Les històries de fantasmes formen part de la cultura humana des de fa milers d’anys. Es creu àmpliament que els fantasmes són els esperits dels vius que han mort. Com que els humans som ells mateixos una font d’energia, alguns argumenten que quan morim la nostra energia continua en forma d’esperit. Els fantasmes, doncs, no són res més que esperits que acaben a la terra per una o altra raó. Tot i que no hi ha cap prova absoluta que els fantasmes existeixin, la por que els acompanya és massa real per a algunes persones.
Passos
Mètode 1 de 3: aturar els mals pensaments
Pas 1. Pregunteu-vos per què us fa por
El primer pas per afrontar la vostra por als fantasmes és esbrinar d’on prové la vostra por. La por pot ser una sensació útil, ja que sovint ens avisa del perill; però altres vegades, la por es converteix en una resposta automàtica a la por del desconegut. Aquesta sensació pot fer que les situacions semblin pitjors del que realment són. Per tant, pregunteu-vos si realment hi ha un fantasma o si només teniu por del desconegut.
Pregunteu-vos: "De què realment tinc por?" Separeu la vostra por determinant si realment esteu en perill o si la por a allò desconegut us millora
Pas 2. Atureu una imaginació hiperactiva
El que creem a la nostra ment té la capacitat de crear pors ximples. Fins i tot si mai no heu experimentat cap trobada fantasmagòrica, la vostra ment té la manera d’agrupar totes les pitjors imatges possibles per fer-vos por. Adoneu-vos que sou vosaltres (i no el fantasma) qui feu tota la por. En reconèixer el poder de la vostra imaginació, podeu controlar els vostres pensaments i controlar les vostres pors.
- Calmar una imaginació hiperactiva mirant menys televisió. La televisió té un paper important en el que pensem diàriament. En limitar la quantitat de pel·lícules i televisió mirades, podeu deixar de comprar el fals sentit de la realitat creat pels mitjans de comunicació. Com a mínim, limiteu la quantitat de televisors de temàtica fantasma que mireu.
- Proveu la meditació per aprendre a calmar una ment activa. En concentrar-vos en diferents pensaments, objectes o cants, podeu aprendre a enfocar la vostra ment i bloquejar els pensaments no desitjats.
Pas 3. Recordeu que no us poden fer mal
La creença popular diu que els fantasmes no tenen poder en aquest món i, per tant, no poden causar cap dany físic als humans (al cap i a la fi, només són esperits). Es creu que els fantasmes són esperits que passen per allà (i que no tenen cap interès per vosaltres) o esperits dels éssers estimats (que no voldrien fer-vos mal de cap manera). Així que tingueu la seguretat que els fantasmes no poden fer molt de mal a part de fer que el vostre cor bategui més ràpid.
No hi ha hagut proves que els fantasmes hagin causat mai danys físics a cap persona. La majoria de comptes són més llegenda que fet
Pas 4. Oblida el que has vist a les pel·lícules
La indústria del cinema ha guanyat milions de dòlars utilitzant les pors de la gent per crear una visió exagerada del món espiritual. Tot i que el món espiritual no és tan terrorífic i perillós com es representa a la pel·lícula, pot fer front a les pors d’aquells que no coneixen els esperits i els fantasmes. Eviteu observar aquestes realitats exagerades i, en canvi, intenteu connectar-vos al món espiritual d’una manera més natural i positiva.
Mètode 2 de 3: Pensar bons pensaments
Pas 1. Creieu en la vostra capacitat per deixar de tenir por
Creu en la teva capacitat per superar la por als fantasmes i creu en la teva capacitat per enfrontar-te al desconegut amb força i valentia. Si no confieu en el vostre poder per superar aquesta por, mai no tindreu èxit.
- No us pegueu per la por. Adoneu-vos que és perfectament natural.
- Recordeu els vostres èxits passats. Penseu en un moment en què vau afrontar una situació difícil i vau sortir a la primera.
- Dediqueu-vos temps per superar la vostra por i, si fracasseu, decidiu-vos sempre a intentar-ho de nou.
Pas 2. Adoneu-vos que també sou un esperit
Recordeu que vosaltres mateixos esteu compostos per un esperit; l'única diferència és que viviu tant en el món físic com en el món espiritual, mentre que el que pensem que són fantasmes només viuen al món espiritual. La connexió amb el món espiritual no s’ha de considerar una cosa sobrenatural quan l’esperit és el que som.
- Feu un esforç per abraçar el món físic i espiritual per igual.
- Feu un esforç per pensar en fantasmes o esperits com a entitats que no fan por i que no amenacen, com vosaltres.
Pas 3. Imagineu el fantasma com una cosa agradable i càlida
Tota la vida comença des del mateix lloc, de manera que, en lloc de veure un fantasma o un esperit com un ésser terrorífic, descobreix-los com una llum que prové del mateix lloc que tu.
- Sabeu qui és el vostre poder superior. Si creieu en Déu, en Crist, en el Pare Noel o en qualsevol altre ésser, assegureu-vos que tota l'energia i la vida prové d'ells.
- Imagineu-vos que tant vosaltres com el fantasma o l’esperit proveniu d’aquest poder superior en forma de llum càlida i brillant.
- Permet que aquesta llum et protegeixi de qualsevol cosa que sigui fosca. Convida només amor i llum a la teva vida.
Pas 4. Utilitzeu l’humor per combatre la por
Quina manera millor de desfer-se de la por que riure? Això es pot fer de diverses maneres: veure una pel·lícula divertida, pensar en una broma divertida o convertir el que fa por en alguna cosa divertida.
Per exemple, penseu en la freqüència amb què s’han utilitzat fantasmes en comèdies com les pel·lícules Casper the Friendly Ghost o Scary Movie
Mètode 3 de 3: prendre mesures
Pas 1. Dir una oració o cantar una cançó
Si la por dels fantasmes sembla que t’està paralitzant, digues una oració o algunes paraules que t’ajudin a donar-te pau i força. Per exemple, una persona religiosa pot recitar la pregària del Senyor o cantar una cançó feliç.
Pas 2. Feu alguna cosa per treure la ment de la por
De vegades, la por als fantasmes no és res més que la nostra imaginació que ens juga a fer trucs. Quina millor manera d’evitar la por que treure’n la ment? Proveu una activitat que us ajudi a mantenir la ment ocupada, com ara parlar amb un amic, mirar dibuixos animats, fer exercici o fer deures.
Pas 3. Practicar l'acció encara que tingueu por
La clau de la felicitat i l’èxit és la capacitat d’actuar davant de les vostres pors: enfrontant-vos a la por dels fantasmes, us traieu tot el poder que pot tenir (o els fantasmes) sobre vosaltres. Per exemple, si teniu por de la foscor, intenteu dormir sense llum de nit o caminar cap a la cuina a les fosques.
- Trieu una situació menor que us faci por i utilitzeu-la com a pràctica per fer front a la por dels fantasmes. Per exemple, si teniu por de les aranyes, primer intenteu conquerir aquesta por.
- Estableix sempre una cronologia dels teus objectius per evitar fer-ne part o renunciar-hi.
Pas 4. Resisteix la teva por
Tant si heu tingut interaccions amb fantasmes com si no, de vegades la millor manera d’afrontar la vostra por és mantenir-vos ferms. Parleu amb claredat i fermitat i digueu-los el que no els tolerareu. El punt important que cal recordar és que realment heu de creure en la vostra determinació o no ho creuran ni el respectaran.
Fins i tot si no hi ha fantasmes al voltant, aquesta pot ser una manera molt poderosa de canviar el vostre enfocament de pensar negatius a positius
Consells
- Recordeu sempre d’educar-vos sobre el món espiritual. La por es basa sovint en la manca de coneixement o de consciència.
- No permeteu que les pors dels altres us facin por.
- Si mai us espanteu. Només cal que ho digueu a un amic o família i us ajudaran. I dorm amb algú que coneixes.
- Si tens por d’estar sol a la nit, prova de dormir amb música tranquil·la. Recordeu, per edat que tingueu, les rimes infantils mai són massa infantils.
- Si us sentiu més segur quan esteu amb algú mentre veieu alguna cosa, demaneu al vostre familiar o amic que acompanyi.
