Les nous són fruits secs, que són un dels al·lergògens més habituals al món. Podeu desenvolupar una al·lèrgia a la nou després d’utilitzar antibiòtics o a causa d’un intestí amb fuites, però de vegades es desconeix la causa. La millor manera de prevenir reaccions al·lèrgiques és evitar els fruits secs del tot, però encara es poden produir accidents. Una reacció al·lèrgica pot ser relativament menor i només pot causar picor a la pell o urticària, o pot ser molt greu i provocar anafilaxi. Si vostè o algú més té problemes per respirar, té problemes d’alè o té tensions al pit o a la gola, truqueu immediatament als serveis d’emergència.
Reaccions greus com aquesta requereixen atenció mèdica d’urgència immediatament. Tot això sona aterridor, però amb una acció ràpida i una cura adequada, podeu protegir-vos a vosaltres mateixos i a les persones que us interessen de reaccions greus.
Passos
Mètode 1 de 4: Respondre a reaccions greus
Pas 1. Reconèixer els símptomes de l’anafilaxi
L’anafilaxi és una reacció greu i potencialment mortal que requereix ajuda mèdica immediata. Els símptomes inclouen tensió de la gola i el pit, problemes respiratoris, pols ràpid, marejos i inconsciència. Si experimenta aquests símptomes o els nota en algú altre, necessiteu ajuda mèdica immediatament.
- Algunes persones amb anafilaxi també experimenten una sensació de por aclaparadora, que podria formar part del mecanisme de defensa del cos. Si vostè o la persona que experimenta l’atac de sobte té pànic, la reacció podria empitjorar.
- Els antihistamínics de venda lliure no aturen l’anafilaxi, de manera que no intenteu tractar la malaltia a casa.
- L’anafilaxi fa molta por, però estarà bé si rep un tractament ràpid. Per això és tan important actuar ràpid.
Pas 2. Truqueu immediatament als serveis d'emergència si teniu anafilaxi
Es tracta d’una condició potencialment mortal que requereix ajuda immediata, de manera que no demoreu demanar ajuda mèdica d’emergència. Marqueu el número d’emergència local, com el 911, i informeu l’operador que algú experimenta una anafilaxi. Sabran que es tracta d’una situació d’emergència i enviaran ajuda de seguida.
- Convé trucar als serveis d’emergències que intentar conduir algú a l’hospital. Els tècnics mèdics disposaran de l’equip adequat per aturar la reacció, de manera que puguin tractar i estabilitzar la persona que es dirigeix a l’hospital.
- Mai intenteu conduir-vos si teniu anafilaxi. Podríeu perdre la consciència durant el camí.
Pas 3. Administrar un tret d’adrenalina si en teniu
Si teniu antecedents de reaccions al·lèrgiques, és possible que el vostre metge us hagi prescrit una vacuna d’adrenalina, sovint anomenada EpiPen. Aquest medicament atura la reacció. Mentre espereu que arribi ajuda, administreu el tret. Traieu el segell de seguretat del tret i premeu-lo fermament a la cuixa exterior. Mantingueu el tret al seu lloc durant almenys 10 segons per injectar tota la medicació. Això farà mal una mica com altres trets, però pot salvar la vida d'algú.
- No administreu medicació oral a algú que tingui anafilaxi. Podrien escanyar-s’hi.
- Fins i tot si teniu un tret d’adrenalina, heu de trucar al 911 o al número d’emergència local. La reacció podria tornar a començar quan el medicament s’esgoti.
- Algunes preses poden tenir instruccions diferents, de manera que seguiu sempre les instruccions proporcionades.
- Portar un EpiPen pot resultar inconvenient, però sempre l’haureu de tenir si teniu una al·lèrgia greu perquè us pot salvar la vida. Feu-lo part de la vostra rutina normal per comprovar-ho quan sortiu de casa, igual que amb la cartera i les claus.
Pas 4. Prevenir el xoc fins que arribi l'ajuda d'emergència
Fins i tot després d’administrar adrenalina, les reaccions al·lèrgiques greus poden causar xoc. Pot ser perillós, però es pot tractar. Acuéstese i aixequi els peus del terra per mantenir la sang que flueix al cervell. Cobreix-te amb una manta per mantenir-te calent. Mantingueu-vos en aquesta posició fins que arribi ajuda.
- Si algú més experimenta un atac al·lèrgic, ajudeu-lo a aconseguir aquesta posició.
- No us poseu cap coixí ni res més al cap. Això podria tancar la vostra via aèria.
Mètode 2 de 4: Maneig de reaccions menors
Pas 1. Descanseu i beveu líquids si teniu problemes gastrointestinals
Podeu experimentar nàusees, vòmits, diarrea i dolor abdominal durant una reacció al·lèrgica a la nou. Assegut o estirat en una posició còmoda pot ajudar a minimitzar els símptomes fins que les nous abandonin el sistema. Mentrestant, beveu líquids clars per no deshidratar-vos.
Per exemple, podeu beure aigua, refresc clar o brou
Pas 2. Apliqueu crema antihistamínica a erupcions i erupcions
Les urticàries i les erupcions solen tenir molta picor. Si la reacció us molesta, intenteu fregar una crema antihistamínica com Cortisone o Benadryl sobre les erupcions per alleujar la picor i la inflamació.
- Si no teniu crema antihistamínica, també podeu utilitzar un paquet de gel o una compresa freda als ruscs. Això pot adormir la picor.
- Recordeu que aplicar crema només tracta la picor; no atura la reacció. La reacció encara pot empitjorar després d’aplicar crema o gel.
- Les reaccions al·lèrgiques són estressants, però feu el possible per mantenir la calma. L’ansietat pot empitjorar la reacció. Dediqueu un minut a respirar profundament i processar el que passa. A continuació, comenceu a tractar la reacció.
Pas 3. Preneu antihistamínics orals per tractar urticària, picor d'ulls, congestió i esternuts
Per a reaccions que causin esternuts, secreció nasal o erupcions generalitzades, cal un tractament sistèmic. Preneu un medicament antihistamínic oral sense recepta com Benadryl per aturar la reacció. Això hauria d’ajudar a aclarir els símptomes durant una reacció menor.
- Els antihistamínics són medicaments potents, de manera que no prengueu més que els indicats. Sovint causen somnolència, de manera que planifiqueu descansar unes hores després de la reacció.
- Si no teniu cap medicament a casa, comproveu si algú pot anar a la botiga i buscar-lo per vosaltres. Conduir durant un atac d'al·lèrgia és perillós.
Pas 4. Eviteu dutxes o banys calents si teniu urticària
La calor empitjora les urticàries i les erupcions, de manera que és millor evitar dutxar-se o banyar-se fins que la reacció s’aclareixi. Després, podeu dutxar-vos amb normalitat.
Si us heu de rentar, feu servir aigua freda. També podeu utilitzar un drap humit en lloc de banyar-vos o dutxar-vos completament
Pas 5. Superviseu l'estat de si hi ha reaccions greus
Les reaccions al·lèrgiques poden empitjorar de sobte, de manera que seguiu vigilant-vos a vosaltres mateixos o a la persona que està patint l’atac. Si veieu algun signe de reacció greu, demaneu ajuda mèdica d'urgència immediatament.
Els signes d’una reacció greu inclouen dolors abdominals o vòmits, sibilàncies, falta d’aire, tos, opressió al pit, marejos, inflor a la boca o a la gola i palpitacions del cor
Mètode 3 de 4: evitar reaccions
Pas 1. Comproveu si hi ha picor, bonys vermells, erupcions o secreció nasal
Normalment es produeixen reaccions al·lèrgiques als aliments com les nous amb 30 minuts de menjar. No obstant això, també poden trigar unes quantes hores. Els primers signes són picor sistèmica, ulls plorosos, erupcions o urticàries vermelles, esternuts i secreció nasal.
- Si sou amb algú, és possible que noteu les erupcions o les urticàries abans que ho facin. Feu-los saber si els ruscs de sobte comencen a desenvolupar-se.
- És possible que no experimenteu tots aquests símptomes; de fet, la majoria de la gent no les experimenta totes alhora. Algunes persones només tenen erupcions o secreció nasal, per exemple.
Pas 2. Feu un seguiment amb un al·lergòleg per confirmar la vostra al·lèrgia
Si no us han fet proves abans, no podeu saber amb certesa que les nous us han causat al·lèrgia. Visiteu un al·lergòleg per fer una prova de la pell per confirmar que sou al·lèrgic a les nous i, a continuació, preneu mesures per evitar-les en el futur.
- Les proves cutànies d’al·lèrgia són senzilles i no invasives. L’al·lergòleg simplement col·locarà líquid a la pell i comprovarà si experimenta irritació o picor.
- La prova pot demostrar que sou al·lèrgic a tots els fruits secs. Aquest és un dels tipus d’al·lèrgia més comuns.
Pas 3. Superviseu tot el que menja el vostre fill si sou pares
És especialment estressant tenir fills amb al·lèrgies alimentàries greus, però podeu assegurar-vos que no pateixin atacs. amb un seguiment acurat. Comproveu sempre els ingredients de tot el que mengen i eviteu qualsevol cosa preparada al costat de les nous. També heu d’informar la seva al·lèrgia a l’escola perquè la infermera pugui prendre les mesures adequades si té un atac.
- Si el vostre fill va a casa d’un amic, digueu-li als pares que el vostre fill té una al·lèrgia greu. D’aquesta manera, es poden assegurar de mantenir allunyades totes les nous i els fruits secs.
- Seria útil deixar un EpiPen amb persones que el vostre fill visita amb freqüència perquè mai no en quedin.
Pas 4. Llegiu les etiquetes nutricionals de tot el que mengeu
Comproveu els ingredients de tot per veure si hi ha nous o altres fruits secs a l’element. Si és així, no compreu l'article. Pren aquest hàbit per no exposar-te accidentalment a l’al·lergen.
Les etiquetes poden dir alguna cosa així com "Aquest menjar es va preparar en una instal·lació que també processa fruits secs". Si sou molt sensibles a les nous o als fruits secs, també heu d’evitar aquests aliments
Pas 5. Digueu als servidors dels restaurants que sou al·lèrgic a les nous
Els fruits secs són cobertures i ingredients habituals en molts plats, i també hi ha molta contaminació creuada a les cuines. Informeu al vostre servidor de l'al·lèrgia tan aviat com us asseieu perquè puguin assegurar-vos que el vostre menjar no entri en contacte amb nous.
- Fins i tot si li dieu a un servidor d’un restaurant que sou al·lèrgic a alguna cosa, comproveu el plat abans de menjar-lo. A la cuina es podrien produir errors.
- Això també és important a les gelateries. El servidor podria utilitzar la mateixa cullera de gelat amb fruits secs quan us serveixin, cosa que podria provocar una reacció.
- És possible que us faci vergonya parlar de la vostra al·lèrgia amb els servidors, però recordeu que veuen coses així tot el temps. Forma part de la seva feina assegurar-se que tots els clients estan segurs.
Pas 6. Porteu una polsera mèdica que indiqui la vostra al·lèrgia
Les polseres mèdiques són freqüents per a les persones amb problemes de salut crònics per informar els tècnics mèdics de la seva informació mèdica. Si experimenta una reacció i no sap dir als tècnics què està passant, el braçalet els mostrarà que probablement tingueu un atac al·lèrgic. A continuació, poden administrar la cura adequada.
Utilitzeu la polsera en un lloc visible, com ara al canell o al coll
Mètode 4 de 4: Curar l'intestí de les al·lèrgies alimentàries
Pas 1. Feu una dieta d’eliminació per identificar els desencadenants dels vostres aliments
Durant una dieta d’eliminació, eliminareu els possibles aliments desencadenants de la vostra dieta per veure quins poden causar els vostres símptomes. Deixeu de menjar aliments comuns com ara fruits secs, lactis, gluten, soja, mariscs, blat de moro, cítrics i ous durant 2-4 setmanes. Després, torneu a introduir aquests aliments 1 a la vegada per veure si causen una reacció al cos.
Espereu fins que desapareguin els símptomes abans de començar a reintroduir els aliments. A més, només torneu a introduir 1 aliment a la vegada perquè pugueu estar segurs del que us desencadena
Pas 2. Elimineu els aliments activadors de la vostra dieta permanentment
Després de la dieta d’eliminació, és possible que determinats aliments us facin sentir malament. És possible que tingueu intolerància o al·lèrgia a aquests aliments, així que elimineu-los de la vostra dieta. A més, retalleu els aliments processats, que són desencadenants habituals. Amb el temps, això us pot ajudar a guarir l’intestí.
- Saps que ets al·lèrgic a les nous, però és possible que també ets sensible a un altre aliment, com el gluten o la soja. Si deixeu de menjar aquests aliments desencadenants, pot ajudar a que el revestiment del vostre intestí es cicatritzi.
- El vostre tracte gastrointestinal conté un 70-80% del vostre sistema immunitari, per la qual cosa és important mantenir-lo sa.
Pas 3. Menja aliments curatius per ajudar-te a reparar l’intestí
Tot i que els aliments activadors poden danyar l’intestí, alguns aliments saludables ajuden a promoure la salut digestiva. Afegiu més d’aquests aliments a la vostra dieta diària per ajudar-vos a guarir l’intestí. A continuació, es mostra una llista d’aliments que generalment són curatius:
- Fulles de fulla verda
- Grans sencers
- Proteïna magra
- Fruites i verdures fresques
- Caldo ossi
Pas 4. Preneu suplements que afavoreixin un intestí sa
Tot i que els suplements no són capaç de curar-ho, poden ajudar-vos a curar l’intestí. Els suplements habituals per a la salut intestinal inclouen probiòtics, vitamina D, vitamina C, zinc i L-glutamina. Compreu els vostres suplements a una botiga d'aliments naturals, una farmàcia o en línia. Utilitzeu els suplements diàriament tal com s’indica a l’etiqueta per veure si us ajuden.
Consulteu sempre amb el vostre metge abans de prendre suplements per assegurar-vos que són adequats per a vosaltres. Alguns suplements poden interferir amb altres medicaments i poden empitjorar algunes condicions mèdiques
Pas 5. Remullar-se en un bany de sal Epsom
La sal d'Epsom conté magnesi, que us pot ajudar a curar l'intestí. Un bany de sal Epsom pot ajudar a alleujar la inflamació del cos i millorar la salut digestiva. Ompliu la banyera amb aigua calenta còmodament i, a continuació, aboqueu la sal d'Epsom a l'aigua. Remull al bany durant 15 a 20 minuts.
Podeu utilitzar sal Epsom normal, però també podeu provar mescles de sal
Pas 6. Obteniu un tractament de sauna per infrarojos per ajudar a eliminar toxines
La sudoració elimina les toxines del cos. Com que una sauna d’infrarojos t’escalfa, pot ajudar-te a suar més, de manera que les toxines surten del teu cos més ràpidament. No hi ha cap garantia que els tractaments de sauna per infrarojos us ajudin, però podeu provar-los per veure com us sentiu després. Visiteu una clínica local de benestar o sauna per provar la sauna d'infrarojos.
Les saunes d'infrarojos utilitzen una llum per escalfar el cos en lloc de vapor calent com en una sauna tradicional
Consells
- Les al·lèrgies es poden desenvolupar en qualsevol moment, fins i tot si sempre heu menjat un determinat menjar. No suposeu que no tingueu cap reacció al·lèrgica perquè no n’heu tingut mai cap.
- Si sou propens a reaccions greus, assegureu-vos que sempre tingueu la polsera mèdica i l’epinefrina.
Advertiments
- Les al·lèrgies als fruits secs solen ser més greus que altres al·lèrgies, així que consulteu immediatament un al·lergòleg si alguna vegada heu tingut alguna reacció.
- Inspeccioneu sempre el vostre menjar abans de menjar-lo si algú el prepara. La gent pot cometre errors o desconèixer la seva al·lèrgia.
- L’anafilaxi és una reacció que posa en perill la vida, de manera que no intenteu tractar-la mai a casa vostra. Obteniu ajuda mèdica d’urgència immediatament, fins i tot si teniu EpiPen.
