L'herpes és un virus que té dues soques, HSV-1 i HSV-2. Aquests es manifesten mitjançant ferides genitals (o HSV-2) o butllofes orals (HSV-1 o herpes simple). Tot i que no hi ha cura per l’herpes, podeu controlar el virus. Prenent medicaments activament, tractant brots i comunicant-se amb altres persones, podreu reduir i minimitzar les recurrències de l’herpes.
Passos
Mètode 1 de 2: Conviure amb l'herpes genital
Pas 1. Preneu medicaments antivirals amb recepta
Com que no hi ha cura per a l'herpes genital, tractar-lo amb medicaments antivirals pot ajudar a curar els brots abans i disminuir la gravetat de les recurrències. També pot minimitzar la possibilitat de transmetre el virus a altres persones.
- És important obtenir un diagnòstic i iniciar el tractament tan aviat com tingueu símptomes d’herpes genital, que poden disminuir la gravetat del virus a llarg termini.
- Els medicaments habituals per a l’herpes genital són Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) i Valacyclovir (Valtrex).
- El vostre metge pot aconsellar-vos prendre medicaments només si teniu símptomes o un brot real, o pot recomanar un ús diari encara que no hi hagi signes d’un brot.
Pas 2. Comuniqueu-vos amb la vostra parella
Una part important de la convivència amb l’herpes genital és comunicar-se amb la seva parella o parelles sobre el virus. És l’amable i responsable que pot ajudar a evitar problemes més endavant.
- No culpeu res a la vostra parella. Recordeu que l’herpes pot romandre latent al cos durant anys, de manera que pot ser difícil saber qui us ha infectat.
- Parleu amb la vostra parella sobre la malaltia i sobre les millors maneres de minimitzar les possibilitats d’infectar-lo o de tenir altres brots.
Pas 3. Eviteu la transmissió de l'herpes genital a la vostra parella
Tant si la malaltia està inactiva com si teniu un brot de lesions, heu de prendre mesures per evitar que la vostra parella contraui herpes genital. Hi ha diverses maneres de minimitzar el risc de transmetre la malaltia a vostè o a la seva parella.
- Eviteu o limiteu el contacte sexual a una persona lliure d’infeccions, si és possible.
- Abstenir-se del sexe si vostè o la seva parella tenen un brot d'herpes genital.
- Utilitzeu preservatius de làtex cada vegada que tingueu relacions sexuals o feu contacte genital.
- Si esteu embarassada i teniu herpes genital, assegureu-vos d’avisar el vostre metge perquè no el transmeti al vostre fill no nascut.
Pas 4. Tingueu en compte els estigmes socials
Tot i que la política sexual ha progressat, sovint encara hi ha estigmes socials vinculats a l'herpes genital. Aquests estigmes poden causar vergonya, estrès, ansietat o depressió. Abordar les connotacions negatives i els sentiments propis associats a l’herpes genital us pot ajudar a avançar i a portar una vida normal.
- Moltes persones senten vergonya i vergonya quan se’ls diagnostica per primera vegada l’herpes genital i fins i tot es poden preguntar si algú voldrà tornar a tenir relacions sexuals amb ells. Es tracta d’una reacció inicial completament normal, però heu de saber que l’herpes genital és freqüent i no cal que us sentiu així.
- Veure un conseller, un metge o un amic us pot ajudar a afrontar els vostres sentiments.
Pas 5. Uniu-vos a un grup de suport per a pacients amb herpes genital
Unir-vos a un grup de suport d’altres que pateixen herpes genital us pot oferir suport incondicional d’altres que entenen el que esteu experimentant. També us pot ajudar a tractar eficaçment els diversos aspectes del virus.
Pas 6. Vigileu els símptomes dels brots i tracteu-los ràpidament
Si veieu els símptomes d’una recurrència de l’herpes genital, tracteu-los ràpidament. Això pot ajudar a minimitzar la durada del brot i pot fer que sigui menys greu.
- Els símptomes d’un brot poden incloure: lesions herpètiques, febre, dolors corporals, ganglis limfàtics inflats i mal de cap.
- Truqueu al vostre metge i obtingueu una recepta per ajudar a minimitzar i curar la recurrència.
Pas 7. Trencar i netejar les butllofes
Si teniu butllofes externes durant un brot, trenqueu-les i renteu-les immediatament. Això pot ajudar a curar el brot i evitar que es propagui.
- Trencar les butllofes de la dutxa amb un drap net mullat amb aigua tèbia i sabó. Assegureu-vos de rentar el drap amb un cicle de sabó calent a la rentadora abans de tornar-lo a utilitzar.
- Netegeu les butllofes amb alcohol fregant els primers i segons dies per matar qualsevol virus i esterilitzar la zona. També podeu utilitzar aigua tèbia i sabó si l'alcohol és massa dolorós.
- Tapeu la zona amb gasa o un coixinet estèril per evitar que el fluid de la butllofa s’estengui.
- No trencar lesions internes. Consulteu el vostre metge si teniu un brot a l'interior del cos.
Pas 8. Porteu un estil de vida saludable
Fer exercici regularment regularment, menjar una dieta ben equilibrada i ser higiènic us mantindrà forts i sans per a vosaltres i el vostre sistema immunitari. Assegurar-se que mantingui la seva salut general pot reduir la probabilitat de recurrències.
- Algunes persones informen que l'alcohol, la cafeïna, l'arròs o fins i tot els fruits secs poden provocar els seus brots. Porteu un diari alimentari diari per veure si podeu identificar algun desencadenant d'aliments.
- Limiteu la quantitat d'estrès a la vostra vida, que pot ajudar a minimitzar la recurrència dels brots.
Pas 9. Feu que la higiene sigui una prioritat
Les condicions sanitàries afavoriran la neteja i reduiran els brots. Dutxar-se, canviar-se la roba i rentar-se les mans pot minimitzar les recurrències o ajudar a curar els brots en curs més ràpidament.
- Dutxeu-vos almenys un cop al dia i considereu prendre dues dutxes al dia si teniu símptomes d’un brot.
- Porteu roba neta i fluixa i canvieu la roba interior diàriament.
- Renteu-vos les mans regularment per evitar malalties, però també cada vegada que entreu en contacte amb un brot.
Mètode 2 de 2: Conviure amb herpes oral
Pas 1. Deixeu en pau el ferit o les ampolles
Si un brot d’herpes oral, que consisteix en ferides o butllofes al voltant de la boca, no és massa greu, podeu deixar-lo sol i no tractar-lo. Els símptomes poden desaparèixer en una o dues setmanes sense tractament.
Utilitzeu aquesta opció només si us sentiu bé i és probable que no entreu en contacte amb ningú
Pas 2. Preneu medicaments antivirals amb recepta
No hi ha cura per a l’herpes oral i tractar-lo amb medicaments antivirals pot ajudar a curar els brots abans i disminuir la gravetat de les recurrències. També pot minimitzar la possibilitat de transmetre el virus a altres persones.
- Els medicaments habituals per a l’herpes oral són Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) i Valacyclovir (Valtrex).
- El vostre metge també us pot prescriure una crema antiviral per a la pell com Penciclovir en lloc d’una pastilla. Aquestes cremes tenen bàsicament el mateix efecte que les pastilles, però són molt cares.
- El vostre metge pot aconsellar l’ús de la medicació només si teniu símptomes o un brot, o pot recomanar l’ús diari encara que no hi hagi signes d’un brot.
Pas 3. Comuniqueu-vos amb la vostra parella
Una part important de la convivència amb l’herpes oral és comunicar amb la vostra parella que teniu el virus. A continuació, podeu decidir les millors maneres de gestionar el virus en parella. L’herpes oral és molt comú i no us heu de preocupar de sentir cap estigma amb ells.
Parleu amb la vostra parella sobre les millors maneres de minimitzar les possibilitats d’infectar-lo o de tenir altres brots
Pas 4. Prevenir la transmissió de l'herpes oral
Tant si el vostre herpes oral està inactiu com si teniu un brot de ferides, haureu de prendre mesures per evitar que la vostra parella contraui la malaltia. Hi ha diverses maneres de minimitzar el risc de transmetre herpes oral a vosaltres o a la vostra parella.
- Eviteu el contacte pell amb pell quan tingueu ampolles o herpes labial. El líquid secretat per les lesions propaga la malaltia.
- No compartiu articles si teniu butllofes o herpes labial. Això inclou, estris per menjar i beure, tovalloles, bàlsam per als llavis o roba de llit.
- Eviteu el sexe oral si teniu herpes labial o butllofes.
- Renteu-vos les mans amb freqüència, sobretot si es toca la boca o entra en contacte amb altres persones.
Pas 5. Tingueu en compte els possibles estigmes socials
Tot i que l’herpes oral és molt comú, algunes persones poden experimentar estigmes socials vinculats a ells, que poden provocar sensacions de vergonya, estrès, ansietat o depressió. Abordar possibles estigmes i els vostres propis sentiments us pot ajudar a fer front a l’herpes oral.
- És possible que us faci vergonya quan se us diagnostiqui per primera vegada herpes oral. Es tracta d’una reacció inicial completament normal.
- Veure un conseller, un metge o un amic us pot ajudar a afrontar els vostres sentiments.
Pas 6. Vigileu els símptomes dels brots i tracteu-los ràpidament
Si veieu els símptomes d’un brot d’herpes oral, tracteu-los ràpidament. Això pot ajudar a minimitzar la durada del brot i pot fer que sigui menys greu.
- Els símptomes d’un brot d’herpes oral poden incloure: picor, ardor o formigueig a prop o a la boca i als llavis; mal de coll; febre; problemes per empassar; o glàndules inflades.
- Truqueu al vostre metge i obtingueu una recepta per ajudar a minimitzar i curar la recurrència si cal.
Pas 7. Renteu suaument les butllofes
Renteu les herpes labials tan aviat com les noteu. Això pot ajudar a curar el brot i evitar que es propagui.
- Utilitzeu un drap mullat amb aigua tèbia i sabó i renteu suaument les butllofes. Assegureu-vos de rentar el drap en un cicle de sabó calent abans de tornar-lo a utilitzar.
- Podeu posar una crema tòpica com la tetracaïna o la lidocaïna a les butllofes després d’haver-les rentat per alleujar el dolor i la picor.
Pas 8. Alleuja el dolor de lesions labials
Les butllofes o lesions labials associades a l’herpes oral solen ser molt doloroses. Hi ha diverses maneres d’ajudar a minimitzar el dolor i les molèsties de l’herpes labial.
- Si teniu dolor, podeu prendre un analgèsic sense recepta, com ara acetaminofè o ibuprofè, per ajudar a minimitzar les molèsties.
- Aplicar gel o tovalloles calentes pot ajudar a alleujar el dolor.
- Fer gàrgares amb aigua fresca o aigua salada o menjar paletes pot alleujar el dolor de les butllofes.
- No consumiu begudes calentes, aliments picants o salats ni aliments àcids com els cítrics.
Pas 9. Eviteu les butllofes i els brots
Hi ha certs factors que poden contribuir a l’aparició d’herpes oral. Si preneu les precaucions adequades, podeu ajudar a prevenir o minimitzar les recurrències.
- Apliqueu protector solar o bàlsam per als llavis amb SPF i / o òxid de zinc per ajudar a prevenir els brots de ferides per exposició al sol. Això també us farà hidratar els llavis i és menys probable que tingueu un flamarada.
- No compartiu cap tipus d’utensilis per menjar o beure si vostè o algú altre té herpes oral.
- Fer exercici regularment, menjar una dieta ben equilibrada i estar relaxat us mantindran forts i saludables per a vosaltres i el vostre sistema immunitari.
- Limiteu la quantitat d'estrès a la vostra vida, que pot ajudar a minimitzar la recurrència dels brots.
- Renteu-vos les mans regularment per evitar malalties, però també cada vegada que entreu en contacte amb un brot.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
Feu que la vostra família i amics propers de confiança coneguin l’herpes, cosa que ampliarà el vostre cercle de suport
Advertiments
- Eviteu portar roba interior intensa durant els brots.
- Eviteu les relacions sexuals durant els brots o podeu córrer el risc de transmetre-la a la vostra parella.
