Si pateix dolor crònic, aconseguir una mascota us pot proporcionar diversos avantatges. Per exemple, el companyerisme i la distracció que ofereix una mascota poden millorar molt la vostra salut mental. A més, algunes mascotes poden fins i tot ajudar-vos amb tasques físiques bàsiques. Si podeu cuidar i pagar un gos, busqueu que un gos que ha estat entrenat sigui acompanyant d'algú que tingui la vostra condició. També hi ha altres opcions fantàstiques per passar temps amb animals de teràpia i treure la ment del dolor.
Passos
Mètode 1 de 3: triar quin tipus de mascota obtenir
Pas 1. Assegureu-vos de poder cuidar una mascota
Abans de tenir en compte els nombrosos avantatges associats a la propietat d’animals de companyia, és important assegurar-se que podrà assumir les responsabilitats. Tenir cura d’una mascota requereix una bona activitat física. Amb els tipus d’animals de companyia que ofereixen més beneficis terapèutics, haureu d’alimentar, banyar-vos i portar la vostra mascota al veterinari per fer-ne un control.
- Els gossos també necessiten exercici i socialització substancials. Sobretot si no convisqueu amb algú que us pugui ajudar amb aquestes tasques, tingueu en compte la vostra capacitat per complir aquestes responsabilitats.
- Si decidiu que podeu tenir massa dolor o que no pugueu manejar un gos pel vostre compte, consulteu la secció d’aquest article sobre opcions alternatives a la propietat d’animals de companyia.
- El compromís financer també és substancial. Els gossos i els gats, els millors tipus d’animals de companyia terapèutics, costen més d’un miler de dòlars el primer any que en tingueu propietat i uns 500 dòlars anuals després.
Pas 2. Penseu a aconseguir un gos de teràpia entrenat
Atès que els gossos són especialment sensibles a l’entrenament i són acompanyants d’alta capacitat, converteixen les millors mascotes en teràpia. Si és propietari d’un gos el que us interessa, la primera decisió és si voleu obtenir o no un gos que ja estigui entrenat com a mascota de teràpia. Una mascota de teràpia entrenada és la millor opció, ja que ja sabran com ajudar-lo en determinades situacions.
- Concretament, els gossos entrenats per ser acompanyants de persones amb afeccions com el dolor crònic sabran comportar-se en un entorn terapèutic i estaran ansiosos per desenvolupar una relació reconfortant amb vosaltres.
- Els gossos de teràpia entrenats poden ser especialment cars. Fins i tot pagar per rescatar un gos d’un refugi completament entrenat pot costar bastant. Espereu invertir almenys uns quants milers de dòlars en l’adquisició d’un gos ben entrenat.
Pas 3. Peseu els reptes de criar un cadell
No es recomana aconseguir un cadell per a persones que pateixen dolor crònic i pot ser encara més difícil criar un cadell si teniu problemes de mobilitat. Criar un cadell pot ser especialment físic i estressant. Per exemple, és probable que un cadell interrompi el vostre horari de son i redueixi la flexibilitat de les vostres activitats quotidianes. Fins i tot poden dificultar el compliment de les obligacions socials i mèdiques. Si no conviu amb algú que us pugui ajudar a criar un cadell, és millor adoptar un gos més gran que ja estigui entrenat.
Pas 4. Adopteu un gos amable i de bon comportament
El temperament sovint és encara més important que l’entrenament. De fet, un gos agressiu o de mala conducta pot comportar un major estrès. Com més amable sigui el vostre gos, més probable és que la seva companyia millori la vostra salut mental.
Més directament, les espècies i la personalitat del vostre gos poden afectar la seva capacitat per ajudar-vos a fer front al dolor crònic. Si busqueu companyia, opteu per una raça de gos especialment amigable, com ara un laboratori o un perro de recuperació
Pas 5. Aconsegueix un gat o una altra mascota petita
Si no podeu aconseguir un gos o simplement no afavoreu el gos com a mascota, penseu a aconseguir un gat. De fet, els gats són encara més tranquil·listes i també poden proporcionar molts avantatges de ser companys. Altres animals, com ocells, rèptils i rosegadors, també poden ser divertits de tenir, però no ofereixen els mateixos beneficis de propietat a les persones amb dolor crònic.
Mètode 2 de 3: passar temps amb la vostra mascota
Pas 1. Parleu amb la vostra mascota
Si també experimenta soledat o aïllament que sovint acompanya el dolor crònic, parlar amb una mascota és una bona manera de millorar l’estat d’ànim i les perspectives. De fet, si s’uneix amb una mascota es produiran quantitats més altes d’oxitocina, serotonina i dopamina al cos. Aquests ajudaran a millorar la vostra afirmació mental, així com a combatre el dolor. A més, els nivells de cortisol es redueixen per la companyia dels animals, cosa que provoca nivells més baixos d’ansietat, estrès i depressió.
Simplement, seieu amb el vostre gos o gat i parleu amb ells. Si sembla una ximpleria fer-ho, considereu que és un tipus d’escriptura de revistes parlades, que és una altra activitat amb beneficis terapèutics demostrats
Pas 2. Acaricia la teva mascota
Si us interessa aconseguir una mascota, potser no estigueu pensant en absolut a parlar. Afortunadament, les mascotes també poden oferir una companyia física significativa. De fet, acariciar un animal provoca que el vostre cos alliberi endorfines, que són els antidolors naturals del vostre cos.
Si pateix dolor crònic associat a l’artritis, acariciar un gat o un gos pot fins i tot ajudar a afluixar les articulacions rígides i doloroses
Pas 3. Ensenyeu al vostre gos tasques útils bàsiques
A part de l’entrenament de teràpia beneficiosa que pot enriquir les vostres relacions amb el vostre gos, també podeu entrenar-los per ajudar-vos amb les tasques bàsiques de la casa.
- Per exemple, podeu entrenar el vostre gos per buscar o aixecar articles que no estigueu al vostre abast.
- A més, podeu entrenar el vostre gos perquè estigui al costat d’una articulació o múscul amb dolor, per proporcionar calor i alleujament al lloc.
- Utilitzeu sempre tècniques d’entrenament afirmatiu, com ara premiar el vostre gos pel comportament desitjat amb llaminadures o elogis i acariciats.
Mètode 3 de 3: considerar alternatives a la propietat d’animals de companyia
Pas 1. Feu que una mascota us visiti
Una altra gran manera d’afrontar el dolor crònic és fer que algú porti la seva mascota quan visita. Si teniu amics i familiars amb mascotes, feu-los saber que les seves mascotes també són benvingudes al vostre lloc. Fins i tot, podeu oferir servei de mascotes per a gent que surt de la ciutat, cosa que pot ser una manera excel·lent de comprovar si és possible que vulgueu aconseguir una mascota pròpia.
Pas 2. Visiteu un gos de teràpia en una clínica de control del dolor
Moltes clíniques de tractament del dolor tenen gossos de teràpia per a mascotes que es troben en premisses i proporcionen companyia als visitants. Sovint podeu trucar per endavant i programar una sessió per passar l’estona amb el gos.
Fins i tot 15 minuts amb un gos unes quantes vegades a la setmana poden tenir un efecte durador en la resistència al dolor mental i físic. Ho creieu o no, aquestes sessions poden fins i tot reduir la quantitat de medicaments per al dolor que esteu prenent actualment
Pas 3. Uniu-vos a un programa de teràpia per a mascotes
Si no hi ha clíniques de control del dolor amb gossos a prop vostre, és probable que trobeu altres opcions de teràpia assistida amb animals a la vostra zona. Poseu-vos en contacte amb les residències, els centres de rehabilitació física i els centres de salut mental per demanar-los si tenen mascotes de teràpia. Si és així, pregunteu si hi ha un programa de teràpia amb l’animal al qual pugueu participar.
