Tothom es veu d’una manera determinada, però és possible que la manera en què tothom et vegi no coincideix. Si ja no esteu satisfets amb la vostra versió que mostreu a altres persones, pot ser que arribi el moment d’alterar la vostra imatge pública. Canviar la vostra imatge no consisteix a anul·lar qui sou com a persona, sinó a adoptar determinats valors i característiques i fer-los partícips del comportament que projecteu exteriorment. Per començar, tot el que heu de fer és reconèixer els trets que voleu desenvolupar, treballar en la modificació dels vostres hàbits i actualitzar el vostre aspecte per reflectir el vostre nou sentit de si mateix.
Passos
Primera part de 3: Posar a zero una imatge nova
Pas 1. Penseu en la forma en què la gent us veu ara
Abans d’arribar a la nova imatge adequada, reflexiona sobre la imatge que altres persones tenen de tu ara. Reflexioneu sobre les vostres interaccions i sobre com els altres us consideren sovint. Identificar la imatge existent és el primer pas per fer un canvi gradual.
- Pregunteu-vos: quin tipus de coses tendeix a dir la gent sobre vosaltres? Quines són algunes de les vostres millors qualitats, segons els vostres amics?
- Vegi's a si mateix des dels ulls d'una altra persona. Ets el tímid o el bromista fort? Això us pot ajudar a esbrinar quines parts voleu treballar.
- Sàpiga que la forma en què la gent et veu pot ser que en última instància no siguis el teu veritable jo, de vegades els teus pares, la teva comunitat i la teva feina poden limitar-te intentant dictar qui ets.
Pas 2. Pinteu una imatge a la vostra ment de com voleu que us vegin
Esteu buscant una nova imatge, però, què hauria de ser, exactament? Decideix amb quines característiques vols que t’associï la gent. Penseu en què són els vostres ídols i com podeu adaptar la vostra aparença pública perquè s’assembli més a ells.
- Per exemple, és possible que vulgueu ser admirat per la vostra valentia, com el vostre superheroi preferit, o desprendre la classe i la sofisticació d’una estrella de cinema clàssica.
- Comenceu poc. Comenceu pels trets bàsics de personalitat que desitgeu tenir i feu-los lloc a la vostra vida, assegurant-vos que continuïn en línia amb els vostres valors i creences personals.
- Una manera divertida de fer pluja d’idees amb qui potser voldreu ser és fer servir una plataforma com Pinterest per recopilar imatges que us agradin veure. Si observeu patrons visuals de característiques / trets que us atrauen de manera natural, podeu modelar-vos en conseqüència.
Pas 3. Planeu les vostres característiques menys desitjables
El vostre comportament afectarà la vostra imatge. Si voleu canviar-lo, haureu de destacar les vostres bones qualitats i minimitzar les negatives. Penseu en els defectes de personalitat amb què la gent ha assumit problemes en el passat i intenteu solucionar-los. Al cap d’un temps, la gent notarà aquests canvis i us començarà a veure amb una nova llum.
- Per exemple, si us defenseu i discutiu en disputes, intenteu mantenir el nivell i reconèixer les opinions dels altres.
- Esbrineu què heu fet per obtenir una imatge embrutada i intenteu fer el contrari. Per exemple, si sovint se’t considera insensible, fes tot el possible per mostrar més preocupació pels altres.
- Tothom té marge per millorar els seus hàbits i característiques interpersonals, fins i tot aquells que normalment es perceben com a "simpàtics".
Pas 4. Fixeu-vos objectius
Aneu amb una projecció de com us agradaria canviar la manera de veure la gent en una setmana, un mes, un any, etc. Centreu-vos en ser més extrovertits o feu una resolució per mantenir-vos fresc en situacions d’estrès, un dia. en un moment. Mantingueu els vostres objectius i progrés escrits en un bloc de notes per recordar-vos de les característiques que intenteu desenvolupar.
- Independentment de quins siguin els vostres objectius a llarg termini, penseu sempre en el dia a dia. Pot ser útil dir "Avui, seré més generós i atent" al començament de cada dia.
- Intenteu exercir el tret desitjat en diferents circumstàncies de la vostra vida quotidiana. Finalment, esdevindrà una part arrelada de la vostra personalitat.
Part 2 de 3: Canviar els vostres hàbits
Pas 1. Quedades amb diferents persones
Els pensaments i les accions de les persones amb qui passem el temps poden afectar els nostres. Si l’empresa que manteniu té un paper important en què altres persones us vegin negativament, pot ser que arribi el moment de fer nous amics. Cerqueu persones que tinguin bones imatges per elles mateixes i reflexioneu sobre el que us agrada a vosaltres i a altres persones.
- No cal abandonar completament els seus antics amics. Simplement, feu lloc a la vostra vida a persones amb el tipus de qualitats que voleu tenir.
- Conèixer gent nova també us pot donar la possibilitat de fer una bona primera impressió i instal·lar-vos en la vostra nova imatge directament.
- Els amics tendeixen a pensar-se mútuament de determinades maneres i tendeixen a esperar certs tipus de comportament. Això pot dificultar el canvi a si mateix.
Pas 2. Corregiu les repercussions de la vostra mala imatge
És possible que algunes persones no vulguin donar-vos una nova oportunitat si creuen que no heu canviat. Per això, és important canviar d’opinió sobre tu. Corregiu tants casos de mal comportament del passat com pugueu. Oferiu sinceres disculpes a les persones que heu ofès, repreneu les amistats que s’han acabat per petites discrepàncies i esborreu les publicacions xafarderes o reivindicatives de les xarxes socials que us puguin fer semblar desagradable.
- Els vostres detractors estaran més disposats a acceptar un canvi en la vostra imatge si veuen que esteu fent un esforç real.
- Sigueu sempre els primers a demanar disculpes, fins i tot si no en teníeu cap culpa. Mostra que valora més les seves relacions que tenir raó.
- Amb la consciència tranquil·la, podreu avançar en la construcció d’una nova imatge.
Pas 3. Canvieu la vostra manera de pensar sobre vosaltres mateixos
Abans de poder revisar la vostra imatge amb altres persones, heu d'acceptar la vostra pròpia imatge canviant el vostre idioma intern. Penseu en els trets que voleu tenir i, a continuació, comenceu a pensar en vosaltres mateixos en aquests termes.
- Per exemple, si esteu acostumat a pensar "no puc fer això" quan teniu obstacles i voleu que la vostra nova imatge sigui la d'un líder fort i segur, comenceu a dir-vos a vosaltres mateixos: "Tinc això !” Les vostres accions seguiran el mateix rumb que els vostres pensaments.
- Pot ser descoratjador fer un canvi tan gran, però recordeu que molts dels vostres pensaments i característiques es formen a través de patrons de comportament i es poden reaprendre amb prou condicionants.
Pas 4. Sigues conscient de la teva manera d’actuar
Tingueu en compte les vostres accions per assegurar-vos que sou el tipus de persona que voleu que se us vegi. Recordeu-vos dels objectius fixats i dels trets que intenteu promoure. Modificar la imatge pot ser un procés llarg i repetitiu de fer petites correccions al vostre comportament fins que esdevinguin una segona naturalesa. De mica en mica, us anireu sentint més còmode amb vosaltres mateixos a mesura que aneu evolucionant.
Auditeu el vostre comportament constantment. Tingueu present la manera com voleu trobar-vos i escolliu les vostres paraules i accions en conseqüència
Pas 5. Intenteu treballar un aspecte de vosaltres alhora
No intenteu fer massa alhora. Si sempre heu estat tímids i silenciosos, no serveix de res intentar transformar-vos immediatament en la vida de la festa. Trieu una o dues característiques que vulgueu modificar i doneu-los la vostra atenció. Un cop hàgiu canviat els vostres patrons de pensament i comportament, podeu fer servir aquest progrés per orientar-vos cap a canvis més substancials i més grans.
- Sigues pacient. Pot ser descoratjador sentir que la gent no et veu com vols que et vegin, però canviar la teva imatge només requereix temps.
- Premieu-vos per petits èxits. Practicar el pensament positiu animant-se a si mateix quan es trenca un mal hàbit o es reacciona a alguna cosa de la manera que el seu vell jo no tindria.
Pas 6. Assegureu-vos que els altres notin el canvi
Tot i que canviar la vostra imatge es tracta sobretot d’alterar la vostra manera de veure i de portar-vos, són altres persones les que són testimonis de la imatge que feu. Assegureu-vos que notin el vostre desenvolupament. Deixeu que les vostres noves característiques siguin les que utilitzeu per interactuar amb els altres. Amb el temps, deixaran de pensar en tu com sempre i s’acostumen al nou tu.
- Ningú no pot llegir els vostres pensaments, així que tingueu en compte la forma en què voleu trobar quan presenteu la vostra nova imatge. Un canvi d’imatge significa un canvi en la manera d’actuar envers els altres.
- No us desanimeu si algunes persones no creuen en el nou. Com que intensifiqueu el joc i us transformareu en algú millor, algunes persones poden sentir-se desafiades per això.
Part 3 de 3: encarnació de la vostra nova imatge
Pas 1. Actualitzeu la vostra aparença
Ens agradi o no, la teva manera de sentir-te sobre tu mateix i la manera en què els altres et veuen està íntimament relacionada amb la teva mirada. Quan cerqueu una imatge nova, feu opcions d’estil i roba que reflecteixin l’actitud que voleu mostrar.
- Per exemple, portar roba fosca us pot ajudar a donar una imatge més feixuga i més segura si esteu acostumat a portar roba de colors vius.
- Porteu roba que accentui la vostra nova perspectiva. Arrisqueu-vos. De vegades, només cal un nou armari perquè la gent us comenci a mirar de manera diferent.
- El llenguatge corporal també és important. De fet, parla més de la vostra personalitat interior que de la vostra manera de vestir-vos.
Pas 2. Projecte de les característiques desitjades
Utilitzeu el vostre nou aspecte per anunciar la vostra nova imatge. Posar en ordre la vostra aparença us donarà la confiança per implementar els vostres nous trets de caràcter i us ajudarà a sentir-vos més com la persona que voleu que vegin els altres. Deixeu que la vostra nova roba, estil o llenguatge corporal us serveixi d’indicacions per recordar-vos com transportar-vos. Penseu-ho com una mena d’uniforme que representa la vostra imatge desitjada.
Preneu-vos una mica de temps per arreglar la vostra aparença abans de tractar amb persones, encara que només sigui per practicar somrient o mantenir una postura acollidora. Això pot fer que se senti més segur de si mateix
Pas 3. Tracteu els altres de la manera que vulgueu que us tractin
També es podria escriure "tracti els altres de la manera que vulgueu que us vegin". La "regla d'or" és un adagi molt antic, però fàcil d'oblidar quan estàs massa embolicat en les teves pròpies percepcions. Si no sembla que tothom us vegi de la manera que vulgueu, pot ser un reflex de les vostres accions. Assegureu-vos que respecteu els estàndards que heu establert per a la vostra nova imatge. Recordeu que la gent fa les seves impressions sobre vosaltres en funció del que els mostreu.
- La vostra reputació amb els altres sovint actua com una mena de mirall per a la vostra manera de viure.
- Ser més conscient de com tractes les persones no només t’ajudarà a millorar la teva condició, sinó que et proporcionarà satisfacció personal.
Pas 4. Mantingueu-vos fidel a vosaltres mateixos
Fer canvis a la imatge no és el mateix que actuar com qui no ho és. Sigues tu mateix i escolta la teva intuïció. Si alguna cosa no se sent bé, no ho facis, encara que vulguis que formi part de la teva nova imatge. En lloc d’ignorar qui ets en el fons, la teva nova imatge hauria de ser sincera, refinada per l’addició de característiques i valors que admires. Es tracta de convertir-vos en una millor versió de vosaltres mateixos i mostrar-ho al món, no fabricar una persona falsa.
- La vostra nova imatge ha de ser autèntica en el sentit que actueu de manera coherent amb els vostres sentiments reals.
- Actuar com algú que no ets pot ser esgotador emocionalment i deixar-te sentir insatisfet amb tu mateix i amb les teves relacions.
Pas 5. Sigues atrevit
El canvi és intimidatori, però pot ser molt potenciador. No cediu a l’autoconsciència ni tingueu por de ser diferent. Tingueu orgull de ser honest i provar alguna cosa nova. Emocioneu-vos fent ajustos positius a la vostra vida. La determinació i la persistència són necessitats per convertir-se en la persona que vol ser. Teniu l'oportunitat de deixar que la gent us vegi amb una llum totalment nova.
Començar petit, ser sincer i fer una mica a la vegada és clau per agafar confiança en la vostra nova imatge
Consells
- No estàs tancat en ser la persona per la qual et prenen la gent. Tothom pot canviar en qualsevol moment. Només cal força de voluntat i una mica de confiança.
- Penseu en els motius que teniu per voler canviar la vostra imatge. Si només és per encaixar o perquè la gent t’agradi, potser no val la pena.
- Estigueu concentrats en les parts de vosaltres que voleu mostrar quan interactueu amb la gent.
- No esperis que la gent et comenci a mirar de forma diferent de seguida. Pot passar un temps perquè altres notin els canvis que feu en la vostra aparença o personalitat.
Advertiments
- La forma de tractar altres persones té conseqüències. Tingueu-ho en compte a l’hora de posar en pràctica la vostra nova imatge.
- No actuïs mai d’una manera que vagi en contra de les teves creences personals.
