Ai! Clavar una porta al dit no és cap broma! La bona notícia és que la gran majoria de les vegades el dit es curarà bé tot sol. Però, com es pot afrontar el dolor ara mateix? No us preocupeu. De fet, hi ha moltes coses que podeu fer per afrontar el dolor i tractar la lesió. Per fer-ho més fàcil, hem elaborat una llista útil (sense cap joc de paraules) de coses útils que podeu fer per afrontar el dolor després de tancar-vos una porta al dit.
Passos
Mètode 1 de 13: submergiu un dit ferit en aigua freda
0 3 AVIAT
Pas 1. Submergiu el dit fins a 20 minuts per alleujar el dolor
Un dit contusionat pot ser súper dolorós, però podeu obtenir una mica d’alleujament simplement refredant-lo. Ompliu un bol amb aigua freda i poseu-hi la mà fins a 20 minuts a la vegada. Podeu sucar el dit ferit tantes vegades com vulgueu, però intenteu no fer-ho durant més de 20 minuts alhora per evitar restringir massa el flux sanguini.
Si teniu una ferida oberta, no submergiu el dit en aigua perquè pugui afectar la seva cicatrització
Mètode 2 de 13: apliqueu un paquet de gel durant 15 minuts a la vegada
0 4 AVIAT
Pas 1. La glaciació del dit pot ajudar a reduir el dolor i la inflamació
Emboliqueu el paquet de gel amb un drap net perquè no estigui en contacte directe amb la pell, cosa que podria danyar-lo. Mantingueu el paquet de gel suaument contra la zona lesionada per ajudar a alleujar el dolor i reduir la inflor, cosa que pot accelerar el procés de curació.
Eviteu utilitzar un paquet de gel durant més de 15-20 minuts a la vegada, de manera que no provoqueu cap lesió pel fred a la pell
Mètode 3 de 13: elevar la mà per sobre del nivell del cor
0 4 AVIAT
Pas 1. L'elevació pot ajudar a reduir la pressió i la inflor al dit
Intenteu reposar el dit ferit tant com pugueu per evitar fer-lo més. Mantingueu-lo elevat per sobre de l’altura del cor, cosa que pot limitar la quantitat de sang que flueix a la regió per evitar que la inflamació empitjori.
Per exemple, podeu recolzar la mà sobre un coixí quan us estireu
Mètode 4 de 13: Prendre analgèsics de venda lliure
0 6 AVIAT
Pas 1. Els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) us poden ajudar
L’acetaminofè (Tylenol), el naproxè (Aleve) i l’ibuprofè (Advil) formen part de la família dels AINE i poden ajudar realment amb el dolor i la inflamació. Agafeu-ne una mica a la farmàcia local i porteu-les segons les indicacions de l’envàs per alleujar els símptomes.
Si teniu dolor intens, poseu-vos en contacte amb el vostre metge. És possible que us puguin prescriure medicaments contra el dolor més forts
Mètode 5 de 13: traieu els anells que porteu
0 7 AVIAT
Pas 1. Pot començar a inflar-se el dit
Tot i que al principi potser no comença a inflar-se, si clameu amb força el dit, és molt probable que després. Si s’infla massa, pot ser que sigui difícil treure els anells que porteu, de manera que és millor treure’ls tan aviat com pugueu.
No és dramàtic, però és possible que el dit es pugui inflar tant que els anells puguin tallar la circulació. És millor treure-les per estar segures
Mètode 6 de 13: intenteu distreure la ment del dolor
0 4 AVIAT
Pas 1. Passegeu, penseu en una altra cosa o feu el que pugueu
Si realment us sentiu frustrat després de ferir-vos el dit, podeu reduir el dolor prenent la ment per una mica. Feu el que us funcioni. Podeu fer un petit passeig per la quadra, concentrar-vos en alguna cosa que hàgiu de fer més endavant o en qualsevol cosa que pugueu fer per distreure’s. Pot ajudar-vos a assentar la vostra ment.
Mètode 7 de 13: Apliqueu una pressió ferma durant 10 minuts sobre els talls de sagnat
0 7 AVIAT
Pas 1. Premeu una gasa estèril sobre qualsevol tall per aturar el sagnat
Si vau donar un cop tan fort al dit que en realitat va dividir la pell i va començar a sagnar, primer haureu d’abordar el sagnat. Preneu-vos una gasa estèril i apliqueu-la directament a la zona de sagnat. Continueu aplicant una pressió ferma durant almenys 10 minuts o fins que s’aturi el sagnat.
Mètode 8 de 13: netejar els talls amb aigua i sabó
0 5 AVIAT
Pas 1. Dediqueu 5 minuts a eliminar la brutícia de la ferida
Una vegada que s’atura el sagnat, haureu de netejar la ferida oberta per ajudar a prevenir una possible infecció. Renteu la zona ferida amb aigua tèbia i agradable i sabó per netejar-la bé.
Al principi pot ser que us renteu els talls dels dits, però a la llarga val la pena
Mètode 9 de 13: Aplicar ungüent antibiòtic i embolicar els talls en un embenat
0 9 AVIAT
Pas 1. Pot ajudar a prevenir infeccions i protegir la zona ferida
Utilitzeu un ungüent antibiòtic senzill sense recepta (OTC) i apliqueu-lo generosament a la ferida oberta. A continuació, agafeu un embenat (com un Band-Aid) i emboliqueu-lo de manera segura, però no massa ajustat a la zona per mantenir-lo protegit i ajudar-lo a curar-se.
- No necessiteu utilitzar un ungüent antibiòtic ni un embenat si no teniu talls ni raspalls.
- Si la pell està oberta i no deixa de sagnar, cal que consulteu un metge.
Mètode 10 de 13: respireu profundament
0 3 AVIAT
Pas 1. Pot ajudar a eliminar la picada del dolor inicial
No hi ha manera d’eludir-ho: tancar-se una porta al dit fa mal! Abans de reaccionar amb ràbia o començar a cridar, preneu un moment ràpid per respirar. Inspireu profundament pel nas, manteniu la respiració durant uns segons i, a continuació, deixeu-la anar lentament. Feu algunes respiracions més per calmar-vos abans d’abordar la lesió.
Si us ajuda, proveu de centrar-vos en una paraula o una frase mentre respireu. Per exemple, podeu imaginar la paraula "tranquil" o "relaxat" a la ment mentre respireu
Mètode 11 de 13: no intenteu drenar sang sota l’ungla
0 7 AVIAT
Pas 1. Contacteu primer amb el vostre metge per veure què us recomanen
Si la sang comença a aparèixer sota l’ungla després de tancar-hi una porta, contacteu amb el vostre metge. Poden dir-vos que ho deixeu sol i que el vostre cos es pugui curar. Però si la pressió i el dolor són excessius, pot ser que us demanin que entreu al seu despatx per poder drenar-lo amb seguretat.
Mètode 12 de 13: consulteu el vostre metge si creieu que el dit està trencat
0 2 AVIAT
Pas 1. Examineu el dit si el dolor és greu o no el podeu redreçar
Un dit doblegat que no podeu estendre completament és un signe de fractura. El vostre metge podrà examinar-se el dit per veure la gravetat del dany. Poden fer tauletes del dit i prescriure medicaments per al dolor. És important que solucioneu el problema tan aviat com pugueu perquè els danys no siguin permanents.
Pregunteu sempre al vostre metge abans d’utilitzar una fèrula. Les fèrules són dispositius mèdics que impedeixen que un os es mogui i poden ser útils per a fractures menors que poden produir-se si es clava el dit a una porta. Però també poden causar problemes futurs si en feu servir un quan no era necessari
Mètode 13 de 13: vigilar la febre i l’augment del dolor i la inflamació
0 8 AVIAT
Pas 1. Aquests símptomes poden ser signes d’una infecció o d’una fractura més greu
Si el dit comença a fer-vos més mal o si la inflamació continua empitjorant, la lesió pot ser més greu del que pensàveu inicialment. A més, si teniu febre o si veieu ratlles vermelles a la pell al voltant de la vostra lesió, podria ser un signe d’infecció. Consulteu un metge per rebre tractament abans que el problema empitjori.
