vos en el motiu pel qual voleu que assisteixi a festes amb vosaltres.
- Treballar junts per fer-li les situacions socials més còmodes. Potser seria capaç de fer festes si pogués escapar-se per fer un descans cada mitja hora més o menys, o si fixéssiu un moment en què marxaríeu aviat perquè sabés que no ho hauria de fer. durant molt més temps.
Pas 4. Comenteu els desafiaments físics
A algunes persones autistes no els agrada que els toquin ni saben quan convé donar afecte físic. Per tant, és possible que el vostre xicot no sàpiga quan voleu que us abraci o potser no li agradi quan el toqueu sense previ avís. Parleu d'aquestes coses amb ell per facilitar-vos la connexió física.
Per exemple, després que hagi passat alguna cosa molesta, podeu dir al vostre xicot: “En aquest moment em sento molt molest. Podria donar-me una abraçada? M’ajudaria a sentir-me millor”
Pas 5. Accepteu el comportament repetitiu
Alguns autistes poden tenir certes rutines que els ajudin a sentir-se millor. Si aquestes rutines es pertorben, poden sentir-se ansioses i molestar-se. Intenta ser comprensiu sobre les rutines que té el teu xicot i que l’ajuden a sentir-se més còmode. Feu el que pugueu per no interrompre aquestes rutines.
- Per exemple, si el vostre xicot va a córrer tots els dies a les 19:00, sigueu respectuosos amb aquest horari i no intenteu evitar que faci la seva rutina normal.
- Un altre símptoma freqüent de l’autisme és la reducció de la llum, com batre les mans o veure llums. Suposem que aquestes accions són importants, encara que no entengueu per què les fa.
Pas 6. Pregunteu al vostre xicot sobre les seves necessitats
Tot autista és diferent. El vostre xicot pot tenir alguns reptes molt específics que altres autistes no tenen. Proveu de fer algunes preguntes per entendre millor els seus reptes i preferències. Això us ajudarà a tenir més en compte les seves necessitats.
- Per exemple, podríeu dir alguna cosa com: “Vull saber més sobre coses amb les quals lluiteu perquè pugui ser més considerat. Quins diríeu que són els reptes que teniu a causa del vostre autisme?"
- Assegureu-vos de preguntar sobre els seus límits personals pel que fa al tacte. Per exemple, li molesta estar abraçat? Cal dir-li abans d’abraçar-lo?
Pas 7. Tingueu en compte les discapacitats comòrbides
Les persones autistes poden tenir ansietat, depressió i altres malalties mentals. Les persones amb discapacitat, especialment les persones que tenen problemes amb la comunicació i el processament emocional (incloses moltes persones autistes), corren més risc d'abús sexual per part dels cuidadors de diferents funcions. o d'altres, i això pot provocar trastorns per estrès posttraumàtic. Sigues sensible i solidari davant dels reptes als quals s’enfronti el teu xicot.
Si va ser maltractat, pot ser que no vulgui compartir la informació amb vosaltres. La millor manera d’ajudar-la és respectant el seu desig de no revelar-ne els detalls i oferint-li suaument que consulti un metge (però no l’empeny) si està molt estressat
Pas 8. Feu els estereotips
Hi ha molts estereotips sobre l’autisme, com ara que els autistes són incapaços d’amor ni d’emocions, però no són certs. Les persones autistes tenen moltes emocions igual que els neurotípics, simplement les expressen de manera diferent.
- Sigui defensor de persones autistes assenyalant hipòtesis incorrectes sobre la condició quan es troba. Comenceu per dir alguna cosa com: "Sé que _ és un estereotip conegut sobre persones autistes, però la veritat és que …"
- La investigació actual fins i tot ha demostrat que les persones autistes poden tenir capacitats emocionals més profundes o més intenses que les persones no autistes.
Part 2 de 3: Tractament de les diferències en la comunicació
Pas 1. Estigueu preparats per obtenir respostes honestes
De vegades, les persones que es preocupen les unes per les altres diuen petites mentides blanques o un mantell de sucre per considerar els sentiments de la seva parella. És possible que els autistes no ho facin. En canvi, és possible que obtingueu respostes molt honestes del vostre xicot. Aquestes respostes no pretenen ser perjudicials, sinó només com es comunica el vostre xicot.
- Per exemple, si pregunteu al vostre xicot: "Em veig bé en aquest top groc?" és possible que espereu o vulgueu que digui que sí. Però els autistes podrien respondre amb "no" si no creuen que ho feu. Per tant, potser voldreu evitar fer preguntes que creieu que poden donar lloc a una resposta que us molestarà.
- Recordeu que l’honestedat és la manera d’intentar ajudar-vos el vostre xicot.
Pas 2. Respon les seves preguntes
Com que algunes persones autistes lluiten per entendre el sarcasme o altres formes de comunicació no literals, és possible que tingueu situacions en què el vostre xicot us faci moltes preguntes. No us molesteu si passa això. Recorda, ell fa preguntes perquè es preocupa per tu i vol entendre’t.
Pas 3. Digues com et sents
Recordeu que el llenguatge corporal i altres indicacions no verbals poden ser difícils d’entendre per als autistes. En lloc d’intentar comunicar-vos amb el vostre xicot amb indicacions no verbals, digueu com us sentiu o què esteu pensant. En declarar els vostres sentiments o pensaments en lloc d’intentar que el vostre xicot els endevini, podeu evitar una situació incòmoda o fins i tot una discussió.
-
Per exemple, quan una persona no autista com vosaltres evita el contacte visual, sovint és un signe de desinterès o molèstia. Però per a una persona autista, evitar el contacte visual és normal i sovint no és un signe de res. Ajuda a dir "avui estic molt estressat" o "he passat un mal dia".
Per extensió, si no aconsegueix establir contacte visual amb vosaltres, no ho prengueu com a senyal que està desinteressat per vosaltres, tret que us ho digui
-
Si fa alguna cosa que et molesta, Digues-li.
Deixar pistes o estar en silenci i després fer-li cops no ajudarà. Sigues directe perquè pugui entendre i fer un canvi. Per exemple, "Si us plau, no mastegueu amb la boca oberta. El so realment em molesta".
Pas 4. Feu saber al vostre xicot com voleu que respongui
Algunes persones autistes no saben com respondre a determinades situacions. Però podeu ajudar al vostre xicot a entendre el que necessiteu i espereu d’ell dient-li com li agradaria que respongués en aquestes situacions.
Per exemple, imagineu-vos que us molesteu quan expliqueu al vostre xicot el vostre dia a la feina i ell intenta aconsellar-vos què heu de fer. Només cal que li digueu alguna cosa com: "Agraeixo que em vulgueu ajudar, però realment només necessito que escolteu quan us parli del meu dia"
Part 3 de 3: Ser un equip
Pas 1. Estigueu obert a iniciar-ne més
Els autistes poden tenir problemes per iniciar coses o potser no saben què fer i si és adequat. Podeu fer-ho més fàcil iniciant les coses que voldríeu que passin, ja sigui flirteig o petons.
-
A més de lluitar amb situacions socials, algunes persones autistes no tenen cap impuls ni comprensió de la sexualitat o de les connotacions sexuals. Per tant, pot dir o fer alguna cosa que tingui una implicació sexual o un doble enteniment que desconeixia totalment.
- Per exemple, és possible que us demani una nit de dormir amb ell, amb intencions no sexuals completament innocents, sense entendre que la majoria de les noies les consideraria una proposta sexual. En aquest cas, expliqueu-li que les connotacions i els sentiments d’intimitat i sexualitat succeeixen en un ambient de dormitori a la nit entre persones del sexe oposat, i que les dormides socials normalment es reserven per a participants més joves o grups del mateix sexe.
- Pot ser que, evitant el contacte visual amb vostè durant la conversa, a causa de la seva naturalesa autista, sembli mirant els vostres pits o una altra part sensible del vostre cos. No us espanteu ni suposeu que s’està espantant. Simplement digueu-li: "No em sento còmode quan mireu en aquesta direcció" i dirigiu la seva mirada cap als vostres ulls o cap a un altre lloc.
- Si alguna vegada voleu tenir relacions íntimes o sexuals amb ell, assegureu-vos que té una comprensió completa de què és la sexualitat, de què tracta i de la naturalesa del que està consentint si accepta l'activitat.
Pas 2. Parleu amb ell abans de parlar del seu autisme amb altres persones
Algunes persones autistes són bastant obertes sobre la seva discapacitat, mentre que d’altres prefereixen si només ho saben algunes persones. Parleu amb ell sobre com se sent sobre el seu diagnòstic i sobre qui està bé amb vosaltres.
Pas 3. Manejar els desacords amb la màxima tranquil·litat possible
Comenteu els vostres sentiments i pensaments amb el vostre xicot d’una manera tranquil·la i directa. Tot i que pot tenir dret a sentir-se enfadat o ferit, un enfocament tranquil i directe pot ser molt més eficaç que una reacció emocional. Sentir-se emocional pot deixar que la seva parella se senti confosa per què us molesta.
- Eviteu fer declaracions de "vosaltres" com "Mai no", "No ho sou", "Necessiteu", etc.
- En lloc d'això, feu afirmacions "jo" com ara "sento", "crec", "vull", etc. Aquest és un enfocament general útil que funciona per a totes les persones (no només per als autistes).
Pas 4. Escolta el teu xicot
Per entendre la perspectiva del vostre xicot, és important escoltar-lo i fer-lo sentir. Assegureu-vos que preneu el temps per parar i escoltar el vostre xicot quan parla. No parleu mentre parla, només escolteu i intenteu entendre el que diu abans de respondre.
Pas 5. Valideu els sentiments del vostre xicot
Validar els sentiments o preocupacions de l’altra persona significa reconèixer-los i no minimitzar-los. Fins i tot si creieu que la perspectiva del vostre xicot és defectuosa, heu d’acceptar el que ha dit per mantenir obertes les línies de comunicació de la vostra relació.
- Intenteu comprendre primer i després responeu. Si no sabeu per què se sent d’una certa manera, pregunteu i escolteu atentament la seva resposta.
- Per exemple, en lloc de respondre amb alguna cosa com "No hi ha cap raó per estar enfadat pel que va passar ahir a la nit". Proveu de dir alguna cosa semblant a: "Tinc notícia que estàs enfadat pel que va passar ahir a la nit".
Pas 6. Donar suport a la seva autoestima
Les persones autistes solen lluitar amb una baixa autoestima, ja que se’ls pot dir que són càrregues a causa del seu autisme o de les seves "conductes" inusuals. Oferiu-li molta ajuda i tranquil·litat, sobretot en els seus mals dies.
Animeu-lo a obtenir ajuda si presenta signes de depressió o pensaments suïcides
Pas 7. Accepteu-lo per qui és
L’autisme forma part de les experiències, la personalitat i la vida del vostre xicot. Això no canviarà. Estima'l incondicionalment, l'autisme i tot.
Consells
- Si vols sortir amb ell, no esperis que et demani fora. Molts autistes no saben com demanar-los a la gent. Intenta preguntar-li-ho tu mateix.
- Assegureu-vos que us vegi com la seva xicota, en lloc de simplement com una amiga que és dona. Amb autisme, tret que li digueu verbalment i clarament que el veieu com el vostre xicot i que teniu intenció de ser la seva xicota, potser us veurà com un amic platònic, fins i tot si feu les coses que faria per una núvia.
